【目錄】
粉專成立滿6個月囉！ (暘斌）
經營這個粉專，我們夫妻倆幾乎都是用雙寶午睡時寫文章，晚上長睡眠時修文和發文，一轉眼，竟然半年就過去了！
粉專已經融入我們的生活，成為不可或缺的一部份。期間有不少挫折和瓶頸，也有更多驚喜與成就感。回想這一路走來，真的挺神奇的。
「粉絲專頁」是臉書既定的名稱，不能更改。不過我們只是一對平凡的爸媽，我更喜歡稱呼大家為讀者。
在這個有意義的日子裡，想跟我們的每一位讀者說：
謝謝你願意看我們的文章。每一個按讚，都是對我們創作的鼓勵；每一則留言，都對我們深具意義。
未來的路還很長，期待和大家一起前行。我們有許多不足之處，因此會不斷學習，學著如何當夠好的父母、稱職的老師、理想的自己，以及學著當讀者可靠的朋友。
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日前芳瑜更新目錄時，不小心取消置頂，不幸無法恢復，因此將目錄重新附於此，一樣會持續更新哦✌️
#趁老闆外出
#小編Emily任性地選用粉色浮誇示意圖
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【序】我們不只是老師 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/115963846612565/?d=n
【我們滿月囉！】 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/133151638227119/?d=n
【#抽獎贈物】
01：粉專雙滿月 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/144957020379914/?d=n
02：歲末天寒，聚在一起會更暖 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/244398473769101/?extid=0&d=n
03：「Elmhurst植物奶」送給你！ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/376320930576854/
【#育兒筆記】
01：如何讓嬰兒戴口罩、帽子？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/118342096374740/?d=n
02：猴囝仔 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/120743942801222/?d=n
03：育嬰必備技能 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/121375802738036/?vh=e&d=n
04：溫和且堅定的「說到做到」 (芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/122711932604423/?d=n
05：雙胞胎的基礎照顧心得1──規律作息⏰ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/125341999008083/?d=n
06：雙胞胎的基礎照顧心得2──自行入睡😴 (芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/125858175623132/?d=n
07：雙胞胎的基礎照顧心得3──自主進食🍴 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/127449292130687/?d=n
08：情緒來了，怎麼辦？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/128689888673294/?d=n
09：爸爸的育嬰假心得（上） （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/130736135135336/?d=n
10：當時間在此刻暫停 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/131185611757055/?d=n
11：寶寶自主進食Q&A （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/131749068367376/?d=n
12：抱持期待，別忘了耐心等待 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/133624841513132/?d=n
13：慎始——助我輕鬆育兒的關鍵 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/134367564772193/?d=n
14：浪費口舌與時間之必要 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/136030977939185/
15：最積極的耍廢──爸爸的「陪安胎」心得 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/137039907838292/?d=n
16：1Y6M+的成長觀察與應對 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/137507684458181/?d=n
17：吃沙總比吃土好 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/140158260859790/?d=n
18：偶爾，讓孩子賴皮一下吧！ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/140908860784730/?d=n
19：不專業軍事化訓練 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/141390300736586/?vh=e&d=n
20：我的小孩會打人？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/143700317172251/?d=n
21：如何吃（討）水果？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/146642126878070/?vh=e&d=n
22：為一打二出門做準備 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/146967376845545/?d=n
23：我們都該知道的──媽媽的「專業自主權」 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/147345386807744/?d=n
24：一支沙鏟的故事 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/147934780082138/?d=n
25：我的孩子不用複製我的喜惡 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/149726893236260/?d=n
26：玩具的租與買之間 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/150507229824893/?d=n
27：高敏感兒童（HSC）的善解人意 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/150934969782119/?d=n
28：孩子受傷／生病了，怪誰？ （暘斌、芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/151646463044303/?d=n
29：火燒屁股🔥 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/153795876162695/?d=n
30：「挑食媽媽」的孩子不挑食 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/154899429385673/?d=n
31：我認為教養中的最大挑戰 (暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/155249822683967/?d=n
32：高敏感兒童的善解人意part2 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/156307659244850/?d=n
33：我最喜歡的育兒品牌 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/156643392544610/?d=n
34：教養的一致性 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/157286669146949/?d=n
35：有其母必有其「女子」 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/157925242416425/?d=n
36：抓狂A咖，不打不打 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/158487505693532/?d=n
37：育嬰苦海的沉溺與上岸 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/159736072235342/?d=n
38：有點害羞的幾件育兒小事 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/160485888827027/?d=n
