秋冬鞋場第一波現貨!!現貨!!
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❷9/16 9點 12點 15點 18點 21點
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第01標 英字老爹鞋 偏小 36-40
藍/ 紅 原價 490 直播價 338
鞋跟:前4後2.5
第02標 MIT釦環粗跟短靴 正常 36-40
黑/ 咖啡 原價 799 直播價 690
鞋跟:5
第03標 透氣網布增高鞋 偏小 36-40
藍/ 橘 原價 490 直播價 338
鞋跟:4內增高3
第04標 皮質側邊金屬釦內磨毛長靴子 偏小 36-40
黑 原價 890 直播價 690
鞋跟:4 筒高32 筒圍32
第05標 皮質側邊雙釦環短靴子 腳寬大一號 36-40
黑 /可可 原價 590 直播價 490
鞋跟:4
第06標 格紋尖頭高跟鞋 腳寬大一號 35-40
黑格紋 /可可格紋 原價 550 直播價 450
鞋跟:4
第07標 帥氣厚底切爾中筒靴 偏小 36-40
黑(7-10天到貨) 原價 690 直播價 550
鞋跟:前5後3 筒高:14
第08標 倒V撞色休閒鞋 偏小 36-40
粉/ 綠 /米灰 原價 499 直播價 399
鞋跟:前2後3
第09標 雕花綁帶牛津鞋 偏小 36-40
粉/棕/可可 原價 550 直播價 450
鞋跟:5
第10標 皮質綁帶高筒厚底靴 腳寬大一號 36-40
黑 /杏 原價 980 直播價 799
鞋跟:前1.5 後3.5 筒高36
第11標 金飾質感素面短靴 腳寬大一號 36-40
黑 / 咖啡 原價 550 直播價 450
鞋跟:4
第12標 尖方頭軟底皮質粗跟短靴 腳寬大一號 36-40
黑/ 杏 / 絨布黑 原價 550 直播價 399
鞋跟:4.5 筒高14
第13標 尖頭蝴蝶結高跟鞋穆勒鞋 正常 35-40
黑格紋/ 米粽 原價 490 直播價 450
鞋跟:4.5
第14標 麂皮粗跟過膝靴長靴 腳寬大一號 36-40
黑 原價 980 直播價 790
鞋跟:7 筒圍34 筒高44
第15標 氣質金屬粗跟短靴襪靴 正常 36-40
黑/ 米 原價 550 直播價 450
鞋跟:7
第16標 摺耳側拉鏈尖頭皮質短靴 正常 36-40
棕/ 黑 原價 699 直播價 590
鞋跟:5
第17標 尖頭寬帶穆勒鞋 腳寬大一號 36-40
卡其/ 黑 原價 499 直播價 390
鞋跟:3.5
第18標 側拉鏈綁帶短靴 腳寬大一號 36-40
黑/ 咖啡 原價 590 直播價 450
鞋跟:4.5
第19標 微尖鬆緊低桶靴切爾膝靴 腳寬大一號 36-40
黑 原價 590 直播價 450
鞋跟:4
第20標 蝴蝶結絨布低跟鞋 腳寬大一號 35-40
黑絨布/ 米絨布 原價 499 直播價 399
鞋跟:5
第21標 帥氣綁帶馬丁靴 正常 36-40
黑 原價 590 直播價 450
鞋跟:2
第22標 質感側開衩釦環短靴子 正常 36-40
黑/ 可可 原價 590 直播價 490
鞋跟:3.5
第23標 學院風綁帶厚底粗跟靴 正常 36-40
黑/ 咖啡 原價 590 直播價 450
鞋跟:前3後7
【小白鞋+1】 小白鞋可後踩綁帶休閒鞋 正常 36/37/38/40
白 原價 550 直播價 488
測量尺碼 38 鞋長 25.5 筒高 4.5 鞋寬 8.5 鞋跟 2.5 筒圍 25
【V口靴+1】 V口靴側拉鍊粗跟短靴子 正常 38/39/40
黑 原價 1100 直播價 499
測量尺碼 38 鞋寬 9 筒高 9 鞋長 24.5 筒圍 29 鞋跟 5.5
【針織+1】 直壓紋坑條透膚針織上衣 S-2L適合
可可、米白、黑 原價 370 直播價 320
肩寬 66 下擺 60 袖長 52 全長 42 袖寬 18 胸寬 67.5 腰寬 61
【上衣+1】 下圓弧素面七分袖連帽T恤上衣 S-XL適合
卡其、杏、粉、黑 原價 288 直播價 229
寬 59.5 下擺 57 袖長 28 全長 前63 後69 袖寬 20 胸寬 57 腰寬 53
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅安妞Alina,也在其Youtube影片中提到,Facebook:https://www.facebook.com/alinalo0407/ Instagram: @alinalo0407 謝謝你們一直以來支持我的穿搭影片 才讓我有勇氣跟姐妹開始試試看賣韓貨 這次真的是累到感冒了~ 為了呈現出最好的樣子給你們~ 有任何建議歡迎跟我說 也要去逛逛...
