拔罐的原理
拔罐是把一個罐子裡面的壓力降低後，讓罐子吸附在筋絡、穴位或是身體不舒服的地方，讓那個地方充血、瘀血或是起泡。
罐子有大有小，小的大概像 shot 杯那樣，大的也有比拳頭大些的。利用燃燒或是抽氣的方法降低裡面的壓力，就可以吸附在皮膚表面。他會把你的皮膚和肉往罐子內吸進去，這樣的力量會讓那個部位的微血管充血，或是充到破裂。這個就是你看到拔罐後的皮膚上深色圓形。
拔罐的功能
促進血液循環、增加新陳代謝：罐罐把你的皮肉吸起來，產生充血、瘀血、血管擴張，可以讓血液循環加快。有時拔罐也會讓你出汗，加上血液循環可以增加新陳代謝。
提高免疫力：微血管破裂後產生的溶血現象，會加強免疫系統的吞噬作用。
舒緩局部問題：譬如你上背有因為發炎、壓迫等原因造成肌肉、筋膜的組織缺氧、沾黏、痙攣，可以利用拔罐來加強局部循環來舒緩問題。
紓解疼痛：罐罐裡的負壓，會拉扯皮膚，皮膚底下的淺層肌肉、筋膜也會被一起拉扯，加上剛剛提到的促進血液循環，可以舒緩一些軟組織的疼痛、痙攣。
整體來說，拔罐算是一個安全、有效的治療手段。透過物理性的放鬆，可以解除肌肉與筋膜的緊繃、促進局部循環。有助於舒緩肌肉僵硬、酸痛，增加肌肉與關節的活動度。適合處理疲勞、高強度運動後的肌肉緊繃問題。這也是為什麼許多 NBA 球員、運動選手喜歡拔罐的原因之一。
拔罐小建議
拔罐一次建議五到十五分鐘，不要太久，太久可能會造成瘀青、水泡、潰傷、組織壞死等後遺症。
也建議不要太頻繁拔罐，至於多久算頻繁目前倒還未有一個公認的說法，大多還是要看每個人的身體狀況而定，所以請詢問你的中醫師、治療師、推拿師等等。
拔罐應選擇肌肉豐盈且沒有毛髮的部位，例如肩胛、腰部、背部、腹部等地方。拔罐時姿勢要舒適，常見的是坐姿、平躺、側臥或趴著。同時拔罐的手法要輕，需要避開心臟、腋下、鼠蹊部等血管或淋巴管密集的地方。
文章出處：
拔罐的禁忌症
如果你有以下問題，請勿拔罐：
心臟病
血友病
有全身浮腫症狀
全身皮膚病或局部受損，例如皮膚過敏、潰瘍、破裂。
極度衰弱、消瘦、皮膚無彈性者
高燒不退、抽慉、痙攣者
拔罐後的皮膚顏色
在中醫的觀點中，拔罐後的皮膚顏色代表著身體不同狀態，或是可能有疾病存在。
紫黑色：供血不足、有積寒。
紫色並伴有黑斑：氣血不暢通。
紫點並有深淺不一的塊狀：風濕。
鮮紅而顏、局部發熱：陽症、熱症、實症、熱毒熾盛、體質陰虛、火旺。
紅而暗：血脂粘稠、血脂高、供血不足。
瘀斑或血泡灰白、色淡：虛寒、濕邪。
皮膚微癢：風邪、濕症。
水泡、水腫、潮濕：寒症、濕氣盛。
罐中有水珠者：寒濕重。
紫紅、暗紅：陰症、寒症、血鬱。
文章出處：https://blog.easepain.tw/huang-kuan-wei/cupping-therapy/
鼠蹊部筋發炎 在 [討論] 路跑常見的鼠蹊部疼痛- 看板Road_Running 的推薦與評價
再處理有跑步習慣的病人最常見到的是膝蓋受傷
但其實鼠蹊部受傷的人也不少
所以寫了一篇文章分享一下資訊
網誌圖文版
https://atxphysio.blogspot.tw/2016/11/blog-post_21.html
路跑常見疼痛--鼠蹊部疼痛
鼠蹊部疼痛是路跑的人常會有的症狀，但是鼠蹊部的疼痛並不只是肌肉拉傷這樣的簡單。
鼠蹊疼痛的症狀通常是如何?
