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鮭魚千層蛋糕在 Nina 瑄寶 Facebook 的最佳解答

2021-08-25 21:44:49 有 30 人按讚

厭世小雞蒸蛋糕🔜半小時完成🐥

❇️偷懶媽媽必須學的食譜❇️

自從當了媽媽後天天都在挑戰極限，晚餐後已經快八點瑄寶吵著要吃蛋糕，這個時間我去哪生啦! 翻了翻櫃子還剩一包鬆餅粉趕緊加工一下，半小時不到就變出可愛的小雞蛋糕，自己都覺得厲害(驕傲)，重點是不用專業烤箱! 基本款電鍋即可完成✅

✨材料
1.森永鬆餅粉一包
2.蛋一顆
3.牛奶100ml
(鬆餅材料依照外包裝提供的比例製作)
4.玉米適量
5.芝麻適量

✨影片做法 https://www.instagram.com/p/CS_8434BWHg/
將材料1~3拌勻後放上玉米和芝麻裝飾
放入電鍋，外鍋半杯水蒸約10-15分鐘就完成✅

如果覺得不夠甜可以淋上楓糖漿或蜂蜜
吃不完冰冷藏，冰冰的吃也很好吃喔

🚫免烤箱🚫免打蛋白🚫免技巧

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----------其他食譜看這裡----------
🌟正餐簡易食譜
蔥油餅X胡椒餅 https://reurl.cc/xGWkmN
栗子南瓜濃湯 https://reurl.cc/Lbypxy
不失敗冰花煎餃 https://reurl.cc/Ak0GNK
彩色麵疙瘩 https://reurl.cc/0jok8l
超下飯滷肉 https://reurl.cc/O0bgOX
日式溏心蛋 https://reurl.cc/4agOx2
味噌雞肉炊飯 https://reurl.cc/eE5g1L
滷牛腱 https://reurl.cc/83lRdR
如何快速上菜 https://reurl.cc/kdljxr

🌟早餐簡易食譜
起司雞肉墨西哥磚餅 https://reurl.cc/W30KWO
比利時鬆餅 https://reurl.cc/lRnp3j
貓咪生吐司 https://reurl.cc/VEON4R
法式起司火腿三明治 https://reurl.cc/nov7ed
浮誇系火腿起司蛋捲 https://reurl.cc/rg5pMx
軟Q粉漿蛋餅 https://reurl.cc/mLlkoV
鮪魚玉米吐司盅 https://reurl.cc/EnXn2a
鮭魚海苔飯糰 https://reurl.cc/6agMA5
金沙芋泥吐司 https://reurl.cc/ogD6NV

🌟適合親子烘焙下午茶食譜
燕麥小熊餅乾 https://reurl.cc/5rY1gM
酥皮迷你可頌 https://reurl.cc/qglqmq
巴斯克乳酪蛋糕 https://reurl.cc/MAQG4L
龍貓生吐司 https://reurl.cc/Akrzj3
大人版芒果奶酪 https://reurl.cc/ZGg0QW
地瓜球、地瓜餅、地瓜圓做法懶人包 https://reurl.cc/GmpeMG
網美版西瓜蛋糕 https://reurl.cc/qg2xmy
布丁吐司 https://reurl.cc/j89Kp1
純鮮奶奶酪 https://reurl.cc/mLZLqV
氣炸蝴蝶千層酥 https://reurl.cc/yEy0xy
小Ｖ蕾絲餅乾 https://reurl.cc/Nrag55
古早味芋泥餅 https://reurl.cc/5rgQjz
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#小雞蒸蛋糕 #鬆餅蛋糕 #小雞蛋糕 #鬆餅粉 #瑄媽食譜 #幼兒食譜 #手做料理 #自己煮 #自煮 #自己做 #簡易食譜 #簡單料理 #吃貨日記 #煮婦日常

Tags: 鮭魚千層蛋糕小雞蒸蛋糕鬆餅蛋糕小雞蛋糕鬆餅粉瑄媽食譜幼兒食譜手做料理自己煮自煮自己做簡易食譜簡單料理吃貨日記煮婦日常

Nina 瑄寶

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北部親子旅遊 | 育兒日常 | 食譜分享 | 自製寶寶甜點喜歡紀錄姊妹崩潰日常讓她們記得自己做過的荒唐事。平凡媽媽小天地裡的子民: Nina瑄寶105/12 Rita小瑀 107/10 IG: babynina.tw

