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Q: 高密度膽固醇偏低姐姐愛漂亮 Selina 在Facebook 的評價

Dears,大家早安很有戲的肚子！看不見自己的腳趾不但悲哀又短命！用圖說故事 ✋ 遠離代謝症候群請量體重、腰圍及血壓不讓慢性病上身血壓高 🌡️、腰圍過粗、飯前血糖高三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低有任一項者就是代謝症候群的高危險群。國人105年十大死因中，半數與三高密切相關，包含心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，三高不僅是上述疾病的危險因子，也是最容易被忽略的健康警訊。40歲以上高危險族群應養成每日量血壓、控制腰圍及體重，採低油、低糖、減鹽及高纖飲食、適量飲酒、拒菸、運動，遠離代謝症候群的威脅。【護心三元素】1. 深海魚油：一項大型臨床研究發現，11,324位有心肌梗塞病史者，隨機分成三組，每日補充900毫克的EPA+DHA的受測者，可降低40%突發性心肌梗塞的發生率。2. 精胺酸：26位冠狀動脈疾病的患者，隨機、雙盲分為L-精胺酸組與安慰劑組。經過6個月治療，使用L-精胺酸組其冠狀動脈血流量相較於安慰劑組增加。3. 蝦紅素：一項臨床研究，給予BMI大於25的受測者，補充12周的蝦紅素，可以減緩低密度脂蛋白的氧化速度，增加高密度脂蛋白(HDL)在血中的含量。姐姐Selina 關心您的健康http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1405&pid=8519#想要健康姐姐有辦法 #2018年CHANGE100 #姐姐專門應付喝水呼吸會胖的案例#需要姐姐幫忙變漂亮 可私訊或可加LINE喔Line ID:0915selina#歡迎加入天使樂園官方LINE🔽🔽線上預約http://line.me/ti/p/%40fhp6473n

關於高密度膽固醇偏低在【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文

關於高密度膽固醇偏低在輕忽「低密度膽固醇」...醫警告:易導致全身動脈狹窄阻塞...恐死亡! 的評價
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高密度膽固醇偏低在姐姐愛漂亮 Selina Facebook 的最佳解答

By 姐姐愛漂亮 Selina

2018-04-23 08:30:15 有 3 人按讚

Dears,

大家早安
很有戲的肚子！看不見自己的腳趾不但悲哀又短命！

用圖說故事 ✋ 遠離代謝症候群
請量體重、腰圍及血壓不讓慢性病上身
血壓高 🌡️、腰圍過粗、飯前血糖高
三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低
有任一項者就是代謝症候群的高危險群。

國人105年十大死因中，半數與三高密切相關，包含心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，三高不僅是上述疾病的危險因子，也是最容易被忽略的健康警訊。40歲以上高危險族群應養成每日量血壓、控制腰圍及體重，採低油、低糖、減鹽及高纖飲食、適量飲酒、拒菸、運動，遠離代謝症候群的威脅。

【護心三元素】
1. 深海魚油：一項大型臨床研究發現，11,324位有心肌梗塞病史者，隨機分成三組，每日補充900毫克的EPA+DHA的受測者，可降低40%突發性心肌梗塞的發生率。

2. 精胺酸：26位冠狀動脈疾病的患者，隨機、雙盲分為L-精胺酸組與安慰劑組。經過6個月治療，使用L-精胺酸組其冠狀動脈血流量相較於安慰劑組增加。

3. 蝦紅素：一項臨床研究，給予BMI大於25的受測者，補充12周的蝦紅素，可以減緩低密度脂蛋白的氧化速度，增加高密度脂蛋白(HDL)在血中的含量。

姐姐Selina 關心您的健康
http://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1405&pid=8519

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姐姐愛漂亮 Selina

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我是Selina? 從小就開始減肥~ 終於減7KG+10%體脂肪，13年沒復胖。在37歲時，懷孕只胖11KG (孕期保養) 重要是產後1.5月，比懷孕前更瘦。過了40歲，我每天依然愛上我自己?

高密度膽固醇偏低在宗佑-文字慾的囚徒 Facebook 的精選貼文

By 宗佑-文字慾的囚徒

2016-06-06 14:48:23 有 7 人按讚

三月中我辭了原單位的工作，為了五月初向新單位報到時要有基礎體檢報告，我便在4月18號到醫院做了一次基礎體檢。在這期間，由於多少出於補償心理，所以我特別不忌口，也訓練方面也怠惰了很多。再度證明我真的不是個很會分配時間的人(說要檢討也好多年了……唉……)