39：一起長大的好朋友👫 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/160760038799612/?d=n
40：語言爆發期之不要「不要」 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/161140222094927/?d=n
41：「如廁訓練」初步完成（戒日間尿布）上篇 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/161819352027014/?d=n
42：孩子比想像中更懂得愛 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/162108035331479/?d=n
43：「如廁訓練」初步完成（戒日間尿布）下篇 (芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/163120051896944/?d=n
44：不專業軍事化訓練part2 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/165684944973788/?vh=e&d=n
45：「將就將就」就好 (暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/166009554941327/?d=n
46：佔有與分享 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/166350438240572/?d=n
47：父子頭 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/166695681539381/?d=n
48：親子旅遊的三個眉角 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/170951944447088/?d=n
49：你的不以為苦，就註定了讓自己更辛苦 （芳瑜）
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50：林爸的一打二初體驗 （暘斌）
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51：有失必有得 （芳瑜）
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52：第一次的父女約會 （暘斌）
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53：當了爸媽才明白的育兒真相 （暘斌）
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54：我們家的親子共讀 （芳瑜）
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55：林爸一打二新成就解鎖👉去公園玩 （暘斌）
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56：你的爸爸不是你的爸爸 （芳瑜）
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57：今日的一天是未來的一年 （芳瑜）
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58：老嬰的居家健身房 （暘斌）
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59：每個憤怒的靈魂都渴望被擁抱 （芳瑜）
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60：姊吼功 （芳瑜）
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61：從側拍發現腰痛的原因 （芳瑜）
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62：猛獸出閘 （芳瑜）
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63：要聽爸爸講故事的，過來！ （暘斌）
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64：理想的教養，容易嗎？ （暘斌）
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65：指令明確的必要性 （芳瑜）
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66：腳力訓練──他們的極限，在我們的想像之外 （芳瑜）
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67：讚美孩子，Yes or No？ （芳瑜）
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68：暑期親子館巡禮 （暘斌）
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69：其實他都知道 （芳瑜）
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70：雙寶2歲生日快樂🎂 （暘斌）
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71：親子教育的三根支柱 （暘斌）
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72：一打二日常，正式啟動 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/195761711966111/?vh=e&d=n
73：無數次的練習，就為了「等一下」 （芳瑜）
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74：粗魯媽媽與2隻小人的加乘作用 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/196895668519382/?d=n
75：好險，我沒有敗給恐懼 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/197726548436294/?d=n
76：笑你斷電 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/198252101717072/?d=n
77：爸爸的育嬰假年度心得 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/198596491682633/?d=n
78：不要怕孩子失落，而要幫孩子找到安頓自己的地方 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/199142838294665/?d=n
79：成就解鎖✅信義親子館＋鼎泰豐 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/199484534927162/?d=n
80：瑞典的「父親育嬰假」 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/200762508132698/?d=n
81：甩了你的手之後 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/200962318112717/?d=n
82：自己的口罩自己負責 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/201263051415977/?d=n
83：逛街守則 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/203561331186149/?d=n
84：還要！ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/203852194490396/?d=n
85：計畫狂，今天沒有計畫 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/205281951014087/?d=n
86：一打二腳架自拍挑戰📷 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/205536954321920/?d=n
87：幸運的星巴克☕️ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/206381234237492/?d=n
88：「自我評價」開始發生 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/207091800833102/?vh=e&d=n
89：小孩不會說謊 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/207494880792794/?d=n
90：世界越快，心則慢 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/209149253960690/?d=n
91：這是我的，請你離開 （芳瑜）
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92：讓「在情緒裡迷路的孩子」回家 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/211463337062615/?extid=0&d=n
