謝謝瑜友們在玩這個八肢接龍遊戲想到我🥰但是我接很多次了,可以不要再點我台了啦😅
註:這遊戲由台北Jacob Chen 老師發起 #我防疫在家有練習
今天被點到Bhujapidasana 夾肩式,這是阿斯第一個手平衡體式,對初學者而言有難度,如影片所示我把它拆解成三階段,供練習者參考。
規則:
每天按照Ashtanga一級體位法順序開始記錄,並指定tag明天的2個人。
格式如下
5/25
#UtthitaHastaPandangusthasana
5/26
moon day
5/27
#ArdhaBaddhaPadmottanasana
5/28
#Utkatasana
5/29
#Virabhadrasana I
5/30
#Virabhadrasana II
5/31
#Dandasana
6/1
#Pascimattanasana
Emily Chang
Julia Shih
6/2
#Purvottanasana
Li-Juan Dai
Alice Zhu
6/3
#Triyang Mukha Ekapada pascimottanasana
Liu Eva
劉書榕
6/4
#Janu sirsasana
Jessica 賴雅渝
張綾
6/5
#Maricasana
Kimi Chen
陳曉眉
6/6
#Navasana
Ivy Liu
張詠洳
6/7
#Bhujapidasana asana
Jessica Lai 賴雅渝
Maggie沈曉渝
6/8
#kurmasana 是該把球丟回台北了
Jacob Chen
陳建安
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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#bhujapidasana, aka #shoulderpressingpose, is one of the easier (if not easiest) #armbalance s in the #yogapractice . I could stay here for minutes if I wanted to.
Do you know why this pose is considered easier? Tell me in comments below ;)
📸 by @freemanyoga
Mat by @clesign_eco_art
#yogachallenge #igyogachallenge #igyogacommunity #yogaheals #yogapose #yogaprogress #yogalife #yogajourney #yogalifestyle #yogagram #yogaphotography #hkyoga #瑜伽 #victorchauyoga #asana
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//今晚我想來點⋯//
🥗鮮凍綜合蔬菜
🥦鮮凍花椰菜米
🐟鮮凍鮭魚
#大廚如我⋯媽
今天請國宴好手母親大人料理一頓晚餐
因為一直以來都是吃食物的原貌 原味
所以老媽對做飯給我吃特別頭疼
#畢竟國宴等級總是多一點點油一點點鹹
🧞♂️但是!今天的食材不一樣
有蛋白質、深淺色蔬菜、還有媽媽的愛❤️
然後 我就吃到摸肚肚到沒有然後了
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食材哪裡來
🚪傳送門:https://reurl.cc/MdNRY3
👉滿5000送5000SPACE
《SPACE甩肉課程大禮包》
KKday x #SPACE 跨界聯手
#秋日曬肉祭 KKday沒關係 還有海鮮及蔬食可以選擇
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明日9/12(Sat.)我想來點
八肢0.5幫
鮮 Bhujapidasana
八肢0.8幫
鮮 Drop Back
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In this short clip, Ashtanga Yoga teacher Maria Villella teaches how to approach Bhujapidasana... Shoulder-squeezing Pose. ... <看更多>