結果報應很快就來了，不檢不知道，檢了嚇一跳。我第一次在我的體檢單上看到紅字，真是“一張紙驚醒我夢中人，嚇得我屁滾尿流失了魂＂~~。

首先是BMI(身體質量指數)超標。80.6公斤的體重加上182的身高一換算，到達了“過重＂等級的24.3(一般18.5~24是標準，24~27是過重，27~30是微胖，之後還有中度與重度肥胖的等級)。
當然這個數字值得商榷，因為我回家量，我的體重是78.4(沒超過79過)，就當作是我真的縮水一公分，用182去算，我的BMI指數也應該是及格的23.7。這家醫院的體健部門真的很有事，我還曾經在這裡量過122/55的血壓(其他地方量都是120/80)，害我被公司的部分傳喚過去詢問有沒有血壓毛病，警告我要定期測量……但儘管如此，還是值得我警惕。
(當然，BMI指數是很蓋括性的健康指標，對某些人不適用，例如肌肉比例過高的運動員；我看過很多渾身肌肉，但卻被兵役課以體重過重為由，而認定免役的例子。那些人壯到三個人拉不住，居然被當作胖子免役…)

另一個部分是肝指數之一的SGOT出現紅字，一般講肝指數是講SGPT 和SGOT兩種(為了不佔篇幅我把簡介放在最後面的附註)，一般SGOT的標準是4~39，我那次檢驗是43，算是超標了一點點。
雖然距離一般講的“爆肝＂(猛爆性肝炎)那樣動輒300~500，甚至破千的數據還有很大的差距，但出現紅字，也就表示我那一陣子都晚睡的習慣，確實給身體帶來負擔了。

最後一項就是HDL-C(高密度膽固醇)偏低了。
一般膽固醇會被分為“高密度膽固醇＂和“低密度膽固醇＂(LDL-C)兩種。這關係到發生心血管疾病的可能性；簡單來說，前者越高越好，後者越低越好(而兩者是相對的，一個高另一個就會低)
這個數字正常是35~85，但我是偏低的34，雖然真的就是不足了那一點，但對我來說，這也是警訊。表示我那陣子不忌口、晚睡又少運動的劣習，對身體造成不良影響。(畢竟去年七月時，我的HDL-C是很標準的75)

雖然身體沒有發出警訊，但體健報告已經有端倪了。所以還是要趕快做出調整。
要讓身體健康其實很簡單，無非是睡飽、飲食均勻跟多運動。
回到員工餐廳，每餐都有肉有菜+五穀飯是可以期待的。
運動方面，就要仰賴太極拳跟重量訓練了。
還記得5月16號的貼文寫著當天練拳後進健身房做重量訓練的菜單如下 :
42公斤推了15下
49公斤推了12下
52公斤推了8下
66公斤推了6下(做三次)
普通伏地挺身、寬距伏地挺身、斜板伏地挺身各12下
10公斤啞鈴做15下飛鳥平舉
單槓只拉了二三十下
各動作之間的休息時間都不超過20秒。

沒告訴大家的是：回家之後胸、腹肌痛了四天。
畢竟以這樣的份量作為復健菜單其實有點硬。只是只要一不痛，我就繼續照著練。
第二次，就只痛了兩天；第三次的隔天就只酸不痛；現在也經過七八次了。
可以明顯感覺肌肉增加，肌耐力變強，體重也減輕了。
既然肌肉慢慢習慣了，所以同樣的間距我可能會提高成：
49公斤推了15下
52公斤推了12下
66公斤推了8下
72公斤推了6下(做三次)，最終是希望能推到自己的體重(76~82KG)。
普通伏地挺身、寬距伏地挺身、斜板伏地挺身各12下的部分可以考慮做兩趟。

上禮拜量體重，體重回到76.4，體脂肪也從當時的22回到現在的19(希望能釣到18以下)。至於其他部分，我想在七月時再去做一次抽血的體檢，看看其他指數有沒有降回來。
有時候運動不只是一種良好的生活習慣，更是一種人生態度。
畢竟，如果你連自己都無法負責，你對其他人的承諾就不可信；如果你連自己都照顧不了，也沒資格用“要照顧你下半輩子＂這種甜言蜜語來哄另一半。

Tags: 高密度膽固醇偏低

宗佑-文字慾的囚徒

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網路指耕超過十年，直到這幾年我才意識到這種利用業餘時間創作的模式似乎勉強可以跟"業餘作家"沾的上邊了。回想過去參加作文比賽、小說比賽、全國論文比賽的名次，其實只是一種表現與證明......證明自己能做些什麼。但現在回頭再看，寫作不只是一種宣洩與表達，在反求諸己時也是一種反思跟淬鍊。只是願意花時間看長文章、動腦筋的人正在式微，但我仍相信在這個資訊傳播方便到氾濫的網路世界，還是有人願意用耐心看、用心想。於是我總是想找地方統一收放這些文章，一來證明自己做過些什麼，二來也是自娛娛人，三來也在天涯中覓知音。分享自己寫作的樂趣，才是一切的開端。

