＂Tim Duncan對於我的愛＂
＂是當年在NBA最美好的回憶＂
＂他是一個毫無架子的完美領袖＂
－Mengke Bateer(巴特爾)
🎂不老實佛４４歲生日快樂～
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曾經我們老球迷在談的中國三大中鋒，就是王治郅、巴特爾以及姚明，他們三人日後也陸續挑戰NBA成功，然而巴特爾則裡面生存最短，但卻也是最幸運的。
因為巴特爾是歷史上第一位奪得NBA總冠軍戒指的亞洲球員，可以盡情擁抱歐布萊恩盃的先例，是於2003年在聖安東尼奧馬刺所獲得的美好榮耀與回憶。
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一樣，黑衫軍會想得到巴特爾，主要在於2002年的世錦賽中，在中國與美國的小組預賽，巴特爾面對Ben Wallace與Jermaine O'Neal無所懼下很強硬的繳出了19分的佳績，這讓Pop印象深刻，想持續收集外籍戰力進來實驗。
去年已挑進了一個法國小子，03年這年也有一個阿根廷小子要來報到，索性也把這位蒙古巨漢交易過來試試，開始建組馬刺的多國聯軍戰力。
不過巴特爾沒有前兩位那麼成功，也應該說他本來機會就不大，因為馬刺當時禁區就已有雙塔David Robinson與Tim Duncan，替補還有可靠的老將Kevin Willis與總是熱血沸騰的Malik Rose。
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所以巴特爾根本很難分瓜到上場機會，且他也的確沒把握好機會，並未達到Pop的期待標準，整個賽季僅出賽12場，平均0.8分0.8籃板與23.4%的投籃命中率，可想而知變成了守護開特力的好夥伴。
照理講這樣的處境，加上語言又不通，對巴特爾來說肯定很難熬，但事實上卻不是如此，在他初來乍到時，就得到了球隊領袖的關懷與愛，巴特爾曾受訪時說道：
＂我一來聖安東尼奧＂
＂來到新球場報到＂
＂就看到Tim Dincan帶著木訥的笑容走來＂
＂他還親切的用中文跟我說『你好』＂
＂這讓我備感親切＂
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即使Tim Duncan平時在場上就宛如沉默的王者，話相當少，情緒起伏不大，但他私底下在對待隊友時，他有一股難以言喻的領袖魅力，絲毫架子都沒，對於每個隊友都充滿愛與關懷，尤其是對上那幾位外來者，TD總是盡心盡力希望幫助他們融入馬刺這大家庭。
巴特爾雖然只在馬刺待一年，但那一年他常常是Tim Duncan家中的常客，總是受到領袖之邀去家中吃飯聊天，一同討論籃球如何進步？學習語言的溝通，並且三不五時講一些幹話，即便身在異地，也讓巴特爾有家的感覺。
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隔年巴特爾雖已不在馬刺陣中，但Tim Duncan都還是偶而會發訊息關心他，並且在回聖安東尼奧領冠軍戒指的時候，TD親自把戒指交由到他手中，並且帶頭為他鼓掌，一臉驕傲的看著昔日隊友，哪怕巴特爾季後賽一場都未上陣。
＂Tim Duncan是我在馬刺最好的隊友與兄弟＂
＂在我在NBA最美好的回憶之一＂
＂他完全沒有巨星架子＂
＂他謙虛、真誠、友愛且自然不做作＂
＂他的無私感染了所有隊友＂
＂他更是一個身先士卒＂
＂自我要求很高的榜樣＂
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假使就連巴特爾這樣，只在聖安東尼奧馬刺待了一年都可受到如此深摯的感染力，那就更別講Tim Duncan對於Tony Parker與Manu Ginóbili的影響有多大，是如何透過他凝聚整個團隊，建立起『GDP』的偉大盛世！
與Michael Jordan和Kobe Bryant那般偏激霸道的領袖方針不同，Tim Duncan也有屬於他的迷人領袖之道，且這無疑是最適合黑衫軍，歷史最棒的領導力展現之一。
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今天是Tim Duncan的44歲生日，除了跟他說聲生日快樂外，真的，更是非常期待與希望，當Gregg Popovich光榮的卸下烏紗帽那一天來臨時，能夠把此運籌帷幄的軍師大位交由愛徒TD來接任。
