一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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🍄tag 愛吃炸物的他
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很多dear敲碗鹹酥雞的熱量
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望！
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質！
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看，簡單懶人料理
你一定會喜歡！
🍄食譜：
一包美人菇（或任何你喜歡的菇類）
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
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✔️氣炸烤箱優惠連結：https://sansui1994.1shop.tw/vr7xae
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🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
🌟
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金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味！
低卡高纖，好吃又解饞的小點心，你學起來了嗎？
趕快試試看吧
記得關注我訂閱更多食譜唷！
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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airfryer氣炸烤箱 在 [問題] 有人用過Air Fryer 的422氣炸烤箱嗎？ - 看板e-shopping 的推薦與評價
最近在找內裝沒有塗層的氣炸烤箱（不考慮氣炸鍋），
找到這台，
https://reurl.cc/yQK5N6
找了一下評價，
除了是網紅的團購介紹外，
心得參考很少。
也不知這個偏高的價位品質如何？
有人有用過可以分享嗎？
或是知道其他內裝沒有塗層的氣炸烤箱也歡迎分享，
目前查過美膳雅、聲寶、奇美等氣炸烤箱都有塗層。
謝謝大家！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.46.39 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1645025402.A.723.html
真的嗎？我來找找看。 223.139.62.17 02/17 15:48
就pass了， https://reurl.cc/3jk6NM
不挑飛利浦的原因是氣炸鍋家裡有一個，因為不好清洗幾乎沒在用。
而飛利浦有鐵氟龍塗層，而且外殼是塑膠所以也跳過。因為擔心422徒有其表，
所以才上來發問。
※ 編輯: kilakilakila (59.126.46.39 臺灣), 02/17/2022 20:30:55
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