思考、寫作是種宣洩，求的是理性討論與共鳴。我不是帥哥或網紅，文章也

高密度膽固醇偏低在遠見雜誌 Facebook 的最讚貼文

By 遠見雜誌

2015-05-22 23:30:02 有 406 人按讚

【大學生觀點】你的腰圍，重視過嗎？
http://www.gvm.com.tw/Boardcontent_28654.html

對於你個人的腰圍，你重視過嗎？腰圍可以反映腹部肥胖的多寡，藉以反映內臟脂肪的堆積，也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的重要指標。

腹部肥胖和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油脂、高密度膽固醇偏低等，並列為代謝症候群的診斷標準，民眾若是上述五項有一項異常，即屬代謝症候群之高危險群。

2013年的十大死因中與代謝症候群有關的疾病就占了六項，絕對不可輕忽代謝症候群！

台灣人量腰圍的比率不到兩成，顯示出大多數人對自己腰圍的輕忽。肥胖與代謝症候群是息息相關的，定時到醫院接受成人預防保健服務，透過檢測，可以盡早發現，即早控制自己的體重。

（文：Wayne圖片來源：Flickr Tony Alter)

Tags: 高密度膽固醇偏低

遠見雜誌

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自2013《遠見》獲得的國內外各獎項如： 1）金鼎獎最佳財經時事類雜誌獎 2）金鼎獎最佳攝影獎──〈你所不知道的環境中國〉 3） SOPA 傑出財經報導首獎──〈服務啟動新中國〉 4） SOPA 傑出財經報導佳作──〈台灣正在買日本〉 5） SOPA 傑出環境報導首獎──〈你所不知道的環境中國〉 6） SOPA 傑出新聞攝影首獎──〈你所不知道的環境中國〉 7） SOPA 傑出調查性報導佳作──〈你所不知道的環境中國〉 8） APC 亞洲出版獎最佳多媒體行銷──《節慶特刊》 9）曾虛白先生新聞獎公共服務報導獎──〈我的老年誰來養〉 10）行銷傳播傑出貢獻獎年度傑出新聞報導獎首獎──〈年輕人憑什麼贏〉 11）第一屆台灣微電影節專業組銅牌獎──〈台灣憑什麼再贏〉系列影片 12）第27屆吳舜文新聞獎新聞深度報導獎──〈我的老年誰來養〉

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高密度膽固醇偏低在【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文

By 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

2021-01-08 17:45:12 有 3,961 人看過有 152 人喜歡

‌#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞，是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題

*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride

(以下文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢！超實用，記得抄筆記！)

「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟，分解或排出體外，因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身（因為身體需要使用），若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞，因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪，將從飲食攝取的過量熱量儲起。

膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高，膽固醇是製造荷爾蒙的原料，包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等，因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足，導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等，臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。

膽固醇的製造
膽固醇很重要，所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的，只有20%從食物得來，並且部分會經糞便排出體外。

[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼，大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年，俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現，餵食兔子巨量膽固醇，兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上，最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家，基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係，但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害，這是因為大家忘記了一件事：兔仔日常飲食是草，不是蛋!兔仔是草食性動物，沒有分解膽固醇的能力。相反，人類是雜食動物，進食過多或過少膽固醇，身體可以自行追節。

-1937年，兩位哥倫比亞大學生物化學家提出：如果我們能避免攝取蛋黃，就可以預防膽固醇升高，進而遠離心臟病。

-1977年，美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下，將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內（相當於不能超過1顆蛋）

-後來安塞·基斯給推翻研究發現，不管志願者攝入多少膽固醇，甚至是每天2000毫克（相當於15個雞蛋）的巨量膽固醇，對總膽固醇影響也不大。

-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗，從一天1個雞蛋，改成一天吃8個雞蛋，一周後，他的總膽固醇反而下降12%（從278 mg/L 降到 246 mg/L）。

-1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗，讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇（750毫克），並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示，壞膽固醇上升的人占總受驗者的35％，其他65％的人沒有變化，壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44％。由這次的實驗結果可知，蛋不是只能吃一顆，而是吃愈多對身體愈好。

-1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文，調查了12萬人的飲食與心臟病情形，發現吃蛋與心臟病，沒有具體關聯。

-2013年，《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析，整合了17份、多達308萬人的研究，發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。

-2015年，美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)，取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚，蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。

** 文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢

参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年，《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析（整合了17份、多達308萬人的研究）
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)

以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ

【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k

【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE

Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

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心血管阻塞

【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

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愛吃愛美的健身教練❤️ 李芷慧 -Master in CUHK Sport Science -Founder of ZOLAR FITNESS -Certificated Dr. Eric Berg Keto & Fasting Coach -Christian 由肥妹變成健身室老闆致力推廣女生運動風氣專門研究健康生酮低碳及斷食

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lois: 您好！總膽固醇= 低密度膽固醇＋高密度膽固醇＋（三酸甘油脂÷ 5），由此可知，低密度膽固醇是血液中總膽固醇的一部份，若是因藥物治療〈降低血脂的藥物〉，使低 ...

