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《文末🈶️驚喜》
7/21準時開獎
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炎炎夏日補水好對味/Galleta夏日水噹噹-手工餅乾X果乾水組合/清爽時尚下午茶新選擇💖

女人第二個胃用來撫慰自己👸🏼
也就是俗稱「吃甜點的胃」
如果滿足嘴饞的任性✅
又能兼顧低卡減糖的攝取
還要同時補充水果類的營養成分

這組
#Galleta
下午茶倒是還蠻🉑️以的💯💯💯

果乾水正紅
有些人不太喜歡喝沒味道的「白開水」
所以來上一杯手搖飲
似乎變得天經地義
當然
我也愛❤️❤️❤️
可是不能常常喝啦⋯⋯🤣🤣🤣

話說
疫情當道
荷包瘦了
腰圍卻「月半」了

如何選擇優質飲食
成了最新課題📒

不喜歡讓孩子吃垃圾食物
又要應付下午飢腸轆轆的孩子

我會泡上一杯果乾水🍎🍊🍋🥭🍍
外加好吃的手工餅乾🍪
今日午茶menu✏️
Galleta夏日水噹噹-手工餅乾X果乾水組合

Galleta果乾水使用當季水果（故無法自選口味）
這次訂購的果乾水有三種
1️⃣是我喜歡鳳梨🍍蘋果🍎楊桃組合
2️⃣火龍果+芒果🥭
3️⃣柳橙🍊+楊桃+芒果🥭

果乾水飲用方法：（參考Galleta官網）
🧊冷泡- 將果乾水放入400cc的水或氣泡水。
中，於冷藏或常溫放置6-8小時候風味更佳!
🔥熱泡-溫熱水可加速果乾釋味，靜置約15分
鐘後即可飲用!

三種味道都很迷人❤️
酸酸甜甜
自己在家沖泡
衛生又划算🉑🉑🉑

果乾為常溫乾燥技術🍎
完整完美完善保留水果中的營養與維生素
吸飽水後果乾也可直接當水果吃掉呢🥰

不管是冷泡或熱沖
風味能鎖在喉嚨
果香漫溢🍓
唇齒留香🌀

對於喜歡果茶的我
果乾水更加養生純真🌟🌟🌟

而堪稱最純粹的手工溫度現做手工餅乾🍪
選擇薄花藍禮盒🎁
日式包裝更添收到時的雀躍欣喜之情

摩卡杏仁☕️
黑眼豆豆🍫
英式伯爵茶🍵
小紅莓戀人💑
核桃燕麥🌰

五種不同的絕妙好滋味
讓人無法停下來😅😅😅😅😅
酥脆香醇的口感
感覺到烘焙者的細心與用心
搭配一杯無糖黑咖啡
或佐一杯綠茶🍵
亦或果乾水
都十分相輔相成😘

真心覺得這家還蠻適🈴️
❤️彌月禮盒
🧡企業會議點心
💛婚宴Candybar
💚客製禮盒🎁
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️以上需求的

我喜歡的
希望你們也喜歡喔💕

➕逛逛去🛒

💖葛蕾塔官網🔗

GALLETA 葛蕾塔手工點心
https://www.facebook.com/galleta.workshop/

https://www.instagram.com/galleta_workshop/

官網：https://www.galleta.com.tw/

#手工餅乾 #果乾水 #台灣水果 #下午茶 #點心 #團購 #零嘴 #免運 #Galleta #宅配美食 #葛蕾塔手工點心 #團購美食

✅抽獎活動請看第一則留言
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#乾炒吻仔魚🐟
#正義魔人請別看

