不知何時才能達到的目的地,你能堅持多久?
「Grit is passion and perseverance for very long term goals. Grit is sticking with your future and working really hard to make that future a reality. 」- Angela Duckworth
「恆毅力,是對長期目標抱有熱情與毅力,不斷努力,直至將其轉為現實。」上述是心理學家 Angela Duckworth 著名演說的部分節錄,主要講述關於「恆毅力」、「成長性思維」對成功的影響,也一直是我很喜歡的收藏。
從 2020 開始,疫情重創全球的航空與相關產業,企業員工蒙受無薪假、解僱的影響,在疫情前剛被錄取、欲報到的新人,大多直接被取消報到或無限期延後,職缺在沒有需求的狀態下更是無招募的可能。
直到今年疫苗出爐,許多國家陸續開始接種,航空業才出現了一點復甦的跡象,前一陣子廈門航空也放出了招募的消息,對仍在等待成爲為空服人來說,這無疑是道曙光,但開心之餘還是需注意航空的公司文化與氛圍,蒐集相關資訊來判定是否適合自己,如仍不確定,也可以先行報考,從面試過程也能看出部分的公司文化,真的不適合,不前往面試、或最後放棄也是一個選項。
雖然放出招募消息,但等到真正受訓應該還要一段時間,要等到航班數回歸較正常的水準,仍在線上的組員每月飛行時數也拉回至較正常區間後,才是較合理進行新組員培訓的時候,但最近不僅是台灣,鄰近一些國家也有疫情重新升溫的情形,疫苗施打率大多都還未到 5 成,整體狀況仍不穩定。
面對這些諸多無法控制的外在因素,我們能做的,唯有調整好自己,堅定的看著自己想前進的方向,不斷的保持、精進自己,才能在機會出現時抓住,堅持直到終點。
『Life is a marathon, not a sprint. Let’s be gritty and we make our future a reality.』
人生是一場馬拉松,而不是短跑,讓我們成為更有恆毅力的人,並將期待的未來逐步轉化爲現實。
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過61的網紅Nell Tseng,也在其Youtube影片中提到,Source: https://www.spreaker.com/user/nelltseng98/7-7wCq1D 說服高手的第二個策略就是運用巧毅力(smart grit) 碰到困難仍會努力不懈,絕對不輕言放棄的人不一定都會有成功的結局, 但是,努力不懈如果會洞察人心與所處情勢,靈活使用適合...
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angela duckworth 在 語言選物 Facebook 的精選貼文
「該不該放棄呢?」
現在有哪件事讓你思考這個問題嗎?
這次選的 podcast 節目,可以是英語學習材料,也可以是一個改變的起點
透過語言學習,我們一起討論如何回答這個問題 ( podcast 節目的資訊在最下方)
面對「我該不該放棄」這樣棘手的問題,像走進一間只塗了灰泥的毛胚屋,如果只是放任念頭隨意發散,容易無疾而終,思緒自由,但也無處著地
我們先來搭建三個骨架型詞彙,有了這三個概念做格局,會更容易決定進退
1️⃣ sunk cost fallacy
2️⃣ opportunity cost
3️⃣ emotional visualization
▌過去的付出 sunk cost fallacy
經濟學家稱過去付出、徒勞無益的成本為 sunk cost,照理我們應該把專注力投注於未來,無效的投資不應該只是因為不甘心而繼續,不過,實際情況是大部分的人都受制於已經付出的心血、已經看了一半的大爛片、已經交往多年但不適合的伴侶,我們希望繼續下去,並非有明確進展,而是犯了這個謬誤 (fallacy),不喜歡落空的感覺。
▌現在的選擇 opportunity cost
即使你不是小孩,也無法全部都要。經濟學家認為,當你選擇了道路 A ,與此同時平行宇宙的那些道路 B, C, D (the roads not taken),那些沒發生的事,都是你當下「放棄」的體驗,稱為機會成本 (opportunity cost) 。但討論機會成本有兩大難題,第一,討論沒發生的世界太過空泛抽象,很少人能具體描繪出另一條道路 B 會是什麼樣貌;第二,每一條道路都會遇上障礙,而在困境中,別條道路看起來總是特別順暢,當你檢視機會成本、考量是否要轉換道路時,是因為你嚮往另一條道路的終點,還是只是因為那條路看起來比較簡單輕鬆呢?