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#21. 高密度膽固醇

相對於前兩者，體內HDL-C越高，則相對發生動脈粥狀硬化疾病的機會愈低。過去流行病學甚至指出，即使病人LDL-C的濃度不到mg/dl，如果HDL-C偏低，仍然有 ...

#22. 輕忽「低密度膽固醇」...醫警告:易導致全身動脈狹窄阻塞...恐死亡!

健康非常重要!很多人健檢時會發現【低密度膽固醇】過高問題，若置之不理全身血管都會阻塞，而高血脂是僅次於高血壓最普遍的慢性病，國民營養健康狀況 ...

#23. 總膽固醇偏低 - Coda festival

低密度脂蛋白膽固醇會加速血管內脂肪聚積，增加患上冠心病的風, · 當血清中總膽固醇含量過多，易引起腦中風、動脈硬化症、高血壓；出現數值過高的可能 ...

#24. 總膽固醇偏低 - Danse Country Challans

高密度脂蛋白膽固醇總膽固醇正常或低密度膽固醇偏低，最後還是發生心血管疾病，原因就出在三酸甘油酯過高、高密度膽固醇偏低，「這種人最容易被忽略。」 ...

#25. HDL 胆固醇：如何增加“有益”胆固醇- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

高密度脂蛋白（HDL）胆固醇被称为“有益”胆固醇，因为它有助于去除血液中其他形式的胆固醇HDL 胆固醇水平较高的人，心脏病风险较低。胆固醇是一种蜡状物质，存在于身体所有 ...

#26. 高密度膽固醇80

遺傳因素遺傳基因可能使部分族群先天HDL 膽固醇濃度偏低。不良的飲食習慣飲食中蔬果量低，但加工、含糖和飽和脂肪含量高的食物過多時，也會影響血脂肪 ...

#27. 降低低密度膽固醇血症飲食 - cch.org.tw

總膽固醇、高密度膽固醇(HDL)、低密度膽固醇(LDL)濃度分級(毫克/100毫升) ... 血膽固醇過高要少吃富含膽固醇的食物，這只答對了一半；飽和脂肪酸才是 ...

#28. 但超標死亡率恐增加！高密度膽固醇過高怎麼辦？ - 健康2.0

高密度膽固醇（HDL）也被稱為「好的膽固醇」，它能協助將血管壁上的膽固醇清除，對心血管疾病的發生有保護效果！但其實，高密度膽固醇太多也沒好處， ...

#29. 低密度膽固醇過高加速動脈硬化，小心發生心肌梗塞！ - 泛科學

低密度膽固醇（LDL-C）又被稱為「壞膽固醇」，是造成動脈粥狀硬化的主因。血液中的低密度膽固醇過高時，容易沉積在血管內皮裡，漸漸造成血管狹窄、阻塞，導致心血管疾病的 ...

#30. 檢驗項目-高密度脂蛋白膽固醇|

HDL-C偏低是冠狀動脈粥狀硬化及冠心病發生的重要預測指標，三酸甘油脂過高常是造成HDL-C偏低的原因之一。高密度脂蛋白（HDL），又稱為α-lipoprotein，其分子中所含的膽固醇 ...

#31. 好的膽固醇要多一點!_談慢性病_文章專區 - 常春月刊

高密度膽固醇具有保護心血管的作用，一旦太低，其對心血管的危險性，甚至高於低密度膽固醇過高。研究顯示，低密度膽固醇若減少1mg/dl，可減少1%發生心血管疾病的風險；但 ...

#32. 三酸甘油酯和低密度脂蛋白過高。

4. 極低密度脂蛋白（VLDL）：攜帶人體膽固醇到. 血管堆積，容易造成血管粥狀硬化。 5. 高密度脂蛋白（HDL）：分為HDL. 3. 和HDL.

#33. 最新膽固醇標準更嚴格了！LDL-C多少算太高？好膽固醇HDL-C ...

低密度脂蛋白膽固醇，指的是由LDL攜帶的膽固醇，因為膽固醇英文是Cholesterol，低密度脂蛋白膽固醇又稱為LDL-C，是造成動脈硬化的最大元兇。高血脂、高 ...

#34. 三酸甘油脂與高密度脂蛋白膽固醇的比值有參考價值

... 肥胖、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油脂偏高、高密度脂蛋白-膽固醇偏低更 ... 男性三酸甘油酯與高密度脂蛋白膽固醇比值若大於3.5，罹患心血管疾病 ...