原本炒這盤，
是要做日式飯糰🍙，
結果⋯
一顆飯糰也沒做，
吃一點，
吃一點，
就吃光惹😃😃

朋友說～
我這道菜，
超級無敵賀甲，
是她怎麼學都學不會的一道菜。

（浮誇⋯）
（我真的有親自教學過）
（懷疑朋友是裝傻的）

香香酥酥的⋯
很好吃耶👍🏻

有人也愛這一味嗎？

❤️乾炒吻仔魚❤️
https://phoebe650519.pixnet.net/blog/post/324514137-鹹香酥下飯的乾炒吻仔魚

最近，
料理魂大爆發，
好多想做的食物呦，
只是肚子不夠裝😭

我想做：
古早味蛋糕
芋泥肉鬆蛋糕捲
波蘿蛋黃酥
水煎包
麵疙瘩
蒸芋頭糕
黑眼豆豆
肉圓
碗粿

（哎呦⋯怎麼都是養厚腰內肉的澱粉😭😭）

那妳（你）們想視吃什麼呢？

快跟我說嘿❤️

#菲比的小廚房

⁉️ 妳還在忽略身體發出的警訊嗎？

妳容易瘀青嗎？經常撞傷嗎？🧐 我重視客戶的微量營養素攝取是因為這是多數人不知道的秘密健康天使！

妳的血小板與我一樣比較低嗎？如何自然地不靠藥物增加血小板呢？

血小板是幫助人體擁有凝血功能的血球。我在高三時發現小腿上一點一點的小圓球...被告知是微血管破裂，在台中榮總醫院血液腫瘤科中被勒令住院並轉診到免疫風濕科。

在2018年底鐵人三項比賽完畢時，第一次在抽血檢查中看到...停止藥物的我找到療癒身體的解方...血小板不再走下坡。

⭕️攝取以下食物營養素可能可以幫助血小板數目低的妳與我：

🥬富含葉酸的食物：深綠色蔬菜（菠菜、球芽甘藍～我超愛！）、牛肝臟、黑眼豆豆

🍓富含維生素B-12、C、D、K的食物：B12是形成紅血球的必須營養素。妳可以在牛肉、蛋🥚、魚類（鮭魚、鮪魚、蛤蠣、鱒魚）、杏仁奶中攝取。維生素C在免疫系統中扮演重要的角色，可以幫助血小板好好地工作，並增加身體吸收鐵的能力。許多的水果（橘子、葡萄柚、奇異果、草莓）與蔬菜（花椰菜、球芽甘藍、紅椒青椒）中富含。小常識：高溫會破壞維生素C，所以食用時以生食為佳。維生素D維繫骨骼、肌肉、神經與免疫系統機能，妳可以在蛋黃、鮭魚、鯖魚、魚油中攝取。維生素K是必要的凝固血液與骨骼健康營養素，包括納豆、葉菜類蔬菜（羽衣甘藍、菠菜、蕪菁葉、花芽菜）、南瓜

🍫富含鐵的食物：鐵是評估紅血球與血小板的健康指南，妳可以攝取蚵仔、牛肝臟、黑巧克力、豆腐、扁豆、腰豆（腎豆）、白腰豆

除了食物之外，擁有以上微量營養素的營養補充品也可以喔！記得過多與不足都是不幫助健康生活的！同時，請妳避免酒精與人工甜味劑，用加乘效果幫助自己增加血小板數量。

‼️維生素之間有協同作用。例如：充足的鐵可以幫助維生素C的吸收率，在此同時，避免攝取富含鈣質的食物或營養補充品。因為高鐵與高鈣無法同時被人體吸收！

妳今天是否更認識身體細胞機能如何運作一些呢？好好地傾聽身體給妳的訊息～ 如果妳想要在90天中蛻變成更健康的生活方式，我創辦的GUT90天療癒腸道健康 - 線上教練課程還有7個名額，留言+1，我會把計畫內容私訊給妳！🥳

繼全聯之後全家也出巧克力大賞！是各種巧克力糕點週邊🍩
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榛果巧克力夾心吐司 NT.28
黑眼豆豆餐包 NT.28
巧克力紅茶蛋糕 NT.30
榛果巧克力抹醬麵包 NT.30
濃黑巧克力起司 NT.39
熔岩巧克力蛋糕 NT.39
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伯爵巧克力餅乾泡芙 NT.35

【上一部影片】

摩斯最近出的新品們！吉利芝士薯條、巧克力脆米千層派....
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【熱門影片】

麥當勞9種隱藏吃法
https://youtu.be/VWp_sr8hCRI

盜版肯德基聽說超好吃！
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台灣五大手搖杯珍珠PK！
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情侶間快問快答！喵喵愛的告白～
https://youtu.be/4Dj8Jla45N0

