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dailypractice 在林姮均說說話 Facebook 的最佳貼文

By 林姮均說說話

2021-08-30 15:24:46 有 37 人按讚

＃為什麼又來了！！！

好友因為停車的問題
和鄰居有點不愉快

前天鄰居跟她說話的方式
更讓她嚇到晚上睡不著

我們一起還原了當時的現場
似乎也沒有非常火爆的情緒和尖銳的字眼

為什麼會那麼怕呢？

聊了一陣子，她說，也許是那個景象
讓她想起小時候

父親與她的畫面

我們停了一下對話，
讓她整理突然潰堤的情緒

「為什麼又來了！」

好友聲音中的哽咽
是累積多年的傷痛

情緒是過往的累積
類似的畫面會打開記憶的大門

在鄰居與她對話的那個當下
好友又回到年幼時的自己

那個單薄、無反抗之力、
覺得只能承受一切的自己

『耶！太好了！！機會來了！』我說
『我們有機會去向小時候的自己證明我們長大，不用再害怕這件事了！！』

我們的確是長大了

但長大的自己，
即便配備了許多強大且進化的功能

還是很容易在過往的害怕事件一來
就覺得自己依舊是手無寸鐵的只能站在原地發呆
在恐懼的畫面被喚醒的一瞬間，
便將所有的武器忘得一乾二凈

如果沒有「成功經驗」的覆蓋
很難去證明、且相信
「沒什麼好怕的、不用怕的，只是這樣而已」

所以一但有類似情形登場
應該要很開心
覺得有機會去挑戰了

於是我和好友一起想
怎麼跟她的鄰居好好溝通

先整理出好友想表明的立場
擬出明確的稿子

還彩排了幾回，讓對話都能順利丟接

將話語、心情都準備好，
也先打好預防針，即使對方不友善也能保護好自己

然後，就可以來執行了💪🏻

去做吧！去證明給過往的自己看
一次次地去告訴自己，這些已經不用成為我們的心靈枷鎖了

也許需要好多次的成功經驗
才能信心十足的讓自己不再害怕

頭幾次總是難的

但成功挑戰幾次後，一定能像骨牌般順利倒下的！

倒下後，你就可以昂首闊步的踩著骨牌前進

強悍而堅定地跟小時候的自己說

『不要怕，我在這，有我保護著你，別擔心』

#日常習作 #DailyPractice #CHUN73

Tags: dailypractice 為什麼又來了日常習作 DailyPractice CHUN73

林姮均說說話

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記者會、頒獎典禮、各式活動、尾牙主持人一對一或團體的口語/主持教學、演講廣播主持聯絡方式： [email protected] Line ID:ecnalab 線上課程： http://hahow.in/cr/eventhost

dailypractice 在林姮均說說話 Facebook 的最讚貼文

By 林姮均說說話

2021-08-29 13:44:01 有 27 人按讚

假日適合運動、發呆、或是覺得自己豪可愛😚

#日常習作 #DailyPractice #CHUN72
#麻糬先生

Tags: dailypractice 日常習作 DailyPractice CHUN72 麻糬先生

林姮均說說話

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dailypractice 在林姮均說說話 Facebook 的最佳貼文