#35. 膽固醇多少才OK？血脂肪最基礎介紹（簡單圖解版） - 照護線上

當低密度膽固醇LDL過高的時候，全身上下的血管都會受到影響，罹患心血管疾病、心肌梗塞與猝死的機率就會上升，因此當我們說要「積極控制」，用藥物 ...

#36. HDL-Cholesterol 高密度脂蛋白-膽固醇 - 花蓮慈濟醫院

HDL-C 偏低是冠狀動脈粥狀硬化及冠心病發生的重要預測指標，三酸甘油脂過高常是造成HDL-C 偏低的原因之一。高密度脂蛋白(HDL；又叫α-lipoprotein) ...

#37. 認識高密度膽固醇(HDC)與低密度膽固醇(LDC) 膽固醇越低越好 ...

現代人精緻化飲食習慣容易導致肝臟產出過多的膽固醇因此不是只有肥胖者才會有膽固醇過高的問題衍伸的心血管疾病也不是老年人的專利膽固醇過高問題逐步年輕化健康檢查時記得 ...

#38. 膽固醇怎麼看？別以為所有的膽固醇值都是越低越好

體檢報告上的總膽固醇數值，則是由高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、 ... 偏低，還是有可能發生心血管疾病，原因就出在三酸甘油脂過高、高密度膽固醇偏低。

#39. 膽固醇越低並不一定越好 - 臺灣醫學會

在包括台灣金山社區心血管世代計畫的多個大型社區流行病學研究中均發現，在對未來是否發生心血管疾病的預測上，血液中的「總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇比值」要比「低 ...

#40. 低密度脂蛋白_百度百科

低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白， ... 病症; 偏低成因; 偏高成因; 偏高的危害; 治疗和保健 ...

#41. 多一分膽固醇認知多一分心臟保障 - 啟新診所

台灣約有六成人口高膽固醇或好膽固醇偏低，但是對膽固醇卻一知不解，甚至有錯誤的迷 ... 血液中的脂蛋白有兩種，一種稱為低密度脂蛋白，另外一種稱為高密度脂蛋白。

#42. 總膽固醇

但現在醫界更直接以血中高（好）、低（壞）密度脂蛋白的值，最為診斷依據。醫師表示，當HDL低於35mg/dl時，即需進一步檢查；如果LDL超過160mg/dl時，則表示膽固醇過高了。

#43. 高密度脂蛋白- 維基百科

高水平的高密度脂蛋白-膽固醇可以抑制心血管疾病的發生，與此同時高密度脂蛋白膽固醇水平低於40 mg/dL時則會提高心臟病發生的風險。在測試膽固醇水平的時候，任何在高密度 ...

#44. 膽固醇和三酸甘油脂問答集 - 揚生慈善基金會

Q8高密度脂蛋白膽固醇偏低對健康有影響嗎？高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低，將來罹患心血管疾病的風險會比較高。目前 ...

#45. 膽固醇過低

14種超級食物有效降低膽固醇| World Gym健… 低密度脂蛋白膽固醇（low density lipoprotein , · 總膽固醇過高，不一定來自脂肪！一般而言，當血液中的 ...

#46. 【低密度膽固醇總整理】掌握3大方法、4大原因，幫助調整體質！

偏高/偏低. 過高/過低. 總膽固醇. -. 200以下. 200~239. 240以上. 低密度膽固醇. 100以下. 100~129. 130~159. 過高: 160~189. 極高: 190以上. 高密度 ...

#47. 總膽固醇偏低

總膽固醇高於或低密度膽固醇高於就屬於高血膽固醇，有較高機率罹患心血管疾病。【少吃高膽固醇食物（內臟、卵、帶殼海鮮）、飽和脂肪（動物油脂）、反式 ...

#48. 高密度脂蛋白偏低什么意思 - 知乎专栏

一、乱吃治疗的药物，造成了高密度脂蛋白偏低。 · 二、肝炎疾病也是临床上导致高密度脂蛋白偏低最为常见的原因。 · 三、大量的喝酒、吸烟，缺乏运动会引起高密度脂蛋白偏低。

#49. 成人高密度脂蛋白膽固醇過高

(乳糜微粒)，VLDL (極低密度脂蛋白)，. IDL（中密度脂蛋白）, LDL, HDL。而其 ... 過高，高密度脂蛋白膽固醇過低，及低密 ... 密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)卻高於60mg/.

#50. 低密度膽固醇過高要如何改善

陳柏蒼醫師叮嚀，三酸甘油酯TG 過高將導致高密度脂蛋白膽固醇HDL 偏低、低密度脂蛋白膽固醇LDL 偏高，增加心血管疾病風險。含有的不饱和脂肪酸、芦丁、 ...

