[蘇飛雅543:別為失去安逸難過,要為不斷解決問題欣喜]
超級滿月-射手座月全食將於明天登場,由於月全食登場時間恰為台灣時間的日落後。
從滿月盤來看,月亮東升於地平面,近上升點;太陽西降於地平面,近下降點,對可以觀測到的「亞洲」來看,將會帶來強烈的影響,特別是疫情。因為月亮就代表民眾、人民。此外,還有治安(軍警消-黑道)、勞動就業率、醫護公務人員、國際關係層面的挑戰。
滿月90度雙魚木星,也對沖雙子太陽/金星/水星,因此更多出於一體共生的使命,但又涉及極大世俗利益和權力消長,其中的合作/對話/談判將會展開。留待我們後續觀察。
(題外話:雙子座新月週期講座暫訂6月3日舉行,還在思考要維持線上講座,還是先錄影好。因為好怕中途斷電…)
對了!這幾天有不少朋友私訊我問問題,我就在這裡一併答覆吧!
★問:網路上說血月有災,請問該如何避災?
答:現在再大的災都沒有疫情嚴重,做好防疫就是避災。
★問:您對全國三級警戒延長至6/14的看法?
我認為這一波的疫情影響很長,建議大家心裡放上二個時間:
6月23日和7月10日。
6月23日是水星結束逆行的日子。剛好這一波的水逆帶來強烈結束重生的力量(配合月食、日食)。
但是,6月11日起火星(挑戰)將進入獅子座,引動土天凶相。14日至15日來到第一波高峰,並延伸到7月4日。
7月10日是巨蟹座新月,進入月亮的新輪迴,因此相對會比較理想。
講日期不是要嚇大家,而是希望能幫助大家做好備案。如果6月14日後解除三級警報,大家的事情全往後面擠,肯定也是狀況多。如果6月14日解除不了,打疫苗和做好個人防護,才是根本。
要恢復到過去的生活模式,短期是不可能了。所以不要預期回頭,反而要利用現在的危機,讓自己變強。我認為這一波也很像我們的模擬考,未來的每一天裡,我們都不該為失去安逸而難過,反而要為每天都能解決問題,好好生活而欣喜。相信我,挑戰不會停!
★請問你對這次疫情有什麼較正面的看法
溝通和學習的方式大幅的改變,學習最快的反而是學生和年輕人,不論線上上課,還是在家自學,調整的方式都非常快。不少老師的教學創意也爆發出來,能讓學生享受遠距教學的樂趣。
我們的教育體制可能還沒有完全跟得上這次的風象時代,但是環境變化正翻轉教育。
另外一個是同理心。去年我們看到外國的疫情很嚴重時,並不能那麼樣的感同身受。但是這次木星進入雙魚,也讓我們在疫情中體會地球上大多數人面臨過的痛苦和壓力。如果沒有疫情,也許我們也不會有這麼強烈的意願接受施打疫苗。這的確是一體共生的時代精神,同時也謝謝很多醫護和支援人員的犧牲奉獻。
剩下的說明,就留待我們線上講座,和後續文章與月運勢影片吧!
https://www.storm.mg/lifestyle/3657592
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅呆萱,也在其Youtube影片中提到,=你寵我 ? 我寵你= -自介- 妳好!我是呆萱? 我來自馬來西亞??是防彈們的小迷妹? 歡迎阿米們在下面勾搭✨今年15歲,生日是2/17? ⚠️我的視頻不能搬運‼️不允許搬運‼️盜片的都是?⚠️ ??????????: @_daixuan__ (官方帳號 ...
12月26日是 什麼 日子 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文
本日主題:訂定合理的目標
#花花的佛系減脂團 DAY.8
從2/15到現在滿一週了,我的習慣是一週會檢視一次自己的成果,檢討但不否定自己的努力,並且給予過去一週努力的自己正向的肯定。
減肥的速度究竟要多快才合理?在長年被坊間一週減掉七公斤、哪個素人半年內減掉半個自己而爆紅之類,種種快速瘦身的洗腦之下,一個月不瘦個五公斤八公斤似乎就是自己不夠努力?
