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來醫院順便來血庫看看，果然貼出不足，看來以後開刀要自行募血也不是不可能🥶
這一次舉辦捐血活動時發現很多人都因為「血紅素不足」被退貨，上網查了一下資料發現做激烈運動的如三鐵，會因為鐵質流失，女性朋友因為減肥和吃素，都容易導致血紅素不足。
香港紅十字會捐血中心統計2017年中有三十一萬人次參與捐血活動，其中約有六萬八千人次被暫緩捐血，逾半數都是因紅血素不達標，疑與缺鐵性貧血有關。
所以爆肝才說 #能捐血的真的很健康
換句話說，
如果你沒有捐血，沒有被戳手指，有時候連血紅素不足，自己都不知道～
聖誕節是「贈予」的節日。平安夜唔想去人多嘅地方同人迫，響應香港紅十字會呼籲，將紅卜卜、暖笠笠嘅血包捐贈畀有需要嘅人，你就自動成為聖誕老人了。
把握聖誕至元旦長假期，抽時間去捐血救人吧。
#香港紅十字會 #捐血救人 #聖誕快樂
缺鐵性貧血 — 女士每次月經會流失逾50毫升血液 想補血要靠攝取紅肉和維他命C（果籽 Appledaily）
面無血色、體力不佳及容易氣喘，都是患上缺鐵性貧血的徵兆。缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，根據香港紅十字會資料顯示，去年約有三至四萬人因貧血而無法捐血，當中接近七成為女性。血液及血液腫瘤科專科醫生區永仁解釋，缺鐵性貧血是一種後天因素導致的貧血，因骨髓缺乏足夠鐵質製造紅血球，繼而令血液的血色素濃度下降。
事實上缺鐵性貧血亦可透過飲食改善，香港紅十字會輸血服務中心血液收集及招募部門主管梁雅詩表示，維他命C有助鐵質的吸收，因此建議進餐前後可進食維他命C豐富的蔬果。其次，她指出不少食物均含有豐富鐵質，如紅肉或深綠色蔬菜，因此毋須大量進食同一食物，應着重均衡飲食。她又提醒市民，茶或咖啡含有單寧酸，會妨礙鐵質收吸，所以進餐期間應避免飲用，建議相隔餐前或餐後一兩小時飲用。
果籽 ：https://hk.adai.ly/appleseed
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