【IN健康】香蕉是最普遍的水果，但「吃香蕉」的禁忌也很多，網路傳言，香蕉不能與某些食物一起吃，否則可能中毒、長斑、產生致癌物，到底是真是假，讓營養師一一破解這些傳聞的迷思…
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香蕉的禁忌 在 花草引力X InEssence怡森氏澳洲精油 Facebook 的精選貼文
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過154萬的網紅白癡公主，也在其Youtube影片中提到，這種洗腦神歌，只有我被洗不行！ 一起腦內循環起來！！！ 靈感來源/原曲：#공격전이다 #痴來挑戰 #洗腦神曲 #攻撃戦だ 此部影片不含任何政治立場，只含香蕉🤪 ►乾0涼風扇購買請洽：https://pieceofcaketaiwan.com/product-category/cooperat...
香蕉的禁忌 在 白癡公主 Youtube 的最讚貼文
這種洗腦神歌，只有我被洗不行！
一起腦內循環起來！！！
靈感來源/原曲：#공격전이다
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*影片無授權於任何上傳喔齁
about痴痴
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香蕉的禁忌 在 May Fit Youtube 的最佳解答
安安，大家好，我是May，
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～
經期來潮可以運動嗎？
運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下，做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。
MC來潮初期(第ㄧ、二天)：以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。
MC來潮中期(第三、四天)：如果感覺恢復體力，可以正常運動，若稍感不適，仍建議調降強度做減量訓練，有氧、伸展、徒手訓練。
MC來潮後期(第五、六天)：恢復訓練強度
運動禁忌： 避免倒立、長跑、高強度間歇
飲食建議：這階段身體比較虛弱，建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下：
1、忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等，以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物，例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。
2、避免刺激性飲食，如喝酒及、辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。
3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。
4.多喝溫開水，以補充體內缺乏的水分。
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香蕉的禁忌 在 夏蝦 Youtube 的精選貼文
我要同大家講一件事，肥翔最近生病了，拜托了湖北的表妹幫手拍片。
#表梅索唔索啊
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#留言約我出街
#下次想我拍咩請留言
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