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高跟鞋大一號 在 Facebook 的精選貼文
人生做了不會後悔的100件事
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埃及金字塔騎駱駝漫步在尼羅河畔
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京都住賈伯斯的那種日式溫泉旅館
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嘗試or學會高爾夫️ ✔
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學會保持內心的balance,不糾結別人的觀點✔️
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考潛水OW證書,在海島至少住一周潛水✔️
讀MBA,美國或者中國
去澳洲出海捕魚
體驗一次空中開飛機
登上世界最高樓
體驗極致的高空彈跳
徒步翻越雪山,看金色日出
用自己喜歡的風格設計裝修一次房子
用盡全力工作幾年,測能做到什麼程度,努力加班✔️
做溫暖的烘焙給親朋好友️ ✔
親手種植蔬菜水果,看生命從種子到開花結果✔
試試養寵物,貓狗金魚龍貓都可✔️
和愛的人去海島度個沒人打擾的假期✔️
嘗試跳槽加工資✔️
上海外灘餐廳吃過一輪✔️
努力研究做中西餐✔
看F1賽車現場
嘗試小小的紋身
看萬人演唱會現場✔️
聽古典交響樂團現場✔️
穿自己的風格參加音樂節live✔️
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跑一次馬拉松,即使用爬的完成
騎山地or公路車60km✔️
認真學會煲湯煮粥✔
結婚一次,不離不棄
有自己的寶寶,學會愛她(他)
學會做韓國泡菜
吃一次壽司之神的壽司
水族館看大鯊魚✔
長灘島看海角日落
巴釐島住懸崖酒店
熱帶雨林漂流
pelagie island的海面
看新疆伊犁的杏花開
送自己各個一線奢侈品牌的禮物✔️
迪拜住海底酒店,看魚群在床邊游
不計較後果的深深投入的愛一個人✔
堅持看書,包括英文原版✔️
堅持欣賞身邊人的優點,包容缺點✔
體驗在酒吧喝掛一次,一次就夠✔
體驗當主持人✔️
泰國看人妖✔️
去一次南極看企鵝🐧
有機會做一次演講者✔️
吃河豚且還活著
戶外徒步爬山✔️
說不同語言,也就是學1-2門新語言✔
在熱帶海島曬傷一次✔️
練習寫好鋼筆字✔️
澳門或拉斯維加斯賭一把✔️
體驗太空旅行
遊艇出海玩✔️
去一次同性戀酒吧✔️
戶外燒烤✔️
吃海鮮到打嗝,再也不想吃為止✔️
插花課✔️
堅持畫水粉或者油畫的愛好✔️
有自己喜歡的電影list,看著哭看著笑✔
西班牙吃美食
紐約華爾街
華盛頓首府晃蕩
新疆徒步
學習經濟學知識✔️
帶爸媽一起去國外旅行✔
非洲看動物遷移,住樹上玻璃酒店看長頸鹿
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香港米其林餐廳吃一圈✔️
旅行超過30個國家
穿比基尼在粉紅色沙灘拍照
去迪斯尼玩過山車