鮭魚千層蛋糕在 Nina 瑄寶 Facebook 的最讚貼文

By Nina 瑄寶

2021-08-23 12:15:37 有 100 人按讚

麵包新手筆記之二：性感腹肌麵包//

每天追韓劇男模們身材好到噴鼻血、腹肌一個比一個大，媽媽看得到吃不到心癢癢的，等老公練好可能要下輩子🤣 於是今天決定來做一個看得到、摸得到又吃得到的火辣版腹肌止渴止餓🤩

🔥材料A:
高筋麵粉200g (推薦凱薩琳麵粉)
砂糖16g
鮮奶80g
冰水55g

🔥材料B:
速發酵母2g (要留意酵母期限，開封後請冷藏)
鹽巴2g
奶油16g
葡萄乾適量（泡水備用）

🔥完整做法 https://www.instagram.com/p/CS5wcoqnKge/
1. 先將材料A大致拌勻後放入攪拌機攪至光滑，我用小黑攪約20~25分，放入冰箱冷藏約2~22小時 (水合法)，對你沒看錯，時間你自己決定即可，我通常會隔天再時間做
2. 取出冰麵糰後加入材料B打出薄膜(我用小黑打約20~25分) 就可以開始第一次發酵50分鐘(用溫熱水放烤箱或微波爐)
3. 大約發酵至兩倍大，且用手沾粉戳不回彈就可以平均分成74g 24g 12g，盡量用刮刀或飯匙切割，用拉的會影響麵粉的筋度
4. 第一次搓圓整型後休息15分鐘 (手法參考影片)
5. 第二次排氣整型放入法瑯盒再發酵50分鐘
6. 刷上牛奶或蛋液、在胸部貼上葡萄乾後175~180度烤17分就完成啦

✨食譜參考辣媽 @lamashania 分享再微調

🔥喜歡記得儲存，最後一張是我手機桌布🔥

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----------其他食譜看這裡----------
🌟正餐簡易食譜
蔥油餅X胡椒餅 https://reurl.cc/xGWkmN
栗子南瓜濃湯 https://reurl.cc/Lbypxy
不失敗冰花煎餃 https://reurl.cc/Ak0GNK
彩色麵疙瘩 https://reurl.cc/0jok8l
超下飯滷肉 https://reurl.cc/O0bgOX
日式溏心蛋 https://reurl.cc/4agOx2
味噌雞肉炊飯 https://reurl.cc/eE5g1L
滷牛腱 https://reurl.cc/83lRdR
如何快速上菜 https://reurl.cc/kdljxr

🌟早餐簡易食譜
腹肌麵包 https://reurl.cc/XWdkn0
起司雞肉墨西哥磚餅 https://reurl.cc/W30KWO
比利時鬆餅 https://reurl.cc/lRnp3j
貓咪生吐司 https://reurl.cc/VEON4R
法式起司火腿三明治 https://reurl.cc/nov7ed
浮誇系火腿起司蛋捲 https://reurl.cc/rg5pMx
軟Q粉漿蛋餅 https://reurl.cc/mLlkoV
鮪魚玉米吐司盅 https://reurl.cc/EnXn2a
鮭魚海苔飯糰 https://reurl.cc/6agMA5
金沙芋泥吐司 https://reurl.cc/ogD6NV

🌟適合親子烘焙下午茶食譜
燕麥小熊餅乾 https://reurl.cc/9rjXKO
酥皮迷你可頌 https://reurl.cc/qglqmq
巴斯克乳酪蛋糕 https://reurl.cc/MAQG4L
龍貓生吐司 https://reurl.cc/Akrzj3
大人版芒果奶酪 https://reurl.cc/ZGg0QW
地瓜球、地瓜餅、地瓜圓做法懶人包 https://reurl.cc/GmpeMG
網美版西瓜蛋糕 https://reurl.cc/qg2xmy
布丁吐司 https://reurl.cc/j89Kp1
純鮮奶奶酪 https://reurl.cc/mLZLqV
氣炸蝴蝶千層酥 https://reurl.cc/yEy0xy
小Ｖ蕾絲餅乾 https://reurl.cc/Nrag55
古早味芋泥餅 https://reurl.cc/5rgQjz
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#腹肌麵包 #麵包食譜 #簡易食譜 #簡單料理 #幼兒食譜 #手做料理 #自己做 #吃貨日記 #煮婦日常 #瑄媽食譜 #早餐的美好食光 #早餐 #早餐日記 #自製早餐 #自製麵包 #深夜烘焙 #烘焙 #早餐自己做 #早餐食譜

Tags: 鮭魚千層蛋糕腹肌麵包麵包食譜簡易食譜簡單料理幼兒食譜手做料理自己做吃貨日記煮婦日常瑄媽食譜早餐的美好食光早餐早餐日記自製早餐自製麵包深夜烘焙烘焙早餐自己做早餐食譜

Nina 瑄寶

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鮭魚千層蛋糕在 Nina 瑄寶 Facebook 的精選貼文

By Nina 瑄寶

2021-08-20 12:29:43 有 28 人按讚

療癒版燕麥小熊餅乾🐻

今天來分享一直被敲碗的餅乾食譜～做法非常簡單材料也很單純，適合帶著孩子一起做、一起吃，最難的應該就是用巧克力畫臉，一直失手變爆走熊...

