#711關東煮點心輕鬆配
這次準備了兩個組合給大家
在餐與餐之間的300卡無負擔組合😊.
加工類的食物還是不能多
熱量跟鈉含量太高了～
所以這次主要還是盡量以食物的原型為主
但這個還是不能當作正餐吃喔
因為教練說營養不夠充足～
這幾天下午都有忍住不吃零食
也努力喝到足夠的水量
但是...有一個大障礙很難跨越
就是早點睡覺😞.
有人也會跟我一樣對睡前滑手機有上癮嗎？
今晚從一點開始不摸手機開始練習好了
希望我慢慢下降的數字可以加速下降
#驚驚減肥日記 day59
今天體重：64.5公斤
今天體脂：33.4%
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