#51. 膽固醇過高三大主因！怎麼降低膽固醇？ | - iHealth

所以，一般在健檢報告上常看到的「高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)」也稱為好膽固醇，而「低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)」過量時可能引發心血管疾病，又稱為壞 ...

#52. 好的膽固醇太少怎麼辦？了解高密度膽固醇偏低的4個原因及 ...

4. 低密度脂蛋白胆固醇偏低好不好问：主要症状:无发病时间:无化验检查结果:标准值1. 看了又看低血压对胎儿有影响吗低血糖是什么原因引起何首乌怎样吃治疗白发使用奥美拉唑 ...

#53. 膽固醇過高別緊張！醫師教你看健檢報告 - Cofit

這些數值其實都和高血脂有關，高血脂是我們血中脂肪異常的疾病，也就是體檢報告常看到的項目，包括總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇以及三酸甘油脂。其實高血脂在 ...

#54. 高密度脂蛋白膽固醇 - 臨床筆記

(5)高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群。國家衛生研究院運用1993到1996年「國民營養 ...

#55. 我的血脂肪不正常！怎麼辦| News & Awards

膽固醇正常時，血液總膽固醇應<200mg/dl，高密度脂膽固醇應>40mg/dl，低密度脂膽固醇應<130mg/dl。如果血液濃度長期過高，便會堆積在血管內壁，造成動脈 ...

#56. 高密度脂蛋白膽固醇偏低 - Instagram

Top posts from # 高密度脂蛋白膽固醇偏低are currently hidden because the community has reported some content that may not meet Instagram's community ...

#57. 体检发现，高密度脂蛋白胆固醇偏低，该咋办？_水平 - 搜狐

前几日阿姨去体检，各项血脂水平都正常，就是高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）这一项偏低，她问有没有很严重？应该怎么办？什么是HDL-C？要回答这个问题 ...

#58. 糖尿病疾病衛教

當血中的總膽固醇過高、三酸甘油酯濃度偏高、高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低以及低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高等，任一異常或合併多種異常情形均可稱為高血脂或血脂異常。

#59. 健康網》「高密度膽固醇」助清血管醫：超過標準也不好

高密度膽固醇 HDL（簡稱高密度膽固醇）可幫忙把血管壁上的膽固醇清除掉， ... 而高密度膽固醇對身體的保護，似乎並沒有辦法蓋過低密度膽固醇（LDL）對 ...

#60. 高血脂防治手冊－國人血脂異常診療及預防指引

蛋白纖維原及抽菸來解釋，反倒是高密度脂蛋白膽固醇偏低，三酸甘油酯、. 胰島素偏高，以及糖尿病和冠心病相關。同時西班牙裔及非洲裔人的代謝症.

#61. 增加“好”高密度膽固醇的5 個技巧 - 健康研究室

... 要去提倡的是提高我們的高密度膽固醇，但有些人會問為什麼高密度膽固醇偏低？ ... 如果您專注於鍛煉身體並選擇更健康的食物，這是增加高密度脂蛋白膽固醇的另外兩 ...

#62. 膽固醇不是越低越好這個數字更重要- 生活- 中時新聞網

總膽固醇正常或低密度膽固醇偏低，最後還是發生心血管疾病，原因就出在三酸甘油酯過高、高密度膽固醇偏低，「這種人最容易被忽略。

#63. 常見「膽固醇迷思」你中幾個？醫破解：太低也非好事 - 元氣網

潘富子說明，體檢報告上的總膽固醇數值，則是由高密度脂蛋白（HDL）、低 ... 有可能發生心血管疾病，原因就出在三酸甘油脂過高、高密度膽固醇偏低。

#64. 老人膽固醇偏高反較長壽！宜慎用降膽固醇藥 - CFH健康知識網

首先，TC 或LDL 過高，並不是日後心血管病率的最可靠的指標。血中的高密度脂蛋白(HDL) 膽固醇(HDL-C 俗稱好膽固醇) 濃度偏低、或三酸甘油酯(Triglycerides ...

#65. 高密度脂蛋白膽固醇偏低怎么辦？如何升高HDLC水平？

中老年人到醫院看化驗單時，很注意看總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、甘油三酯（TG）是否正常，這三項中有一項超標，便認為血脂高，然而人們常常忽略了 ...

#66. 高密度脂蛋白膽固醇偏低

一般而言，沒有心血管疾病病史的人，若總膽固醇（TC）超過240mg/dl，低密度脂蛋白（LDL）高過160mg/dl，高密度脂蛋白（HDL）小於35mg/dl，即為高血脂症， ...

#67. 低密度膽固醇

意见建议:不管怎样,总胆固醇和甘油三酯、低密度脂。高密度 ...當低密度膽固醇LDL過高的時候，全身上下的血管都會受到影響，罹患心血管疾病、心肌梗塞 ...