🐻材料
1. 無鹽奶油 70g
2. 糖40g (適合小孩的甜度) 如果要做棕熊可以用紅糖或黑糖
3. 大燕麥片 90g
4. 低筋麵粉 100g
5. 蛋1顆
6. 泡打粉 1g 可略，加了會比較鬆軟，不過我沒加
7. 巧克力適量 (大人味)
8. 葡萄乾適量 (小孩味)

材料大約可做13-15片左右
可以加入葡萄乾、果乾或巧克力都很搭，但因為我想做白臉小熊就都沒加了(完全外貿協會阿)

🐻影片做法 https://www.instagram.com/p/CSyCr8wHpiT/
1. 奶油室溫溶化後打散至淡黃色
2. 加入砂糖拌勻後再加入麥片、麵粉、蛋拌勻，也可以用手捏
3. 塑形成小熊後送入烤箱160度烤20分
4. 巧克力隔水加熱後放入塑膠袋中畫上熊臉就完成囉

用高纖的麥片取代麵粉，吃起來紮實、飽足又不給身體太大的負擔~很適合孩子幼兒園下課後墊肚子😋

▪️喜歡記得儲存

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起司雞肉墨西哥磚餅 https://reurl.cc/W30KWO
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氣炸蝴蝶千層酥 https://reurl.cc/yEy0xy
小Ｖ蕾絲餅乾 https://reurl.cc/Nrag55
古早味芋泥餅 https://reurl.cc/5rgQjz
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#瑄媽食譜 #燕麥餅乾 #小熊餅乾 #小熊燕麥餅乾

Tags: 鮭魚千層蛋糕瑄媽食譜燕麥餅乾小熊餅乾小熊燕麥餅乾

Nina 瑄寶

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鮭魚千層蛋糕在內內 Nene Youtube 的最讚貼文

By 內內 Nene

2021-09-05 21:30:13 有 272,352 人看過有 4,362 人喜歡

我妹在好市多工作
經過長期下來踩雷
選出了12個她覺得必買的商品
大家吃過哪些呢？
或是你們也有激推必買的？

我的首波團購來囉
菓蝸手作x內內！！！
真心推到不行的貝果
白酥內軟內餡豐富
烤的、蒸的、微波都好吃!
下方連結團起來！！！
https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2108248161670

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我的哀居
https://instagram.com/nene_shao?igshid=15y9v6ckhhmwx

#好市多 #員工 #必買

好市多員工必買

內內 Nene

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中年失業又不紅的網紅歡迎各大廠商來養活我 [email protected]