男友喵喵與娃娃告白的經過
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耳機戴好了嗎？日本篇的續集來囉～！（請開聲音）
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★星期天的消夜時間播放清單：https://goo.gl/gBo9dQ
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美食搭配美景，味覺、視覺與聽覺的三重奏饗宴！
也就是你熟知的日本高田馬場頂級溫野菜神戶國產牛肉壽喜燒佐鹿兒島有機農場直送嚴選鮮雞蛋液佐百年古屋道地傳統日式飛驒端爐雞串燒佐宏都拉斯未成年主廚特調秘傳醬汁佐日本山梨縣桔梗信玄餅佐北海道煌眼豆豆頂級黃豆粉與沖繩宮古島頂級黑糖漿！
嗯～真是簡單易懂又好記呢～
看完別忘了訂閱我的頻道並留言給我！

看完這集，回去看一下【呼吸巧克力】吧！
▶https://goo.gl/gyQExi

消夜時間系列，持續連載中！

我是星期天，你看過我的各種創作了嗎？
歡迎來點下面的連結收看哦：
★星期天的配音作品：https://goo.gl/oP7EpE
★星期天的對嘴小劇場：https://goo.gl/X5dqhI
★星期天的世界旅行影片：https://goo.gl/BDygCn
★星期天的喵喵時間：https://goo.gl/TsIAz8
★星期天介紹食物＆小廚房：https://goo.gl/jBexPp
★星期天玩遊戲：https://goo.gl/miu3qg
★星期天的唱歌時間：https://goo.gl/Nb6UsL
★星期天的開箱時間：https://goo.gl/9BJk0Y

本影片使用的素材音樂＆音效，皆已購買自Audioblocks

洽詢配音和合作，請使用FB專頁訊息連絡。
更多配音作品，請到FB粉絲專頁【星期天配音是對的】
並在左邊點選【影片】頁籤，以觀看我整理好的作品清單！
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《 ⬇要不要來幫我上字幕呢⬇ 》
誠徵一起加入創作行列的夥伴，為我的影片上字幕吧！
徵求中 / 英 / 日 字幕，或是你有其他語言專長，也歡迎來翻譯～
如何上字幕教學➛ https://goo.gl/KbrGpI（裡面也有影片教學哦）

本片關鍵字：
消夜時間 星期天 呼吸炸雞腿 呼吸巧克力
呼吸泡麵 呼吸臭豆腐 呼吸刈包 台灣小吃
普羅旺斯 自然 熟成 鄉村 鮮乳 西班牙 伊比利豬肉 北海道
職人 手作 頂級 糖霜 家常 季節時蔬
美味 美食 料理 筷子 日本 蒸籠牛 信州 信州牛 錦繡二重唱
茶碗蒸 新潟縣 魚米之鄉 新米 納豆飯 納豆
山梨縣 水信玄餅 沖繩縣 沖繩 宮古島 主廚特製 黑糖
北海道 黃眼豆豆 黑眼豆豆 產地直送 黃豆
高田馬場 溫野菜 神戶 牛肉 壽喜燒 鹿兒島 有機
鮮雞蛋 飛驒 端爐燒 串燒 宏都拉斯 未成年
山梨縣 桔梗 信玄餅

為了你們跑去日本拍攝的「消夜時間日本篇」來啦～！（請開聲音）
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拍攝、配音、燈光、製作：星期天

美食搭配美景，味覺、視覺與聽覺的三重奏饗宴！
沒錯我這次吃的就是人們常說的普羅旺斯產地直送鮮雞蛋特製錦繡二重唱日式蒸籠茶碗蒸信州牛佐日本魚米之鄉新潟縣農家現採新米煮成的水戶納豆飯佐日本山梨縣水信玄餅佐沖繩縣宮古島主廚特製黑糖與日本北海道黃眼豆豆產地直送黃豆粉！
嗯～真是簡單易懂又好記呢～
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★星期天的喵喵時間：https://goo.gl/TsIAz8
★星期天介紹食物＆小廚房：https://goo.gl/jBexPp
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