▌未來的想望 emotional visualisation
雖然檢視機會成本時,抽象地想像另一條道路是一件困難的事,但我們還有一個可靠的工具,能在抽象思考時,提供我們關鍵線索:你的情緒
有趣的是,某些社會普遍是這麼認為的:越能不被情緒左右的人就越是成功。心理學上有個臨床症狀叫做 perseveration ,指的是「過度執著、無法做出改變」的行為,注意,這個字的動詞 perseverate 跟 persevere 同源但不同義,發音也不同,persevere 是我們習慣褒揚的「有了目標動機、堅持不懈」,perseverate 則是「即使遺忘了目標動機,還是固執地反覆執行」
如果想要脫離規律化的反覆行為、無意義的毅力,我們必須開始想像未來,並且感受那樣的未來所帶來的情緒,visualisation 指的是在腦中形成畫面,想像辭去現在的工作或與一個人分開,如果產生的心情是感傷但期待的,也許你就能試著放棄,如果心情是悲傷且後悔的,也許你能留下,繼續增加更多不同的經驗與價值
有了這三個概念,現在要討論「我該不該放棄」就更有脈絡了:
我是否困在 sunk cost fallacy 裡?
我能否試著檢視 opportunity cost 、避免 perseveration 呢?
我夠不夠信任自己的情緒,嘗試 emotional visualisation 呢?
有興趣用這個主題來學英語的人歡迎私訊我,人數夠多我就來試試看開課討論,預計四人一班,四堂課四週上完這個主題
這次選的 podcast 節目名稱是 No Stupid Questions,主持人是兩位暢銷書作者,【蘋果橘子經濟學 】的作者之一 Stephen Dubner 與【恆毅力】作者 Angela Duckworth,這集的標題是 How Do You Know It’s Time to Quit?
* 語言選物推薦的是引發興趣的材料內容,想學好英文,我推薦上實體課找老師討論語言使用結構
#語言選物 #podcast選物
angela duckworth 在 洪雪珍 Facebook 的最讚貼文
[工作,讓你做不了人]
多年前我聽人說,蔡依林愛喝珍珠奶茶,但是為了保持身材,喝了一口就轉頭吐掉,也就是嘴饞,滿足一下口欲,不過僅止於此,絕對不讓它進到肚子裡,成為熱量,破壞長久以來苦心維持的體重。後來每次在電視新聞看到她在跳鋼管舞,上上下下地爬﹑左左右右地轉,我的腦子就浮現出一杯珍奶,真心覺得—
成功者是神,不是人!
昨天教課時,再度讓我深刻感受到,為了工作,有時你就是做不了人。
我真的很愛吃花生,可是自從2019年開始教課就敬謝不敏,因為我的喉嚨異常敏感,吃這類燥性食物一定咳嗽不止。問題是,思念總在分手後,心裡想得很。
年前到家樂福,看到有種機器可以自己填滿各種堅果,忍不住好奇心,手癢填了一罐回家,騙自己說那不是花生。過年時,心想有6天假,喉嚨休養生息的時間應該足夠,一整罐不知不覺就嗑完。昨天初六開工大吉,一站上講台,麥克風一開,馬上果報現前,分秒不差,時不時失聲,必須要不斷喝水濕潤喉嚨。
不只是碰不了花生與堅果,我也很注意保暖,務期千萬不能有一點點傷風感冒,因為要教課呀!所以這兩年冬天,你看到我時,簡直是看到一具站起來的木乃伊,密不透風,只露出兩隻骨碌碌轉的眼睛。夏天喝水,都是熱水,從不碰冰水,更別說吃辣!我連吃鍋貼都不沾醬油,已經到了這個人不是人的地步,也許你會覺得這樣的人生活著有什麼意思嗎?