背包出去流浪旅行一個月,歐洲或者西藏
去普羅旺斯薰衣草盛產地
帶爸媽完成一次他們的心願✔
南美玻利維亞的天空之鏡,鹽湖
自己的更衣間還有幾百雙高跟鞋
高速開的重機摩托車
給男友打扮一次我愛的風格✔
冰島看極光
自駕美國一號公路
玩滑翔傘
帆船出海
土耳其吃烤肉
東歐 匈牙利 立陶宛 捷克 斯洛伐克
北歐 瑞典 挪威 芬蘭
去越南吃河粉
高跟鞋大一號 在 Michelle 米雪兒奇幻樂園 Facebook 的最佳解答
加州一號公路被譽為世界最美的景觀公路之一
其中 Big Sur 大蘇爾這段一邊是一望無際的太平洋,另外一邊則是 Santa Lucia 高聳的山峰山脈
行駛在蜿蜒的公路上同時可以欣賞山脈與太平洋的美景。
這座 Ventana Big Sur 飯店坐落於山坡上
距離海平面有 1,200 英尺
當海面被霧氣壟罩的時候 Ventana 則是在雲霧之上。
Ventana Big Sur 占地 160 英畝
有著獨特的海景、山脈與紅木林景致
在 2017 年經歷兩年的翻新整修之後重新開放
並在 2018 年由 Hyatt 集團持有。
Ventana 飯店一共有 59 個房間
每個房間都有自己的陽台或是露臺、可以燒木材的火爐、超大浴缸、吊床躺椅等。
在 2020 年七月份改成了 All Inclusive 全包式
住宿費用包含了三餐以及客房用餐服務,只有部分飲料與酒水需要收費。
Ventana Big Sur 是成人限定的飯店,住客限定要 18 歲以上。
飯店一共有兩座泳池區
分別是可以欣賞海景的 Meadow Pool 這區還有一座無邊際熱水按摩池
躺在躺椅上就可以點各種午餐小點搭配飲料
一躺就是一整個下午。
另外一座泳池則是 Mountain Pool
這區除了一座泳池之外還有日本湯屋
可以不穿衣服下水
介意的話可以等沒有人的時候去。
晚餐來到了 The Sur House 用餐
有各種前菜、主餐、配餐與甜點
除了可以步行前來也可以搭乘飯店的高爾夫球車
如果選擇步行需要走一小段路
建議不要穿高跟鞋。
我們這次訂的房型是 60,000 點的 Big Sur Spa Suite
有戶外按摩浴池的房型
空間相當寬敞
也有自己燒木頭的火爐
晚上邊泡澡邊小酌一杯真的超級愜意。
整體來說印象很不錯
但是不知道是否因為疫情之後人手還沒完全恢復
我們進房間的時候房間內的可以點餐的平板還是顯示上一個人的名字
打電話反映說會幫我們直接透過系統處理也沒有
過了一個小時才派人來修
同時請房務部送毛巾也忘記
晚餐時再催了一次才終於送來。
另外食物的部分比較讓人失望
除了晚餐前菜的章魚很好吃之外
其他比較沒什麼記憶點
甜點也很普通。
午餐以及早餐也都中規中矩
房間內點的起司醃肉盤很值得一試
建議可以自己準備一兩瓶酒在房間小酌搭配起司盤。
飯店官網:https://www.ventanabigsur.com/
高跟鞋大一號 在 安妞Alina Youtube 的最佳解答
Facebook:https://www.facebook.com/alinalo0407/
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也要去逛逛我們的蝦皮:4real.co
3/25-4/1全館開幕免運費喔!!!