鼠蹊部疼痛通常只會有局部的疼痛，偶爾會伴隨著膝蓋，屁股的不適。通常病人最不舒服
的動作是抬腳，上樓梯，坐低的椅子等動作，而嚴重的人也會在走路，跑步變換速度時產
生不適感。
為什麼會有鼠蹊疼痛?
鼠蹊疼痛最常見的病因是髖關節過度內收，或是骨盆過度前傾，造成抬腳的時候大腿會直
接撞擊到鼠蹊部，造成鼠蹊部位的肌肉受傷而不舒服。
內收的髖關節造成鼠蹊部壓力過大
而鼠蹊部位有著非常多的肌肉都通過此區域，內收長肌(adductor longus)，內收短肌
(adductor brevis muscle)，腰大肌(psoas major muscle)都是常見的拉傷部位。
此外，不光是肌肉骨骼會引起鼠蹊部的疼痛，疝氣，腎結石等都有可能會造成鼠蹊部的不
舒服，如果你的疼痛是持續的，不會因為姿勢動作而改變，建議要先去看醫生確定沒有內
科問題。
為何我的鼠蹊疼痛按摩，休息之後卻沒有改善?
這個通常有兩個原因，第一個是鼠蹊部位有著非常多的肌肉經過，所以一個肌肉受傷之後
，常會因為其他肌肉負擔過重而不停地蔓延，只有在所有的肌肉都康復再開始運動，才不
會造成重複的受傷。
第二個就是鼠蹊部疼痛通常起源是髖關節跟骨盆的肌肉控制力量不夠，所以如果肌肉的力
量沒有訓練只是休息的話，在每次運動跟行走時，就會讓鼠蹊部持續的受傷，而造成傷勢
沒有好轉。
那我有甚麼辦法可以根治鼠蹊部的疼痛?
鼠蹊部的生物力學牽連到很多部位，腰椎，骨盆的動作都會影響鼠蹊部的症狀，所以如果
你的鼠蹊疼痛休息卻沒有改善的話，還是建議你找物理治療師幫你分析下半身的動作有沒
有平衡，再給你最適合的徒手治療跟運動會比較合適。
但是在去尋找物理治療師之前，下列的運動可以先在家做做看，他們可以有效減緩一些比
較單純的鼠蹊部疼痛症狀。
1. 髖關節控制運動:
對著鏡子慢慢的抬起不舒服側的大腿，大約抬到60度的高度，
而注意膝蓋不能有往內移動的動作，而是垂直的向上。
2. 內收肌的拉筋:
將雙腿盤腿，輕輕地把不舒服側的膝蓋向下壓，壓到微痛的程度
即可，維持姿勢30秒
3. 骨盆控制運動:
膝蓋微彎，將背貼緊牆壁，將身體慢慢地往前彎，此時背部不能
離開牆壁，都要維持貼緊牆壁。
這三個動作都可以有效的改善你的動作，讓鼠蹊部的壓力不要這麼大，但是如果做了沒有
改善，那就表示你的問題需要做更全面的評估才可能會好。譬如，腰椎旋轉的僵硬也有可
能會造成鼠蹊部的壓力過大，這個可能就需要做物理治療評估才能知道。
同場加映: 跑步常見膝蓋前方疼痛:
https://atxphysio.blogspot.tw/2016/12/blog-post_23.html
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徒手物理治療師分享腰痛,肩頸痠痛，膝蓋痛，棒球運動傷害的臨床經驗，最新治療方式
等資訊.
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