Bạn rèn luyện sức khỏe của mình như thế nào?
Trong những ngày giãn cách xã hội và làm việc tại nhà, các bé và việc mua thực phẩm thực sự có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và góc nhìn của Linh. Linh thấy rằng cách tốt nhất để duy trì hiệu quả và sự tỉnh táo là đảm bảo xây dựng cho bản thân một thói quen cố định. Các ngày trong tuần của Linh khá giống nhau, trong khi những ngày cuối tuần thì cả nhà sẽ có một vài kế hoạch riêng.
Một trong những điều quan trọng nhất là hãy đảm bảo bạn bắt đầu ngày mới với năng lượng và động lực tràn đầy. 🔋
Hầu hết mỗi sáng, bé nhỏ của Linh sẽ thức dậy lúc 5:45 nên Linh sẽ cố gắng thức dậy lúc 4:45 để tập các bài tập nhẹ. Linh luôn tự nói với bản thân rằng "Mọi nỗ lực đều mang lại giá trị!" Vào một số ngày, Linh sẽ chỉ thực hiện một vài động tác đơn giản như chống đẩy đầu gối và bật nhảy. Những ngày khác, Linh sẽ cố gắng thực hiện bài tập HIIT trên YouTube. Bên cạnh đó, Linh luôn dành 10 phút cuối để thiền trước khi các bé thức dậy và sự “náo loạn” bắt đầu ngay sau đó. Thỉnh thoảng, chú Mèo cũng sẽ tham gia tập luyện cùng Linh.
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ thúc đẩy một tâm trí năng động. Hãy luôn suy nghĩ lạc quan và cùng Linh nỗ lực chăm sóc bản thân trong khoảng thời gian này bằng cách chia sẻ phương pháp rèn luyện sức khỏe cùng tên và chức danh của bạn qua email wellness@amchamvietnam.com để lan tỏa những năng lượng tích cực và truyền thêm động lực cho mọi người nhé. ☀️
Hành động nhỏ đều đặn mỗi ngày của bạn hôm này sẽ giúp bạn luôn vui khỏe, hạnh phúc, và tích cực hơn!
#linhthaiofficial #amchamvietnam #healthcarecommittee #globalwellnessday #wellness #selfcare #sports
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「amchamvietnam」的推薦目錄:
- 關於amchamvietnam 在 Facebook 的精選貼文
- 關於amchamvietnam 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於amchamvietnam 在 Scholarship for Vietnamese students Facebook 的最佳解答
- 關於amchamvietnam 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於amchamvietnam 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
- 關於amchamvietnam 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
- 關於amchamvietnam 在 AmCham Vietnam - Home | Facebook 的評價
- 關於amchamvietnam 在 AmCham Vietnam - YouTube 的評價
amchamvietnam 在 Facebook 的最佳貼文
(English below)
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong khi cả phụ nữ lẫn nam giới đều được hưởng lợi từ việc có một mạng lưới bạn đồng cấp mạnh mẽ, những phụ nữ có vòng tròn thân thiết với nhóm phụ nữ khác có nhiều khả năng được đề bạt vào các vị trí điều hành với quyền hạn cao hơn và được trả lương hậu hĩnh hơn. Trong khi đó, dường như không có mối liên hệ rõ ràng nào giữa yếu tố giới tính của vòng tròn thân thiết và thành công của nhóm nam giới.
Tại sao lại như vậy? Phụ nữ phải đối mặt với những rào cản về văn hóa và hệ thống tại nơi làm việc khiến họ khó được thăng chức hơn, chẳng hạn như sự thiên vị vô thức. Một cách để vượt qua những rào cản này là tạo dựng mối quan hệ thân thiết với những người phụ nữ khác. Và khi làm như vậy, chúng ta có thể chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm lẫn nhau.
Linh rất vinh dự trở thành thành viên của Ủy ban Lãnh đạo Phụ nữ AmCham (AmCham Women in Leadership Committee). Cái tên nghe có vẻ to lớn, nhưng nói một cách dễ hiểu, chúng tôi là một nhóm phụ nữ đang cố gắng làm mọi thứ dễ dàng hơn cho tất cả những phụ nữ khác ngoài kia - những người chỉ đơn giản là đang cố gắng hoàn thành xuất sắc công việc của mình. Linh chọn đi đầu trong sáng kiến về việc tạo cơ hội cho phụ nữ ở các vị trí lãnh đạo cấp cao vì ngay cả những người ở các vị trí này cũng cần có bạn bè. Linh hi vọng sẽ được gặp gỡ mọi người tại các sự kiện sắp tới của nhóm!
--
Studies have shown that while both women and men benefit from having a strong network of peers, women who also have an inner circle of close female contacts are more likely to be put into executive positions with greater authority and higher pay, while there was no link found for the success of men in terms of the gender composition of their inner circles.
