⭕宜蘭有名鹹酥餅只要12元
碳烤燒餅店銅板美食，有胡椒餅、鹹酥餅、紅豆餅、芝麻糖酥餅，香酥好吃又便宜！
https://bjsmile.tw/post-29612178/
12元碳烤 在 紫色微笑。Ben&Jean的饗樂生活 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活，也在其Youtube影片中提到，我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。 。。。。。 05.07 週四 第01天 ¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！ ¦體重 ...
「12元碳烤」的推薦目錄：
- 關於12元碳烤 在 紫色微笑。Ben&Jean的饗樂生活 Facebook 的最讚貼文
- 關於12元碳烤 在 Facebook 的精選貼文
- 關於12元碳烤 在 Q妹柑仔店 Facebook 的最讚貼文
- 關於12元碳烤 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳貼文
- 關於12元碳烤 在 Re: [美食] 自強路一段的12元串烤 - 看板BigSanchung 的評價
- 關於12元碳烤 在 一級棒12元串烤- 首頁| Facebook 的評價
- 關於12元碳烤 在 潮州烤肉吃到飽、樂華一級棒串烤在PTT、社 的評價
- 關於12元碳烤 在 三重碳烤11元一支！實測烤玉米 - 美食板 - Dcard 的評價
- 關於12元碳烤 在 【宜蘭。市區】東門夜市必殺技200元吃到飽(東門夜市) 的評價
- 關於12元碳烤 在 三重12元碳烤的八卦，DCARD、PTT ... - 名人八卦社群討論站 的評價
- 關於12元碳烤 在 三重12元碳烤的八卦，DCARD、PTT ... - 名人八卦社群討論站 的評價
- 關於12元碳烤 在 Re: [美食] 自強路一段的12元串烤 - 看板BigSanchung 的評價
12元碳烤 在 Q妹柑仔店 Facebook 的最讚貼文
今日目前現貨：
#青龍辣椒（不辣）：30元（半斤/袋）（現貨30袋）
#阿龍杏仁茶：110元（有無糖跟微糖）
#益生飲：45元（微糖跟無糖）
#旱溪人鋒涼麵：35元/盒、100元/3盒
#鯖魚片200g：42元（約50片）
#冰烤地瓜1000g：125元
#狀元小披薩：25元（4種口味）
#熱情果百香果冰棒：9元/支、250元/箱（30支）
#檸檬原汁800ml：100元
#碳烤胖胖翅：80元
#千張蟹味海鮮餅：40元
#御品猴頭菇：130元
#小圓鬆餅：160元
#台灣豬肉片1000g：165元
#牛肉片1000g：240元
#冰卷：80元
#煙燻魷魚：80元
#煙燻魷魚卵：75元
#阿在伯白醬義大利麵：30元
#阿在伯紅醬義大利麵：30元
#阿在伯青醬義大利麵：30元
#手工水餃100粒：180元（有高麗菜跟韭菜）
#酥皮蛋冰餅皮：50元
#河粉蛋餅皮：65元
#阿在伯100粒小湯包：180元
#紅龍搖搖雞球原味：165元
#紅龍原味雞腿堡10片裝：190元
#鱸魚片200-300g：90元
#紅龍牛肉湯：65元/包、190元/3包
#唐門原味蔥抓餅：110元
#禾家香湯包50粒：150元
#樺達紅茶包：65元
#原萃綠茶包30小包：99元
#康寶玉米濃湯：29元（3種口味）
#林來德甘草味糖：120元
#泰國還魂梅：120元
#恐龍餅乾：35元
#航空綜合原汁水果汁：320元/箱
#國農保久乳：75元/組
#唐門香椿抓餅：110元
#爭鮮鮭魚片：115元
#爭鮮蝦餅：80元
#爭鮮玉米粒：20元/罐
#蝦子850g：230元
#原味、芋頭、香菇、鱈魚貢丸250g：70元
#鴨肉丸600g：95元
#白蝦仁：80元
#厚切比目魚：95元
#卜蜂鴨肉丸1000g：159元
#蒲燒雕:95元
#杜老爺甜筒：100元/袋（6支）