鮭魚千層蛋糕在艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文

By 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu

2021-09-04 12:49:05 有 29 人看過有 1 人喜歡

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中秋烤肉，在家吃最安心！
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加熱即食、冷凍食材最方便，
考量取貨問題，大新竹區可以直送指定社區喔！
新竹、竹北、新豐、湖口免運費，不限金額。
外縣市冷凍宅配運費200元！
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A.港式手工魚子燒賣
特價只要 180 元
頂級蝦卵、埔里香菇、無膨發草蝦仁
★ 採用新鮮溫體後腿豬肉。
★ 提升口感，增加手剁爽口荸薺。
★ 為了健康，堅持自製豬板油拌料。
成分：蝦卵、溫體後腿豬肉、荸薺、豬板油、洋蔥、胡椒粉、鹽
規格:30g*8顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
B.港式手工老麵奶黃流沙包
特價只要 240 元
手桿的老麵，展現於皮實。
★純手工的捏製，表現於彈牙。
★黃金比例、內餡香濃、入口滑順。
奶皇流沙包:鹹蛋黃.老麵.鮮奶油.糖
規格:50g*6顆
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
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糯米顆顆圓潤飽滿
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保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
D. 港式鼓汁三層肉
特價只要 180 元
★道地港式口味、鮮嫩多汁。
★需要蒸15分才可食用
★堅持不添加
成分：溫體三層肉豬肉、豆鼓、辣椒、辣油、糖、胡椒粉
規格:200g/包
保存方式：冷凍90天 (商品請勿重覆退冰、開封後請盡速食用完畢!)
E.頂級智利鮭魚腹/400g x 3片
原價：現在特價只要 600 元
★肉質紅潤紮實，鮮甜味美
★大海強悍的迴游美味
★鮭魚肉扎實，被稱為海中的王者，在不受污染、潔淨寒冷的智利海域中成長，成就完美的魚肉品質。
規格：400g±10%/片 x 3片
產地：智利
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
F.挪威超厚薄鹽鯖魚200g x 3片
原價：現在特價只要 240 元
★來自寒冷挪威冰海海域的鯖魚
★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
★油質豐厚，營養價值最高的魚
規格：200g+-10% x 3片
產地：挪威
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
原價：現在特價只要 540 元
來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格：260g±10% x 3片
產地：格陵蘭
保存方式： -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
原價：現在特價只要 520 元
★頂級海水金目鱸
★肉質扎實、甜美,無刺
★膠質豐富,最高品質
規格：250g+_10% x 3片
產地：台灣屏東
保存方式：-18°C 以下冷凍保存一年
I.頂級海白蝦/無毒特大600g
原價：現在特價只要 399 元
★Q彈的肉質，細緻綿密的頂級口感
★蝦身多汁且蝦殼甜美，清香回甘的美味
★產地新鮮捕撈，急凍包裝
規格：600g
產地：馬來西亞
保存方式： -18°C 以下冷凍保存一年

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一個創業媽媽、一個寶貝、一段旅行、一缸悲傷、一陣狂喜、一抹黑暗跟一疊影像，跟著A小姐的步伐，陪我發現心中未完成的夢。合作邀約請洽：[email protected] 頻道類型：創業、親子、旅遊、美食、居家生活、網路行銷分享、訪談節目、團購經驗分享自創品牌微商合作：https://alwa1919.pixnet.net/blog/post/121164114 = 我們想向你傳遞艾蛙的YouTube自媒體創業經歷，蝦皮電商和團購渠道如何增加收入，自我學習成長，個人品牌經營以及商業合作邀約、美食、旅遊、親子生活、各種開箱、理財投資、趨勢話題多元化的頻道經營。以實際成果告訴你，快速變化和調整策略、行動並檢討，打造穩定現金流收入。36歲開始自媒體創業，40歲在嚴重疫情衝擊下，還可以好好的站著實現夢想。創業家必須堅持！ “If you can do what you do best and be happy, you’re further along in life than most people.” – Leonardo DiCaprio, Actor 「如果你能做你擅長的事同時又快樂，你在生命中已走得比大多數人還遠。」 – 李奧納多·狄卡皮歐（演員）我喜歡的電影對白 #讓子彈飛「張麻子：我是想站著，還把錢掙了！」與大家共勉之。 = ❤ 艾蛙的社群 / 歡迎追蹤 ❤ 記得去Instagram和我互動或私訊問題。在那裡每天更新。 instagram：https://www.instagram.com/aiwa_hu/ Facebook：https://www.facebook.com/aiwa.vs.dollar Youtube：https://www.youtube.com/c/AiwaHualwa1919 My Blog：http://alwa1919.pixnet.net/blog Website：https://www.aiwamkt.com/ My Shop：https://alwa1919.waca.ec/ Tiktok：https://vt.tiktok.com/ZGJDTPWht/

