你也有嚴重的手機成癮嗎？每天滑手機到半夜，筋疲力盡都還不願休息？
手機成癮是現代人的通病，大家總名義上不斷從手機吸收著新知，但卻又什麼都沒獲得。
這篇文就來談談手機成癮的症狀、會帶來的影響，以及從實作面分析該如何改善手機成癮症狀。
想改掉手機成癮，就認真看看這篇貼文，並且收藏起來時時回顧提醒自己：「別再滑了！」
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🔷 你還記得幾天前滑手機看了什麼嗎？ 🔷
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先來問問大家以下三個問題：
1.還記得「昨天晚上」，你滑手機看了些什麼嗎？
—— 我記得我看了篇理財的文章，但內容...好像記不得了
2.還記得「7天以前」，你滑手機看了些什麼嗎？
—— … 誰知道呀
3.還記得「一個月前」，你滑手機看了些什麼嗎？
—— …… 我怎麼可能知道
如果你很認真回想了上述問題，你會發現：「你什麼都不記得，就算你心急也沒用」
手機對一般人來說可以增添生活的色彩，但對於手機成癮的人來說，手機已經接近成為生活的重心，甚至是生活的全部。
就上述的例子，除非刻意地做資訊保留或知識管理，否則很殘忍的要跟大家說：
「你過去在手機上瀏覽的一切，你都不會記得。如果你的生活只有手機，那你的生活就一無所有。」
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🔷 為什麼我無時無刻，總是想滑手機？ 🔷
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大家可以做一個有趣的實驗，在上下班時，看看那些跟你一起搭公車、搭捷運、在路上走路的人，有多少人是低著頭看著手機，用眼角餘光在通勤的？
我想應該很多。
大多數人滑手機，大多都是集中在兩種使用主題：「娛樂消遣、社群交流」
娛樂消遣：像是傳說對決或是抖音、Youtube
社群交流：Dcard、Ptt、FB、IG
而讓你無時無刻都想要在手機上娛樂、社交的原因，我簡單整理以下兩點：
1. 貪圖短暫的快樂
2. 追求表面的社交
下面就跟大家來詳細分析一下
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🔷 滑手機帶來短暫快樂，但滑完卻很空虛？ 🔷
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你也有感受過滑手機當下快樂，但滑完把手機放下、回到真實世界後，卻感覺到無比空虛，甚至會在心裡問自己：
「我剛剛做了什麼？我花了多久時間？」
小心，你已經嚴重成癮了。
在我們滑手機時，那些軟體廠商為了讓我們長時間被黏住，因此會設計很多快速反饋的機制。
這些快速反饋不斷不斷與你互動，以此讓你腦袋產生「多巴胺」，創造一種似快樂但非快樂的感受。
這種黏住使用者的機制叫「使用者黏著度」，我們軟體工程師們寫軟體，都會去探討如何讓大家被軟體黏住、離不開，離開了又想回來用。
（怎麽樣，很可怕吧，都是人類自己在設計害其他人類XD）
在滑手機中場休息的短暫脫離，你會有一種「突然解放、突然不受控制不知道要去哪」的感受。
但休息後，又會受到機制的影響，為了追求那短暫的快樂，再次拿起手機開始繼續被制約。
在生活或政治上，很多人在追求著制度上的自由，但其實真正貼近生活讓我們不自由的，就是那個你每天拿在手上當寶貝的小東西：
「手機」
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🔷 人是必需要「社交」的動物🔷
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你在下班後會開始狂滑朋友的IG限動，滑完感覺自己很瞭解對方當下的生活嗎？
這其實是「表面社交」。
現在這個社交媒體時代，大家都改用網路在交流，但大多數人在進行的都是「無效的表面交流」。
我們已接收對方的生活資訊為樂，但卻忽略與對方生活有交集的機會，只渴望單方面的資訊獲取，而並沒有打算深入交流。
這也是為什麼我們每天會想要不斷滑貼文、看限動，但看完了好像也沒有要做什麼的原因。
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🔶 怎麼戒除手機成癮？如何實際行動 🔶
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因為篇幅關係，簡單跟大家說三個戒除手機成癮的小方法與思維，大家可以實際運用試試看：
1. 對「開始」慎重：
在做每個決定前，把「開始」這個動作變得慎重。
找回對於是否要開始滑手機，或是要開始看書、開始與朋友約吃飯等等行為的主控權。
2. 對「停止」果斷：
當成癮發生，我們很多人都會意識到自己進入成癮狀態，但無法自拔。
嘗試一下訓練自己果斷的能力，有個簡單的案例可以嘗試：「起床」。
嘗試明天聽到鬧鐘就馬上起床，看看自己是否能在成癮狀態下果斷停止當前行為。
3. 控制「外部 vs. 內部影響」：
”外部影響“ - 手機放遠一點、關掉所有社群遊戲與廣告通知、開飛航模式
“內部影響” - 找尋內在認真的動力、觀察自身行為，找出成癮破口、冥想
對抗成癮，我們得先意識到「自己正在成癮」，才能嘗試「改變」。
#高效研究室
