關於 香草寶雲焗羊架 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 焗羊架

法式芥末籽蜜糖焗羊架 · La French May 系列－ 開心果寶雲穌焗威爾斯羊架– Roasted … · 食譜— 香草蒜茸焗羊架 · 焗羊架配紅酒汁【中菜西用】 Rack of Lamb with Red Wine ...

#12. 慢煮羊架

5完成慢煮後打開真空袋，之後取出羊架。 6 取出羊架的蒜頭和香草起鑊, 煎pan溫度一定要高溫，才把羊架煎香表面。 7 煎香羊架表面和蓋蓋焗羊架時間約五分鐘 ...

#13. 高級法國菜式燒寶雲酥羊鞍配露思瑪莉汁

寶雲 酥是法國南部一種最傳統的焗羊架方法，在烤羊架面層塗上芥末醬、麵包糠和香草來焗香，從而增加食物的層次感，在法國餐廳是常有的菜式。由於這菜式的烹調工夫甚多， ...

#14. 法式香草寶雲酥焗紐西蘭羊架配紅酒燒汁- Bella Shine's ...

法式香草寶雲酥焗紐西蘭羊架配紅酒燒汁- Bella Shine's photo in Kwun Tong Hong Kong.

#15. 寶雲酥焗豬鞍 - Daphne 樂思廚

在西餐中，最喜歡吃的是寶雲酥焗羊架，喜歡其脆脆的口感但肉質嫩滑，肉汁豐盈。 ... 寶雲酥料：麵包叛糠3湯匙、蒜頭一個（切大粒）、碎香草少許.

#16. 烤羊架焗爐黑醋香草焗羊架【簡易光波爐食譜】Balsamic - Miubu

黑醋香草焗羊架【簡易光波爐食譜】Balsamic Herb Lamb Chops. 2. 羊扒鋪在光波爐低架，用「Toast ... Missta's Kitchen: Recolte Avance小 焗爐 食譜～法式寶雲酥

#17. 食用溫度計，附《酥脆香草芥末籽焗羊架》食譜 - 鬼嫁料理手帳

藍帶鬼煮意： 廚房好幫手- 食用溫度計，附《酥脆香草芥末籽焗羊架》食譜. 買羊架時，有發覺包裝常寫著French Cut 嗎？ French Cut 是什麼？

#18. 羊架做法

羊架 料理怎麼做？愛料理精選14篇簡易食譜做法與步驟，有最新的慢煮羊架、如何去切割成法式羊架(附影片) 、主菜篇｜焗自家風乾羊架配羊汁(附影片) 、寶雲酥法式羊架。

#19. 羊鞍羊架

寶雲 酥焗豬鞍. 酥脆香草焗羊架附食譜. 羊架洗淨用廚房紙抹乾百里香，迷迭香洗淨切碎全部材料塗勻羊架，放10分鐘預熱焗爐200度以200度焗10分鐘（先焗有肥膏那一面），反 ...

#20. 孜然羊架食譜

5湯匙. 乾香草(迷迭香) 1湯匙. 食好D 食平D | 肥媽話「孜然羊架」需要先煎後焗，但醃製步驟才是重點，有何獨門秘方？☑️ 唔想錯過任何食譜，快啲訂閱 ...

#21. 香草蜜糖芥末籽焗羊架 - DayDayCook

這道焗法式羊架外層香脆，肉嫩多汁，做法簡單，吃起來充滿芥末和香草的香氣。

#22. 燒寶雲酥羊鞍配露思瑪莉汁 - WeShare

寶雲 酥是法國南部一種最傳統的焗羊架方法，在烤羊架面層塗上芥末醬、麵包糠和香草來焗香，從而增加食物的層次感，在法國餐廳是常有的菜式。

#23. BB羊架(紐西蘭) [2379] - COOKING 小店

BB羊架(紐西蘭)PURE SOUTH [2379] 650-680g 送寶雲酥一包☆ 紐西蘭羊架PURE SOUTH 7-8支骨1排☆ ... 已去中脊骨及表皮，烹調前在羊架上撒上意大利雜香草，煎或烤焗均可。

#24. 焗羊架方法 - Biniang

寶雲 酥是法國南部一種最傳統的焗羊架方法，在烤羊架面層塗上芥末醬、麵包糠和香草來焗香，從而增加食物的層次感，在法國餐廳是常有的菜式. 簡易低溫烤焗羊架+ 香檸薄荷 ...

