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減肥都唔洗咁Dry嘅
早餐下午我會食得豐富D
晚餐就最好食小D
每一餐嘅澱粉質可以減少
絕對唔可以立即完全冇
只要選擇岩自己嘅減肥方式加上運動
體脂一定可以減低
如果體脂高亦必須加上帶氧運動增加肌肉%
咁先可以真正減到脂💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
我今日做完運動啦～
各位肥妹鬼 肥仔鬼 加油呀！
為咗身體健康 努力呀！堅持呀！排毒呀！
#WorkoutEveryday #Restart第33日
#有志者事竟成 #運動運動💦
#詠莉日rainyday #聽住新歌做運動好爽
#心情超級無敵美麗
#安多酚 #iLOVE爆汗樂
#100歲備忘錄 #期間限定
【石氏廚房👩🏻🍳/// 意式海綿蛋糕+香草麵包///】
原來整蛋糕麵團都有分濕乾
我又長智識啦
發酵時間/水份/溫度都有學問
製成品嘅水份比一般蛋糕重
口感都唔同
十分有趣❤
香草麵包成品好似Pizza
但係又好有口感喎
唯獨唔同嘅係冇放芝士+茄醬/千島醬
依照咁…其實可以做一個正常Pizza😂😂
下一次試試先
#iLOVE烘焙 #石氏廚房
#詠莉日 #RainyDay
#期間限定 #100歲備忘錄
新色出ました！
前に出たキャメル使ってます☆
気分によって使い変えようかな～
花保さん動画（詳細仕様編）
https://youtu.be/jM8lKigi4Kg
パールフルート紹介Web
https://pearl-music.co.jp/flute/products/5001/
前回の動画
https://youtu.be/yAlUdg-MSFs
花保さん↓
https://youtu.be/1dpPpUt36EI
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https://store.piascore.com/search?c=553
紅蓮華・竈門炭次郎のうた・白日・ILOVE..・D.D・ImitationRain他、、
inC・inB♭・inE♭のご用意があります☆
●1stアルバム発売中！！
「Fantaisie」クラシックの名曲を６曲収録！
アマゾンやタワーレコードなどでお買い求めいただけます☆
https://amzn.to/3b4Cyeu
◆リクエストについて
かなりたくさんのリクエストをいただいていますので、すぐには吹けませんし全部はできませんのでご了承ください(;´･ω･)
また、吹奏楽の曲は楽譜がないのでリクエストいただいても吹けません。
◆使用楽器
・フルート→YAMAHA894H（総銀・リッププレートのみ14ｋ）
・フルート→三響（木管）
・アルトフルート→三響
・バスフルート→PearlFlute
・ピッコロ→J.G.ハンミッヒ
◆後ろのぼやっとした白いの
白柴シロ（通常サイズの約2倍の巨大柴です）
◆シログッズ
https://suzuri.jp/y_shiori_fl
#パールフルート #ケース #flauta
吹奏楽の名曲！！
私も学生時代吹きました☆
ぼっちなので主要パートは打ち込みしました(^^♪
フルートとピッコロは録音しています。
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◆リクエストについて
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また、吹奏楽の曲は楽譜がないのでリクエストいただいても吹けません。
◆使用楽器
・フルート→YAMAHA894H（総銀・リッププレートのみ14ｋ）
・フルート→三響（木管）
・アルトフルート→三響
・バスフルート→PearlFlute
・ピッコロ→J.G.ハンミッヒ
◆後ろのぼやっとした白いの
白柴シロ（通常サイズの約2倍の巨大柴です）
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#吹奏楽 #宝島 #flauta
ロケットミュージックから楽譜が出ている曲をまとめてみました！
作業用にどうぞ☆
↓楽譜
https://www.gakufu.co.jp/products/?kw=%E8%A6%81%E7%94%B0%E8%A9%A9%E7%B9%94&sort_key=recommend&sort_order=desc
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・フルート→三響（木管）
・アルトフルート→三響
・バスフルート→PearlFlute
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#flute #長笛 #flauta
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