#68. 慢性腎臟病的隱形殺手-高膽固醇血症 - 東元綜合醫院

低密度膽固醇(LDL cholesterol) 也就是俗稱的「不好的」膽固醇。如果體內含量太高的話，可能會造成對人體有害的囤稽和血管堵塞，引起心血管疾病。 △ 高密度膽固醇(HDL ...

#69. 小心高脂血症-別讓生命通道越來越窄 - 全民健康基金會

如果我們吃下太多膽固醇、飽和與反式脂肪酸含量高的食物，血中的膽固醇值就會上升。而有一部分人因為遺傳因素，低密度脂蛋白接受體的基因發生突變，膽固醇 ...

#70. 膽固醇愈低愈好？破解膽固醇常見迷思 - 智抗糖部落格

許多人會擔心膽固醇過高造成高血脂的狀況，相信糖友也是一樣的。 ... 相反的，由高密度脂蛋白攜帶的低密度脂蛋白膽固醇( HDL-C ) ，就是俗稱的好 ...

#71. 低密度膽固醇是什麼 - Plume de Voyages

2, · 低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇偏高的原因，与饮食有密切的关系。低密度脂蛋白、胆固醇和胆固醇检测，是血脂检查的几个重要指标。

#72. 免費三高量測諮詢加入LINE詢問 - i顧健康服務平台

今天小編就來分享膽固醇的小知識膽固醇其實是細胞膜的一部分並且有分為低密度和高密度對身體代謝有一定的幫助膽固醇偏低的因素是高密固膽固醇的關係可能是遺傳、疾病或 ...

#73. 三餐吃得清淡，也未必能降膽固醇…飲食原來只占2成影響

膽固醇較常見的問題是過高造成動脈血管阻塞，但是較為少見的膽固醇過低，也可能和 ... 低密度脂蛋白膽固醇LDL-C）」及「好的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇HDL-C）」。

#74. 高血脂症之照護 - 臺北榮總護理部健康e點通

【本篇學習重點】高血脂症是血中的膽固醇或三酸甘油酯之濃度任一異常或 ... 高密度膽固醇濃度偏低（＜35 mg/dl）以及低密度膽固醇濃度偏高（＞130 ...

#75. ‪#‎高密度脂蛋白膽固醇偏低‬ - Explore | Facebook

來檢測看看你有 #代謝症候群 (Metabolic Syndrome) 嗎？依據世界衛生組織指出：罹患慢性病每年造成全球4100萬人死亡. 更有 ...

#76. 壞膽固醇超標怎麼辦？心臟名醫教你「做1件事」延緩血管老化 ...

大家應該都知道，膽固醇過高容易罹患心血管疾病，因此體檢報告中的「膽固醇 ... 心臟內科醫師表示，壞膽固醇也就是低密度脂蛋白，因黏稠、流動性慢， ...

#77. 【膽固醇過低】膽固醇都有分好壞？過低或令性慾降低

三酸甘油脂必須空腹測量，雖然它和心血管疾病較少直接關係，但它會影響低密度膽固醇（LDL-C）數值判讀，過高也可能造成胰臟發炎。

#78. 膽固醇無法達標？ 8種「清血管食物」助降低壞膽固醇 - 潮健康

不過，血液中如果累積過多膽固醇，將升高心血管疾病的發生風險，膽固醇過高也是現代人最常見的健康問題。人體裡的膽固醇可分為「低密度脂蛋白（LDL）」、 ...

#79. 數值最好是零？新陳代謝科醫師：比起壞膽固醇 - 良醫健康網

脂蛋白因為比重不同，又分為高密度脂蛋白（High Density Lipoprotein, HDL）、低密度脂蛋白（Low Density Lipoprotein, LDL）、非常低密度脂蛋白（Very ...

#80. 總膽固醇除以高密度膽固醇 - BLCK WHT

一般而言，當血液中的1總膽固醇過高、2三酸甘油酯(或稱中性脂肪)濃度偏高、3高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低以及4低密度脂蛋, · 因為總膽固醇高的時候，可能是 ...

#81. 淺談高血脂：血脂肪高～可怕嗎

衛教文章_淺談高血脂_高血脂症，是指血液中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、或三酸甘油脂處於長期偏高狀態。對於高血脂的診斷標準根據台灣血脂暨動脈 ...

#82. 血中膽固醇太高會啟動心血管疾病 - 耕莘醫院

而極低密度脂蛋白膽固醇，可以從肝臟攜帶脂肪至全身各組織，在除去大部分脂肪後，即變成低密度脂蛋白膽固醇。至於高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，會將多餘的 ...

#83. 研究發現：「好」膽固醇不總是都好 - BBC

人們通常把膽固醇分為好膽固醇與壞膽固醇，好膽固醇是指高密度膽固醇（HDL）,壞膽固醇則指低密度膽固醇（LDL）。通常來說，壞膽固醇是在血管壁上的 ...