姑且先不談戰術涵養上能多精湛，光是讓每個黑衫軍球員信服與融入這大家庭下，Tim Duncan偉大傳奇的圖騰效應與驚人的領袖魅力就如堅若磐石在支撐與傳承著馬刺美好的傳統與更衣室文化。
千囍年後NAB最有領袖魅力的領導者，完美領袖的典範，Tim Duncan絕對名列前茅，甚至是最棒的！
#GoSpursGo
#TimDuncan
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2003 nba總冠軍 在 [專欄] NBA等級訓練師Shawn Faust的"運"籌決勝 的推薦與評價
標題：NBA等級訓練師Shawn Faust的「運」籌決勝、「球」才若渴
日期：2023-03-13 11:45
作者：信仰體育記者林王祐
原文連結 https://bffathletics.com.tw/article/info?aid=727
今年2月底的NBA明星賽周，身為底特律活塞隊先發控球的Killian Hayes回到美國佛羅里
達州，只見一位刺青包手的中年男子，身上竟穿著SBL台灣銀行男籃隊的主題口號「信任
」T恤露出招牌笑容迎接著他，此人正是飛遍全球的籃球教育家、NBA球星私人訓練師
Shawn Faust。
「台灣籃球要好，基層先要好」
擅長運球、腳步並融合實戰應用的Shawn，在今年1月30日至2月7日與前進籃球學院攜手合
作、來台舉辦「尚恩．浮士德國際籃球訓練營台北站」，期間不只開了扎根基層的「青少
年班」，還包含：
●職業男籃訓練：SBL台灣銀行男籃
三年前由陳國維接手總教練的台銀，以口號「相信台銀TRUST」凝聚球隊與球迷向心力，
去年更奪下SBL隊史首座冠軍。Shawn帶來NBA等級的個人化訓練，把運球、腳步、反應、
協調、體能等環節結合，使球員接受技術上全面的挑戰。結果台銀球員認為光前面一小時
的運球訓練，就比平時操體能還辛苦。
●職業女籃訓練：WSBL台元女籃
曾訓練中國、丹麥、冰島等女子國家隊的Shawn，對能幫助台灣女籃發展深感榮幸，更對
台元的練球氣氛，深具天賦與基本動作紮實的球員們感到印象深刻。
https://fb.watch/j6FcmvxUPV/
●職業球員私人訓練：T1明星球員
入選T1明星賽的三位年輕球員包含中信特攻「黑豹」阿巴西、「大聖」林秉聖和台啤英雄
曹薰襄接受Shawn指導，他規劃大量能應用在實戰的基礎動作，搭配詳細解說的情境和戰
術，希望幫助台灣頂尖職業球員在賽季中有更好表現。大聖父親還向前進籃球學院執行長
李沅峰表示：「他說這個教練太厲害了，能跟他一起訓練興奮到睡不著」。
擋拆練習 https://youtu.be/R_G_D3JFEbQ
而剛獲得FIBA認證不需佔歸化資格就能打國家隊的「真台灣人」阿巴西，上個球季結束才
獨自飛到美國訓練，針對Shawn訓練內容他認為：「Shawn很注重腳步與投籃細節跟穩定度
。尤其我從沒看過那樣的運球方式及各種節奏變換，讓我更想強化運球與更多動作的微調
，Shawn下次來台希望也能繼續跟他練更多技巧和運球」。
投籃練習 https://youtu.be/46c_2NSohKY
●國中小基層選手
在公益訓練營部份各邀請國中小各15所學校的2位菁英球員受訓。上午國中組包含永吉、
信義、大安、新民、光榮、中和、五股、福和、及人、桃園自強等15支甲乙組球隊。下午
國小組為安坑、五股、天母、網溪等傳統國小強權。不惜成本完成首次將NBA級別訓練帶
到台灣基層的創舉後，李執行長強調：「台灣籃球要好，基層先要好；必須有更多的資源
投入基層，幫助球員成長」。
●菁英班
由及人高中男籃、莊敬高職女籃球員為主，其中還是麗山國中三年級的李奕呈，因參加過
及人高中公益訓練營時知道這個活動，他認為實際體驗與他之前在校隊的練習完全不同，
回去會想找朋友一起模擬，未來也希望能加入及人這個大家庭：「上Shawn的課氣氛很
high，而且能很清楚他付出多少的努力才能做出那麼流暢的動作」。
運球練習 https://youtu.be/WSDMflK9t_Q
至於曾打過UBA甲二女籃的林上毓，目前也是籃球私人訓練師，從3歲幼兒到高中球員都是
她的目標群：「2020年我就有報名，可惜遇到疫情取消，之前也參加其他針對女生舉辦的
