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哈囉，大家最近在家過的好嗎！？ 有沒有好好運動呢？我相信應該是有喔，因為我要買啞鈴竟然都買不到，一定是被你們買走啦！那今天我們就一起拿著啞鈴來跟OREO轉、舔、泡經典動作來健身吧！
第一招 -轉一轉-
・挺胸縮腹，將啞鈴舉到肩部位置，掌心朝前。
・過程中轉動手腕，順勢向上。（因為拍攝關係我的起手勢放在二頭彎舉的位置，大家可以舉至胸前，更直接刺激三角肌喔）
第二招 -舔一舔-
・將啞鈴緊靠胸前，核心抱持中立不晃動。
・手肘向內收緊，順勢向上。
第三招 -泡一泡-
・將啞鈴舉至頭頂，手肘自然舒適位置。
・啞鈴快上慢下，切記勿將手打直。
以上三招針對我們的肩膀與三頭做訓練，打造完美的金三角身材，居家防疫不只天天吃得開心，也要天天練得滿意，鼓勵大家在家一起動起來！保持身體健康！跟著OREO動吃動！
現在買OREO任一件還可以參加抽獎活動，詳情可以到
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看到了OREO跟小小兵聯名
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桶子裡含有經典香草口味 3條隨身包
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轉一轉，舔一舔，再泡一泡牛奶更好吃😋 #OREO夾心餅乾🍪
一個人可以吃光一整條，現在口味多了好幾種，甚至還有迷你版！
迷你版的mini OREO ，一口一個好吃又小巧。完全不用擔心拆了吃不完，份量剛剛好！
不管是搭配冰淇淋、還是小蛋糕，都超搭的！還可以跟小朋友一起DIY製作野餐點心🥧或下午茶☕️！
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🔸材料：mini OREO、牛奶、玻璃容器、微波爐或烤箱
1.先把mini OREO連內餡一起壓碎，看個人口感
2.倒入牛奶蓋過mini OREO碎片
3.把mini OREO碎片跟牛奶攪拌均勻成為麵糊狀
4.送入微波爐中加熱，大約微波兩分半鐘，實際情況就是把水份烤乾讓它凝固就好
5.出爐之後他就會成為鬆軟的蛋糕了！
6.再送入烤箱烤五分鐘，表層會脆脆，烤過味道更香！搭配OREO捲心酥裝飾更吸睛，加入鹹鹹的餅乾超好吃！
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▪️mini OREO 香草/巧克力/摩卡 口味
▪️OREO捲心酥 香草/巧克力/草莓 口味
▪️mini RITZ
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大家家裡有哪一道是必吃的年菜嗎？
小編家是除夕吃合菜，初一吃火鍋～
你們家又是怎麼樣的方式呢？
歡迎下面留言和小編分享～❤
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今次試整復活節真雞蛋，CG既天馬行空終於可以實現！
每一次既經驗都係用黎學習同進步！
如果Party整真朱古力雞蛋都唔錯，不過前提係你既朋友要玩得???
如果唔係，地獄到嬲左你就唔好啦XDD
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CatGirl
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Ken
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Upbeat Flat Feet - The Fly Guy Five
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小朋友的紀綠生活. 成長日誌.
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