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Q: g動學 在Facebook 的評價

#G動學講堂 一招解決 骨盆前傾、臀肌失憶、腰椎代償這個標題下得是要吸引目光沒錯，如果你有這些問題可以點進影片看看。https://youtu.be/0oOQi8gysYsＧ動學上課過程中，常會跟大家解釋動作模式、原理以及發力產生動作的過程。 面臨到不同學員的狀況有些教練可能不知道該怎麼排除，操作上有些困難，可以應用不穩定介面的回饋，設計需要穩定張力結構才能執行的動作，對學員而言挑戰性較高、刺激也會比較直觀。這次抗力球的髖鉸鏈動作就是蠻好的動作。對初學者而言- 是很好的髖關節張力結構訓練動作對中階者而言- 是很棒的調整訓練對進階者而言- 是很棒的啟動、重置動作對你而言這個動作是什麼呢？留言讓我知道#GYMEFIT #G動學 #GMS #GreatMovementSystem #下肢整合訓練 #骨盆前傾 #深蹲 #單腳硬舉 #矯正性運動 #workout #腰椎代償 #臀肌失憶 #fitness #correctiveexercise �※私人教練體驗課預約：https://goo.gl/RwJSku※功能性檢測預約：https://goo.gl/s2Tx2f※體能王包班預約：https://gymefit.tw/group-booking※G動學課程資訊：https://gymefit.tw/gms近幾場Ｇ動學研習課程：G動學-動作概論呼吸與核心 台北場 10/23-24G動學-上肢整合訓練 台北場 11/27-28G動學–下肢整合訓練 台北場 12/18-19

Q: g動學 在Facebook 的評價

學員成果訓練時間：2021.07.23～2021.09.17教練：@chunminyang 學員：@tsainianjue 訓練目的：身為藝術家的年玨，他的作品不只是藝術品，獨特的作品與人的互動，透過不同的方式詮釋藝術與人的互動。在 @gymefit 及Ninja能看到的李小龍便是他在彈跳床上畫出的成果。疫情結束後找我幫他訓練，一切聽從教練安排，認真鍛鍊。目標是希望兩個月後的展演，可以與作品有靈活的互動，藉由體態互動、與越野車表演結合，提供觀賞者融合藝術與生活的展現。訓練前：左邊肩胛骨前傾、前引、左手肱骨過度內轉，斜方代償嚴重，肋骨外翻、核心控制不穩。訓練後：肋骨回正、左肩胛骨、肱骨擺位正確，斜方代償減少，身體歪斜修正。 體脂肪降低、上半身明顯變壯。在這次訓練之前，年玨體態偏瘦，由於姿勢不良、維持駝背的體態，肩頸常不舒服，這次演出的動作難度較高，無法藉由原本的方式有美好的展現。尤其左右肌力失衡嚴重，左肩動作控制有嚴重問題，幾乎都以斜方代償。透過兩個月的練習、修正，一開始導引動作模式，循序漸進帶入核心、上肢拆分練習，使得動作品質、穩定性更好，進而提升強度逐漸看到成效。兩個月來，只要是教練要求的動作，都會盡力完成，能有這樣的進步實屬難得。常常訓練到一半又要溝通協調場地、展覽的內容，實屬不易。你真的很厲害！對藝術展演有興趣的朋友，明天下午13:30在台藝大有演出，歡迎大家到場觀看。#GYMEFIT #GMS #G動學 #藝術家 @gymefit 健康店： 台北市松山區健康路227號@gymefitninja 台北市信義區基隆路一段25號1樓

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2021-09-23 22:58:19 有 57 人按讚

#G動學講堂一招解決骨盆前傾、臀肌失憶、腰椎代償

這個標題下得是要吸引目光沒錯，如果你有這些問題可以點進影片看看。

https://youtu.be/0oOQi8gysYs

Ｇ動學上課過程中，常會跟大家解釋動作模式、原理以及發力產生動作的過程。面臨到不同學員的狀況有些教練可能不知道該怎麼排除，操作上有些困難，可以應用不穩定介面的回饋，設計需要穩定張力結構才能執行的動作，對學員而言挑戰性較高、刺激也會比較直觀。這次抗力球的髖鉸鏈動作就是蠻好的動作。

