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到7-11預約五倍券
健保卡一直讀取失敗
重插到第五次以後……終於發現原因罒ω罒
—————[工商時間]——————
★《宗成與天兵太太》
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宗成跟天兵太太，什麼都可以歪掉的輔導級育兒合集~
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花不到你上一堂課的價錢，就能讓你完整地全盤了解「健美運動bodybuilding 」！
這本書800多頁，涵蓋了從初階到高階的健美各種練法。
還有營養、藥物的全部介紹。
最重要的是我本身實際從事健美運動超過50年到現在！
參加過亞洲盃、世界盃健美錦標賽無數次。
書的所有內容均與實務結合！不打高空！更不會 艱澀難懂！
#最新健美運動詳解（三民書局 接受國內外網購）
#中央健身院（北市師大路163號1樓: 0920-463567 黃教練）
（昨晚照片）
#我的建議
練健美或練健康？那每一組：
* 大肌群（如腿、背）需要較高次數（約8 - 20下）
* 小肌群（如手二、三頭）可以較少次數（約5 - 10下）
* 深蹲 建議：扛自身體重的槓鈴；看能蹲幾下？
（以下影片是我66歲時體重80公斤 ：110kg x 15下）
https://youtu.be/9tGVVF1n3wo
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#中央健身院（師大路163號1樓）
（去年底照片）
#世界閱讀日，我們來囤點精神糧食，在家看書，藝起防疫！
2020的台北國際書展受到疫情影響，劇團原本在國際書展也有三場表演，都是非常有趣的演出：一個是介紹新北市旅行青蛙的旅程、一個是台灣本土畫家楊三郎的故事劇場、還有一場元宵節猜燈謎的互動演出，結果先是延期，最後全部取消😭
沒關係！#閱讀不停息
我們邀請了三民書局副總兼版權經理 黃瓊蕙姊姊，來跟我們介紹2020童書排行榜，都是非常暢銷、受到小朋友歡迎的新書！現在哪裡都不能去，就跟強哥在家看書，囤點精神的防疫物資吧！
㊙ #暢銷好書抽獎送給你 ㊙
只要在4/30（四）晚上12點前
❶ 訂閱如果兒童劇團Youtube頻道
❷ 在Youtube影片下留言 ✅你最喜歡的書 ✅推薦的原因
就可以參加抽獎！我們會抽出三位觀眾，分別獲得影片當中介紹的三本書：
📘 小不隆咚：我們是微生物！細菌、病毒與真菌小小世界裡的大知識
📙 餐盒裡的食物從哪兒來？
📗 我的衣服從哪兒來？
#如果20週年 #故事說不完系列活動
#謝謝三民書局
勒是霧都~
聽看山城這個名字嗎?
有看過霧都長什麼樣子嗎?
有吃過最香最辣的重慶火鍋嗎?
蓓貝帶你一起去看看重慶最美的樣子吧!
影片看不夠還可以去看網誌喔!
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#神隱少女#宮崎駿#重慶#山城#霧都#林蓓貝#蓓貝
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適合閤家觀賞的親子共讀頻道
文/潘怡彣
圖/潘奕彰
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3.其他專業科目：6x～7x分不等。 4.普通科目：頂多公文格式、法續、憲法 ... 考古題，不過純證交法及商業會計法的題庫沒印象有找到，後來在書局看到一 ... ... <看更多>
3三民書局 在 三民書局與三民網路書店- 首頁| Facebook 的推薦與評價
走過一甲子的三民書局，現已有重慶南路跟復興北路兩家門市，還有一個「書種齊全、服務迅速」的網路書店，繁體書、港版書、簡體書、原文書等一應俱全喔。 ... <看更多>