[#GETTOKNOW]
“Chị Linn ơi, sáng nay em cân được 50kg mà sao chiều nay lại lên 2kg vậy ạ?”
“Chị Linn ơi, sao em chỉ mới uống nước thôi mà giờ cân lại đã lên 1kg rồi”
Đó là những câu hỏi mà Linn nhận được rất nhiều khi tư vấn cho chị em chúng mình 🤔 Và Linn cũng thấy có nhiều bạn chỉ vì như vậy mà buồn chán đến nỗi không còn tâm trạng để tập luyện.
Nhưng mọi người có biết rằng 𝐜𝐚̂𝐧 𝐧𝐚̣̆𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐡𝐚𝐲 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠, 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐭𝐡𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐯𝐚̀𝐨 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐲𝐞̂́𝐮 𝐭𝐨̂́. Ví dụ, lúc sáng sớm mới ngủ dậy thường nhẹ cân hơn so với sau khi ăn no, hay số cân sẽ không đổi khi bạn giảm được 1kg mỡ nhưng lên 1kg cơ. Điều này chứng tỏ, khi chúng ta giảm cân, chưa chắc đã giảm mỡ thừa mà rất có thể đó là sự suy giảm nước cũng như cơ bắp trong cơ thể và ngược lại, cân nặng không thay đổi chưa chắc là bạn đã không giảm được mỡ thừa.
Việc sở hữu body thon gọn và săn chắc là mục tiêu mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, rất nhiều người đã 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐥𝐚̂̀𝐦 khi cho rằng việc giảm mỡ có nghĩa là giảm số cân. Bởi vậy mà họ áp dụng các biện pháp hà khắc như nhịn ăn, loại bỏ hoàn toàn tinh bột và chất đạm, đường, thậm chí lạm dụng thuốc giảm cân. Điều này vô tình khiến chúng ta cảm thấy áp lực mỗi khi đứng trên bàn cân và nó ảnh hưởng rất nhiều tới tâm trạng cũng như sức khỏe của chị em mình nữa đó.
Vậy nên hãy chú trọng vào việc 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ thì cơ thể mới săn chắc và thon gọn, lúc đó mới thấy được sự thay đổi của cơ thể đúng không nè 😊 Một cơ thể khỏe mạnh ấy chính là cơ thể đẹp nhất nha các nàng 💓
#Linnnguyen #Empoweru #giamcanantoan #linnnguyenfitness
#giamcanhieuqua
gettoknow 在 Get to Know Program - Home - Facebook 的推薦與評價
We are excited to announce the launch of the 23rd annual Get to Know Contest. Submit your nature-inspired art, photography or writing submission for a ... ... <看更多>