對初學者而言- 是很好的髖關節張力結構訓練動作
對中階者而言- 是很棒的調整訓練
對進階者而言- 是很棒的啟動、重置動作

對你而言這個動作是什麼呢？

留言讓我知道

#GYMEFIT #G動學 #GMS #GreatMovementSystem #下肢整合訓練 #骨盆前傾 #深蹲 #單腳硬舉 #矯正性運動 #workout #腰椎代償 #臀肌失憶 #fitness #correctiveexercise
�
※私人教練體驗課預約：
https://goo.gl/RwJSku
※功能性檢測預約：
https://goo.gl/s2Tx2f
※體能王包班預約：
https://gymefit.tw/group-booking
※G動學課程資訊：
https://gymefit.tw/gms

近幾場Ｇ動學研習課程：
G動學-動作概論呼吸與核心台北場 10/23-24
G動學-上肢整合訓練台北場 11/27-28
G動學–下肢整合訓練台北場 12/18-19

Tags: g動學 G動學講堂 GYMEFIT G動學 GMS GreatMovementSystem 下肢整合訓練骨盆前傾深蹲單腳硬舉矯正性運動 workout 腰椎代償臀肌失憶 fitness correctiveexercise

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2021-09-17 23:57:01 有 141 人按讚

學員成果

訓練時間：
2021.07.23～2021.09.17

教練：@chunminyang
學員：@tsainianjue

訓練目的：
身為藝術家的年玨，他的作品不只是藝術品，獨特的作品與人的互動，透過不同的方式詮釋藝術與人的互動。
在 @gymefit 及Ninja能看到的李小龍便是他在彈跳床上畫出的成果。

疫情結束後找我幫他訓練，一切聽從教練安排，認真鍛鍊。目標是希望兩個月後的展演，可以與作品有靈活的互動，藉由體態互動、與越野車表演結合，提供觀賞者融合藝術與生活的展現。

訓練前：
左邊肩胛骨前傾、前引、左手肱骨過度內轉，斜方代償嚴重，肋骨外翻、核心控制不穩。

訓練後：
肋骨回正、左肩胛骨、肱骨擺位正確，斜方代償減少，身體歪斜修正。體脂肪降低、上半身明顯變壯。

在這次訓練之前，年玨體態偏瘦，由於姿勢不良、維持駝背的體態，肩頸常不舒服，這次演出的動作難度較高，無法藉由原本的方式有美好的展現。尤其左右肌力失衡嚴重，左肩動作控制有嚴重問題，幾乎都以斜方代償。

透過兩個月的練習、修正，一開始導引動作模式，循序漸進帶入核心、上肢拆分練習，使得動作品質、穩定性更好，進而提升強度逐漸看到成效。

兩個月來，只要是教練要求的動作，都會盡力完成，能有這樣的進步實屬難得。常常訓練到一半又要溝通協調場地、展覽的內容，實屬不易。
你真的很厲害！

對藝術展演有興趣的朋友，明天下午13:30在台藝大有演出，歡迎大家到場觀看。

#GYMEFIT #GMS #G動學 #藝術家

@gymefit 健康店：
台北市松山區健康路227號

@gymefitninja
台北市信義區基隆路一段25號1樓

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2021-09-04 16:19:09 有 73 人按讚

肩胛骨的關節動作跟參與肌群可分為：

#上抬
上斜方肌、提肩胛肌、菱形肌

#下壓
下斜方肌、闊背肌、胸小肌、鎖骨下肌

#前突
前鋸肌

#後縮
中斜方肌、菱形肌

#上轉
上斜方肌、下斜方肌、前鋸肌
（大圓肌、小圓肌）

#下轉
菱形肌、胸小肌、提肩胛肌

#健美圖畫得更好？

前陣子在PTT看到這篇文章，版友問說健美是不是可以把圖畫得更好？回想起當兵時有鋼杯，每個人會在鋼杯上寫名字，以免鋼杯拿錯或者被幹走。當時健身多年的我，在鋼杯上用麥克筆畫上強壯的胸肌、三角、腹肌、斜方、闊背，一個人體就差不多成型。當看到圖就會想到是我，當然那時候把各肌群畫好畫好，比賽應該可以拿個前三名的水準，看著自己也開心。

當教練後對解剖有濃厚的興趣，想了解各肌群、骨骼、關節之間對於動作的影響，精繪解剖課程在台灣辦，就報名參加Lv1-3，當初看課程名稱還以為會教大家怎麼畫，看著那精美的照片滿懷期待上課，到現場才知道不是畫圖的課程，有點小失落。但得到超乎想像的細緻＆有根據的理論，對於疼痛、受限、受傷機制更清楚，再一次讚嘆人體的奧秘。