正文開始前先聲明:花花不是醫師或營養師,因此我給的建議僅供參考,如需更進一步了解,強烈建議諮詢專業人員❤️
國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間,太瘦、過重或太胖皆有礙健康。(來源:衛生福利部國民健康署)
有越來越多研究支持,BMI不能作為肥胖的標準,但這邊我們先不討論肌肉與脂肪的比例,單就以這個數字區間來評估減重的速度。
低於18.5已經過瘦了,為了健康著想請別再減重,可以的話請幫自己提升點肌肉量;BMI值越接近18.5時,每週體重盡量不超過0.5公斤;BMI值越接近24時,減重速度約0.5~1.5公斤;BMI值超過24時,每週速度約總體重的2~3%。
假設我身高163公分;體重80公斤,BMI已經超過30,因此每週合理的減重速度大概是降1.6~2.4公斤。每一週的總體重都要以新體重計算,所以不能減到60公斤了還在以每週1.6~2.4公斤的速度降體重。
合理的目標有相當大的影響力,那會在減肥的過程中不斷看見自己達標,進而對自己產生更多的信心,同時也更容易堅持下去;減肥難的其實是在於維持習慣,越不合理的目標越難維持習慣,這也是大多數人減肥後容易復胖的原因。
即便是再健康的方式瘦下來,沒有維持原本的習慣,依舊還是會有復胖的可能,我就是個鐵錚錚的例子。但用健康的方式瘦下來,可以盡可能保有原有的肌肉量,使基礎代謝率不至於掉太多,即便將來復胖了,也可以很容易再瘦下來。
過高的要求;不合理的目標,除了會給自己增添更大的壓力之外,同時也會因為快速減重而流失珍貴的肌肉。一但過了二十歲之後,肌肉量沒有透過訓練就幾乎不會再有所成長,只會逐年流失,而快速減重時肌肉流失的速度更是比渣男變心還要快。
回顧這一週,我的減重速度都有在預期中,有些極端的數字變化也是預料中會發生的事情。極端下降的是休息日,我的休息日進食量真的非常非常少;而且因為連續兩天的關係,因此體重與體脂都大幅下降,但那大部分其實只是流失掉水分而已。
恢復訓練日正常吃之後,我的體重與體脂率就再度回彈了,這樣的變化也是合理的;2/20那天早晚的體重與體脂率大幅回升,因為當日是兩個兒子回來中壢的日子,我退冰了高雄的母親寄來給我的海鮮羹一起吃。
為了增加纖維的攝取,我還另外加了大量的白菜、紅蘿蔔,我跟兒子們當天就把那一鍋約六人份的海鮮羹給吃完了,在還沒有變成便便被排出來之前,體重增加個兩三公斤也很正常。
前面有說,休息日因為吃很少所以會快速掉體重,但大多為水分,2/18起床的體重是64.8公斤,也是我休息日第一天;今早體重是64.5公斤,比休息日第一天再略低一點,因此可以合理推論,週六那天的海鮮羹並沒有帶來太大的影響。
在減重的進度上這週算是有在計畫中,而運動的部分因為兒子們回來了,所以需要做些調整;例如週日的有氧日原訂計畫是一早帶兒子們去登山,不過實際跑一遍後發現既熱且人多難停車,加上飲食上的不便因此更改為下午再去爬山。
這樣的更動除了更容易執行之外,我也不用擔心中午吃完訓後餐後,直到睡前那將近12小時的時間都只能喝水吃菜;下午兩點去爬山到五點結束,我能夠在五六點時再吃最後一餐,撐到晚上十一點就寢應該是沒什麼問題的。
而其他天的運動日,目前依舊只能繼續對兒子們抱著正面的期待,希望他們放學回來安份點把該做的事情做完,我就能夠順利地七點半出門上健身房訓練,並且在晚上十點半前回到家準備洗澡就寢。
以上就是本週的進度檢討~
不論是分享成果或是甘苦談、瓶頸等等,都歡迎加入花花的私密社團中討論,享有隱私的同時也有一群夥伴一起努力。也希望各位團員能夠彼此互相鼓勵,花花比較忙很難每一篇都回覆,但我都有在看大家的留言喔❤️
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#以下工商
#好消息報你知
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12月26日是 什麼 日子 在 觀光客不知道的倫敦 Facebook 的最佳貼文
[追病毒週記] 12月30日週三/距離英國首度Lockdown第282天
|最新動態|
簡單說,牛津牌疫苗審核通過了,一月開打;脫歐協議英國國會表決通過了,元旦開始施行;但是英格蘭有更多地區提高疫情警戒程度,成為第四級疫區,隔日(31日)開始生效。
💉[疫苗]
牛津牌疫苗是英國第二款審核通過的疫苗(為什麼美國已通過的默德納疫苗在英國還沒有動靜?)