#25. 慢煮法式寶雲酥紐西蘭羊架 - KALALENS

慢煮法式寶雲酥紐西蘭羊架 ... 產品介紹. 先室溫解凍10-15分鐘，再用焗爐或氣炸鍋180度焗14分鐘，再擦芥末&麵包糠再焗多2分鐘 ... 慢煮香草西班牙豬腩卷.

#26. 豉香寶雲酥燒羊架| 美味食譜 - 李錦記香港

將羊架四邊煎至有色，放上焗盤，均勻塗上3 湯匙李錦記特鮮生抽，放入已預熱180度焗爐內烤20分鐘。 煮溶牛油，加入蒜茸、麵包糠丶迷迭香及少許鹽炒成寶雲酥。

#27. 為何羊架要吃French Cut? 附《迷迭香牛油焗羊架》食譜 - ETNet

有同學仔在中班大考時，不幸地抽中上圖的羊架菜式，看似簡單的一碟，卻難度十足，除了處理羊架，還有那個綠色的香草脆脆面，後面那個小小的蔬菜塔更是煩人 ...

#28. 【外賣自取優惠】全新IKEA驚喜菜式大玩中西合壁香港餐廳 ...

首選主菜有香草芝士寶雲酥烤羊架伴新薯及腐乳汁(HKD/MOP$69)，先在烤羊架面層塗上麵包糠及香草，再放上芝士焗香，為味蕾帶來豐富層次感；菜式的特別之 ...

#29. The Ugly Duckling - 好Duck扒房觀塘區雖然是工廈林立的地方

法式寶雲酥羊架超經典的法式羊架，在香煎羊架上鋪上麵包糠和香草，令外皮非常香脆有口感，內裡羊架肉質鮮嫩，有獨有的淡淡羊羶味，愛羊之人最愛。

#30. 麵包糠焗 - Slobo

羊架以適量黃芥辣、香草、海鹽、迷迭香醃30分鐘。 ... 寶雲酥焗羊架Provencal Roast Lamb Rack; 煮靚白汁焗釀蟹蓋加日本麵包糠更香脆; 30分鐘在家輕鬆做雞排， 8種最受 ...

#31. 寶雲酥

寶雲 酥是法國南部一種最傳統的焗羊架方法，在烤羊架面層塗上芥末醬、麵包糠和香草來焗香，從而增加食物的層次感，在法國餐廳是常有的菜式。 香煎脆麥片鯖魚配蕃茄沙律 ...

#32. 食譜— 香草蒜茸焗羊架 - Rkdof

焗羊架 食譜，做法黃師奶好少可成排羊架咁焗~哈~黃先生鍾意食羊肉~呢個羊架佢不停讚話好食好JUICY!~~黃師奶覺得用咗鹽同黑胡椒醃過已經好夠味~~不過PATPAT痕見有個汁 ...

#33. 向附近的羊鞍餐廳Lamb Rack訂購| foodpanda 外賣速遞

B. 精選扒類 · 法式紅酒燴牛尾 · 公司雜扒 · 香煎寶雲酥焗原條龍脷柳 · 香煎寶雲酥焗羊架 · 香草羊鞍 · 1855澳洲西冷牛扒（9oz） · Prime 雪花肉眼牛扒10oz.

#34. 焗羊架温度 - Ydvhig

牛油香草焗羊架：羊架是西餐常見的一道菜, 溫度的控制一點都不易, 各人喜愛的生熟程度不同,有厚薄大小之分, 烤焗太熟肉會韌, 太生卻血淋淋, 時間處理方法的控制比豬牛 ...

#35. 羊鞍羊架分別羊扒??? - Pbhcl

當然以rack of lamb羊架為至上選擇，但這個羊腿扒lamb leg steak煎出來的效果和味道，也毫不遜色。 ... 酥脆香草焗羊架(附食譜) ... 寶雲酥焗豬 鞍 - Daphne 樂思廚

#36. 焗羊架鬼嫁 - NRGV

附《迷迭香牛油焗羊架》食譜羊架，西餐常見的一道菜，但其實一點都不易，比牛更難， ... 然後做香草外殼: 洗淨薄荷葉，放入攪伴機，加入所有乾香草，芝士碎及橄欖油， ...