訓練營，但Shawn帶來的強度非同小可，一開始只是基本動作，但不斷組合推疊後難度非
常之高，自己身體也有不同感受，真想繼續練到跟他一樣，隨時瞬間都能做好這些帥氣又
實用的招式，再傳授給我的小學員們」。
但這位Shawn Faust到底是何方神聖？他來台期間接受信仰體育專訪，分享其一路走來的
故事。
「籃球是永遠不會達到完美的運動」
現在44歲、出生在美國佛羅里達州的他4歲就接觸籃球，首次組隊對抗就愛上隊友同行、
迎接挑戰的感覺：「打籃球的路上不會有終點，你只能持續的進步。我很感謝念兩年社區
大學時，當時校隊總教練教導我了解怎麼成為一個充滿競爭力的後衛」。
後來Shawn轉學到NCAA二級的西佛羅里達大學，曾打進分區總冠軍賽並於2003年畢業：「
我去參加職業球隊試訓表現不錯，獲得經紀人青睞找我簽約，開始到瑞士、法國打球」。
首先在歐洲開啟職業球員生涯後，由於Shawn的哥哥在NBA發展聯盟(NBDL，現在G聯盟的前
身)擔任教練，也讓他有了在NBA小聯盟賽場上奮鬥的機會。
接著他加入「哈林/華盛頓將軍籃球隊」共13年的期間，巡迴90多個國家打球，透過豐富
的經歷，使得他能適應各種球風，在訓練上充滿創意：「還記得我剛加入的第一年就去了
32國家，有四個月在美國巡迴進行120場賽事，再到歐洲兩個月拜訪13個國家，接著回家
休息兩禮拜後就到南非等10多國，回家休息一下後再飛亞洲在日、韓、中、港等地表演」
。
問起13年來有什麼瘋狂的經歷時，Shawn回答除了在義大利曾遇到當時的天主教教宗本篤
十六，也在巴西里約坐滿超過三萬人觀眾的球場中得分，印象最深刻的則是全隊穿著防彈
背心登上美國艾森豪航空母艦，然後在波斯灣航行中在甲板上打球勞軍，一個強襲球就會
直接噴進海中：「其實我更喜歡被分配到哈林敵隊的華盛頓將軍，就能盡情攻防，不用像
哈林需狂耍球、秀花招」。
最令他懷念的則是和哈林已逝名將Curly Neal徹夜切磋：「現在我教導的運球和練習方式
，就是我和他無數次討論後所共同研發的」。而沒參加哈林巡迴的空檔，Shawn也會到費
城長住，那時他哥哥在NBA 76人擔任體能教練：「那段時間我和戰神Allen Iverson還蠻
常一起鬥牛」。現在他哥也高升為公鹿隊運動發展總監，目前就是在負責照顧與管理NBA
MVP字母哥Giannis Antetokounmpo的日常訓練。
「我想成為一個超越籃球的訓練師」
2007年，Shawn結束職籃生涯後，突然有高中球員開口詢問是否能幫他訓練：「我發現本
身擁有的技術原來能幫助到更多球員，尤其在真誠付出後，享受讓他們進步的感覺非常甜
美，於是隔年就創立了『iHandle Basketball』，剛開始我還到處尋覓場館、流浪般地進
行訓練，如今我已擁有三個籃球全場的私人訓練場，全天候供我運用」。
Shawn強調唯有全力訓練，才能打好實戰基礎，所以在動作教學上都是採循序漸進、逐漸
累積的模式，如A動作熟練後再加入B動作，讓學員充滿挑戰性與趣味性：「我們訓練的對
象從青少年、女孩到高中、大學與各層級的職業球員，除了與多位 NBA、WNBA球員維持長
期合作，也和多所大學合作協助球員發展，並在全美各地、德、法、斯洛維尼亞等地舉訓
練職業隊與國家隊」。
https://www.instagram.com/p/Cgc0cv_uRfH/
疫情前，他連續多年受邀至中國東莞、天津的NBA訓練中心，並訓練中國國家青年隊、CBA
球員等。就在2019年時，在東莞訓練營遇到了陪兒子前往的前進籃球學院執行長李沅峰，
李執行長也被Shawn的教學模式所吸引，兩人相約隔日共度晚餐、沒想到雙方理念非常契
合，隔年就來台灣指導過WSBL中華電信女籃和UBA政大雄鷹。
https://youtu.be/_kFdoEquPVw
Shawn指出，他曾在克羅埃西亞的籃球營球中，有過主辦單位收了100個學員卻只有兩個籃
框能訓練，對照中國200位學員就擁有4面全場、台灣這次30位一個全場共6個籃框的規模
，很明顯訓練品質並不是各國策辦人的主要考量，但Gary(李執行長)是和他最能互相了解
的經營者：
「我們都願意從基層扎根做起，貫徹『球員優先』的理念，而非一開始就追求利潤，這次
也感謝他招集到台灣那麼多層級的球員來接受訓練，共同讓環境成長；而我在美國或世界
