今天來到二十四節氣的春分
養生當防春燥
節氣初春 氣候漸暖 風大物燥
因此容易出現皮膚及口舌乾燥的現象
此時應多喝茶補充水分並且多吃滋潤的食物
銀耳味甘淡性平，有滋陰潤肺、養胃生津的作用。
是春天養生極佳的選擇
《本草詩解藥性注》記載白木耳「此物有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰要品。」
白木耳除了富有天然植物性膠質 滋陰美容潤膚 更能防止鈣的流失 對生長發育十分有益
所以孩子如果很愛吃甜湯 為他煮一鍋白木耳紅棗蓮子湯 勝過吃無營養的甜食
溫潤口感加上紅棗蓮子香氣 再沏一壺蜀葵根舒緩茶 喝一口好茶真舒服
春天天氣多變化 要照顧好身體 增加抵抗力 不要讓病毒有侵襲的機會
#銀耳紅棗蓮子湯 做法：https://coookies.pixnet.net/blog/post/35486689
白木耳除了富有天然植物性膠質，滋陰美容潤膚，更能防止鈣的流失，對生長發育十分有益，還能提高肝臟解毒能力，有保肝作用，而其膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。搭配蓮子所含的鋅能協助抗氧化，活化大腦機能，對改善壓力造成的記憶力與專注力退化有益。所以也很適合用腦過度壓力大的考生
#蜀葵根舒緩茶
蜀葵根具有舒緩特性，可以啟動保護、緩和刺激的作用。舒緩過敏發炎與喉嚨不適，尤其可以保護胃部，這是平時容易有胃腸道逆流潰瘍的人適合飲用的保健茶飲
#Lydia家的藥膳草本茶食材
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