關於 10分鐘懶人料理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#雪碧小黃瓜 #水蛇湯 #雪碧料理
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【步驟】
小黃瓜~利用工具弄成薄片，
辣椒~切小段，
小黃瓜+辣椒+鹽，一起放入保鮮盒中拌勻,
倒入雪碧，淹過小黃瓜,，放入冰箱1小時
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【實作心得】
就可以享用美味酸甜的水蛇湯~~YA！
超級簡單的涼拌菜~~非學不可！

https://youtu.be/Drxg9UM0bq8

🍚 #高纖高蛋白燕麥鹹粥食譜｜#鮭魚菠菜玉米椰奶燕麥鹹粥｜#快速10分鐘懶人料理食譜 🍚
吃米飯麵食吃膩了嗎？來點鹹口味的燕麥鹹粥吧！高纖高蛋白鮭魚菠菜玉米椰奶燕麥鹹粥食譜推薦！
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燕麥不僅僅可以吃甜甜的，也可以做成鹹粥的形式，好吃又營養，加上鮭魚和菠菜，蛋白質和纖維質都兼顧到了！超級快速的懶人料理食譜推薦！

#毛毛料理 #毛毛食譜 #宅在家不無聊

#完美蒸蛋的3個秘訣 #3步驟懶人料理

蒸蛋是我們家餐桌出現頻率最高的一道菜 ，小咪整天吵著要吃布丁蛋蛋 ，只要有蒸蛋，挑食的小咪當天一定整碗飯吞光光。要讓蒸蛋吃起來像布丁般的滑嫩，牛奶是最大的功臣，非常營養又讓蒸蛋的組織細密，再加上一點柴魚醬油其實就有日式茶碗蒸的味道~ 我原本設定的食譜是還要加上雞湯，讓家中有小小孩可以吃到更多營養， 但如果是日常家中晚餐，可以不用雞高湯，只要雞蛋+牛奶+水+柴魚醬油+鹽，就可以做出超完美零失敗的蒸蛋喔~

要做出完美蒸蛋的3個秘訣!
(1). 牛奶和水是1:1比例, 牛奶可以幫助蒸蛋口感滑順又增加營養
(2). 電鍋外鍋水分不要加多: 如果是2個雞蛋的份量, 大概只要1/2杯米杯水加在外鍋即可. 切記蒸蛋怕久蒸, 如果不熟, 頂多再多加一點點水繼續蒸個1-2分鐘即可, 但絕對不要一開始就加很多水在外鍋
(3). 電鍋一定要拿根筷子, 讓水蒸氣排出. 這樣蒸蛋就會完美無瑕的漂亮唷~

作法超級無敵簡單，連我家手殘老胡都會做，以前我出差不在家時，他都是做這個蒸蛋養大兩隻咪~ ＾＾

食譜在這裏:
https://bit.ly/2F7PIMq

影音版link等會補上 ^^

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#快速料理 #10分鐘懶人料理
#美味人妻

【10分鐘懶人料理】用碳酸飲料醃菜《雪碧小黃瓜》。木曜4超玩-邰哥賜名の水蛇湯。抖音爆紅「雪碧料理」好吃又開胃的涼拌菜！
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#雪碧小黃瓜 #水蛇湯 #雪碧料理
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【預備食材】
2人份
雪碧 300 g
小黃瓜 3 條
紅蘿蔔 1 條
辣椒數條
鹽適量
糖適量
大蒜適量
醋適量

【步驟】
小黃瓜~利用工具弄成薄片，
辣椒~切小段，
小黃瓜+辣椒+鹽，一起放入保鮮盒中拌勻,
倒入雪碧，淹過小黃瓜,，放入冰箱1小時

【實作心得】
就可以享用美味酸甜的水蛇湯~~YA！
超級簡單的涼拌菜~~非學不可！

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👄製作拍黃瓜所需要的材料有
黃瓜2條
鹽1茶匙
烏醋30ml
糖1大匙
醬油15ml
麻油2茶匙
蒜末4瓣
紅辣椒1條

👄拍黃瓜製作步驟
1.將黃瓜切半，然後橫向再切半
2.把黃瓜裝入保鮮袋中，用菜刀拍裂。
3.然後將長段折斷或用切切成條狀。
4.把切好的黃瓜放入碗中，加入鹽攪拌，醃5分鐘。 這樣可以把多餘的青瓜水份流出，能使醬汁更入味而且用鹽醃過的黃瓜特別爽。
5.醃的時間可以調醬汁 把烏醋 糖 醬油l 麻油 蒜末 紅辣椒調成一碗
6.把黃瓜水倒掉後加入已混合好的涼拌調味汁攪拌。
7.放入冰箱醃半小時入味就可以了。

👄製作泰式涼拌洋蔥所需要的材料有
洋蔥1/2顆
紫洋蔥1/2顆
檸檬1/2顆
泰式甜辣醬3大匙
冷(冰)開水1000cc
👄製作涼拌泰式洋蔥步驟
1.洋蔥與紫洋蔥切細絲。
2.洋蔥與紫洋蔥以冰開水(或冷開水)浸泡約10-15分鐘。
3.將洋蔥與紫洋蔥瀝乾水份，加入檸檬汁與泰式甜辣醬將其攪拌均勻。
4.完成即可盛盤食用，或放入冷藏冰鎮約1小時，會更入味，冰涼風味也很棒。

👄製作柚香白蘿蔔片所需要的材料有
白蘿蔔 500g
鹽 1大匙（讓蘿蔔出水用）
醬汁：
糖 70g
醋 69g
鹽 5g
柚子醬2大匙
👄製作柚香白蘿蔔片步驟
1.將蘿蔔洗淨，切片
2.用鹽先醃約15分鐘，然後將鹽水倒掉
3.將白蘿蔔放在玻璃容器內，再加入糖、醋、鹽、柚子醬，均勻搖晃混合，放入冰箱醃漬半天即可食用。

#涼拌菜 #超簡單 #一分鐘 #懶人料理

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A: Final Cut Pro X + Adobe After Effect + Adobe Premiere

夏日在廚房裡不狼狽，新手也能輕鬆做的料理！
具有豐富營養素的鮭魚，是減脂瘦身最佳食材
紙包料理不只低油更濃縮了所有食材的原味精華，美味又營養

料理小技巧：
1.這道料理名為「紙包」鮭魚排，因此在料理中最重要的部分就是把烘培紙折好，不要讓蒸氣漏出，風味才能鎖進魚肉裡噢！
2. 魚排下方一定要鋪上食材，目的是當魚油在烘烤期間流出時，魚肉不會浸泡在油脂內，口感可以保持清爽


食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/
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Ingredients

1 salmon
A small bunch of asparagus
Proper amount of onion
Proper amount of small tomato
2 slices lemon
1/2 lemon juice
15~20ml white wine
Proper amount of black pepper
Proper amount of salt

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食材

鮭魚1片
蘆筍1小把
洋蔥適量
小蕃茄適量
檸檬2片

調味料

鹽適量
檸檬汁半顆
白酒15~20ml
黑胡椒適量

1.將紅蘿蔔切條、洋蔥切絲、小番茄切半、檸檬切片
2.將鮭魚洗淨擦乾，用鹽及黑胡椒調味
3.將鮭魚、洋蔥、蘆筍放在烘培紙上
4.三文魚上放上檸檬片及白酒，將鮭魚用烘焙紙包好
5.放入預熱好200度的烤箱 烤8-10分鐘

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＃防疫時期在家煮飯
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