鮭魚千層蛋糕在林大熊練吃樂生活 Youtube 的最佳解答

By 林大熊練吃樂生活

2020-06-05 16:51:00 有 1,957 人看過有 69 人喜歡

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊休息
¦飲食蛋白質補充日飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.08 週五第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.09 週六第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.10 週日第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊捲腹
¦飲食蛋白質補充日飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯黑咖啡
3杯清水
半杯西打加伏特加
。。。。。
0512 週二第06天找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯黑糖拿鐵咖啡
1杯自泡拿鐵
1杯清水
。。。。。
0513 週三第07天一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊捲腹
¦飲食正常吃
1杯大熱拿
油封鴨腿米型麵法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗綠豆湯
1塊提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食減食
2杯黑咖啡
半杯鳳梨紅茶
4杯清水
1碗苦瓜加皇帝豆
1片原味洋芋片
1片花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1杯黑咖啡
3杯清水
400g 雞胸肉
1碗新港鴨肉羹
半盒海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片花生夾心酥
6顆雞蛋炒薑葱
4小塊德國豬腳
10根薯條
1大塊提拉米蘇蛋糕
3片洋芋片
3塊黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食水斷食
4杯清水
1杯黑咖啡
1杯雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天出發環島高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食正常吃
1杯自泡拿鐵
1盤正哥航空餐鮭魚番茄炒蛋炒青菜地瓜飯
1杯冰美式咖啡
5顆小鐵蛋
5片洋芋片
3口千層酥
數支12元碳烤雞心豆干臭豆腐秋刀魚雞皮豬肝培根捲葱烤雞排豬肉條雞肉條
1口大腸包小腸
1瓶每日c檸檬汽水
1瓶氣泡水
1小瓶運動飲料
1口咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食少量正常吃
3400cc 清水
半顆香雞滿福堡
3口麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把蝦餅
1顆紅豆餅
1顆菜脯餅
2口刈包
2顆生煎包(一肉一韭)
1根魚酥
1瓶氣泡水
1片豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食早餐多後少食
1客飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口芋圓
5根魚酥
1顆滷蛋
1顆雞心
1顆雞肫
1口蚵仔煎
2口當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭在水一方湖畔小屋
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食少量正常吃
半個花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根魚酥
1片芋頭奶凍捲
2口三星蔥起司麵包
1口酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口泡麵
2顆花蓮薯
3包紅心芭樂
1口官財板
1口花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯小七超大熱拿
1盒雞腿關山飯盒(超油醃製品很多)
1把卡滋卡滋
12顆小鐵蛋
1片太陽餅
2顆花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份東山鴨頭豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1份燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口奶茶
1杯小七超大熱拿
1顆鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒鴨寶寶滷味鴨血+米腸
1顆花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份起司夾心餅乾
1把卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃控制量
2份總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯甜豆漿
1口咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯小七巨熱拿
2口小杜紅豆麻糬包
2口小杜起司包
半小盤海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆芭樂
1顆蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食減食
2杯黑咖啡
2杯清水
1把青江菜
1把小白菜
1/4顆高麗菜
2顆全蛋
2顆柳丁
1顆花蓮薯
1片花生夾心酥
1片黑豆餅乾
半塊雞肉乾
5根卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食減食
2杯清水
2杯黑咖啡
半把青江菜
半把小白菜
半把芥蘭菜
半包綠豆芽
1/8顆高麗菜
1杯正哥綠豆湯
1顆玉荷包
1口海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食蛋白補充餐餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬肉白管豬心可樂榴槤雪糕紅油炒手排骨酥青江菜豆苗蛋餃貢丸芝麻燒紅豆麻糬紅豆水晶餃芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂紅豆綠豆愛玉花生豆花水果豆花油條鱈魚炸魚塊鵪鶉蛋芋頭魚餃魷魚下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊好市多炸雞(腿骨)
1杯正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把青江菜
半把油菜
。。。。。
週五 0529 第23天五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食蛋白補充餐飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬心排骨酥青江菜豆苗貢丸芝麻燒芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂大紅豆綠豆愛玉鯛魚油魚可樂雪碧鴨掌鳳梨西瓜油魚酸梅湯無糖紅茶下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆鹹蛋黃
半塊胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食蛋白質補充餐飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼奶油餐包豬腳豬肝炸蝦煎魚魚皮豬肚泡菜鴨掌蔥蛋青菜炒菇肉絲煙燻雞肉起司披薩奇異果葡萄柚西瓜葡萄番茄卡布奇諾濃縮咖啡提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食減食飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

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#48. 千層蛋糕-《朝日食品》荒鮭魚鬆(160g)

千層蛋糕含贈品共2入☆平均1入↘189元日本原裝進口道地日式風味《朝日食品》荒鮭魚鬆(160g)無論是做鮭魚炒飯炒麵炒米粉，或者職業婦女下班後沒空料理 ...

#49. FamilyMart 全家便利商店

以滑順芋泥內餡搭配柔軟蛋皮層層堆疊出美味千層蛋糕。 more. 芋泥雪燒夾心. 原價$48元 ... 滑Q直圓麵搭配高價值感鮭魚及較清爽白醬，拌入明太子拌沙拉，再加上義式.

#50. 迴轉壽司也吃得到千層蛋糕！藏壽司甜點祭開跑魚人扭蛋5月再 ...

藏壽司即日起推出期間限定的北海道牛奶布丁塔、北海道千層蛋糕， ... 消費者喜愛的生鮭魚、大生鮮蝦、大粒鮭魚卵軍艦、松葉蟹軍艦等超人氣特選商品。

#51. 左營區美食彙整- 第8 頁，總計17 頁 - 虎麗笑嗨嗨

虎麗喜歡倉熊手作甜點的千層蛋糕，私心推薦必吃彩虹千層蛋糕，有美美的見曾超級夢幻，一層一層餅皮抹上鮮奶油相當濕潤 ... 超厚蒜酥鮭魚五穀飯,重口味推薦醬燒壽喜牛.

