#收假日 #紛絲回饋結束倒數10天
前一趟去高雄玩的照片快po完了～
這樣就會想要再出去玩一趟🤩.
今天天氣很好 跟朋友去華山附近待了一下午
放縱的吃得很開心～
晚上還準備了芒果x鳳梨x火龍果拼盤配居家電影
已經做好準備 體重跟體脂肪會微微回升😆.
減肥偶爾還是需要一些放鬆嘛～～～
教練：你昨天才吃炸雞 好像放很鬆？
我：….假日拉 只有假日😅.
謝謝教練包容～ 幫我減了快九公斤~
.
距離上一次的自我介紹好像隔了滿久
謝謝更多的新朋友追蹤～
自我介紹文可以看IG限時動態精選的部分唷
減肥還有你們陪 真的很開心🥳.
.
⭐️IG粉絲回饋現在還在進行中唷⭐️
倒數10天～ 7/14結單月底前會到貨
🙆🏻♀️這個代謝茶是我跟賀寶芙買的，
一開始我也在擔心會不會有效果
但自己實際喝了4個月
覺得還不錯，決定推薦給大家
這個草本萃取 、低熱量、無負擔、
增加代謝的好幫手。
.
我跟教練和廠商爭取到了
很不錯的團購優惠
#買代謝茶送隨身果汁機
#再加市價1500的9大健康指數量測
希望對你們有幫助😊
.
歡迎大家私訊索取300元的折扣碼
🔥兩人同行再省900元！
#記得私訊索取團購單還有優惠代碼喔🙂
#驚驚減肥日記 day140
今天體重：62.3公斤
今天體脂：32%
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算
鳳 山 健身教練推薦 在 [問題] 鳳山健身工廠教練推薦- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題
小弟一直都自己去健身房運動
雖然兩年多來有比沒在運動時好
不過因為沒有想要多壯或別的目的
單純運動身心健康
現在問題來了
因為公司業務上的調整
現在還要搬物品，有些很重有些還好
（還好有去健身，不然很弱的我，現在可能搬不了任何一箱）
這樣下去不是辦法，現在想找教練買課
不知道有沒有推薦的男教練
主要想搬重物時能輕鬆點，至少不會力氣不夠受傷
（感覺要練很多部位跟項目）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.46.251 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1582245977.A.33D.html
... <看更多>