高能量食物 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，坐月糖水可以吃甚麼? 按媽媽情況介紹3類坐月糖水, 適合產後不同情況如餵人奶, 胃口不佳. #營養師媽媽Priscilla #坐月糖水 #坐月吃甚麼 0:00 坐月糖水 1:09 高能量糖水 2:32 高纖維糖水 4:00 高蛋白質糖水 支持: Patreon: https://www.pa...
高能量食物 在 眭致遠博士 科學減脂 Facebook 的最讚貼文
《你知道甜點的胃在哪裡嗎？》
#你曾經有這樣的經驗嗎？
在一個悠閒的日子
舒服的在餐廳裡
享用著美好的午餐
在吃完香嫩多汁的肉之後
感覺肚子已經飽飽的了
但好像還缺了些什麼？
懂你的家人
輕輕問了一句
「要不要來片香濃的起司蛋糕呢？」
「好，那我來泡杯咖啡吧～」
反正甜點是另一個胃
還真的一口一口的
把這塊蛋糕吃下肚了
難道我們真的有一個甜點的胃嗎？
#不同口味能讓大腦愉悅
在吃美食時
會很開心愉悅
但在持續吃同類型的食物時
愉悅感卻是持續遞減的
也就是慢慢會吃到膩
此時
從鹹的口味
轉換到甜的口味
重新升起想吃的念頭
這個情況是
我們身體需要多種營養
所以吃同樣的食物
會讓愉悅感遞減
是身體讓我們增加食物多樣性的機制
但是吃甜點
並不是增加營養的好方法哦
#糖跟脂肪能讓胃裝更多東西
身體為了生存
會喜好選擇可以儲存更多能量的食物
而糖與脂肪就是高能量食物
會讓腦部減緩飽足感的訊號
因此可以在吃飽後
再吃進更多甜點
#所以另一個胃到底在哪裡？
甜點的另一個胃
其實是頭腦幫我們創造出來額外的胃部空間
如果經常這樣吃
會看到的是凸凸的小腹
健康檢查看到高血脂跟脂肪肝哦
因為身體的機制的確會讓我們想吃甜點
但有一些小訣竅可以吃甜點又少負擔哦
你想知道嗎？
圖文版：
https://www.drhsi.io/2021/07/drhsi-edward-effective-lose-fat-dessert-stomach.html
高能量食物 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
【❄️子宮最怕冷！】除了紅棗枸杞，避免宮寒還可吃這些😌
#子宮 是女性體內最怕冷的器官，要擺脫宮寒，可從日常飲食做起，適量吃些補氣暖身的食物，例如枸杞、紅棗和「㊙這類㊙」高能量食物，可以彌補先天的不足。
📌資料來源：台北市立聯合醫院周宗翰醫師
高能量食物 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
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高能量食物 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
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01:57 高蛋白之選
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高能量食物 在 Eric Huang Youtube 的最讚貼文
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感覺狀態很好
你有沒有一個經驗？
看到這個人的時候覺得它很像卡到陰😂
一個人氣場提高能夠讓你的生產力跟魅力提升到最高，往往讓你事半功倍！
如何提高自己的狀態？
答案是
「增加你的睪酮素，降低皮質醇」
如何增加睪酮素⬇️⬇️
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正面的思考
皮質醇 也是壓力賀爾蒙
過多的垃圾食物，熬夜、情緒
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1⃣️冥想&感恩
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ERICHUANG99
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