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Music and editing could be abit cringey hahahahaha but i was playing around with it yesterday and im lazy to re-edit it so just putting this out here to mark the 6 month progression.
#calisthenics #barsnakes #muscleup
2019/08/20_without you🎧
「心境簡單了，就有心思經營生活；生活簡單了，就有時間享受人生。」
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每天簡簡單單的過日子，幾乎沒參加什麼社交場合、活動。太多太複雜的人事物只會讓生活變得很疲憊。
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umm...一個神角度把小包子充血的肩膀拍的炸出來惹🔥🔥王媽媽持續吐血ing
#171hsuan#fitnessgirl#dailyroutine#recordmylife#share#like#follow#eatfresh#eathealth#healthylife#bodychange#mythought#motivation#improvement#positive#enjoy#blackstyle#taiwan#taipei#workout#streetworkout#calisthenics#beginner#guitar#music
In life, we have to give and take.. That includes sharing knowledge.. Knowledge and education is limitless.. Do not limit yourself..
#Football #Soccer #MalaysianFootball #Goalkeeper #GKunion #Goalkeepers
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我17個月的單手倒立練習歷程影片
把從2019.11.8到2021.4.11
接近17個月的時間,從一開始到最後一次練習單手倒立自己認為最好的每一次練習影片存下來,相簿顯示105個影片,就當作這500多天內我練習了105天單倒好了(有很多當天狀態不好之前都刪除了所以絕對超過105天),每次單倒練習次數平均約15-20次,每次1個半-2小時，所以這17個月來我針對單倒的練習高達:
1575～2100的練習次數
105～210小時的練習時間。
如此高次數的訓練，單手倒立就進步了這短短的5-6秒,過程中好幾度想放棄練習這個動作挫折感實在太大…
我沒有很好的平衡的天份,靠的都是努力練習!
單倒沒有捷徑唯有不斷讓身體記憶住這種感覺。
不管你運動健身的目標是什麼，只要你有心且規律的去執行即使慢慢的也會小小步的進步，經過時間的洗禮後你回頭一看你會發現你進步了!
做任何事別輕易放棄.不忘初衷.共勉之!
IG:workout_kuo
音樂:Rise-epic music
#onearmhandstand #handstand #yoga #streetworkout #straddleplanche #planche #calistenics #bodyweighttraining #單手倒立#到了#火箭瑜伽 #瑜伽 #街頭健身 #街健 # 俄挺 #防疫 #防疫健身
今次咁遠黎到杜拜, 就係為左上一個WCO既Trainer Workshop, 而係第2日既旅程, 我地就去左非常有名既Calisthenics Park訓練, 係呢個環境咁令既公園, 想知我地做左D咩, 記得睇晒成條片啦！
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Music:
Unknown Brain - Say Goodbye (ft. Marvin Divine)
Kevin Flum - Make It
#街頭健身 #StreetWorkout #Calisthenics
今次遠赴新加坡參加一年一度的BIA街頭健身力量賽 (國際組別), 是我第一次參加國際Reps & Sets 比賽, 非常好的經驗, 想知我的比賽流程和成績, 記得睇晒成條片啦!'
P.S 片中有世界冠軍Tatted Strength的訓練小建議, 切勿錯過!
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隊友Ka Wing: https://www.instagram.com/kawing.sw/
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Music:
Prismo - Stronger
#StreetWorkout #街頭健身 #力量賽
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