關於鞋子尺寸的部分我都有打很詳細在資訊欄~
大家可以參考我的尺寸下單:)
謝謝你們
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Ann的穿搭影片分享:http://bit.ly/2OsYOEm
LOOK1
A14 四人自留淺色牛仔外套 F
http://bit.ly/2FAgz1G
A11 四人自留不規則點點細肩帶洋裝 F
http://bit.ly/2Tzle7N
A24 度假交叉拖鞋 25
我平常穿24,這雙穿25會比較剛好
腳板寬小於8.5cm,可以拿24.5
我腳板算寬 9cm,所以拿25比較舒服
http://bit.ly/2HTieRo
LOOK2
A09 復古碎花洋裝 F
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A21 Alina自留款鏤空背帶帆布包
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A25 簡約雙條涼鞋 24.5
這雙建議拿正常尺寸,腳板寬大於8cm拿大半號
我腳板寬9cm,需要拿比平常大半號24.5
我平常穿24,這雙穿24.5比較剛好
LOOK3
A10 V領女神洋裝 F
http://bit.ly/2HHRvbh
A26 尖頭粗跟高跟鞋 25
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這雙要拿大半號尺寸,腳板寬大於8公分再大半號
我腳板寬9cm,拿比平常大一號
我平常穿24,這雙穿25剛好
LOOK4
A05 娜美針織上衣 F
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割破牛仔褲 0330上架 尺寸:28
A22 扣環尖頭低跟鞋 25
http://bit.ly/2Fw0ybC
這雙我平常穿24,需要拿大一號25剛好
LOOK5
A03 氣質V領綁帶上衣 F
http://bit.ly/2WniXhC
高腰牛仔褲 0330上架
A14 四人自留淺色牛仔外套 F
http://bit.ly/2FAgz1G
A26 尖頭粗跟高跟鞋 25
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這雙要拿比平常大一號
我平常穿24,這雙穿25剛好
LOOK6
A03 氣質V領綁帶上衣 F
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A19 春天碎花長裙 F
http://bit.ly/2HSJNKH
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
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
今天想要跟大家聊聊小腿
你在意自己小腿的形狀嗎
不時的我會收到一些女孩的訊息
跑步會讓我蘿蔔腿嗎?
我做完有氧機小腿變粗了怎麼辦?
其實這部份有很大的誤會
跑步或有氧機
並不是造成你小腿粗大的原因
像我在走路跑步騎單車
這類的有氧運動的時候
我們使用的是慢肌纖維
他是訓練肌耐力的
我們看跑者
馬拉松運動員
他們的腿不算粗大吧
如果走路跑步騎單車等
這類的有氧運動會造成小腿粗壯的話
那他們的腿應該不是長這樣
那為什麼做完有氧運動之後小腿變粗了呢
這只是在運動過程中肌肉遭到破壞
造成的短暫充血腫脹
幾個小時內就會恢復了
隨著肌肉的恢復
身體也會創造新的肌纖維
但在低強度有氧的前提下
這些新創建的肌纖維
不太可能會增加你肌肉的圍度
而是讓你有更緊實的小腿線條
相對的
短跑選手 滑冰運動員
他們就會有比較粗壯的肌肉
這張圖呢
左邊是馬拉松跑者
右邊是短跑選手
有沒有看到短跑選手
他是相對比較壯的
因為短跑這樣的爆發性運動
他會增加更多的快肌纖維
而像健美運動員
他必須非常努力的進行力量訓練
並且要漸進式超負荷
還要嚴格控制他的飲食
他才會有精緻跟扎實的肌肉線條
也有人問
我骨架很大有辦法瘦腿嗎?
讓我們來看看這九百磅的男子
他的骨架有比較大嗎?
其實大多時候我們誤以為的骨架大
都是脂肪惹的禍
那到底為什麼小腿會粗呢?
