關於 aqmore無毒可剝式指甲油開團中 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#媽媽今天的指甲很美吧 #AQmore無毒可剝式指甲油開團中

台灣的夏天那一款水果最香甜，
我覺得是芒果🥭

今年算是我近年來吃最多顆的一年了~
有時候卯起來削給菜爸和小姐們吃，
光是撿果核的芒果肉就撿到飽🤣

很多人很怕芒果，覺得吃它很容易過敏，
如果你本身就是會過敏的人，
那麼芒果真的要少吃，
但如果不是，適量的芒果反而有助防癌喔！
不過這麼香甜的水果，
光是吃可能沒這麼過癮，
今天黑面蔡媽媽要教大家用一顆芒果做出3款養生果汁，
做法無敵簡單。

第一款：芒果養樂多／1人份。
芒果 50克
養樂多 2瓶

第二款：芒果優酪乳／1人份。
芒果 50克
優酪乳 150cc

第三款：芒果香蕉雪酪／1人份。
冷凍芒果 50克
冷凍香蕉 半根
優酪乳 150cc或養樂多2瓶

趁著芒果季節，趕快試做看看吧！
對了~需要瘦身果汁秘笈的朋友，
‼️請留言…
「我要黑面蔡媽媽的50杯瘦身果汁秘笈」，
‼️分享本文
‼️粉專按讚
媽媽就會私訊給你喔~

同時別忘了訂閱黑面蔡媽媽的yt頻道😁
傳送門：pse.is/omitsaimamayt

#黑面蔡媽媽 #芒果 #養樂多 #優酪乳 #香蕉
#輕食生活 #超級媽咪 #SuperMami

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我終於體驗到暑假的可怕了！
平常二打二，我可能沒什麼感覺～
這次和菜爸二打四才發現，我體力好差😭
快要被小姑的女兒兒子比下去了😱

一定是我運動太少，
好呀！決定來一套《好棒棒運動》，
每天除了原本的菜單，
再多做這一個動作，
一組做30秒，一天做五組，
我就不信不變強😱

對了，影片中教大家的棒式後抬腿，
每一組左右腳加起來要做24到30下喔！

今天才剛帶完四個孩子旅遊回家，
運動教學真的趕趕拍，大家見諒🙇‍♀

然後工商時間一下：
AQmore無毒可剝式指甲油開團中~
只要這瓶媽媽小姐女兒都能用！
趕緊到置頂文了解。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#棒式 #一招瘦 #核心運動 #訂閱YT頻道

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平常二打二，我可能沒什麼感覺～
這次和菜爸二打四才發現，我體力好差😭
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好呀！決定來一套《好棒棒運動》，
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