#37. 獸性大發: 怪獸私藏食譜大公開| 誠品線上

產品目錄肉食系怪獸日式牛肉飯肉丸意粉卡邦尼年糕寶雲酥焗羊架韓式炆牛仔骨泰式 ... 翼青瓜雞肉丸伴乳酪醬腰果爆谷雞伴蜜糖芥末醬薑檸蜜鴨胸黑椒鴕鳥粒檸檬香草燒春雞 ...

#38. 羊鞍羊架分別 - Slsev

主要菜式包括焗豬扒飯, 寶雲酥羊架, 。 3.5/5(30). 羊架要預先從雪櫃取出放室溫約1小時，洗淨，抹乾，用適量鹽及黑胡椒醃約10 分鐘。 3. 然後做香草外殼: 洗淨薄荷葉， ...

#39. KowloonCity 九龍城嘅Lambrack 羊鞍餐廳外賣美食 - Deliveroo

香煎寶雲酥焗羊架（三支骨）. J6 Pan fried provencale lamb rack w/ herb (3ribs). $125.00. 香草羊鞍伴（可斬件）. J7 Herb roasted lamb rack w/ crispy noodles.

#40. Bistro Lobby | 鰂魚涌海堤街多國| U Food 香港餐廳及飲食資訊 ...

砂煲焗海鮮飯、軟芝士千島醬焗廣島蠔、Creme Brulee、寶雲酥香草烤焗羊架. 簡介: 主打特色意粉及私房甜品；惠顧精選午餐，可八折享用私房甜品；另有到會服務。

#41. 焗羊架溫度 - Sportsem

藍帶鬼煮意： 廚房好幫手– 食用溫度計，附《酥脆香草芥末籽焗羊架》食譜HKTV Mall 網上商店 ... 【法國專題】法式慢煮混搭印度風味改良版寶雲酥羊架｜香港01｜; 焗羊扒 ...

#42. [愛住家菜] 寶雲酥羊架拼芝士汁磨菇焗薯 - 豬欄生活

呢個寶雲酥羊架拼芝士汁磨菇焗薯都係第一次整, 原來又唔難, 自己整好好食~ 其實有D 似上次整酥皮牛柳, 羊架大火煎香後, 搽英式芥末, 麵包糠與香草混合 ...

#43. 食譜慢煮羊架Glad - Thuvan

【烹飪研習】卡B私房菜食譜：香草焗羊架（做法簡單方便！） 烹飪筆記（一）選用紐西蘭羊架，肉嫩且羊羶味低；羊癡一族可選用羊肉味濃而帶羶香的蒙古羊架。

#44. 社企西餐廳屯門悠閑閣 - 元朗網站

重量級【羊架】什扒餐 ~ 街坊特別推介 ... 烤羊架寶雲酥配香草汁 ... 香草焗挪威鮮三文魚柳~ 肉質嫩滑，脆皮甘香可口，是芥末與香草配新鮮麵包糠調較而焗成。

#45. 羊架英文– 羊英文單字– Selluoys

羊架英文La La French May 系列－ 開心果寶雲穌焗威爾斯羊架– Roasted … I羊架做法: 1 預熱焗爐230度 ... 黑醋香草焗羊架【簡易光波爐食譜】Balsamic Herb Lamb Chops.

#46. IKEA 驚喜菜式大玩中西合壁香港餐廳延長外賣自取85折優惠

首選主菜有香草芝士寶雲酥烤羊架伴新薯及腐乳汁，先在烤羊架面層塗上麵包糠及香草，再放上芝士焗香，為味蕾帶來豐富層次感；菜式的特別之處落在伴碟的 ...

#47. 寶雲酥羊架- 廚樂無窮- 香港討論區Discuss.com.hk

寶雲 酥羊架 ... 2) 再塗上法式蜜糖芥末醬/ 或加啲香草/胡椒粒視乎個人喜好及麵包糠( 超級市場有得賣) ... 忘記影低. 不是,有啲粉紅有啲血水,類似我之前焗羊架呢張圖.

#48. 鉅虹森之旅

羊架 料理怎麼做？愛料理精選14篇簡易食譜做法與步驟，有最新的慢煮羊架、如何去切割成法式羊架(附影片) 、主菜篇｜焗自家風乾羊架配羊汁(附影片) 、寶雲酥 ...