這款英國政府有贊助研發、製造廠商同意只收成本所以定價較低、運輸與保存只需要一般冰箱冷藏溫度不需要額外建造冷鏈,預計將會是最多數國家採用的疫苗。
英國政府採購大約一億劑,每人需要施打兩劑才又完全的防護,所以可以施打五千萬人次。#為什麼製造商的股票今天仍然是紅字呢?
疫苗的生產還追不上病毒的傳播,為了因應這個神速傳播的變種病毒,英國政府改變疫苗施打的原則。
由於施打第一劑三週後就可以產生部分的抗體,將拉大第一劑與第二劑的施打時間到12週左右,讓更多人有機會提早施打第一劑。
原本懷孕與哺乳婦女不施打疫苗的原則,也修改成放寬,讓個別案例自行選擇對他們最好的方案。
📝[脫歐協議]
首相強森在聖誕節前夕,喜滋滋地在社交媒體上宣布給大家一個聖誕禮物🎁—一本五百頁的脫歐協議摘要,可以在讓人昏昏欲睡的聖誕節餐後閱讀。#更好睡
#歐盟代表想回家吃平安夜大餐所以....12月24日下午終於搞定脫歐協議,今天(30日)英國國會投票通過,歐盟簽名的文件也由英國空軍專機送到倫敦給強森簽名,長達四年半的脫歐鬧劇,終於避免以「硬脫歐」的災難收場。
12月中的時候脫歐談判成僵局,領海的捕魚權是一個僵持不下的焦點,強森親自出面去跟歐盟領袖打壓 #誤 交際一下。
事後強森被記者問到有什麼話要帶給蘇格蘭首長,強森說會送給鱘魚同學很多很多噸的魚。🐟🐟🐟
這位記者還幫他媽媽傳話說:
首相您的頭髮太亂了,出去代表國家這樣不夠體面啊。🥺
#這位媽媽一定很想幫強森梳頭😆
強森說:可是我真的有梳頭啊 😅
因為這(兩)個梗,之後另一位記者另一個場合問蘇格蘭首長:
如果要送強森聖誕禮物你會送什麼?
