最近的狀態感覺蠻好的,從去年底開始慢慢的飲食控制+運動,現在至少減掉的20公斤!有一陣子皮肉鬆的身體似乎開始適應這狀態,開始慢慢恢復彈性緊繃的感覺。(不是胖回來,是那個皮膚鬆緊度…)有點難用文字形容,Anyway….就是減重這條路還在持續默默進行中的狀態!那個過渡期,被我用間接性斷食20/4,渡過了! 如果從去年底開始沒看到我的人,應該會活活被我嚇暈! 感謝好友芮榛的突擊側拍!
#fastingforweightloss #workout #fitness #dietcontrol
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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dietcontrol 在 13的華麗手作減脂料理 Facebook 的最佳解答
#13早餐紀錄 20200909
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🔅早餐內容🔅
🥖Costco現烤半熟麵包
🍳煎蛋*1
🥑加州酪梨1/4顆
🥗貝比生菜滿滿一盤
🐥調味水煮雞胸肉
🍓草莓
🥜永禎無調味堅果 @yzliving
🥛Spark 經典美式+腰果奶
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@sparkprotein 折扣碼susan13
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💁🏻♀️今天的早午餐!全都是我愛吃的😚 吃原型食物就是開心🥳🥳🥳滿滿的生菜和加州酪梨🥑🥑🥑 酪梨灑上鹽就變抹醬了~ 太陽蛋也是半熟!戳破蛋黃配生菜吃🥰 第一次吃到Costco半熟麵包,沒什麼特別味道,現烤口感不錯,200度烤10分鐘是外酥內軟,再久一點會變石頭喔😂
草莓是美國進口,有香味但不怎麼甜,吃的是一種儀式感😆😆😆
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#healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether
dietcontrol 在 小粉紅Pink Facebook 的精選貼文
終於敢偷偷進健身房了,還好沒什麼人敢去,所以人很少,消毒防疫,酒精噴過每一個我要碰的器材!
然後幫我拍照的大哥,不給我翹臀角度的照片⋯⋯
Hummmmmm…..
其實我也沒種放上來😂😂😂😂
我還是走健康寶寶路線好了!
目標只穿運動上衣加瑜珈褲運動💪
乾脆裸體好了⋯⋯😂
只剩下這隻嘴能砲了😅😅😅😅!
努力維持好不容易改變的身型!
繼續往下一個階段走!!!
大家一起加油!
#workout #fitness #dietcontrol #diet #wightloss #keepgoing
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