#52. 產品介紹| 爭鮮迴轉壽司

#53. Oreo千層蛋糕 - 新唐人亞太電視台

漂亮又美味的〈Oreo 千層蛋糕〉，一層層都是細心製作的成果，只要有耐心，你也可以！

#54. 吃溫泉蛋咬開像「千層蛋糕」嚇壞！內行人揭曉真相 - 華視新聞網

雞蛋可以變化出各式各樣的「蛋料理」，像是荷包蛋、水煮蛋等，其中「溫泉蛋」也深受許多民眾的喜愛；日前有網友分享，自己到超商買了溫泉蛋來吃， ...

#55. 【台南】平價炙燒鮭魚握壽司，不吃爆嗎！每顆都很肥美新鮮

... 版的草莓手作千層也蠻厲害的 . kelly_foodlife分享：炙燒鮭魚握壽司只要20元～真的蠻扯的重點是很大貫！ ... 滿滿爆多草莓千層蛋糕(六吋) $700.

#56. [2023 好市多必買] Costco 好市多7月到8月會員特價DM優惠整理

草莓季的草莓奶酪、草莓千層蛋糕、日式草莓大福，向來是店內的暢銷品項。 ... 好市多的壽司種類齊全，價格實惠，如果想要吃綜合壽司、整盤鮭魚壽司這裡都有。

#57. 千元夢幻蛋糕「變鮭魚橘」...他氣炸喊：買到糕王店家認了有色差

一名男網友氣憤表示，為了慶祝母親節，他在台南知名蛋糕店訂購了一款要價1520元的「粉色鏡面蛋糕」，怎料當天拿到手時，蛋糕竟變成「鮭魚橘」， ...

#58. Autumn 舒芙蕾熱鬆餅

... 原味焦糖巧克力核桃綜合水果蜂蜜鬆餅燻鮭魚舒芙蕾飲品美式咖啡無糖。 ... 台南東區美食｜『深藍咖啡館』千層蛋糕的LV等級和價格(甜點/下午茶) ．

#59. 晶華炫父假期送萬元鬍刀享頂級美食 - 1111人力銀行

... 野菇泥，包入千層酥皮後烘烤而成的「威靈頓美國菲力」，以及將挪威鮭魚排 ... 點心房主廚重新演繹晶華經典蛋糕品項—魔鬼的呢喃，並加入香醇威士忌 ...

#60. 藏壽司千層蛋糕 - property-concept.fr

炙烤明太子鮭魚. $元. $元. 奶油乳酪蟹風味棒北海道千層蛋糕$80元. Gratis sex in Maasdriel. $元. 松露奶油乳酪牛肉. Ben jij opzoek naar sex in ...

#61. 【Costco好市多必買】2023熱門推薦清單＆7-8月特價商品優惠 ...

超高CP值划算的好市多牛奶，單喝、做義大利白醬、牛奶起司火鍋都好用。好市多必買5：麵包區（貝果、核桃葡萄麵包、大理石麵包、草莓蛋糕）.

#62. 台中隱藏版假日限定早午餐！Chill Chill Brunch七期豪宅區的輕 ...

燻鮭魚酪梨開放三明治、澳式皇后大早餐等健康又滿足 ... Brunch主廚Austin曾就任雲品、涵碧樓等五星級酒店餐廳，以及日月千禧飯店及大溪威斯汀主廚。

#63. 【金三益健康茶飲-永華店】超狂百元痛風系鍋燒麵！激推濃郁 ...

隱身在巷弄裡的古早味銅板美食各位可別錯過！全台最狂最高的千層蛋糕就在『DOU MAISON 兜空間』老宅咖啡廳，52層厚、10公分高 ...

#64. 【台北無菜單料理】SĪ Chú by Alex(Alex私廚預約制)

以鮭魚卵和金箔裝飾點綴，增加口感和視覺的驚喜。 Sī chú by Alex,台北慶生餐廳,台北無菜單 ... 【台中甜點】先生Sensei千層蛋糕黎明店，台中好吃千.

#65. 【情人節免運組】FoodGo Box 經典千層酥皮鮭魚威靈頓食譜 ...

【經典千層酥皮鮭魚威靈頓】食譜食材箱 # 2人份#料理時間1小時 ※此食譜食材箱因內含綜合生菜組，故為冷藏出貨，收到後請冷藏保存並盡快動手完成※ ｜關於主廚｜

#66. 吃威靈頓肉派、入住送萬元護膚電鬍刀台北晶華父親節「炫父 ...