Why is this? Women face cultural and systemic hurdles in the workplace that make it harder for them to be promoted, such as unconscious bias. One way to overcome some of these hurdles is to form close relationships with other women. And in doing so, we can share and learn from each other’s experiences.
I am so honored to be part of the AmCham Vietnam Women in Leadership Committee. The name sounds a bit intimidating, but we’re just a bunch of women trying to make things easier for all the other women out there who are simply trying to do a great job at work. I chose to lead the initiative on creating opportunities for women in senior leadership positions because even people in senior positions need friends. Looking forward to meeting everyone at our upcoming events!
#linhthaiofficial #amchamvietnam #womeninleadership #makingadifference
amchamvietnam 在 Scholarship for Vietnamese students Facebook 的最佳解答
Tổng hợp các trang chia sẻ dự án, tập huấn, sự kiện, cơ hội dành cho người Việt
Bài này từ group Học bổng ngắn hạn, trao đổi, tình nguyện - HannahEd hay quá ấy, cho cả học sinh người đi làm lẫn các bạn trong và ngoài nước nên các em lưu vào để sau này tham khảo nhé. Đặc biệt là các bạn đắt mục tiêu apply thành công các chương trình quốc tế 😋 Một năm 2020 go and go nhé✈️
Share, tag bạn bè mạnh cho có khí thế nha hihi
I. Các kênh thông tin
1) Mạng lưới Googlegroup của Thế hệ xanh
Thế Hệ Xanh Việt Nam là mạng lưới các cá nhân, tổ chức thanh niên có chung mối quan tâm đến các vấn đề môi trường, sẵn sàng học hỏi và thay đổi vì một cuộc sống bền vững. Thế Hệ Xanh hoạt động dưới sự điều phối và hỗ trợ của Trung tâm Sống và Học tập vì Môi trường và Cộng đồng (Live&Learn), cùng hợp tác với các tổ chức, cá nhân chung nhiệt huyết.
Trên thực tế, không chỉ có các tin về môi trường mà rất nhiều tin về cơ hội dành cho giới trẻ cũng được chia sẻ trên kênh thông tin này. Đây dường như là mạng lưới gần như lớn nhất về các thông tin hoạt động vì cộng đồng/ cơ hội phát triển cho giới trẻ.
Để nhận tin qua email Thế hệ Xanh, các bạn hãy đăng ký tại Google group: http://goo.gl/dGMm8w
2) Trang thông tin của Đại Sứ Quán tại Việt Nam
Không chỉ thông tin về văn hóa, tư tưởng của mỗi quốc gia, các trang thông tin Đại sứ quán còn đem đến nhiều cơ hội đào tạo, học tập, học bổng dành cho sinh viên Việt Nam
Dưới đây là một số kênh thông tin chính thức của các Đại sứ quán ở Việt Nam mà mình biết:
Hoa Kỳ: fb.com/usembassyhanoi
Canada: fb.com/CanadaVietnam/?fref=ts
Israelin: fb.com/IsraelinVietnam/
Pháp: fb.com/AmbassadeFranceVietnam
Nga: fb.com/RusEmbassyVietnam
Đức: fb.com/GermanyinVietnam/
3) Một số trang chọn lọc tổng hợp cơ hội giao lưu quốc tế, học bổng cao
Học bổng ngắn hạn, trao đổi, tình nguyện HannahEd
Opportunity Desk: fb.com/OpportunityDesk
UEB Opportunity Sharing: fb.com/pages/UEB-Opportunity-Sharing/471607462911395
ASEANYouth Opportunities: fb.com/AYO4everyone
JobOpportunities in Vietnam: fb.com/job4freelancer
Opportunityin Danang: fb.com/cohoidanang
Opportunitiesin Hue: fb.com/pages/Opportunities-in-Hue/505297392959108
My YourOpportunities: fb.com/MyYourOpportunities
Scholarship for Vietnamese students: fb.com/scholarshipforVietnamesestudents
YBOX: fb.com/ybox.vn
Các bạn có thể tham khảo thêm các kênh thông tin mà mình đã chia sẻ tại: https://goo.gl/04gEjx
II. Các chương trình thường niên dành cho giới trẻ
Để có thông chính xác và đảm bảo, các bạn nên thường xuyên theo dõi các kênh truyền thông của các chương trình này, bởi tính chất và yêu cầu của mỗi mùa của mỗi chương trình có một sự khác biệt nhằm tạo sự đổi mới và hứng thú tham gia của người chơi.