93：成就解鎖✅開車上路&流感疫苗 （芳瑜）
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94：與其一味禁止，不如解決問題 （芳瑜）
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95：「必毒」推薦 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/212667096942239/?extid=0&d=n
96：一張照片的三個光點 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/213023606906588/?extid=0&d=n
97：教孩子貼心之前，我們要先學會感謝 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/213302710212011/?extid=0&d=n
98：成就解鎖✅一打二吃火鍋🍲 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/213580563517559/?extid=0&d=n
99：口罩之亂──大人要決定自己的行為 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/215615886647360/?extid=0&d=n
100：每一次的手足衝突，都是為了學習如何相親相愛 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/216748843200731/?extid=0&d=n
101：一打二生活的四大轉變 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/217554416453507/?extid=0&d=n
102：成就解鎖✅無推車半日行 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/217902263085389/?extid=0&d=n
103：餐桌對話 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/218070299735252/?extid=0&d=n
104：台茂血淚詩 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/218682053007410/?extid=0&d=n
105：成為母親，會感到被剝奪，也會被填滿 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/218948689647413/?extid=0&d=n
106：孩子，為什麼不說對不起？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/219815419560740/?extid=0&d=n
107：睡前的眼淚 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/220711386137810/?extid=0&d=n
108：恭喜畢業🎓 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/220989432776672/?extid=0&d=n
109：平凡一天的不凡事 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/221624489379833/?extid=0&d=n
110：從「全職奶爸」到「職業老爸」的瓶頸與轉念 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/223898942485721/?extid=0&d=n
111：生氣不可怕 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/224728495736099/?extid=0&d=n
112：有時候，「給予」也是一種「剝奪」 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/228444445364504/?extid=0&d=n
113：每一種依賴都需要時間養成 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/231293601746255/?extid=0&d=n
114：「薩提爾式對話」日常二例 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/231998415009107/?extid=0&d=n
115：哭笑不得語錄 （芳瑜）
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116：我們的教育實驗 （芳瑜）
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117：小孩不會說謊part2 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/237684264440522/?extid=0&d=n
118：世上最珍貴的愛 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/238921530983462/?extid=0&d=n
119：停頓──讓問題跑一會兒 （芳瑜）
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120：「你氣完了嗎？」 （芳瑜）
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121：幸福，不用比較 （芳瑜）
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122：窒息的愛 （芳瑜）
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123：雙寶的婚禮初體驗 （暘斌）
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124：家有二子 （芳瑜）
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125：還我一個瑜珈墊的空間 （芳瑜）
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126：高敏兒不怕跌倒 （芳瑜）
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127：今晚，爸爸煮大餐給你們吃！ （暘斌）
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128：寒假倒數 （芳瑜）
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129：寒假來了，是增溫的開始 （暘斌）
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130：雙胞胎育嬰假上半場心得👩👧👦 （芳瑜）
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131：弟弟旺盛的求知慾 （暘斌）
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132：姊姊的幽默感 （芳瑜）
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133：爆炸了，然後呢？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/272150747660540/
134：「聽核心」──最實用的對話工具 （芳瑜）
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135：關於「放手」 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/277435870465361/
136：孩子越大，我們越自由 （暘斌）
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137：小小理髮師💇🏻♀️ （芳瑜）
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138：勇敢不是不害怕 （芳瑜）
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139：「積極暫停區」讓我們避免彼此傷害 （芳瑜）
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140：我們的需求不一樣，但是一樣重要 （芳瑜）
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141：觀點的選擇──是任性或是愛？ （芳瑜）
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142：我們在愛裡自由 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/293472458861702/
143：自我安頓，是成長過程中最好的禮物 （芳瑜）
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144：當對話入口被封閉時，我能做的只有陪伴 （芳瑜）
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145：三年磨一劍，終得此照片 （暘斌）