各地，看見好的人才璞玉，則會幫助他們那些想往更上層級的球員找到更好的學校或媒合
職業隊成功」。
「我訓練的實質內容總是讓球員們跳脫舒適圈」
如目前在希臘職業隊打球的Dwayne Bacon，Shawn從其高中時期就開始訓練，他後來打了
NBA黃蜂、魔術等球隊後決定去歐洲打球，經過Shawn苦心訓練，讓一個土生土長的美國球
員融入歐洲球風。相反的則是從小在法國長大的Killian Hayes，他在2020年獲得首輪第7
的NBA選秀順位，正是Shawn的訓練讓他適應美式球風，近期他出手打架鬧上新聞，兩人也
立即通話互相調侃，看來很明顯已完全習慣美國的高度競爭心態：
「訓練師和球員間也存在一種默契，如何從了解到幫助他們，則是一種學問，我總專注有
意義富邏輯的訓練，我堅信如要激發潛能就要足夠自律、願意改變與擁抱挑戰，所以我的
訓練總讓他們覺得不舒服、不容易，但唯有掙扎與挫折，才能幫助球技成長，如遇到少數
不喜歡被挑戰的球員，就只好麻煩他們另請高明。但就我的觀察，NBA等級的選手反而會
迷上被挑戰的感覺，當訓練時做不出來的動作，反而會一直練到在比賽中秀出來」。
李執行長認為，Shawn會運用角錐、網球模擬實戰技術，讓訓練變得更多元與困難，尤其
他相當注重細節，每個動作的重點與實戰的應用都詳細解說示範，如此才能幫助學員在實
戰中能融入技術、發揮潛力。
無論台灣或美國，目前許多籃球訓練師都開始變得炙手可熱，但Shawn建議想要成為專職
的訓練師，別只投入社群媒體的經營與行銷自己，要就把重點放在關心球員的身心狀況、
平常瑣事等，一旦建立深厚的友誼關係，當那些球員成功就能更加證明自己的訓練帶來的
利基，也所以在他IG更愛貼上學員們的精彩影片。
「我很欣賞台灣的球鞋文化」
除了在法國曾訓練一位高齡50多歲的籃球愛好者，現在Shawn也訓練他的3歲兒子Nash
Solo Faust(取名自他最愛的籃球員Steve Nash)，甚至已讓他學會同時運兩顆籃球，模樣
可愛又逗趣。
https://www.instagram.com/p/CmXyKJ0jkKg/
而他此次來台，也特地去西門町逛了多家鞋店買了三雙球鞋，其中兩雙是他沒看過的
Nike Dunk低筒配色：「我很喜歡台灣這個美麗的寶島，街景有點像日本般乾淨，卻又不
那麼忙碌，而且每個人都穿著球鞋，讓我看得很過癮；我個人最愛的一雙鞋是Nike Air
Max 90，也有收集KI、KD的鞋款，但我不愛LBJ的」。
「感謝妻子Tiffany的支持，讓我整年都能周遊列國，但最近第二個兒子即將誕生，從台
灣回去後就會去陪她，等產期後再去一趟法國，預計7月再來台灣」。李執行長則補充說
明：「目前規劃和Shawn一年辦兩次訓練營，未來盼望能結合UBA校隊、台灣三個籃球聯盟
等，達到兩個月舉辦一次的頻率，讓選手更頻繁接受訓練」。
最後，Shawn給出對懷抱職業籃球夢的朋友一些建議：「其實我覺得台灣球員比中國的還
更有活力與願意互動、接受挑戰，但想打職業跟興趣是完全不同的事，除了強化本身優勢
、彌補弱勢這種基本要求，更要思考自己想打到哪種階級的賽事、領多少薪水，那你就需
要付出相對的努力去擁有那個階級的籃球IQ與實力，無論打哪個位置、上場多少時間，任
何的動作細節都需要明確」。
感謝前進籃球學院與Shawn Faust願意幫助台灣基層籃球發展，誰知道哪一天不會有從他
們訓練營中，出現首位台灣打進NBA的球員呢？即使別高談夢想，他們已正在為台灣籃壇
，灑滿更多追求進步的種子。
Shawn Faust來台訓練剪影
https://fb.watch/jrS_jc66KD/
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看來台灣籃球蓬勃發展，相信也會有越來越多NBA等級的訓練師來
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.237.78 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1678701541.A.E32.html
※ 編輯: nwohippo (125.228.237.78 臺灣), 03/13/2023 18:00:58
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