0) Học bổng toàn phần học phí và một phần ăn ở dành cho các em cấp 3, có hoàn cảnh khó khăn, đỗ đại học, tại Việt Nam
Quỹ học bổng của Vietseed Foudation
Đây là Quỹ học bổng do các anh chị cựu du học sinh tại Mỹ lập nên, kêu gọi các sponsor ủng hộ để có quỹ cấp học bổng học phí và một phần ăn ở cho các sinh viên nghèo cũng như thành lập mạng lưới mentor cho các em và train kĩ năng. Rất nhiều Fulbrighter là mentor cho sinh viên được nhận học bổng của Quỹ này. Chương trình năm trước còn phối hợp tổ chức Dự án Vietseed-Fulbright Passing The Torch, kết nối các alumni của mạng lưới Fulbright để hỗ trợ cho sinh viên. (Hiện tại giới hạn tuyển sinh viên tại một số tỉnh khó khăn của VN).
Quỹ học bổng PVFC – Thắp Sáng Niềm Tin
fb.com/thapsangniemtin.vn/
Thắp Sáng Niềm Tin là một học bổng dành cho những học sinh, sinh viên có hoàn cảnh khó khăn nhưng hiếu học, thông qua một gói hỗ trợ trong suốt quá trình học tập đến các bạn học sinh -sinh viên.
1) Học bổng, làm dự án và vi vu
Học bổng GE Foundation Scholar – Leaders Do Viện Giáo Dục Quốc Tế IIE Quản lí
http://www.iie.org/Offices/Hanoi/Scholarships
Cho sinh cho sinh viên năm nhất, ưu tú có hoàn cảnh khó khăn, đang học tập tại 10 trường đại học hàng đầu trên toàn quốc, trị giá 3.450 USD cho ba năm học đại học liên tiếp (1.150 USD mỗi năm)
Thời hạn mở đơn: Thường vào tháng 1,2,3
Học bổng SMBC Global Foundation Scholarship Program – cũng do IIE Quản lí
http://www.iie.org/Offices/Hanoi/Scholarships
Cũng dành cho các sinh viên ưu tú, ưu tiên sinh viên có hoàn cảnh khó khăn, đang học tập tại một số trường nhất định, trao tiền mặt. Mỗi năm có sự thay đổi nhật định nên các bạn cần cập nhật
Thời hạn mở đơn: Tháng 11,12
Học bổng Amcham (Hiệp hội thương mại Hoa Kỳ)
fb.com/AmchamVietnam/
Trao tiền mặt cho sv năm 3,4 và sau đó cũng có các buổi training v.v; nhưng chỉ giới hạn tại một số trường ĐH của Việt Nam là HANU, FTU, NEU, ĐH Quốc Gia, Học viện ngoại giao v.v
Năm 2013 mình thấy có thêm Chương trình học bổng Amcham cho nữ sinh viên Kĩ thuật 2013 bên cạnh học bổng Amcham thông thường.
Thời hạn mở đơn: Tháng 9,10
KPMG Excellence Scholarships
fb.com/kpmgvietnam
Cho sinh viên năm 3 của Cty kiểm toán KPMG, trị giá tiền mặt lớn.
Thời hạn mở đơn: Thường vào tháng 12, 1
Học bổng Thắp Sáng Tương Lai của Deloitte Việt Nam và Hiệp hội kế toán công chứng Anh quốc (ACCA)
fb.com/LUYF.Alumni
Học bổng cho sv năm 3 giới hạn cho một số trường kinh tế, nhằm khuyến khích và biểu dương những sinh viên nghèo, học giỏi, và có nghị lực vượt lên hoàn cảnh để theo đuổi ước mơ phát triển nghề nghiệp trong lĩnh vực kế toán, kiểm toán, tài chính và tư vấn.
(Toàn phần) SUSI – Học bổng Nghiên cứu Hoa Kỳ của dành cho Thủ Lĩnh sinh viên tại Mĩ của Bộ Ngoại Giao Hoa Kỳ
Cho sinh viên từ năm 1 đến năm 3. Thường là Chủ đề môi trường toàn cầu, dành cho các bạn có khả năng lãnh đạo, học tập tốt, có mong muốn tìm hiểu nghiên cứu về nước Mỹ và yêu thích chủ đề môi trường toàn cầu. Cạnh tranh cao nhưng phần thưởng cũng vô cùng xứng đáng. Cập nhật thông tin tại trang web của ĐSQ Hoa Kỳ tại VN.
Thời hạn mở đơn: Thường là vào tháng 10,11,12.
(Toàn phần) Global UGRAD – Học bổng 1 kì/1 năm học tại một trường ĐH tại Mĩ của Bộ Ngoại Giao Hoa Kỳ
Cho sinh viên từ năm 1 đến năm 3. Học bổng về học thuật tại một số trường của Mỹ. Cập nhật thông tin tại trang web của ĐSQ Hoa Kỳ tại VN
Thời hạn mở đơn: Thường là vào tháng 10,11,12.
(Toàn phần) ASEAN Youth Eco-Leader – Asia Engage tại Malaysia
fb.com/AsiaEngage
Dành cho các Thủ lĩnh môi trường ASEAN tương lai.
