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gohardgostrong 在 吳承泰 / Wu Cheng Tai Facebook 的最讚貼文

吳承泰 / Wu Cheng Tai By 吳承泰 / Wu Cheng Tai

2021-09-04 10:44:49 有 104 人按讚
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Trans run last 2 km / 3:20 Pace
#GoHardGoStrong #KeepChallenging

五人小組均速騎120k，總共花了3小時20分，雖然我的狀況很差，但彼此互相傷害很有效率的完騎！接著轉換跑…

轉換後的跑步能力是鐵人三項的決勝關鍵，前兩項在快後勁無力都沒用！在奧運距離51.5的比賽中有很多轉換的秘訣，也是在海外訓練時教練團隊特別強調的。首先，轉換跑擺臂手肘角度不能太大，擺臂重心要高藉此幫忙提速，不時要注意身體放鬆不聳肩，前面3公里要把節奏帶快速度跑出來，大家可以觀察東奧鐵人男子選手的跑步，絕對可以發現這些小撇步👍🏻

#TimeToFly #HokaTw #ScottTaiwan

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吳承泰 / Wu Cheng Tai

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鐵人夢想家「吳承泰」是我國鐵人三項好手，在青少年曾奪下亞洲盃金牌，也在歷屆大專運動會摘下鐵人三項全國冠軍。目前為挑戰奧運邁向世界大賽努力中，也持續為台灣鐵人三項創造佳績！
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gohardgostrong 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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gohardgostrong 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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gohardgostrong 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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