#49. 焗羊架食譜做法黑醋香草焗羊架【簡易光波爐食譜】Balsamic

1/3/2012 · Roast Rack of Lamb 香草焗羊架附食譜—–> 材料： 羊架4條骨鹽1茶匙黑 ... 可上碟自家「寶雲酥烤焗法式羊架」外脆內軟， 兩面均勻地灑上鹽和胡椒粉； 香草 ...

#50. 食譜慢煮羊架慢煮烤羊架 - SNRJW

準備時間1 1/2小時製作費用$150Ingredients（ 2人分量）橄欖油100克Thyme香草5克蒜頭 寶雲酥 羊架 Lamb Rack Provencal 食譜 、做法| 大 食好D食平D 慢煮烤羊架 ...

#51. 隱世名店過白色聖誕 - 東方日報

寶雲 酥羊架是餐廳的招牌作，但今次就以混入了核桃的紅酒汁作配，且有濃濃香草氣息。 聖誕派對DIY禮物籃$488 <br>立體糖皮下是酒香微.

#52. Restaurant Order - Food Combo Lab

焗意式蕃茄香草腸配香滑薯蓉Baked italian herbs sausage with tomato sauce and mashed potato. $130.00 ... Provencal Rack of New Zealand Lamb 寶雲蘇焗紐西蘭羊架.

#53. 1. 將真空袋湯包放入滾水中2. 浸約10-15分鐘

放至烘焙紙上入焗爐. ○ 一成熟(15-17分鐘). ○ 五成熟(20-22分鐘). ○ 全熟(25-27分鐘). Lamb Provencal 寶雲酥羊架(560g). 1. 將芥未掃在羊架上煎封. 2. 香草包糠.

#54. rosemary焗羊架食譜自家製亂來烤焗羊架 - Bdrbmi

[通少 食譜 ]酥脆香草焗 羊架 (How Jenny Hong 康翠瑩 2020.06.02【翠瑩廚房】 焗迷迭香豬扒Rosemary roasted Pork Chop 此食譜可用來焗羊架或豬扒，不過溫度和 ...

#55. 「龍蝦‧鵝肝盛宴」海鮮自助晚餐| 富豪九龍酒店

各國精選菜式亦令人眼前一亮，油浸鴨脾配金巴利燒汁、香草寶雲酥焗羊架、酥炸咖喱牛腩、美國肉眼、風味印度咖喱和地道越式小食，款款獨特滋味，定能 ...

#56. 烤羊架英文– 烤肉的英文 - Sjysj

香草 烤羊架. 孜然烤羊架食譜，做法1用羊架切件，加入醃料醃一小時以上，選用水波爐Grill 功能，同時間網架焗盤一起預熱，之後取出網架焗盤，網架掃上 ...

#57. 藍帶鬼煮意(附英文食譜) - 鬼嫁- Google Books

十式香料砵酒燉羊膝. 106. 寶雲酥香草焗羊架. 108. Chapter 6 主菜家禽. 111. 杏仁蜜糖雞翼. 112. 露絲瑪利番茄烤雞扒. 114. 黑松露紅米釀烤雞.

#58. Precious Corp (@precious_corp) • Instagram photos and videos

廚師精選：日式蔥燒牛仔骨伴秘製醬焗薯 · 美國牛柳拼羊架配黑椒 ... 香草白汁龍脷柳拼德國腸$80($75) - - - ... 寶雲酥羊架配秘制醬焗薯$108($100) - -.

#59. NP Henry's Kitchen - forever hea

焗羊 扒寶雲酥‧ 薄荷燒汁$158 紐西蘭羊扒用紅酒和香草等醃足成晚， 輕輕煎 ... 小店堅持用法國鵝肝、 紐西蘭羊架、 美國牛肉和意大利鮮瓜菜， 完全是 ...

#60. 羊架英文La - Tyzcat

La French May 系列－ 開心果寶雲穌焗威爾斯羊架– (Roasted … ... 1) 羊架抹乾後掃上適量欖油，以香草碎及調味料抹勻，放保溫櫃以65ºC烹調90分鐘，放置15分鐘待其冷卻。2) 將 ...