Thời hạn mở đơn: Thường là vào tháng 5.
(Toàn phần) Denso youth For Earth Action tại Nhật Bản
fb.com/DENSOYEA
Thời hạn mở đơn: Thường vào tầm tháng 3,4.
(Toàn phần) SSEAYP – Chương trình Tàu Thanh Niên Đông Nam Á
fb.com/SSEAYP.MUSEUM
Giao lưu tìm hiểu văn hóa các nước ASEAN và Nhật Bản. Độ tuổi từ 18 tuổi đến 30 tuổi nên kể cả đã tốt nghiệp rồi thì cũng hãy cứ “liều mình như chẳng có” nhé.
Thời hạn mở đơn: Thường vào tháng 4,5
(Toàn phần/Bán phần) Học bổng tình nguyện nước ngoài của tổ chức Volunteer For Peace Vietnam (VPV)
fb.com/vpvhanoi
Thời hạn mở đơn: Thường vào mùa thu.
(Toàn phần/Bán phần) Mekong Peace Journey Tại các nước tiểu vùng sông Mekong như Cambodia, Thái Lan, Myanmar
fb.com/Mekong-Peace-Journey-343398925715401/
Chương trình tìm hiểu về xây dựng hòa bình trong các nước khu vực sông MeKong
Thời hạn mở đơn: Thường vào tháng 5,6,7
Đại sứ môi trường Bayer của Đức – Về Môi trường
Thời hạn mở đơn: Thường vào tháng 4,5,6
Giao lưu thanh niên ASEAN và Nhật (Youth Exchange Japan-Asean Jenesys)
Thời hạn mở đơn: Tầm tháng 4
(Toàn phần) Peace Conference of Youth in Japan
http://pcy.osaka-jc.or.jp/top/japanese/index.html
Cũng là một chương trình được hỗ trợ toàn phần tại Nhật, về chủ đề làm thế nào để duy trì hòa bình.
Thời hạn mở đơn: Tầm tháng 5
Asia Institute for Political Economy (AIPE) về Political Economics tại Hồng Kong
http://www.tfasinternational.org/programs/aipe/
Đóng phí – được hỗ trợ một chút, vẫn có trường hợp được học bổng 100%.
Các chương trình exchange internship nước ngoài của AISEC (lương bù được chi phí)
(Toàn phần) ASEAN in Today World.
http://www.isc.kyushu-u.ac.jp/astw/index.htm
Chương Trình Công Dân Toàn Cầu (GLOBAL CITIZEN)
http://globacitizenvietnam.weebly.com/
“Công dân toàn cầu” cung cấp cơ hội tình nguyện nước ngoài cho các bạn trẻ, trong môi trường đa văn hóa, kết nối và năng động.
Thông qua chương trình, các bạn sẽ có cơ hội hoạt động trong các dự án của AIESEC, các tổ chức phi chính phủ hoặc trong các trường học, tại các quốc gia và vùng lãnh thổ khác. Mục đích của chương trình là trang bị cho thế hệ trẻ sự hiểu biết về các nền văn hóa khác nhau, cơ hội phát triển bản thân, từ đó góp phần thay đổi xã hội.
PAPI Vietnam
http://papi.vn/
Dự án nghiên cứu chỉ số Hiệu quả Quản trị và Hành chính công cấp tỉnh ở Việt Nam. Tham gia vào dự án các bạn sẽ trở thành những khảo sát viên cho dự án. Thực hiện hàng năm.
MDRI
http://mdri.org.vn/vi/
MDRI là một viện nghiên cứu chính sách, chuyên thực hiện các nghiên cứu, khảo sát ở nhiều mảng thuộc nhiều phạm vi. Hàng năm có rất nhiều dự án, nghiên cứu được thực hiện, tổ chức và tuyển một lượng kha khá khảo sát viên tham gia. Tuy nhiên để tham gia vào lực lượng này là một vấn đề không hề dễ dàng.
👇👇👇👇👇👇
Thật ra còn dài nữa nhưng vì dài quá sợ các cậu ngán chữ nên thôi vào đây đọc nè💁♀️ http://bit.ly/2u6A5Q1
Cho bạn nào chưa biết thì trang hannahed.co tổng hợp rất nhiều bài đăng hay và bổ ích với chủ đề đa dạng. Đặc biệt các bài viết được lưu trữ một cách có hệ thống sẽ giúp các cậu tìm lại các biết viết dễ dàng.
<3 Like page, tag và share cho bạn bè nhé <3
#HannahEd #sanhocbong #duhoc #scholarshipforVietnamesestudents
amchamvietnam 在 AmCham Vietnam - Home | Facebook 的推薦與評價
AmCham Vietnam is a diverse, inclusive, business association and welcomes American, Vietnamese, and international companies that share our interest in enabling ... ... <看更多>