大家有興趣可以上
@immaculatedissection 的課程，超推薦！

英文能力、專有名詞的詞彙夠多比較聽得懂。

後來琢磨解剖、研究結構開始自己畫圖，在Ｇ動學課程裡開始把繪畫融入教學，讓同學們透過繪畫知道肌肉起止點，更了解肌肉、筋膜在做動作的關係，做出更好的動作品質。

對應到幾次 #G動學帶同學們畫圖的心得：

健身，可以讓圖畫得更好
畫人，可以讓圖畫得更好
多練，可以讓圖畫得更好

大部分健身愛好者對於肌肉會有狂熱，至少會有這個階段，每天看著鐵克網的健美照（這樣年紀超好推？）、看ＦＢ貼文、滑ＩＧ各大神Pro級的身型，久而久之對於肌肉的比例應該不陌生，當然畫圖/人也畫得比其他人好。

上課時常開玩笑說：夥伴要慎選，有些同學比較例外，可能屬於畢卡索的超現實主義時期，比例特殊也是一種美！
以下開放大家貼自己的畫作上來交流欣賞。

好解剖、不學嗎？

Model: @briantsai_2000

#GYMEFIT #GMS #G動學 #解剖學 #畫畫

Tags: g動學上抬下壓前突後縮上轉下轉健美圖畫得更好 G動學 GYMEFIT GMS G動學解剖學畫畫

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g動學在 channelvtc Youtube 的最讚貼文

By channelvtc

2020-11-25 18:01:44 有 94,253 人看過有 5 人喜歡

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channelvtc

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職業訓練局（VTC）於1982年成立，是香港最具規模的職業專才教育機構。每年為約20萬名學生提供全面的職前和在職訓練，頒發國際認可的學歷資格。VTC轄下共有13個機構成員，開辦課程種類廣博，頒授各類認可資歷，強調實踐經驗及成效，機構成員包括香港高等教育科技學院、高峰進修學院、才晉高等教育學院、香港專業教育學院、香港知專設計學院、卓越培訓發展中心、酒店及旅遊學院、國際廚藝學院、中華廚藝學院、海事訓練學院、青年學院、匯縱專業發展中心和展亮技能發展中心。

g動學在閱部客 Youtube 的精選貼文

By 閱部客

2020-04-27 21:14:19 有 174,309 人看過有 3,127 人喜歡

我們的Podcast 「刀刀的解憂信箱」已經開啟收信囉，歡迎寄至：[email protected]

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By AKIRA放送/日語教學網

2020-04-14 21:30:02 有 9,638 人看過有 332 人喜歡

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AKIRA放送/日語教學網

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g動學在徵人］G動學-動作概論與呼吸台中場- 看板MuscleBeach 的推薦與評價

作者howard5278 (鄉民)

看板MuscleBeach

標題[徵人］G動學-動作概論與呼吸台中場

時間Tue Apr 23 14:55:11 2019

As title
由於本魯沒朋友
想徵台中場一人一起團報省1000$
有ace教育學分歡迎ace的朋友一起賺學分XD
歡迎站內詳談～
感謝大家

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.170.102
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1556002513.A.044.html

推 YangJimmy: 學分只是輔助，建議解剖學、肌動學可以先看04/23 17:43

釣到老闆出來回文啦！目前打算透過g動學來把解剖、肌動的內容做個整合，所以才上來
找伴一起報名～～
※ 編輯: howard5278 (180.217.117.84), 04/23/2019 21:26:42

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關於我 · Ace國際教練證照 · 臀部雕朔專項證照 · WBC世界拳擊協會初級證照 · WBC世界拳擊協會高級證照 · 澳洲功能性戰繩 · 澳洲功能性壺鈴LV1 · 澳洲功能性壺鈴LV2 · G動學上肢訓練.

#21. 要動健身會館｜台中健身教練,台中親子幼兒體適能

GYMEFIT-G動學上肢整合訓練. BNS自然的偶像-自然健美研習山姆伯伯-RPR反射性能重置橡體學院-精準指導學：精準提問烏烏醫師- 孕婦運動指導教練研習悍草訓練- 運動表現 ...

#22. Soufflé Fitness 健身舒芙蕾- Eva

• G動學動作概論呼吸與核心研習 • G動學上肢整合訓練 • 槓鈴力量研習 • Dr.Timothy suchomel 離心肌力訓練研習 • 應用型營養與運動講座 • 怪獸體能2020新版動作控制 ...