鱘魚同學:嗯,梳子吧。😁
#這位同學你好壞🤣🤣🤣
鱘魚首長說,已經寄聖誕卡給首相府了,「不知道他會不會回寄給我🥺。」
#到底這兩位同學今年有沒有交換卡片呢
🦠[新疫區規定]
說好的12月30日要重審疫區分級,只是更多地區升級了。
明天(31日)起全英格蘭超過99%都是第三、四級疫區(三級:一般商店可營業,餐廳只能外帶)或第四級疫區。
其中英格蘭有78%的人口住在第四級疫區疫區,就是接近11月時lockdown的規定,除了民生必需品的商店之外都暫停營業,大家盡量待在家。
#蘇獨派視角你們全英格蘭應該都要lockdown吧
英格蘭唯一過著正常生活 #可以上酒吧喝酒 的一級區域,是康瓦爾外海的西麗群島。
這個群島住著大約2000人,有四個比較大的島,其中一個島主是查爾斯王子。
幾年前去康瓦爾時正好遇到飛西麗群島的機場重新裝修啟用,以前碩士班同學曾在島上實習,就想過去看看。那次學到,島上氣候比英格蘭東部溫暖一些些,當地很多花農種水仙花,英格蘭超市早春的水仙花大多是這兒來的。
📅[開學延後]�原本一月四日是中小學開學日,因應新種病毒 #以及還沒有準備好的學校快篩措施,教育部今天終於宣布新措施。
小學照樣開學,但是位於嚴重疫區的部分小學暫緩回校園。中學延後至18日開學(進校園),但是明年要考試的11年級和13年級在11日這一週先回學校。
大倫敦33個自治區有22個地區,因為感染率偏高,區內的小學暫時停課到18日再說 (感謝鄰居們的自律,我住的地區不在黑名單上)
🚑[感染人數]
很久沒有記錄感染人數,因為單看人數太片斷了。這次記錄一下這個號稱傳染率高70%的病毒。
週一全國感染人數突破四萬(之前在三萬多徘徊很久),週二突破五萬,超過上週同日的50%,週三(今)也是五萬多人。今天死亡人數將近一千人,接近四月高峰期最糟的數字。
昨天大倫敦東部的醫院急診室病床不夠用,所以出現成排救護車🚑在醫院外排隊等病床的畫面(這是行政調度不良吧?中控室是不是應該派送到有餘力的其他醫院呢?但據說要送到外郡去...)。
但同時,東倫敦的南丁格爾方舟醫院有幾百張配備呼吸器的病床,卻因為這一年沒什麼用上,收拾打包撤退了。有一個說法是因為醫護人力不足,所以倫敦的方舟醫院關門。
目前的情況感覺回到四月的高峰期,幸好是,累積了春夏的經驗,我們對這個病毒稍有了解,知道它怎麼致病,雖然還沒有找到治療的藥,但知道何時介入可以避免情況惡化;也有了疫苗,讓那些危弱的人稍微有點盼望。
#一回生二回熟辛苦才有代價
#未卜先知請媒體注意 #這裏沒有斷糧也沒有全民逃難
|疫區日常|
不是每個英國家庭都過聖誕節,我家屬於這種。
往年聖誕節到新年前後,是台灣遊客來英國觀光的高峰期,我常是在外工作。沒工作的話,我可能被外國朋友邀請回家鄉過聖誕節(#aka蹭飯吃,去年在波蘭);或是家裡來客人,佈置個聖誕樹應景或是親友出遊(某年去科茲窩)。
今年,不工作、不宜旅遊訪友、不宜聚會,我們也不做聖誕大餐,過得很清閒(其實節前我一直在趕遲交的作業,最後一刻才擠出時間做個聖誕花圈,掛上門口已經天黑了)。
我家的英國人說,聖誕節前後ㄧ定很多人破壞規定聚會,最好不要出門(#這時候他又要演氣喘患者了)。好喔,聖誕節前幾天出門辦事後,我又開始過著四五月那種不出門的日子。
#沒有禁足令只是盡量待在家裡
#出門不需要寫許可證 #但需要正當理由
#沒有封城 #大眾交通照常運作
後記:感謝上週公開或私訊回覆的給求職者的建議,來自不同領域 #潛水的網友很多啊。也被關注到的冬日憂鬱症這個主題我等一月再來說。目前計畫做出一個應景的年終回顧。
12月26日是 什麼 日子 在 呆萱 Youtube 的精選貼文
=你寵我 ? 我寵你=
-自介-
妳好!我是呆萱?
我來自馬來西亞??是防彈們的小迷妹?
歡迎阿米們在下面勾搭✨今年15歲,生日是2/17?
