【常常好食 常編新書分享】
這是一本新型態的身心靈全照顧的健康瘦美書。
❤50歲馮云能活回28歲健康瘦美,用的不是激烈節食、偏食或是高強度運動,而是靜下心來了解自己身心需要與給愛,當你給好了、給足了、時間到了,那個豐盛喜悅均衡的生命狀態自然會展開來。
❤本書Part 1~Part 5,將教你看懂好好生活的金字塔五層需求,以及每一層該做的重點與迷思。Part 6則以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄,教你如何在春暖花開的日子用21天好生活開始享瘦青春
❤本書分享著心靜/身動/吃好/睡飽/好好生活/好好愛…這些事
安排「專屬自己」的運動課表,依循身體的自然需求去吃去睡
👏👏推薦人熱烈好評推薦
溫佑君-肯園香氣私塾負責人
陳怡安-跆拳道奧運金牌、陳怡安手工皂創辦人
王麗雅 Liya Wang
藍白拖 背包旅人
JOVI 羅威士 / WAYPOINT 運動整合公司 工頭 / 執行長
健身狂 Sally & 隊長知名健身部落客
賴曉春/百鐵教父
林冠廷/以勒運動恢復創辦人
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有腦又漂亮的營養師,真的不多
有自己的公司,品牌,又投資一間醫美診所
真的不容易,又定期在做公益,真的人美心善
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