... 闔家外帶饗宴與蛋糕」，有五款海陸套餐及一款造型蛋糕可供選擇。 ... 松露野菇泥，包入千層酥皮後烘烤而成的「威靈頓美國菲力」，以及將挪威鮭魚 ...

#67. 【台北美食推薦200間】2023米其林餐廳/捷運必吃美食/IG景觀 ...

台北中山美食】來自北海道夢幻美味雙層乳酪蛋糕！ ... 加拿大海膽軍艦、北海道干貝、鮭魚卵！ ... 台北中山早午餐】新開幕溫馨小店、創意料理煙燻鮭魚普切塔！

#68. LE BLE D'OR 金色三麥

金色三麥提供道地的美味餐點、多款經典手工精釀啤酒，快呼朋引伴一起來享受周末夜晚的時光!

#69. 台南鮭魚壽司

新竹腳踏車步道台南美食一貫只要20元的巨大鮭魚握壽司臉盆大的鍋燒意麵通通都在開店就排隊的正興x 吃吧還有極少限量的百元千層蛋糕炙燒鮭魚親子丼各.

#70. 期間限定口味，產品介紹 - 必勝客

日式味噌鮭魚燒比薩. 大$888小$628. 了解更多. 奢華加貝烏金鮑魚比薩. 單點$1099 ... 雙層美式臘腸. 大$565小$370 ... 巴斯克起司蛋糕(4吋). 單點$180加點價$139.

#71. 公益路蛋糕 - АО «Молоко»

太保監理站網紅蛋糕. 宜蘭情侶泡湯公益彩. 2546 股利沙薩比rg. 鮭魚肚熱量歐艾斯保全評價. 2度C Ni Guo特別推出繽紛千層蛋糕拼盤讓大家慶生或聚餐更不一樣.

#72. 林森北路居酒屋，神等級好吃商業午餐生魚片丼飯230元好超值

鮪魚軟中帶綿細緻，飽滿肉質鮮美，鮭魚油脂豐富，口感Q彈且香味四溢。 ... 沙龍、古董復古聚會餐廳，限定簡餐茶飲、特色茶千層蛋糕，高雄來北插旗茶店.

#73. 遠百竹北 - 遠東百貨

【旭集】握壽司. 主廚推薦. READ MORE. LIKE. 【樂子】燻鮭魚炒蛋早餐 ... 【Lady M】伯爵千層蛋糕. 【Lady M】伯爵千層蛋糕. 將伯爵茶與鮮奶油調和後，塗在厚薄一致的 ...

#74. 首頁-來全聯買進美好生活

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#75. 美福自助餐｜數一數二五星級飯店自助餐吃到飽/台北吃到飽推薦

「黃金魚卵、海鱺魚、劍旗魚、鮪魚、鮭魚」，鮪魚真的肥美到不像話，鮭魚 ... 派、泰莓生巧克力、綜合繽紛馬卡龍、每日精選蛋糕、法式奶油千層酥、 ...

#76. 今夏芒翻天！「芒果界LV」夏雪芒果變身黃金吐司捲期間限定 ...

首推6吋「水果香緹戚風蛋糕」以日式鬆軟的香草戚風蛋糕為基底，內外層均裹上香草白巧克力香緹鮮奶油，雪白蛋糕上方豪邁地鋪滿金黃芒果與季節新鮮水果，並 ...

#77. 軍福十三路美食有哪些？8間台中市北屯區軍福十三路餐廳小吃 ...

香煎鮭魚豆腐沙拉從側面看就可以看得出來有多大份。配上的是我很愛的胡麻醬，裡頭除了煎得香香 ... 台北千層派推薦有哪些？8間台北市拿破崙蛋糕懶人包.

#78. 樂吃購！日本: 首頁

「夏季度假風」西瓜漸層透明杯、海灘隨行杯陪你去旅行！ ... 推薦「濱子時鐘台店」滿溢鮭魚卵丼飯僅2,500日圓 ... 金澤「烏雞庵」蜂蜜蛋糕滋味超奢華！

#79. 米其林一星de nuit法式餐廳新主廚古俊基全新菜單從傳統底蘊中 ...

以切片炭烤竹筍做成馬鈴薯千層的概念，上方以南非鮑魚切丁加入青醬拌炒而 ... 以北歐炭烤海螯蝦呈現細緻口感，搭配水果玉米、甜豆仁、鮭魚卵呈現不同 ...