#23. 【G動椅】【骨盆底肌】【尿失禁】

到底什麼時骨盆底肌? 簡單解剖學角度. 骨盆底肌群(Pelvic floor muslces)由解剖學來看是多條韌帶及肌肉組合而成，由淺至深還可分為三層肌肉群，位於人體骨盆底處。以 ...

#24. 徵人］G動學-動作概論與呼吸台中場- 看板MuscleBeach

推YangJimmy: 學分只是輔助，建議解剖學、肌動學可以先看04/23 17:43. 釣到老闆出來回文啦！目前打算透過g動學來把解剖、肌動的內容做個整合，所以才 ...

#25. 勇士體能Warrior Gym 彰化店- 師資介紹

2. G動學-動作與呼吸整合 3. G動學-下肢整合 4. 精準指導學-評估與應對 5. 動作指導及課表設計 6. 台灣運動營養學會認證 7. 孕婦運動指導教練 8. TRX-STC懸吊訓練師 9 ...

#26. 關於我：台中健身教練Vic

G動學 -動作概論呼吸與核心、上肢整合訓練、下肢整合訓練; ASNP應用運動營養認證; 過重與肥胖的健身運動策略認證; 運動傷害防護與體能恢復認證; 中華民國紅 ...

#27. Yangyan

・G動學-上肢整合訓練- Gymfit ・G動學-下肢整合訓練- Gymfit ・工具式筋膜鬆動術- 肌筋膜刀軟組織放鬆- 台灣保健學會・運動保健協會-運動按摩技術（SMT） - 運動保健 ...

#28. Women's Health年度教練、甩油教官介紹

G動學上肢整合訓練研習照. Powerplate 震動機訓練. 了解更多. 無痛運動｜飲食｜功能性｜皮拉提斯. 教練. Angela. ACE CPT 美國運動協會-私人體適能教練. X ...

#29. Coach Map 教練地圖

... 學) LV.1 M.E.T(轉式教練學)行為改變專班. Thump boxing LV.1&LV.2 ⬇️知識技術研習⬇️ G動學-上肢肌肉動力學大腦、動作和筋膜研習 ⬇️山姆伯伯工作坊⬇️ 深蹲研習 ...

#30. Re: [討論] 請問怎樣才算專業教練- 看板MuscleBeach

... 學的G動學去過30幾間健身房運動過玩過一陣子Crossfit 也上過無數體驗課認識非常多教練開過很多研習課在旁邊拍照兼偷學同時現在也與一些教練一起工作 ...

#31. 基礎肌動學(第三版)

若要為肌動學紮根，便必須先對解剖學及肌肉骨骼系統有紮實的學理基礎。此知識為了解正常與異常動作的基石，唯有先擁有這方面的知識，臨床醫療人員才能明確地治療功能性障礙 ...

#32. EMSELLA G動椅- 強化盆底肌群、改善尿失禁

EMSELLA倍達樂電磁椅－G動椅. 一次28分鐘，強化盆底肌群、改善尿失禁，重拾男女自信生活只需優雅一坐！

#33. Angie Creates: #18 從G動學看人體動作問題評估及訓練方法 ...

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#34. e等公務園+學習平臺- 首頁

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#35. 下載Logitech Options 自訂軟體

下載Logitech Options 自訂軟體. 跳到主要內容. Logitech G. 我們的品牌 ... Ergo K860 無線人體工學鍵盤 · K380 跨平台藍牙鍵盤 · 羅技Craft · K375s 跨平台鍵盤.

#36. 樹德科技大學：愛上宜學、宜居、宜行、宜樂的山水校園- 首頁

身分快速連結::: · 學生 · 教職員 · 校友 · 考生 · 訪客.

#37. 校務系統

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#38. 桃園市政府勞動局

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#39. 新北市親師生平台

國立臺灣師範大學辦理「2023跨年級教學與教育創新國際研討會」，鼓勵踴躍報名參加。 2023-10-12 ...

#40. 國立海洋生物博物館

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#41. 中央研究院

中央研究院本（8）日在澎湖馬公高中舉辦第11場「中研講堂─跨縣市科普演講」。全場緊扣澎湖最著名的海洋特色，以「動物演化」和「黑潮發電」為題，吸引全校近千名師生齊聚 ...