直到我看了電影《寂寞調香師》,才發現自己是小巫見大巫!為什麼片名要冠上「寂寞」二字?因為要做好調香師,根本其他東西都碰不了,生活必須純淨到有如無菌室,一點雜質都要抽離掉,更別說七情六欲,這種日子真不是人過的。
劇中有兩位主角,一位是女調香師,一位是接送她去做案子的男司機。第一次接送時,司機不知道調香師的規矩,抽完菸後上車,被她聞到,她居然二話不說把整包菸像射籃一樣,咚的一聲丟進垃圾桶。不近人情至此,誰能跟她相處?所以接送她的司機都留不久,而她是工作至上,凡擋路者死,對此毫不放在心上。
有時必須住飯店,可以想見調香師一定自備床單﹑被單﹑枕頭套,然而保證你沒想到她不准床務人員來換床單,而是要求司機幫她換,為什麼?因為她說床務人員身上都有股清潔劑的化學味道。而她除了外出做案子外,幾乎都在家裡,你猜做什麼?聞各種味道。沒有其他!沒有其他!沒有其他!當她這麼介紹自己時,也就不奇怪,她說:
「我不是人,我是鼻子。」
不騙你,我忍不住噗斥笑了出來,但是這一刻我愛上了這個角色!怎麼會有人為了工作,把作為人這件事像掃雷般全部清除,未免太敬業了!也許你會覺得她太怪咖,我倒是既佩服又尊敬。不過神仙有時也會下凡,看看人間到底都在熱鬧個什麼勁兒,結果呢?調香師因此踩過兩次雷,接下來沒有一次例外,就是--
失去嗅覺!丟掉工作!
第一次是她在法國Dior做首席調香師,美國企業挖角她,安排了很多社交派對,以及媒體採訪,五光十色,人來人往,生活頓時失去原來的規律與簡單,她失去嗅覺,無法調出香水,被美國企業給踢出去;第二次是她一個人跑去酒吧喝酒,不省人事之後,再度失去嗅覺,躺在醫院裡無依無助。
看了這部電影後,我認識到什麼是專業!專業,不僅僅在講知識﹑技能或經驗,更有可能連生活或個性都必須要做到合作無間﹑完全融入的程度,就像調香師生活極簡﹑自律甚嚴,不要說不行跑趴﹑喝酒﹑抽菸,連洗手用的肥皂都必須純天然,一絲都不可以干擾鼻子的嗅覺。這,這,這還是個人嗎?
有人說修行在人間,而職場是道場,此話真是不假。唯有敬業,才能專業,所謂的專業水準講的就是敬業程度,能夠堅持不放且日以繼夜的人才能獲得最後的成功。所以說到底,成功的關鍵因素在意志力,而不只是能力與努力。有一位台大博士畢業後在各大學教書,閱人無數之後,得出一個結論:
「台大學生不是贏在聰明,而是贏在意志力。」
為什麼憑著意志力會贏?因為一般人沒有。不過台大學生贏在讀書很有意志力,出了社會之後,想在職場繼續勝出,就要看工作是否也能夠秉持相同的精神。這種一生懸念﹑拚到底的精神,就是美國心理學家安琪拉‧達克沃斯(Angela Duckworth)說的「恆毅力」,她說:
「人生成功的關鍵,不是智商或天賦,而是結合熱情與毅力的恆毅力。」
也就是說,如果這個工作是你的熱情所在,你就會為了它拚到底,堅持專業的最高準則,絲毫不懈怠,最後才能跑到終點,而且比別人快出一個鼻子。可見得一個人堅持專業,是因為這個工作是他喜歡且認定的。在別人眼中,是不可思議的自虐與自苦;在他們的心裡,卻是唯一與至愛,樂在其中,不以為苦。
蔡依林從不說自己是天才,而是地才,原因就在此。可是她會說自己是堅苦卓絕嗎?不會,因為卓絕不需要堅苦,只要這份工作是你的真命天子。
我的愛,花生,再見!你在我心裡,不在我的嘴裡。
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angela duckworth 在 Nell Tseng Youtube 的最佳解答
Source:
https://www.spreaker.com/user/nelltseng98/7-7wCq1D
說服高手的第二個策略就是運用巧毅力(smart grit)
碰到困難仍會努力不懈,絕對不輕言放棄的人不一定都會有成功的結局,
但是,努力不懈如果會洞察人心與所處情勢,靈活使用適合的策略,時化解反對意見便能化解通往成功的種種阻力。
