#孩子為了什麼要晚睡 #四篇之二
#綠豆爸 可能幸福學院 #歡迎分享
四篇之一傳送門：
https://www.facebook.com/daddychao/posts/3681534295192364
原本的主題是針對青少年族群，不過和幾位家長聊過之後，發現其實前三項適用於2歲以上的各個年齡層（2歲以下比較撐不住，想睡的時候就會睡著了），因此我修改標題為：孩子「為了什麼」要晚睡？
#2權力鬥爭——你晚睡我也可以
追求自主自由的權力，算是人類的基本需要吧！從歷史和世界現況都可以明顯地觀察到。
對孩子來說也是如此，從2歲左右孩子說的第一次「我不要」，也就反映出孩子想要對自己的生活作主、想要擁有更多的自由，而不只是聽命於爸媽。
這樣的權力需要，如果父母懂得孩子發展，就會呈現一段「賦權」的歷程，也就是跟隨著孩子的發展步調，一步一步的讓孩子逐漸擁有「作主的權利」。
這裡我使用了「權利 Rights」來取代「權力 Power」，是因為我發現，當孩子被適時適量地「賦予權利」後，也就不會和父母「權力鬥爭」了；相反的，如果孩子感受到「權利受損」，很自然地就會和父母陷入「權力鬥爭」的局面。
「權力鬥爭」的行為目標，可以在許多的親子衝突、或孩子的不良行為中發現，因為身為大人的我們，需要負起較多的「責任」，也因此我們擁有較多的「權力」。
只是孩子不容易從自己的生命經驗，來理解到大人的「權責相符」，孩子最容易看到的，就是「大人可以的，我也可以」！
#解決方法
#1和孩子同時間睡覺
我知道這件事對多數的父母來說，是多麼困難的一件事！
父母好不容易在孩子睡著之後，才能夠暫時卸下「父母」的頭銜和身份，想要放鬆、泡澡、追劇、打電動⋯⋯，也就只能趁這個時間呀！
其實對孩子不也是如此呢？他們好不容易卸下了孩子或學生的頭銜和身份，也想要放鬆、泡澡、追劇、打電動呀！對孩子來說，「為什麼大人可以，我卻不可以？」的聲音，會在腦海中逐漸擴大。
學齡前，孩子還會在大人威脅利誘之下乖乖就範；
到了小學階段，孩子就容易來暗的，在房間撐著不睡著，或是等到父母睡了再爬起來；
而到了中學階段的青春期，更容易「化暗為明」，直接跟父母對摃起來，還會對嗆爸媽：「你有什麼資格管我！你自己還不是很晚睡！我晚睡又沒有影響到你！」
此時的父母再威脅利誘也都無效了，因為孩子潛意識裡已經認定了自己和爸媽的「權力不平等」，而孩子會誤以為只要模仿了爸媽的行為，就會擁有和爸媽相同的權力。
要扭轉孩子這樣的觀點，難度其實很高，相較起來，反而讓自己和孩子在同時間睡覺還比較容易呢！
但⋯⋯，我知道，所以還要搭配第2項解決方法。
#2提早父母身份的下班時間
你當父母到幾點鐘呢？晚上8點？9點？12點？還是7-11全年無休？
我們必須讓孩子知道「父母是人不是神」，我們也會有我們的興趣和生活需要被滿足，我們必須有「我」的時間和空間。
以我們家為例，我們在開始練習阿德勒父母學之後（綠豆4歲、粉圓2歲），就和他們討論並訂出父母身份的下班時間是晚上8:30，之後我們就會回到我們自己的身份，做我們自己有興趣的事情。
當然初期在調整時，孩子是很有可能要「測試」我們的決定，所以在我們的父母下班時間，孩子最容易這裡痛、那裡癢、這個事情忘記了、那樣東西找不到。
我們只要秉持「溫和且堅定地態度」，溫柔地和孩子說：「我知道了，我明天早上7:00起床後會再協助你喔！」一陣子之後，孩子就能理解我們是玩真的，不是假裝或騙他們的。
#3在生活的其他面向賦予孩子權利
「權力鬥爭」這項行為目標，絕對不會只來自於睡覺這個議題，因此父母要留意和覺察，在生活中其他的面向，是不是還緊抓在自己手上？
可以從食、衣、住、行、育、樂六個面向來評估，在學齡前要陪伴孩子逐步練習「食、衣」的負責，然後將作主的權利逐步賦予孩子；到小學階段則是練習「住、行」的負責與賦權，而到了中學階段，則是練習「育、樂」的負責與賦權。
也就是孩子說的沒錯，如果他已經青少年了，而你還在為了他幾點睡覺森七七，那的確是過度地壓抑了孩子作主的權利（睡覺歸類在「住」的面向，要在小學階段練習，到高年級就要完全賦權給孩子），這也難怪青少年會刻意「反向操作」來證明自己有權力啦！
未完待續～