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146：一個笑容，兩種解讀 （芳瑜）
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147：我用「四要」，面對孩子的「不要、不要」 （芳瑜）
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148：在孩子心中，種下一顆「感恩」的種子 （暘斌）
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149：一致性──最理想的應對姿態 （芳瑜）
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150：八個月，我陪著你變勇敢！ （芳瑜）
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151：現在的依賴，都將成為往後的奢侈 （芳瑜）
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152：看見身邊的青鳥，你才能真正擁有它 （芳瑜）
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153：成就解鎖✅陪媽媽去按摩💆 （芳瑜）
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154：即使犯了錯，你仍然值得被愛 （芳瑜）
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155：育兒神手 （芳瑜)
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156：育兒生活可能消磨心神，也可以激勵人心 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/324679559074325/
157：每一句感動都有故事 （芳瑜）
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158：痛，可能就只是痛而已 （芳瑜）
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159：爸爸的「育兒空白」，由交流來補足 （暘斌）
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160：首次自費課，「幼兒體操」初體驗 （芳瑜）
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161：體能大挑戰💪不午睡玩整天！ （芳瑜）
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162：母親節後記 （芳瑜）
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163：防疫生活 （芳瑜）
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164：小蛙的眼睛會修復，疫情終究會平息 （暘斌）
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165：在各種荒謬中，找回正常的節奏 （芳瑜）
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166：界限，讓我們懂得彼此尊重 （芳瑜）
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167：你厭煩的是孩子，還是不知道該如何生活的自己？
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168：手作的溫柔 （暘斌）
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169：與孩子朝夕相處，是精進「正向教養」的好時機 （暘斌）
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170：跟著手殘媽咪做地獄布丁 （芳瑜）
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171：規律作息，在亂世中的你才能心無漣漪 （芳瑜）
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172：大人沒有明說，其實孩子都明白 （芳瑜）
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173：在家打造小公園 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/352497382959209/
174：今晚，來點貓頭鷹吧！ （芳瑜）
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175：作息調整，更貼近全家人的生活需求 （暘斌）
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176：重整生活排序，一急天下皆難事 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/354870752721872/
177：西遊驚魂記 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/358997292309218/
178：懶人廚藝加分法 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/359645465577734/
180：那些必經之苦，到哪裡去了呢？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/362128031996144/
181：有時候，你只是需要被溫柔的承接 （芳瑜）
https://fb.watch/6lkr2Kxqm3/
182：家庭理髮院開張 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/364081928467421/
183：等待孩子道歉，你願意花上多少時間？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/369105934631687/
184：爸爸增能，從「睡前儀式」做起 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/371657037709910/
185：欣賞孩子長成自己獨特的樣子 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/374983204043960/
186：「不見天日」的60天後 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/378274360381511/
187：孩子說「我感謝我自己」 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/378917226983891/
188：誰是豬八戒？ （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/381519400057007/
189：愛與被愛，都很美好 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/383377113204569/
【#閱讀345】
01：《個人品牌》 （暘斌）
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02：閱讀345的由來 （暘斌）
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03：《你的身體就是最好的健身房》 （暘斌）
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04：《越讀者》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/123640422511574/?d=n
05：《薩提爾的親子對話》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/128250882050528/?d=n
06：《教學力──深化素養學習的關鍵》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/134029981472618/?d=n
07：《愛上當爸媽這件事》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/141902734018676/?d=n
08：《相親相愛不簡單？──給爸媽的手足教養學》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/145409100334706/?d=n
09：《讀懂一本書》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/151917469683869/?d=n
10：《羅寶鴻的安定教養學》 (暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/155944602614489/?vh=e&d=n
11：《飄移的起跑線》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/158976048978011/?d=n