⚠️我的視頻不能搬運‼️不允許搬運‼️盜片的都是?⚠️
??????????: @_daixuan__ (官方帳號
??:iPhone 11 (256GB)
?剪輯軟體:iMovie,Inshot
?背景音樂: https://youtu.be/vEIul19tGDs
?熱門影片:https://youtu.be/iOO2Gvb_PvY
https://youtu.be/PZHbypIIyIo
https://youtu.be/1fIbr8WwLNU
❤️今日問題:大家最近有遇到什麼開心事嗎?
?感想:本來今天的背景音樂想用Dynamite?結果前天金碩珍突然出了一首歌?太激動了!今天就用了吧~很好聽的一首歌?大家還喜歡今天的影片嗎?我挺喜歡今天的片頭的?12月終於到啦~我會好好享受2020年的最後一個月的!今天也是防彈出席MMA的日子!期待??希望大家也會好好度過12月喔?
•最近我會開始經營我的官方IG(@_daixuan__)✨我會發一些影片預告/頻道通知/小影片在我的主頁?大家想看的話可以去關注一下喔??
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12月26日是 什麼 日子 在 空姐愛七桃 Youtube 的精選貼文
2017年7月23日~7月26日去福岡玩個四天
晚去早回的班機,讓我其實只有玩到兩天
【“丑の日”,吃鰻魚飯的日子】
→剛好遇到7月25日是丑之日
推薦好吃鰻魚飯給大家!
來到福岡也是必吃鰻魚飯!
這次選的這家在地鐵“祇園站”附近,也是我下榻溫泉飯店的附近
他是一整棟的,超多日本人來吃!
原來撞到「丑の日」,就是這一天要來吃鰻魚飯的日子!?
哈 怎麼會這麼巧!!!
難怪今天人真的好多多多,平時也多?
但是巧合讓我趕上流行,好幸運
雖然沒有什麼特別的小慶祝或是特別的套餐
排了一個小時後,總算是等到了(排一小時小Case而已嘛
還很幸運的被安排在三樓的包廂區
安安靜靜的,只有兩桌,配上美美的日式牆飾
覺得點一人份三千多日幣的鰻魚飯不為過啊!!!
(想說要點貴貴的“蒲燒”3千多日幣,居然是沒飯沒湯的單點鰻魚
(最後還是忍不住只好點習慣吃的“鰻魚飯盒”2千多日幣
更喜歡鰻魚跟飯分開放,另外附上的鰻魚醬甜甜der
舒適的環境,加上享受高級料理的感覺真的好棒!
在福岡大部分的遇到最多觀光客是韓國人、香港人,台灣人其實不太多
這次待的天數太短,又是晚去早回的CX510, CX511
難怪精打細算的台灣人比較少搭這個航班
航班時間的設計想必是為了讓日本人來臺灣玩,早去晚回
從香港也沒有直達,所以香港人必須轉機台北才能來到福岡
台灣人搭乘華航或長榮的時間前往福岡可能更好!
下次再來福岡,我一定要衝熊本市啦!
好想見部長一面, 去部長的辦公室玩耍XD
店名:博多名代 吉塚うなぎ屋
地址:日本福岡県福岡市博多区中洲2丁目8−27
營業時間:11:00~21:00
休假日:星期三
IG有影片:i77peach
穿搭分享:
上衣:Lowrys Farm
牛仔吊帶寬褲:Leisure
#有網友發現我今天是minion耶😆😆😆
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12月26日是 什麼 日子 在 公曆和農曆日期對照(公元前722年—公元2200年) 的推薦與評價
1月22日前: 壬寅(虎), 1月22日及以後: 癸卯(兔). 2023年 1 月. 壬寅年十二月大(建癸丑) ... 月相: [望] 4 d 11 h 42 m [下弦] 11 d 03 h 31 m [朔] 18 d12h 37 m [上弦] 26d 15 h 50 m. ... <看更多>