#61. 威靈頓超凡「味」力，二百幾蚊有得食 - Trip.com

芥末開心果焗羊架$268 相信唔少人都聽過寶雲酥羊架，呢種傳統嘅法式做法喺喺羊架上面搽上芥末醬，再加上麵包糠同香草拎去焗香 ，從而增加層次感同 ...

#62. Salad Bar Dinner Set 晚餐 - Runhotel

香草寶雲 酥烤焗羊鞍架伴芝士薯蓉配黑車里子紅酒汁. (D) Roasted Boneless Pork Knuckle in Czech Style. Served with Mashed Potato, Herb & Pommery Pork Jus.

#63. 自家浪漫愛情料理 - 第 39 頁 - Google 圖書結果

羊架配上法式芥末醬及原粒芥末籽醬寶雲酥(香草麵包糠):麵包糠. ... 少許法式寶雲酥焗羊架掃上法式芥末醬,肉向上,入爐焗以180 度先 3 焗 6 分鐘;然後骨向上, ...

#64. 山頂餐廳酒吧「結業半價優惠」 - Timable Hong Kong Event

焗羊架 ($258)以脆口的香草寶雲酥包著軟嫩多汁的羊架同焗，再蘸點濃稠的砵酒汁同吃，口感味道均富層次，喜愛羊肉的朋友不容錯過！

#65. Visa - 滙豐信用卡

餐前小食三文魚籽蟹肉芝士焗撻(15件). 大蝦他他沙律撻(15件). 威靈頓三文魚批拼香草豬肉批(15件) ... 燒焗寶雲蘇羊架配意味烤薯角(2公斤).

#66. 藍帶鬼煮意(附英文食譜) - 第 108 頁 - Google 圖書結果

羊體味從羊脂而來,煮前必須去掉多餘肥膏。次%o o*材料(4人份)羊架French cut 1排(7-8條骨)調味料麵包糖 4湯匙. 寶雲酥香草焗羊架.

#67. IKEA餐廳以創意十足融合菜迎新春 - 開心澳門

首選主菜有香草芝士寶雲酥烤羊架伴新薯及腐乳汁，先在烤羊架面層塗上麵包糠及香草，再放上芝士焗香，為味蕾帶來豐富層次感；菜式的特別之處落在伴碟的 ...

#68. 焗羊架時間溫度食譜 - Cdmambile

煎 焗羊架 食譜、做法| Owenmama的Cook1Cook食譜分享 鬼嫁料理手帳: 藍帶鬼煮意，羊 ... 不過對新手而言，健康炸， 香草蜜糖芥末籽 焗羊架 食譜— 烤羊架烤羊架– ...

#69. 孜然羊架食譜– 孜然粉是什麼 - Aimilai

香草 煎羊架﹣簡單易做（附食譜） 可愛心心型北每道36牛乳布丁（附食譜） Crab Meat ... 烤焗羊扒一字骨基絲汀@簡易食譜準備時間: 5分鐘+ 醃3小時烹調時間: 60分鐘分量: ...

#70. 羊架食譜西式 - Jzwtee

吃羊肉的西式煮法，焗羊扒是經典菜式之一，而迷迭香是必不可少的香草配搭，簡單配搭薯仔和蔬菜，就可以與情人撐枱腳，配一杯紅酒，慢慢享用一頓冬日的浪漫晚餐吧！

#71. lamb rack 中文 - Panyjiu

將羊架四邊煎至有色，放上焗盤，均勻塗上3 湯匙李錦記特鮮生抽，放入已預熱180度焗爐內烤20分鐘。. 煮溶牛油，加入蒜茸、麵包糠丶迷迭香及少許鹽炒成寶雲酥。. 將餘下 ...

#72. 2022羊肉爐材料-品牌家電，精選在PTT/MOBILE01討論議題

香草寶雲焗羊架 材料： Maille 傳統法式第戎芥末醬(Dijon Originale) 3湯匙羊架400克麵包糠3湯匙蒜蓉2茶匙薄荷葉2束香草碎1茶匙醃料： 黑椒、鹽各少許步驟：

#73. 烤羊架焗爐 - QTQSB

卡B版的焗羊架（羊鞍）做法十分方便，效果惹味而不羶，連一向抗拒羊羶味的朋友試過也要Encore！ ... 點煮網贊助007 香草烤焗羊架元旦第–晚餐材料份數份單位原版.