12：《超級嬰兒通》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/161492428726373/?d=n
13：《加速式子彈學習法則》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/164192278456388/?d=n
14：《精準寫作》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/169913697884246/?d=n
15：《從讀到寫》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/180609620147987/?d=n
16：《小學生年度學習行事曆》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/195165615359054/?d=n
17：《與成功有約：高效能人士的七個習慣》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/204372317771717/?d=n
18：《成為更好的自己：未來少年的18堂心理必修課》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/212353020306980/?extid=0&d=n
19：《婚內失戀》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/214044230137859/?extid=0&d=n
20：《人生有限，你要玩出無限》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/276886577186957/
21：開工大吉，今年我想來點《原子習慣》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/281824456693169/
22：《給力：我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術》 （暘斌）
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【#親子旅遊】
01：初二，回娘不回家 （芳瑜）
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02：第十次旅行 （芳瑜）
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03：宜蘭後會有期 （芳瑜）
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04：三訪「鑫園馬告」 （暘斌）
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05：旅遊用品清單 (芳瑜）
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06：回首向來崩潰路 （芳瑜）
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07：日月潭微深度之旅day1 （芳瑜）
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08：日月潭微深度之旅day2 （芳瑜）
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09：日月潭「偽」深度之旅day3 （芳瑜）
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10：八里一日遊（附上媽媽如何不發火） （芳瑜）
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11：來猴硐和貓咪say hello🐱 （芳瑜）
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12：三代同遊「二叭子植物園」 （暘斌）
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13：陪我們長大的木柵動物園 （芳瑜）
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14：桃園輕旅行 （芳瑜）
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15：飯店裡的小旅行 （暘斌）
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16：花東六日遊🚗出發 （暘斌）
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17：花東六日遊🚗day1.2花蓮 （芳瑜）
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18：花東六日遊🚗day3.4台東 （暘斌）
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19：花東六日遊🚗day5.6歸途 （芳瑜）
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20：101觀景台 （芳瑜）
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21：完成環島的最後拼圖 （暘斌）
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22：週遊南臺灣day1-4 （芳瑜）
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23：週遊南臺灣day5 （芳瑜）
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24：旅行就是最好的修行 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/174504137425202/?d=n
25：週遊南臺灣day6.7 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/174837797391836/?d=n
26：親子環島不只是打卡，而是⋯⋯ （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/175422797333336/?d=n
27：礁溪長榮的「心情三溫暖」♨️ （暘斌）
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28：突破舒適圈之旅．啟程 （暘斌)
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29：突破舒適圈的宜蘭之旅Day1 （芳瑜）
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30：「朝上太平山，夕下外澳灘」沒有極限的day2 （暘斌）
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31：每一個家庭都有其幸福快樂的方式 （芳瑜）
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32：花蓮慢活之旅的「三推一雷」 （暘斌）
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33：育嬰假的畢業旅行 （暘斌）
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34：在白沙灣，抓住盛夏的尾巴🏖️ （芳瑜）
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35：萬華親子館+西堤牛排 （芳瑜）
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36：三峽北大分館兒童閱覽室 （芳瑜）
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37：圓山花博的一年之間 （芳瑜）
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38：一日戶外行程挑戰之我還是活下來了 （芳瑜）
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39：木婚之旅——在A CUT遇見抓狂A咖 （芳瑜）
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40：左擁右抱開房間😳 （暘斌）
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41：微迷野林咖啡廳 （芳瑜）
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42：中山站好好玩 （芳瑜）
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43：南港CITYLINK （芳瑜）
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44：台中行1️⃣從地獄車廂正式解脫 （芳瑜）
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45：台中行2️⃣──住宿的地獄與天堂 （芳瑜）
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46：台中行3️⃣──我只是一個過客 （暘斌）