#牛奶糖鬆餅冰淇淋：15元
#果汁原汁：90元（甘蔗）
#阿順師胡椒鹽：25元
#肉乾：120元（三杯雞3包、黑胡椒1包）
#小農地瓜片：35元
#卜蜂懷舊雞腿酥：159元
#御炸蝦球：195元
#紅龍鮪魚罐頭：35元、100元/3罐
#海瓜子1000g：150元
#熱狗10支裝：99元
#白蝦仁：80元
#土魠魚酥1000g：230元
#kk細薯跟波浪薯1000g：70元
#蟹味棒7支：100元
#唐門香蔥跟紅豆捲5片入：85元
#厚切比目魚：95元
#義美保久乳原味跟巧克力現貨供應
#樂味福椰子水500ml：25元/瓶、280元/12瓶（箱）
#開心牧場保久乳1000ml：45元
#水蜜桃罐頭：60元
#阿在伯蛋餅皮30片：75元
#阿在伯蔥抓餅10片：85元
#牛肉爐：160元
#綠野農莊鹹酥雞500g：150元
#傻師傅湯包50粒：180元
#藥膳蠶豆酥：85元
#恐龍餅乾：35元
#髮束：35元
#水蜜桃罐頭：60元
#72L收納籃：99元
#不鏽鋼蚊香盒：40元
#爭鮮玉米粒：20元/罐（有20箱）
#保久乳：45元/罐、510元/12罐
#馬來西亞樂味福椰子汁500ml：25元、280元/12瓶（現貨150箱）（市價一瓶39元）
#航空綜合水果汁：15元/瓶、320元/箱（現貨50箱）
#義美保久乳：巧克力跟原味約50箱
參考看看~~有興趣的老闆直接來選購喔~~感恩~
12元碳烤 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳貼文
我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號：
taiwan.k.smart
12元碳烤 在 一級棒12元串烤- 首頁| Facebook 的推薦與評價
好吃的一級棒平價串烤在地經營八年帶客親切真材實料請各位忠實的顧客新來的朋友多多支持優～ 本店地址是新北市三重區大智街122號營業時間下午3:30～凌晨1:30 24145 New ... ... <看更多>
12元碳烤 在 潮州烤肉吃到飽、樂華一級棒串烤在PTT、社 的推薦與評價
樂華一級棒碳烤Page1 :: 美食跟我走Blog 一級棒碳烤| 永和區. ... 店一級棒12元串烤位於蘆洲中山二路100號（蘆州夜市警局旁） 食材超過30種全部價位都 ... ... <看更多>
12元碳烤 在 Re: [美食] 自強路一段的12元串烤 - 看板BigSanchung 的推薦與評價
※ 引述《yoppychu (yoppychu)》之銘言：
: 有圖網誌文: https://www.wretch.cc/blog/yoppychu/8988998
: 沒錯!!!!!!!可怕的宵夜文來了!!!!!
: as title
: 真的是令人無法抗拒耶
: 這間是在
: 自強路一段大智街巷內
: 高家莊的旁邊
: 他的招牌寫著一級棒12元串烤
: 但其實一支都是10元耶
: 除了玉米跟魚15元
: 那為什麼招牌不直接寫10元呢.......
: 他的食材是乾乾淨淨的分門別類的擺放在冰箱
(恕刪)
我因為哥哥在三合夜市有店面賣童裝常去幫忙
因緣際會吃到這間碳烤
老實說 比我想像中的好吃很多
10元碳烤有很多家 可是品質良莠不齊 但便宜東西多半處理有瑕疵 如雞有毛 玉米不洗
但這家的東西 我看是有"先行處理過" 雞有拔毛(我不會期待到家裡處理程度)
烤的品質 我覺得是自助碳烤的等級再好 自助碳烤花三四百 還難吃的要命
這家可以當享受吃 尤其是配冰啤酒(我不喝聽別人講)
不過 去也不要期待爆錶
畢竟他就是一間CP值很不錯的10元燒烤店
忘了講 他營業時間沒記錯是下午4點到半夜1點
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.46.43
※ 編輯: zaipinl 來自: 123.192.46.43 (10/24 08:56)
... <看更多>