心理學家Angela Duckworth提出「grit」是比智商、天賦更重要的成功特質。
意志力(grit),是追求長期目標的熱情與毅力;不只是努力一周或一個月,而是持續長達幾年的努力,直到目標實現為止。
但是為何有些很有意志力的人可以成功,其他人不行,關鍵就在恆毅力。
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#待在家 #stayinghome #thingstodostayinghome #自我增值 #4人限聚令
#待在家做的事 #待在家多休息 #松本清张 #angeladuckworthgrit
(2020)待在家Q&A, 由網友決定我的影片新動向, 你們才是主角, 請踴躍留言, 說出你想看的題目。
みなさん、こんにちは、私の名前はああツァーです。
私は2週間フィルムをカットしていません。最も寂しいネチズンを見てください
今から4月末まで偽物
忙しいのと同じように、この2週間は怠惰ではありません
だから今日私はあなたとシェアします#stay home自宅で何をすべきか
ここでは、自宅でできる10のおすすめの娯楽を紹介します。準備はいいですか?
家にいるQ&Aで、ネチズンが私のビデオの新しいトレンドを決定します。あなたは主人公です。メッセージを残して、見たいものを言ってください。
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angela duckworth 在 POPA Channel Youtube 的精選貼文
「到底一個孩子具備什麼條件才會成功?」這問題很多家長也會想知道答案。美國賓夕法尼亞大學心理學家 Angela Duckworth,也很想知道一個人成功的要素,於是他跟團隊四出做研究。他們到過軍校,預測哪些學員能夠通過軍事訓練,又去過大企業,預測哪些銷售人員賺最多錢。
他們發現,最能夠預測一個人成功與否的指標,並不是大眾趨之若鶩的天分、情商,甚或靚樣及體格,而是一種稱之為”Grit”的特質。
根據Dr. Duckworth的定義,Grit,就是毅力與熱誠的結合。
一個gritty的人,會有無比毅力與韌力,即使被擊倒,他們都會爬起來再接再勵,這種迎難而上並非一次半次,而是持續不斷,直到將目標化為現實。
但單單只有毅力,充其量只可稱為「死捱」,並非Dr. Duckworth所講的Grit。真正gritty的人,並不會覺得自己漫無目的地苦熬,相反,他們滿腔熱誠,即使眼前事物很沉悶很繁瑣,甚至會令他們沮喪及痛苦,他們依然覺得這些事極有意義,心中有一團不會熄滅的火。
以打籃球為例,有一個男生天生手長腳長,彈跳力又強,打籃球的天分很高。但如果他完全沒有學過球例,沒有碰過真正的籃球,他也只是空有潛能。只有當他付出努力練習,才可將籃球天分發展成技能。用算式來表示,即「天分乘以努力等如技能」……
參考資料
Duckworth, A. (2018). Grit: The power of passion and perseverance. New York: Scribner.
Duckworth, A. L. (2013). Grit: The power of passion and perseverance. Retrieved from https://youtu.be/H14bBuluwB8
Quast, L. (2017, March 10). Why Grit Is More Important Than IQ When You're Trying To Become Successful. Retrieved from Forbes.
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