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47：報復性一日遊 （芳瑜）
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48：深坑老街 （芳瑜）
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49：南部之旅——從古都到港都（上） （芳瑜）
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50：南部之旅——從古都到港都（下） （芳瑜）
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51：高雄帝后大飯店🏨一夜情不夠，那就兩晚吧！ （暘斌）
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52：越來越隨興的行程，是孩子長大的證明 （暘斌）
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53：搭船去公園──灣潭兒童遊戲場 （芳瑜）
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54：好好基地，我們都要一直好好的 （芳瑜）
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55：煙雨濛濛，夜宿九份山城 （芳瑜）
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56：「香草庭院」親子房，大人小孩都讚揚 （暘斌）
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57：旅行中的每個意外，都會是最好的安排 （芳瑜）
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58：郊遊？媽媽帶你們去宜蘭！ （芳瑜）
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59：朱銘美術館，一天根本不夠玩！ （暘斌）
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60：新竹美食挖寶之旅 （暘斌）
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61：八斗子，三記事 （芳瑜）
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【#教育思考】
01：走出教室之外 （芳瑜）
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02：「自律與負責」不會從天上掉下來 (芳瑜）
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03：第一次當導師，我就中了樂透 （暘斌）
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04：從「教師」變成「母親」，影響我最重要的兩件事 （芳瑜）
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05：行前約定✖️事後鼓勵 （芳瑜）
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06：人不熱血枉少年 （暘斌）
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07：《正向聚焦》──我們都不完美，但都足夠美好 （暘斌）
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08：成為一個自己不討厭的大人 （芳瑜）
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09：你有能力很好，但也要有力氣被看見 （芳瑜）
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10：五招打造日本級的乾淨教室 （暘斌）
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11：老師最開心的時刻 （暘斌）
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12：作弊的真相 （芳瑜）
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13：是研習，也是追星 （暘斌）
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14：學業墊底的孩子，卻是我的驕傲 （暘斌）
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15：最強品格力──小游的故事（上） （暘斌）
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16：家庭教育是關鍵──小游的故事（下） （暘斌）
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17：畢業前必學的一堂課 （芳瑜）
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18：我也想成為那樣的家長 （暘斌）
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【#生活隨筆】
01：男人的少女心 （芳瑜）
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02：立正！赫！ （芳瑜）
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03：爸媽限定的餐廳外帶 （芳瑜）
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03.5：生日 （芳瑜）
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04：悅日人 （暘斌）
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05：不要拿別人受過的傷來否定自己 （芳瑜）
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06：我的馭妻術 （暘斌）
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07：讀簡媜〈母者〉 （暘斌）
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08：召喚自己心中的猴子 （暘斌）
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09：愛與科學 （芳瑜）
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10：我沒用IG的五個理由 （芳瑜）
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11：看「茶鄉桂花農園」如何反敗為勝 （暘斌）
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12：我不會寫作 （芳瑜）
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13：洗鞋的聯想 (暘斌）
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14：那一天，來得好快 （暘斌）
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15：九十年間多少事 （暘斌）
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16：所有的父母，當初都曾年少 （暘斌）
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17：爆文課沒講的兩個秘密 （暘斌）
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18：一日系列第一集👉一日「做工的人」 （暘斌）
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19：這款夜間保母哪裡找？ （芳瑜）
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20：芳瑜不只是我太太 （暘斌）
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21：慢慢來，沒關係 （芳瑜）
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22：我與Agnes b.的緣分 （暘斌）
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23：「樊登讀書」APP——利用你閒置的耳朵 （暘斌）
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24：太用心家庭生活的父親 （芳瑜）
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25：我那又老又好的32歲生日 （暘斌）
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26：為母，可以不強 （芳瑜）