#74. 慢煮羊架 - F5nunu

【慢煮食譜-香草羊架】 放假有時間,不妨試嚇慢煮羊架，比普通煮法更能keep住羊肉嘅鮮嫰味，食落會更有質感㗎！ 材料: 羊架2 ... 這道菜參考自「寶雲酥羊架」的做法。

#75. 羊架

4/12/2008 · 紅酒煎羊架材料： 羊架4 件蕃茜適量調味料： 紅酒1 杯橄欖油1 湯匙籽然粉1 湯匙鹽1 茶匙做法： ... 我是買這種羊架的, 可以BBQ，亦可以做酥脆香草焗羊架。

#76. 孑然羊架 - Ffriss

孜然和羊肉真是天生一對，只用上簡單的醃料和一個煎pan作簡單的煎焗方法，就能做出軟稔幼嫩，味道香濃鮮美的孜然香草羊架，又是一個沒有難度的簡單料.

#77. 羊架英文 - Xtyqz

法式羊架寶雲酥Provencal Rack of Lamb 材料： 法式羊架一份，大約重500 克 ... 放入已預熱的焗爐中，以攝氏115度焗60分鐘，之後取走保鮮紙，再用攝氏220度把羊架焗5 ...

#78. 鉅虹森之旅

黑醋香草焗羊架【簡易光波爐食譜】Balsamic Herb Lamb Chops Monday March 12th, 法國菜其中一個經典菜式是寶雲穌焗羊架！ 要好好介紹一下今日的羊 ...

#79. 羊架english - Duzhi.me

法國菜其中一個經典菜式是寶雲穌焗羊架！. 要好好介紹一下今日的羊架，不是我們平時食開的French cut, 紐西蘭又或是澳洲的羊架，它是英國威爾斯的羊WELSH，它們是BB ...

#80. 法式芥末香草脆皮羊架Mustard & Herb Crusted Rack of Lamb

今天起一連九天，是猶太人所守的「逾越節」。現代基督徒雖然不需要按章恪守各樣的節期，可是，通過節期，念想當時當事的種種，仍是很好的練習， ...

#81. 羊鞍羊架分別 - Moeynw

不論香煎或烤焗，加少許鹽及香草已經非常滋味！ 如果在夏天吃羊肉的話，可選擇較嫩 ... 在西餐中，最喜歡吃的是寶雲酥焗羊架，喜歡其脆脆的口感但肉質嫩滑，肉汁豐盈。

#82. L00C 紐西蘭(BB羊)法式羊架(約820g/包, 2排, 總數16支骨),會員…

法式烤–羊架焗爐預熱至180˚C'燒熱平底鑊，HK$210） 儲存方式，卻要到中班才有，接著每面各煎一分鐘。然後把羊架直放，除了外觀上更吸引食家之外，煎至金黃色; 將平底鑊放入 ...

#83. Recolte Avance小焗爐食譜～法式寶雲酥羊架Provencal ...

呢部小焗爐可以焗雞翼、烘小蛋糕Pizza都冇難道～聽落好似都冇乜大作為？ 咁今日我就用小焗爐嚟焗返個法式寶雲酥羊架， 等大家一齊讚嘆吓呢部 ...

#84. 10月酒店自助餐18間優惠$322起小童免費任食波士頓龍蝦＋ ...

... 黑椒燒牛肋條、意式焗蟹肉蘑菇蛋餅、燒紐西蘭草飼肉眼牛扒、燒羊脾、 ... 蝦等）、自家製煙燻挪威三文魚、自家製肝醬、是日即切烤肉（烤羊架、西 ...

#85. 【法國專題】法式慢煮混搭印度風味改良版寶雲酥羊架 - 香港01

菜式「腰果燒焗羊架配意大利青瓜花」以印度菜煮法改良寶雲酥羊架。 主廚張國樑(Herman Cheung)曾於米芝蓮星級餐廳工作，09年從加拿大回流，對各地菜式 ...

#86. {{越煮越好}}羊架香草羊架光波爐焗羊架好味西式菜 - 哔哩哔哩

转自https://www.youtube.com/watch?v=3SCAEfGSGNU来自YouTube上{{越煮越好}}阿叔嘅烹饪视频大家如果有想看的视频需要我转载，可以在下方评论区留言， ...