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dcard工程師ptt 在 [心得] Dcard/Microsoft/PIXNET 實習面試心得- 看板Soft_Job 的推薦與評價
前面有幾位版友分享找實習的經驗，突然覺得可以來分享去年自己申請的經驗，希望能幫到之後申請相同公司的版友。三間公司都沒有簽 NDA 也沒說可以分享，故為了避免造成困擾，題目不會講太具體，如果有提到不能講的東西還煩請告知，我會儘速徹下。
# 背景
112 非電資，面試時是大一或一升二的暑假。
面試前完全沒刷過 Leetcode，現在想想當時應該刷的 QQ
在目前這份實習之前有在另一間小公司當過碼農。
# Dcard
面試前有一份作業，可以自己挑題目寫，前後端都有，我寫的題目是 rate limit 的 middleware 跟檔案上傳的前後端，後端用 Node.js，前端 Vanilla JS。
一面當天有前後端各一位，讓我挑想面前端還後端，我是選後端，但其實之後問的題目前後端都有。
題目基本上把整個 Web 的 tech stack 都問過了，有 Git、Linux、TCP、經典演算法、資料庫的基本概念與以及如何優化 query、JS 運作原理（大概是在 MDN 上會被歸類於 Advanced 的東西）。
白板題的部份，因為有提到我正在學 Go，所以白板題被問了一題以 goroutine + channel 實作 worker pool，要有 recovery 機制，最後寫出了會 deadlock 的垃圾 QQ，之後才知道其實 goroutine 有提供內建的解法根本不用自己實作 ==。
總之面試當下就知道沒救了，因為是人生第一場面試（？），面試後有向面試官請教一下自己表現，得到蠻多很實用的建議。雖然最後沒上，但從這場面試學到很多，也很謝謝當時的面試官願意花時間給予指教。
四天後收到感謝信。
# Microsoft
我是請學長幫忙內推 TAI，不是很肯定面試流程跟直接投有什麼差別。一開始先接到人力公司的電話，大概問了一些假設性的問題（像是如果跟同事意見不合會怎麼處理），為什麼想要投 Microsoft，一週能來幾天，課業會不會太重是否確定能配合等，當下就答應給二面了。
二面是最後我進入的部門的工程師來面，聊了一下之前我做的 side project 分別用了什麼技術。接著主要面試都是問 Microsoft 的 tech stack，圍繞在 dotnet core、ASP.NET、MSSQL 等，雖然這些之前都沒碰過，但靠著一些其他背景知識都還算能回答。
題目有像是 MVC 是什麼、資料庫的概念與 SQL 的寫法（這部份問蠻多的，例如各種 JOIN、Key 和 Index、Transaction、Stored Procedure、aggregate 和 scalar function 是什麼）、OOP 的概念（繼承、封裝之類的）。SQL 的部份我都是拿自己對 MySQL 的認識來回答，當下也有講明沒用過 MSSQL，回家查了之後發現兩者的還是有些落差，有不小心用到一些 MySQL 專屬的 syntax，但看起來是不影響面試結果。
最後又被關懷了一下課業會不會太重是否確定能配合實習時間 XD。技術問題結束之後工程師介紹了一下他們目前在做的東西，大概講了一下如果我進來會要做什麼。
二面當下給口頭 offer，隔天收到正式 offer。
# PIXNET
也是請朋友幫忙內推 Web backend，PIXNET 似乎沒有公開招實習生。
面試前有幾題實作，包含演算法、design pattern 等，建議以 PHP 開發。
一面的一開始會先有性向測驗，之後有三個面試官一起面，因為前面的實作題我回信時有提問，所以有先針對實作題討論了一下為何我會這樣寫。
主要面試的部份先從技術問起，大多是關於 PHP，例如怎麼用 PHP 實作某些 design pattern，會不會有效能問題、經典演算法的實作、PHP 的奇妙特性（？）、資料庫的概念、用過哪些 ORM、有沒有寫過 unit test、從 PHP 轉戰其他語言的原因與遇到什麼困擾（當時我有提到我以前常用 PHP，但現在已經轉去用 Node.js 和其他語言了）。
接著就開始比較偏閒聊，像是以前有沒有跟別人合作寫專案，當時遇到什麼問題，怎麼解決，然後稍微介紹了一下實習方式、待遇與公司文化。
整體面試氣氛很輕鬆，聊得很愉快，最後面試官也給了一些對於我日後學習很有幫助的建議，很感謝他們當時的指教。
三週後收到二面，但當時已經答應 Microsoft 的 offer，所以就婉拒二面了。
# 心得
雖然沒有刻意，但剛好三間都是面 Web Backend，基本上問得問題都差不多，除了 Dcard 有再額外問比較進階的東西以外，其他都是圍繞著基本 Web tech stack 概念和語言特性在問。
可能剛好是運氣吧，低年級的劣勢在我的幾場面試都沒有影響到太多，OS、資料庫、Algo 之類的課都沒修過，但憑自己粗淺的背景知識還是勉強能答得出來，現在回想起來覺得自己真的蠻幸運的。
最後想感謝所有面試官跟幫我內推的朋友們，讓我獲益良多。也希望把面試經驗放上來能幫到以後想去這些公司實習的版友們。
另外還有投了 Google 但無聲卡，但這是意料之內的，當初就只是想賭運氣而已 XD
因為時間有點久遠了，加上不肯定哪些能寫哪些不能，所以如果有寫不清楚的很抱歉 QQ
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