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27：今天，是里程碑也是起點 （暘斌）
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28：復職後的第一週 （暘斌）
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29：聽見下雨的聲音☔️ （芳瑜）
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30：生涯首次的推薦邀稿——《人性越界》 （暘斌）
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31：宵夜、耍廢、下雨天 （暘斌）
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32：嚴格的審查機制 （暘斌）
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33：人妻五週年感言 （芳瑜）
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34：完成大腸鏡，彷彿重生 （暘斌） https://www.facebook.com/111489460393337/posts/218423056366643/?extid=0&d=n
35：挖寶也可以挖得面面俱到 （芳瑜）
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36：寶寶睡了，「長女」就醒了！ （暘斌）
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37：第一次為爸媽下廚 （芳瑜）
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38：一根手指的差別 （暘斌）
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39：和蜜月團友一起跨年 （暘斌）
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40：三機救婚姻 （芳瑜）
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41：上班這麼累，因為我少了「玩家思維」！ （暘斌）
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42：過程即是目的，當下即是永恆 （芳瑜）
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43：三十有三 （芳瑜）
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44：現在，就讓家人過更好的生活 （暘斌）
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45：圖書館青春小紙條 （芳瑜）
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46：尋回戀愛感的放風日記 （暘斌）
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47：我們的家是一個「有機體」 （芳瑜）https://www.facebook.com/111489460393337/posts/304774241064857/
48：你找到真愛了嗎？ （暘斌）
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49：愛情很簡單 （芳瑜）
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50：全臺大停課，我的直播初體驗 （暘斌）
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51：防疫宅在家，也能吃得更健康！ （暘斌）
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52：居家防疫小確幸 （暘斌）
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53：苦苦相逼 （芳瑜）
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54：居家防疫聖品──冷凍櫃 （芳瑜）
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55：婚姻三要素 （芳瑜）
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56：經營粉專後才知道的事──觸及率 （芳瑜）
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57：只要是生，皆可為日 （芳瑜）
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58：改變自己，或許是改變一切的起點 （芳瑜）
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59：這一聲老公，好「ㄓㄣ」貴！ （暘斌）
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60：先要四處汲水，才有可能水到渠成 （芳瑜）
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61：辨色力異常？ （暘斌）
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62：疫苗認證的「微老人」 （暘斌）
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【#臥床人生】
01：第一個48hr/雙寶24w+4 （芳瑜）
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02：Day6-Day15 （芳瑜）
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03：Day22-Day41——走了一半的安胎路 （芳瑜）
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04：Day51-Day69──安胎最後一哩路 （芳瑜）
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05：Day76終結/雙寶35w誕生 （芳瑜）
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06：寫在安胎的一年之後 （芳瑜）
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【＃觀影心得】
01：因為世理，所以正赫 （暘斌）
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02：你相信世界上有「不求代價的善意」嗎？ （暘斌）
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03：機智醫生生活 （暘斌）
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04：如果可以重返18歲 （暘斌）
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Lin Binder Emily Liang
高雄美術館瑜珈 在 [心得] 高雄瑜珈教室體驗及推薦- 看板yoga 的推薦與評價
大家好，身為資深鄉民，也是瑜珈多年級生
確定會久待高雄之後，花了很多時間尋找適合自己的瑜珈教室
光是上網找資料，詢問教室是否有體驗課程及收費方式
發現很多網路資訊都已過時，讓自己前前後後繞了好大一個圈
為了避免版友們不要步上我的後塵
在此和大家分享高雄的瑜珈教室資訊:
(1) 美麗春天:
試上一堂200 (不建議花錢試跳)
官網做得很漂亮，但是網頁什麼都沒有，找不到任何課表資訊
直接拜訪會館後，是間比較陰森的大樓 (跟網頁一點都不像呀呀呀！！！)
我們下午去時沒有櫃檯人員，是裡面教課的老師教到一半出來招待我們
把裡面上課的學生晾在一旁.... (無言)
如果我是裡面的學生，我會覺得很可憐，硬體資源也不是很好
感覺不是間用心的教室，所以不考慮，謝謝再聯絡
(2) 揚菁:
不開放試上，一定要買課程 (很小氣的會館)
以硬體來說，揚菁有三家店，但除了中華店的硬體能看，
其它大昌店、裕誠店空間很小也很亂，讓人感覺不到舒服。
另外揚菁提供的瑜珈墊非常非常的臭，
一定要帶自己的...
一定要帶自己的...
一定要帶自己的...
建議客倌不要輕易嘗試那邊提供的瑜珈墊
我很後悔上瑜珈的第一家會館選擇揚菁，只是單純因為離家近和比較便宜
但是卻讓我做的腰痠背痛，同時劈腿老師也沒有考量學員狀況直接硬劈
建議大家如果不能試上或體驗的會館就跳過吧。
課程永遠都是前30分鐘都是放錄音檔的指令做動作，千篇一律的暖身
後面才開始做瑜珈動作，但一下子課程就結束，每次上課很像機器人般失去生命力。
加上老師很少會幫學生調整姿勢，每每尋問老師這個動作做起來會不舒服怎麼辦？
老是得不到解答。直到後來腰痠背痛不斷，我才驚覺不能這樣繼續下去。
後來到台北到space或葆體上過課後，我才知道揚菁的課沒有「正位」的觀念
(3) 戀瑜珈:
硬體滿分，業務零分，師資比以前退步
教室環境優美，硬體很棒，會館應該是高雄最漂亮
裡面的老師我喜歡Echo和Gilbert，之前還有Sophia，但不知道後來她去哪裡
但這三位老師後來也都離開了，尤其是Echo老師的離開
所以現在師資水平沒有以前整齊
但是仍然算是高雄數一數二的瑜珈會館。
唯一也是最大的缺點是...