#80. 藏壽司千層蛋糕

奶油乳酪蟹風味棒炙烤明太子鮭魚. $元. 松露奶油乳酪牛肉. 北海道重乳酪蛋糕$80元*全店外帶壽司或甜點消費滿元贈送扭蛋1顆,滿 ...

#81. 肥美鮭魚特製而成！超鮮沙西米蛋糕霸氣上桌 - 東森新聞

蛋糕是不少人難以抗拒的美食，現代人的創意十足，對於飲食更是講究，泰國一間自助餐廳Kouen sushi bar，新鮮的食材料理深受饕客喜愛，日前他們利用肥美的鮭魚生魚片，製作 ...

#82. 藏壽司推北海道甜點千層蛋糕回歸開新聞OPEN!

草莓千層蛋糕80，幸福滋味！. . 藏壽司Kurasushi冬戀聖賞～西京漬鰈魚40、柚子蘿蔔泥燒鯖魚40、玉子燒天婦羅40售完為止. 藏壽司Kurasushi呼叫鮭魚控～豪華三鮮干貝鮭魚 ...

#83. [下廚]瑞士千層酥皮鮭魚Salmon en croûte

... 大大改變我對派皮的看法以前只嘗過酥皮濃湯沒想到酥皮還可以跟牛排有這樣對味的口感阿於是繼續尋找另外一道歐美美饌---瑞士千層酥皮鮭魚食材鮭魚厚片.

#84. 遠東百貨台中吃到飽餐廳 - fiylrert.online

... 日式料理中式料理西式料理南洋料理韓式料理握壽司定食使用新鮮鮭魚, ... 店全球獨家限定款(影片/菜單/營業時間) 千層蛋糕的王者Lady M 終於落腳 ...

#85. 遠東百貨台中吃到飽餐廳 - BROSAT

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#86. 遠東百貨台中吃到飽餐廳 - xusah.online

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#87. 走跳高雄: 美食特搜 - 第 77 頁 - Google 圖書結果

「瑪琪朵朵」的千層蛋糕在高雄相當具有知名度,許多在地人甚至將瑪琪朵朵視為千層 ... 原味/芝麻千層、法式薄餅公休日:四平均消費:240元推薦:法式脆皮先生、鮭魚的私藏 ...

#88. 潮人物2017年8月號vol.82 - 革命就是請客吃飯

... 蛋糕、塔、千層薄餅多種蛋別結合星巴克布丁,創造獻給爸爸的最好心意。 HotelQuoteTaipei 週末的慵懶幸福週末睡到自然醒,再悠哉地享用一頓豐富的早午餐, ...

#89. 葉有慧 - Google 圖書結果

葉有慧想告訴女人,她其實比較喜歡巷口的奶油鮭魚義大利麵。但是她想不到該用什麼口吻去說。就像她不知道該怎麼讓女人知道,千層蛋糕不是她最喜歡的甜點, ...

#90. 做自己的營養師〔暢銷增訂版〕：2021最新版食物代換圖鑑

... 炸豬排定食—茶碗蒸—玉子燒壽司—鮭魚壽司—鮪魚壽司—蒲燒鯛魚壽司—鮮蝦壽司—鮭魚 ... 酥—紅豆車輪餅—奶油車輪餅—蜂蜜蛋糕—起司蛋糕—檸檬塔—千層蛋糕—雞蛋糕—炸雞排— ...

#91. 餐桌上的人氣甜點：網路詢問度最高！安夏司康、蛋糕、塔派、比司吉、瑪德蓮、造型餅乾…減醣烘焙也OK，超美味打卡食譜在家做

34 ---草莓造型餅乾 P.166 SWYETS 花朵造型餅乾忍不住分享大理石蛋糕 P.82 時蔬洋芋千層派. 進一步挑戰草莓鮮奶油抹茶栗子雙色蛋糕巧克力蛋糕 P.78 P.66 馬告鮭魚派 ...

#92. 28天得舒飲食健康輕體計畫: 結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理，全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法

... 焗烤雞肉玉米餅千層 162-163 Chili Lime Chicken Fajitas with Mango Salsa 墨西哥辣椒萊姆鐵板雞佐芒果莎莎醬 160-161 Grilled Salmon with Chimichurri 烤鮭魚佐 ...

#93. 吃出好心情：美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素，強化大腦、制伏憂鬱和焦慮

對此我樂觀以對,海鮮還有很多:鬼頭刀、蝦和鮭魚,只要能加到他最喜歡的炸魚塔可中就好。 ... 吃下一碗藍莓或一整塊焗烤千層茄子後,花青素會透過微生物群向大腦發送訊息, ...

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