#5個月作息調整 #成功戒餐四 #3餐作息
《吃三餐，睡19-07 ，上午下午小睡2小時》
4-6個月的這時期對我來說是變幻多端的
首先，要跟大家說泥、奶的量跟作息時間我會提供在最下面給大家參考，但每個寶寶吃的不同，調性也不同，如果有任何問題都歡迎提問。
不久前，從5餐轉換成4餐，不知道差不多月齡的你們有沒有也注意到，寶寶開始亂睡、好像厭奶？？
不是他們睡不好，吃不好厭奶，而是他們需要更多的活動時間囉！
夯特現在5.5M，剛從5餐轉4餐不到2週，我就注意到原來太晚幫他調整作息時間，發現泥的量一天三餐可以達到150ml X3餐，奶卻愛喝不喝，睡也都無法睡2.5hr. （可以參考我上一篇五餐轉四餐，轉變通常是4個月開始吃泥後）
約1週多前，我索性轉變成3餐，一試就上軌道，睡得好吃得好，除了中午會餓得哭的急得不快獻上食物就崩潰，吃完泥馬上接著喝奶秒殺就很睏以上不適以外，上午、下午小睡2hrs都非常安穩，這樣的安穩穩到我終於可以在這段時間好好工作（忘記還有凹醉了嗎），早上凹醉已經不睡了，但兩隻下午都睡時我能好好工作，偷閒一段時間！
目前作息
3餐作息
07:00 吃泥150ml +奶150ml
09:00-11:00 小睡
12:30 吃泥150ml +奶150 ml
14:00-16:00小睡 （第一週他有點撐不住我13:30就讓他去睡）
18:00 吃泥150ml +奶喝到飽 但通常也只喝150-180ml
中途會拿水壺給他玩，因為泥含水量也非常高 ，所以只要不要排便像羊大便，不用擔心（羊大便還有幾個個原因，其中有可能是米飯太多）
我提供的泥，我是按照百歲食譜去做，說實在的百歲沒有特別的食譜，非常簡單就是分種類按比例而已，還有些小規則。
五大類的比例＝3:3:3:2:香蕉
1.澱粉 3
2.蛋白質 3
3.蔬菜 3
4.水果 2
5.香蕉（香蕉每餐都有不是屬於水果）看打的量去放幾根或幾公分
我目前都是300g:300g:300g:200g:兩根香蕉，更詳細的話我建議買百歲的育兒書籍來參考，其實真的很簡單的 而且泥怎麼做都好吃。但是，食物泥其實說難不難，但是很有學問，譬如說如果羊屎就要怎麼去改變，總之我覺得翻書比較仔細容易懂！大綱大概是如此，真的要實行的話我覺得買書最快，再加入百歲的社團有很多多年前被留下來的資料庫。
改成三餐後，夯特每段睡覺都睡得很好，泥也都吃完，奶更不用說了都好好喝完！寶寶開心睡開心笑開心玩，唯一要哭的是媽媽，因為媽媽悠閒的時間真的瞬間縮短...
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