業務非常討厭，介紹費用時要注意話術陷阱
入會費也太貴了吧？有了入會費為什麼還要有手續費？
為什麼頭尾兩個月的月費還要加倍？其他月卻不用？
另有其他版友分享過合約陷阱和業務大小眼 https://tinyurl.com/p9m69gz
(若您沒有辦合約終止的手續，信用卡會主動幫你續約一年，容易產生消費糾紛)
除此之外，詢問業務關於老師們的教學內容與專長
感覺也不是很熟悉他們自己的老師，那你怎麼還賣他們的課程給我？！
總之，是有一定水準的瑜珈會館，但業務對消費者扒皮的話術令人卻步
我只是希望自己花的錢，能夠花的實在並且交代清楚用在哪裡
但總覺得業務這樣的話術做法，令人感覺很不舒服
並且容易有消費糾紛，所以只好繼續去尋覓下家...
(4) Shri Yoga
全高雄最昂貴的瑜珈教室(單堂650)
誇張的老師請假頻率，CP值越來越低
以前我很喜歡到這裡來上課，但後來費用越漲越誇張
硬體沒有戀瑜珈好，可費用一直在漲，
但是服務品質相對有提升嗎？
沒有。
(一) 半夜12點開放預約系統？每天都要準時約課，壓力超級大
(二) 老師請假頻率很高，超級誇張！
(三) 採預約制，但好幾次教室人數爆滿，櫃台根本沒在控管。
試想當你繳了快兩三萬的年費之後，然後辛辛苦苦預約到熱門課程後
然後你才發現，這些老師常常請假，你會不會生氣？
如果是一次兩次也就算了，但問題是這些老師三天兩頭請假
很不尊重我們這些消費者繳費上課的權益。
然後明明採取預約制上課，就是希望教室不要太擁擠控管人數
尤其是熱門課，明明已經夠擠了，為什麼還要繼續加人進來
曾經有好幾次30人的教室，卻硬塞到40多個人
整堂課上起來超級痛苦，常常動作間會打到前後左右的人。
裡面的老師，雖然佩珊很不錯，但她常常請假超級扣分
課程越來越重口味，後來改上其他課程後
才發現帆琇和素倩老師也很不錯。
總之，Shri Yoga 剛開始上課還不錯，
但後來人越來越多，上起來太過擁擠，很不舒服
老師根本無法照顧到每位學員
這樣太過商業化經營，瘋狂塞人數的瑜珈教室
我想我以後不會推薦我朋友來這邊上課。
(5) 自然呼吸
試上600 (兩堂熱瑜珈，一堂普通瑜珈)
以熱瑜珈為主打，會館環境還可以
裡面的老師，我最推薦靖薇老師的教學
但最近新老師有點多，所以師資水平沒有以前穩定。
裡面有個老師，曾經在幫我調整動作時告訴我，
做瑜珈時，剛開始痛是正常的要忍耐 (........)
另一個缺點就是瑜珈墊排得太近，讓我很容易打到旁邊的人
同時旁邊的人也很容易打到我，所以上起課有時很不順
因為好老師太少，所以自然呼吸也從我的名單上出局。
(6) 簡善琳
試上一堂300，四堂600
簡善琳的風格跟揚菁很像，教室我覺得有點太暗太亂
老師教學品質也沒有上述幾家穩定，所以後來就從我的名單直接出局
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以上，就是我在高雄的瑜珈上課經驗
提供給喜歡瑜珈的版友們參考看看
假如大家在找尋適合的瑜珈教室時
(切記：好老師 > 好會館)
說真的，高雄的大型瑜珈會館和台北相比真的有很大差距
教學品質沒有台北好，可是費用卻越來越跟台北看齊
但是大型的瑜珈會館，不見得師資比較好
就算師資很好，但上課學員人數眾多，
老師不見得可以照顧到每位學生
而小型的瑜珈會館，雖然硬體比較差
但是也有一些很棒的老師會在那邊授課
所以如果你想有效率的學習瑜珈，並且為荷包省錢
[省荷包小訣竅]
有些大館的老師，其實也會在外面小館兼課
建議你可以選擇在外面小館上這些好老師的課
一來，可以幫你省下不少費用
其次，上課人數少，學習效率好，老師也比較能照顧到你
所以如果你有遇到很不錯的瑜珈老師，
請務必留下她們的聯絡資訊
未來我也會再分享一些高雄好老師的資訊
希望能對大家學習瑜珈的路途能有所幫助 :)
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