影響小腿形狀的因素有小腿的長度
也就是你小腿的骨骼的長度
跟你的肌肉形狀
還有你脂肪的分佈
像是小腿骨比較長的人
他的視覺效果看起來就會比較修長
再來就是肌肉的位置
追求壯碩小腿的健美運動員
如果他的小腿肌的位置
是長比較高的話
視覺方面相對就會比較吃虧
脂肪分佈的話
你的脂肪最喜歡長在哪邊
哪邊的脂肪最難消
這個也是基因造就的
以上呢都是無法改變的天生基因
但是也不要太灰心
我們現在就來討論一下
可以靠後天改善的方法
一 減脂
雖然減脂無法保證你要減掉的脂肪
剛好就是你小腿肚上面的脂肪
不過我們可以試試Jeff Nippard說的
可能的局部減脂方式
方法就是在做完
你希望減脂的部位的力量訓練之後
馬上去做低強度的有氧
第二個 修正你的走路姿勢
我們先來看看這張圖
雖然這張圖是來自韓國整形的網站
但是我們可以看出有各種小腿
各種不同的形狀
以下也開放留言你的小腿是屬於幾號腿
那我這邊看呢
我覺得一號二號腿
他們是習慣性的內八或外八
施力不均導致肌肉發展也不均勻
那三號腿呢
肯定是很努力鍛鍊小腿的運動員
四號腿應該就是很勻穪很漂亮的腿
五號腿呢
就是前面提到的
脂肪惹的禍
看到這邊我們會知道
不同的發力方式
不同的走路方式
甚至是穿高跟鞋
都會影響你小腿的線條
那到底該怎麼走路呢
我們來看看物理治療師怎麼說
So your hips really need to do their job
Otherwise your knees
Your ankles have more stress
It's the back leg to push
Not the front leg to lead
他建議我們要臀肌出來上班
而不是用你的前腳出力去走路
手跟核心要隨著髖關節旋轉擺動
避免用前腿帶動整個身體往前
你現在站起來
試著走幾步路看看
仔細觀察你的身體
如果你是習慣性地
用前腿去帶動整個身體的話呢
建議你可以多加強你的核心
跟臀肌的力量
正確的走路步伐
不但可以讓你的小腿更漂亮
也可以讓你避免傷害
第三點 運動
小腿肌分為腓腸肌跟比目魚肌
如果你希望自己的小腿
可以修長一點的話
你可以多做坐姿提踵的動作
去訓練比目魚肌
比目魚肌呢大部分是由慢肌纖維組成
對肌肥大的成長潛力相對比較弱
所以大家不用擔心
不用擔心你練一練就變蘿蔔腿
我自己訓練過幾個月的小腿經驗是
我的小腿圍度完全沒有改變
我每個星期都有做紀錄
但是視覺效果上面看起來是更云穪的
我想是因為小腿他本身
就是一個我們使用頻繁的肌肉
每天都要使用
每天都要走路
所以導致他的成長幅度很有限
加上我都是在我練完腿結束之後
多做個幾組小腿的動作
並非像那種
追求小腿肌碩大的
健美運動員的狂操狂練
所以外觀上並沒有很明顯的改變
不過當時確實有幫助到我的深蹲表現
那如果你是男生
你嚮往那種粗壯的小腿的話呢
不但訓練比目魚肌
腓腸肌更是不能錯過
腓腸肌的鍛鍊呢
主要就是站姿的提踵
第四點 拉筋
可以多做拉伸小腿肌肉的動作
讓緊繃的肌肉放鬆
不要結成一丸
像以前就會有人說
你的小腿結成一丸
就是因為你沒有放鬆
我覺得他講的對一半
因為你今天小腿肌長那樣
並不是因為你沒有拉筋而造就的
但是拉筋他確實多少是有幫助的
他可以讓你的肌肉拉長
那除了做這種拉伸的動作呢
我自己也會喜歡用滾輪
筋膜放鬆的方式去放鬆我的小腿肌
再來就是按摩
也會對放鬆拉長肌肉很有幫助
其實這集小腿的影片我想要做很久了
但是一直被其他的影片耽擱
希望這集內容對你有幫助
也歡迎你分享給
你有小腿困擾的朋友們
喜歡的話呢記得幫我點個讚
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應該是這個位置吧
好 我們下次見
Peace
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大家網路買的高跟鞋 是選正常還是小半號或小一號呢
覺得正常號碼可能高度關係 就一直掉
這的太大 朋友說可以塞鞋墊 一個不夠兩個 這樣真的比選小一個尺寸好?
覺得每次買air space 鞋都好看
但是尺碼都不合
好疑惑到底要怎麼找到合腳的呢
買過合的只要低跟可以
還是高跟6公分以上 包鞋跟鞋
真的不可能好穿合腳?
怎麼選最正確 多塞鞋墊或小一號呢?
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