By 林姮均說說話

2021-08-27 12:55:21 有 94 人按讚

＃自信是一片片拼起來的

我是到很後來

才從學員的課堂心得中發現
原來我是一個在別人眼中很有自信的人

我本來以為自己跟這個詞彙是沾不上邊的

家裡孩子很多，學生時期成績沒多好
就是人群中的一位，很普通的一個人

大學時學表演，同學也會說
妳人很好，但站在台上就是不會想看妳

我也相信了

那時的自我存在感很低
或許是說，根本不知道所謂的「自己」是在哪裡

金士傑說：「別人給你掌聲，你真的夠驕傲的話，你應該心領就好，不必當真；
什麼時候你該那麼驕傲的時候，你自己會知道的，不必別人給你掌不掌聲」

但也就是那些曾經的一句句肯定和掌聲
才累積出後來坦然的自信

我們真的很難看到自己的好
那就先從別人的眼裡找到自己的好吧♥️

我也是長大後，才把自信一片一片撿回來的

我沒有太高超的慧根
所以需要在各個領域中實際碰撞
才能找到哪些是自己「有興趣＆做得來」的

不管是工作或感情上
有的東西就是花了大把力氣還是徒勞無功
可能是沒用對方法，可能就是不那麼適合

過程中重要的是要一直提醒自己
不是自己天生錯誤沒藥救，
只是『現階段』不適合

但要找到合適自己的

對我來說，就是一直腳踏實地的試下去
只有這樣，才能最真確地知道

在餐飲業打工時
老闆說妳很認真、學得很快
客人說妳很好聊、介紹很好

開始當主持人後
客戶會說妳很認真投入，就像我們自己人一樣
觀眾會到後台說妳很棒，我可以跟妳拍張照嗎

在每個合適的碰撞中
搜集著讚美寶石
這一顆顆的寶石
會變成你的定心丸
告訴你之後不用去在意別人的掌聲不掌聲

即便有些路不那麼合適
但也一定會有可以學習的地方

就算你覺得已經很有自信了
路上還是會遇到很多信心風暴

那就是再度擦拭曾經的寶石
用曾經的成功經驗來鼓勵自己
和再繼續累積新的寶石
再用事實去證明自己可以

一顆寶石可能要經過好幾十次
甚至好幾百次嘗試才能獲得

百發百中本來就很難
何況是人生

嘗試、失敗、分析、調整

一再再的找尋、累積

蒐集讚美，成為自己的定心石
記取經驗，而不是牢記挫敗感

當有一天，
你發現你不需要別人掌聲不掌聲
你發現能不用張牙舞爪過度張揚
就能安然舒服的接受所有的自己

恭喜你，已經在自信的國度裡

＃日常習作＃DailyPractice #CHUN71

#附上多年前的採訪
那時還因為喜歡到處嘗試不一樣的工作而上了很多平面、電視媒體啊～～～
#當然也是熱愛賺錢使然啦🤩

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林姮均說說話

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dailypractice 在 UTIN喻婷 Youtube 的最讚貼文

By UTIN喻婷

2021-08-25 09:53:22 有 177 人看過有 0 人喜歡

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常聽到身邊朋友或是想幫家裡的小朋友選琴，大多會想選比較好上手的電子琴，我自己的第一台琴是電鋼琴，但當時的音色不多，大概10個左右。KONIX這台61鍵的電子琴，居然有200種音色和200種節奏？！！哇，已聽到遠方的小姪女興奮吶喊 😂

最近才聽媽媽說，原來外婆以前年輕時很會唱歌，（媽媽、阿姨、舅舅也超會唱的其實），嗯，所以小姪女也是小歌女之一！這台琴可以接麥克風和耳機（小姪女真的要瘋惹），很適合想一圓自彈自唱夢，但又沒有鋼琴基礎的朋友，因為即便沒有基礎，還是可以跟著KONIX內建的示範曲彈奏，有60首任你挑囉，分不清Do Re Mi在哪裏的話，建議可以開啟鍵盤燈的按妞，跟著那道紅光就對了😂

挑選了幾個KONIX的音色，隨性做了一小段Beat，一個下午，倒也玩得挺開心～

《開箱61鍵發亮鍵盤隨性製作一段Beat》｜Daily Practice Day54｜玩音樂日常｜feat. KONIX 科尼斯樂器

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UTIN喻婷

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目前是一位獨立音樂人擅長曲風為：Pop、R&B、Hip-Hop 【音樂相關簡歷】 2012年接觸音樂，加入嘻哈音樂廠牌「逆流音樂」，當時由饒舌歌手MC耀宗領軍，同期合作饒舌歌手有：關東煮、MC JV、蚊子、Under Lover 2013年發表創作「獨家女孩」一曲，Youtube上獲得130萬次點閱 2013年參加三立選秀節目「超級接班人」錄影，為嘻哈團體A-Plus一員，負責創作、饒舌、副主唱 2013年發表改編創作「當你，當我」一曲，Youtube上獲得38萬次點閱(改編自王心凌-當你） 2014年執行交通局北觀處專案，製作觀光主題曲「北海岸的色彩」，詞/曲/配唱/出演MV，榮獲網路行銷評鑑第一名 2015年執行全球人壽-全心通訊處，製作該單位之主題曲「全心全意」，詞/曲/配唱 2016年執行台塑集團-台塑石油新產品行銷專案，與TRASH樂團製作廣告主題曲「95+底加底加」，詞/曲/配唱/出演MV 2017年後陸續於Youtube上發表：「與你無關」、「隔壁那個男孩」、「只為唱首歌給你」、「日常」、「來點甜頭」、「淡淡花香」等作品，並在樂器、樂理、編曲上精進，目標想朝全方位音樂創作人前進。

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