最後的環島|「拾金不昧的霸王鴨」
《斷食老師,好久不見》
到達吉安鄉時,她是東部第一個讀者,和環島第二圈時一樣是同一位讀者,也是我的斷食老師,三個月後同一批讀者又聚集在一塊兒,這一次大家依然健健康康赴約見面,唯一改變的是,三個月後我減了共13公斤的重量回到了花蓮吉安與他們碰面。
斷食老師吩咐了我斷食14天後的新任務說:《你可以從下個月開始,試試看每個月都斷食三天來保持身體淨化》
《這當然沒問題,跟斷食十四天來比,這只是小case》
一起出發吃晚餐前,我把我骯髒的身體洗了一遍,我們選擇去吃花蓮最好吃的薑母鴨「霸味」。
對了這是我這輩子第二次吃的薑母鴨,我不知道怎麼吃,坐我隔壁的朋友老練的拿著碗後倒下了半碗米酒和半碗薑母鴨湯頭後遞給我說道:
《你知道在這邊和啤酒是一件很浪費的事情嗎?來,試試看喝這個》
他(圖一格子男)的舉動看似是職業酒鬼不甘寂寞的推下身邊所有人進入了火坑...等...等等。
《靠,這酒怎麼這麼好喝?!》
我人生第一次喝到這麼好喝的溫酒,別人敬了我一口,我回敬了三口,我終於找到能代表台灣的美食了...那就是[薑母鴨],我會學下這道菜,在環遊世界的時候荼毒任何想嘗試‘台灣味’的外國人。
例行公事我把明信片簽了一回後轉遞給讀者們,開開心心的回去睡覺直到隔天早上六點。
{隔天}
《我...我的外套呢...?!》
是的,我那件破爛不堪的外套不見了也想不起來我放在哪邊,直到我刷牙的時候驚覺,我的[錢包]就在外套的左邊口袋...。
裡面有...我那易科罰金的錢...
喝酒真的很容易讓人糊塗,一大早馬上回到昨天薑母鴨館前的大門,下著大雨的早上乾乾等薑母鴨開店,也不知道為什麼,我很放心我的外套不會不見,因為這邊是花蓮,花蓮人是非常純樸的,我相信花蓮人。
果然,等到了員工們ㄧㄧ回來上班,我第一眼就看到了我的外套放在料理台旁邊,老闆搶先了說話權向我說
《我們知道你,你看看錢包裡面有沒有少錢》
《是...一分錢也沒有少》
這就是柳人不得不表揚他們的原因,話說回來,我不是來鼓勵大家向我學習亂掉東西,我只是糊塗。
謝謝你們的拾金不昧,謝謝花蓮,謝謝斷食老師。
Ps:米酒少喝,那太美味。
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
231斷食1個月 在 親愛的張小紅 Facebook 的最讚貼文
《怎麼降10%體脂肪?》
哈哈!爽耶!
請女孩來買我超多運動服(太大)
其實這類文章我寫蠻多了
但不曉得為什麼大家都看不懂
是文字障礙嗎?😂或是你根本沒執行呢?
聽好,我講的是降脂肪,不是增肌,健身魔人請滑過!ㄧ步ㄧ步來嘛✌️
我有個好朋友,ㄧ樣的訓練量ㄧ樣的作息,ㄧ樣吃三餐,都瘦不下來,我只不過調整了她的飲食,肥肉走了,只留下肌肉線條。因為,她有聽話👏
關於我說168斷食186斷食204斷食231斷食,我管你用哪ㄧ種,你就跟著自己的作息時間吃就對了!
如果你清醒時間很多,是個朝九晚五的上班族,那你就用168阿!8小時內把三餐吃完,第1小時吃早餐,第8小時吃晚餐,再簡單不過了!吃飽,吃爽,吃滿!重點要吃對食物,原形食物,肉蛋為基礎,如果你要吃菜隨便你!我個人是不吃碳水,連地瓜都不吃,除非炸雞上的皮,或麥當勞、沙茶醬的沾醬😂那些都是碳水了!
如果你是飯桶,不吃碳水就是會死會貧血會暈倒,那請在第一餐吃,乖!別再跟我「可是......」
我第一個月完全沒運動,光用204斷食或231斷食+吃肉蛋+喝2000水,就瘦了6公斤!
因為急速瘦身,皮有點鬆,橘皮有點多,為了把傷心屁屁找回來才開始踏進健身房。之後用186斷食,運動前吃,運動後吃,剛好6小時完餐。
記得,開食的第ㄧ小時,ㄧ定要吃蛋白質,吃完之後,你要吃你爽的東西你再吃!
因為我有在冥想,所以我戒糖、戒茶、戒咖啡因相關。相信我,水是你的好朋友!
還有,禁止吃水果,糖份太高!
我是都固定用歐姆龍固定時間固定地點量,ㄧ定要這樣,不然根本不準!你如果用inbody 就固定用inbody 囉!
話說,我也好想量inbody 看自己的數據喔!我以前可是大C泡芙型女孩阿!有哪個教練可以放我進去量ㄧ下呢😂
以上。再問我卻沒執行,我就揍你!
當然飲食還是量身訂做比較好,在台南無聊可以來上我的課喔,啾咪~
#一對一線上飲食管理
#ㄧ對ㄧ體態健身教學
ins: anissa0825
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#親愛的張小紅 #workout #減肥人生 #瘦身日記 #減肥補習班 #系統化菜單 #gymgirl #臀控 #降體脂肪 #美尻 #健身女孩 #蜜桃🍑 #bööty #fitness #ınstagood #instadaily #fit
231斷食1個月 在 為食小樂 Foodielok Facebook 的最佳貼文
為咗熱烈慶祝我完成咗一個月的16/8斷食😆👏👏👏(想知減咗幾多之後會岀片🙈),今日lunch我決定食開心浩園餐+三萬完蛋餐打孖上😍😋😋我減完又要出山狂食啦🤣🤣🤣