食藥不如食多點生果...但又唔好狼食,食咩都要均衡地食...老土但又真係要講句... 身體健康最緊要!! :)
貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
膽固醇過高：山竹、核桃
高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子
動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉
中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果
心臟病：蘋果、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉
呼吸系統、氣管、肺部疾病、支氣管炎：葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子
哮喘：葡萄、桃子
肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化系統、腸胃、肝臟疾病、胃胃炎：蘋果、葡萄
腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴
腹瀉：蘋果、楊梅
胃痛：木瓜
消化不良：梨子、草莓
痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果
肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉
膀胱炎：西瓜、桃子
尿道結石：西瓜、奇異果
尿失禁：桃子、李子
尿道炎： 桃子、葡萄
內分泌失調：鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病：木瓜
聲音嘶啞：葡萄、枇杷
夜盲癥：木瓜
骨骼、關節、皮膚疾病：葡萄、枇杷
手術快愈合：草莓
背痛：奇異果、西瓜、梨子、柑橘
腰痛：桃子
通風：奇異果、鳳梨
關節炎：葡萄、枇杷
跌打傷：木瓜
皮膚病：木瓜、草莓、蘋果、核桃
口腔發炎：梨子、橘子、李子
牙齒疾病：草莓、橘子、李子
感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬
孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子
孕婦產後恢複：蘋果、核桃
增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃
胃口不佳：葡萄
促進成長：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜
水果特性
寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜
熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏
平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹
注意:
荔枝、香蕉司機少吃
多吃番茄可防曬
多聞橙味工作不累
橘子越甜越能抗癌
柚子會讓避孕藥失效
飯後吃水果易得糖尿病
畸形草莓吃了傷腎
心臟不好少吃西瓜
每天吃水果別超二種
蕃茄可以治腋臭
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病
西瓜不宜冷藏後吃
高血壓香蕉 在 [問題] 香蕉? - 看板NetRumor - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
香蕉真的這麼神奇嗎? 這篇怎麼這麼像謠言= ="
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香蕉是常熬夜的你應多吃的好水果
平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成
的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營
養的飲食，是相當重要的。而營養高卡路里低，且能預防癌症，
而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症學會中，發表
了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香
蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便
，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量
豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實
不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡
而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有
一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品
、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎
含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取
、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止
血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。由於香蕉
的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食
用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的
活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的
香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路
里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。
台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世界
各地，這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓
朋友？香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是
高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食
品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都
比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有
幫助。
又如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份
的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。這
個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整
飲食習慣，口味要清淡。
義大利曾經有醫學院做過研究，常吃香蕉者的體內“壞的膽
固醇ＬＤＬ”會降低，讓您的動脈清爽健康，如果法國人因為喝
紅酒讓動脈年輕，我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒，
英國劍橋大學也曾做過研究，多吃含鉀食物如香蕉，得到中風機
會降低４０％。
台灣香蕉名滿天下，台灣的高血壓有沒有比較少？別忘了這
個身邊的健康朋友，我們辛苦農民種植的健康食品─香蕉。
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