#42. 台灣就業通-- 首頁

台灣就業通人生職涯好夥伴，企業徵才好幫手、求職網提供求職者多元化職缺、就業新聞、徵才活動訊息、產業、分眾與計畫專區、政策資源、職涯評測、升學就業地圖等豐富 ...

#43. 壽山動物園

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#44. 誠品線上｜閱讀與生活的無盡想像

這不是一部全知視野的同婚運動史，而是一則親身參與立法者的故事。封面插圖是目前生物學家觀察到有同性性行為或同性伴侶現象的上千種動物的其中幾種。東京，永遠 ...

#45. 偶像劇女神周曉涵♡心動加速指南♡開逛「板橋大遠百週年慶 ...

廣告- 內文未完請往下捲動. 韓星代言總整理！BTS智旻代言後首個DIOR全球廣告 ... 李聖經、(G)I-DLE同款推薦，3大明星商品一次看 · Acne Studios要來台灣了 ...

#46. BTL EMSELLA G動椅

年紀增長、懷孕分娩、多產等，導致盆底肌弱化問題，進而產生尿失禁、漏尿、頻尿、性功能障礙等。G動椅非入侵性無須更衣療程，專利HIFEM™高聚焦電磁能量刺激盆底肌肉 ...

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你想找的網路人氣推薦肌動學商品就在蝦皮購物！買肌動學立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！

#48. 7大市場力量：商業策略的基礎 - 第 9-8 頁 - Google 圖書結果

... g(折現的場成子)。例而,創「動人的價值」和「創場」二者不可分。有動人價值的產品受場,從而創或大場。用學的行來:在學中,M 0 和g 為生;在動學中,們是內生。種從學轉向動學 ...

#49. 散裝船經營學:理論與實務 - Google 圖書結果

... G航速下/S油(IFO, MDO)h 及L(In port)F起1©轉無起1©轉下úS油 h øù各ö©a品牌製造廠YM (二)交船地點(Place of delivery)或交船地區(Area of delivery) yzeN@動h F別|G動_ ...

#50. 電路與電子學 - 第 36 頁 - Google 圖書結果

... G。動 Is ( a ) ( b )圖 1.40 諾頓定理前面曾討論過,電壓源模型和電流源模型是可以等效互換的,既然戴維寧定理是正確的,諾頓定理當然也是正確的。兩個定理本質上是相同 ...

#51. 中藥臨床藥學總論 - 第 344 頁 - Google 圖書結果

... 動學行為[J],中成藥,2019,41(06):1381-1384。[11]顧和亞、江靜怡、周洪亮等,芪葵 ... G, 344 345|中藥臨床藥學總論 [9]呂慧、蘇婷婷、張雅楠等,苦參鹼自微乳在大鼠體內 ...

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... G )動服務覆、人等等。我得十多年一我的前輩坤先生我的在國企業的忠告,在同一個上不要待太久,動是必然生,要主動當然,國分司理會出現時,我是有的,可走可不走,有人我開北 ...

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... G 。「咦? 」氣並做出眨見的女性。只是點事情我不會在心上,但朋友希我看看那個女性 ... 動時,滑手的手指不了下來。會永下來的貼不一樣,想一些平凡奇的日常時,常會使用個 ...

#54. 方劑學 - 第 464 頁 - Google 圖書結果

... 動不寧,頭目眩暈,身體筋肉 G 動,站立不穩,四肢沉重疼痛,浮腫,腰以下為甚。或腹痛,泄瀉;或咳喘嘔逆。舌質淡胖,遑有齒痕,舌苔白滑>脈沉細。脾腎陽虛,水濕停溢。蓋水之制 ...

#55. 111年一書搞定機械力學概要[國民營事業] - 第 303 頁 - Google 圖書結果

... G ) x 、∑Fy = m(a G ) y 2.旋轉運動方程式:作用在質點系統(包含於剛體)的所有外力對固定點O的力矩總和等於物體對O點的總角動量的時間 ... 動學 303 5-2 平面剛體力動學.

#56. 台灣藝術家王建揚受邀參加美國芝加哥展覽| 熱門亮點 - 經濟日報

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盆底肌是支撐骨盆底的肌肉群，能把盆腔臟器牢牢網住，攸關生活品質和幸福，因此盆底肌又號稱「幸福肌」，但盆底肌容易隨著伴隨年齡增長、肥胖、缺乏運動、生育而變得 ...

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