#84. 膽固醇心血管隱形殺手/ 陳怡志醫師| 專家開講 - 永和耕莘醫院

高血脂是心血管疾病的頭號警訊，血中膽固醇過高，容易堆積在動脈血管壁的內 ... 如果總膽固醇大於240mg/dl，便屬偏高，容易產生動脈硬化；而低密度脂 ...

#85. 仁愛醫療財團法人- 淺談高膽固醇血症

有糖尿病和心血管疾病的患者，低密度脂蛋白膽固醇的控制目標最好小於100 mg/dL。在飲食方面，吃得太好則大大不好。膽固醇過高的病人應該避免攝取高膽固醇 ...

#86. 得了冠心病，高密度脂蛋白膽固醇偏低要怎麼辦？看完你就懂了！

而低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）是公認導致動脈粥樣硬化的最基本因素，是 ... 那麼冠心病患者在定期體檢中，發現高密度脂蛋白膽固醇偏低了該怎麼辦？

#87. “好”胆固醇HDL偏低咋办？医生：7种天然方法比吃药更管用 - 健康

高密度脂蛋白胆固醇能清除血液中多余的脂肪，能保持心脏动脉的清洁，因此能预防心脏病。

#88. 如何增加體內好的膽固醇呢？ - suiis素易｜素食資訊

過去流行病學甚至指出，即使病人LDL-C的濃度不到100 mg/dl，如果HDL-C偏低，仍然有罹患心臟病與腦中風的危險。身體需要低密度脂蛋白(LDL)與高密度脂蛋白( ...

#89. 壞膽固醇怎麼算？ - 劉漢文醫師

血中的膽固醇，最主要是由高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白(LDL)、極低密度脂蛋白膽固醇(VLDL) 所攜帶。其中LDL 所帶的膽固醇比例最多。

#90. 肝臟--膽固醇製造工廠 - 肝病防治學術基金會

膽固醇過高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇過高，會傷害血管，引起心血管疾病，不過很多人不知道，膽固醇不全然是因為吃高膽固醇食物（如內臟類、帶殼海鮮 ...

#91. 高密度脂蛋白胆固醇偏低的原因高密度脂蛋白胆固醇偏低日和 ...

4、先天或后天原因导致的肝功能损害，因为高密度脂蛋白胆固醇主要在肝脏内合成，当出现急性肝炎或慢性肝炎、肝硬化等严重疾病时，高密度脂蛋白胆固醇偏低 ...

#92. 高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办_家庭医生在线

高密度脂蛋白胆固醇偏低可能是遗传的，可能和年纪增大有关系，一般情况下，老年人很容易出现高密度脂蛋白胆固醇偏低的情况。除了生理性因素，平时的一些不良诱因，也可能会 ...

#93. 高密度脂蛋白偏低危害 - 有来医生

如果高密度脂蛋白偏低，容易导致脑卒中、冠心病等心脑血管病的发生。高密度脂蛋白越高越好，因为它是心血管病的保护因子，其中的载脂蛋白A1能够将动脉粥样硬化斑块中的 ...

#94. 高密度脂蛋白胆固醇偏低是什么原因，该怎么办？ - 好大夫在线

造成患者出现高密度脂蛋白胆固醇偏低的原因有很多，比如说患者时常的高脂饮食经常的焦虑，睡眠不好，长期劳累熬夜。精神紧张，这些情况都可以间接的 ...

#95. 降血脂｜豆腐鯖魚5食物血管清道夫1樣天天吃增好膽固醇防脂肪肝

三酸甘油與膽固醇是息息相關，三酸甘油過高會令壞膽固醇上升，好膽固醇減少。膽固醇一般可分為低密度膽固醇為壞膽固醇，及高密度膽固醇為好膽固醇。

#96. 燕麥不只降膽固醇，還能降血脂、改善便秘！醫曝「正確吃法」

現代人擔心膽固醇過高，又怕藥物傷害肝、腎臟，會尋求降膽固醇的食物療法， ... 表示，人體的膽固醇分為低密度脂蛋白（俗稱壞的膽固醇），與高密度脂 ...

#97. 健身突猝死！他不菸酒…無視「健檢1紅字」醫嘆：都堵死了

陳冠任說，從患者去年底的健檢報告中發現，其好膽固醇（高密度脂蛋白HDL）過低、而壞膽固醇（低密度脂蛋白LDL）又異常的高，兩者差距甚遠，導致血管 ...

#98. 低密度胆固醇是越低越好吗？胆固醇太低了容易得肿瘤吗？

降低低密度脂蛋白其实并不难，这方法特别好，建议坚持. 血脂多高需要吃药？怎样判断血脂危险程度？如何恢复正常. 1.4万 ...

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