關於 食物營養 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 食物的營養 - We60

飲食均衡和多元化，才能吸收全面的營養，對維持健康很重要。相反，飲食不當、營養失衡，便會引起很多疾病。 食物是能量和營養素的來源，進食多元化的食物， ...

#12. 世界營養食物排行榜最厲害前10名看這裡 - 健康2.0

大家都知道要多吃蔬菜、均衡飲食，從食物中攝取身體所需的養分，來達到維持健康的目的與生理機能。如果能先知道食物本身的營養價值，更精準的吃到真正 ...

#13. 這輩子想活得好，你一定要知道的12種超級食物 - World Gym ...

也許有些人會選擇吃保健食品，很方便沒錯，但是，最健康的方式還是以吃食物的原形最好，而且，享受美食之外又能吃進營養，何樂而不為呢？ 舉例來說，胺基 ...

#14. 食物營養_百度百科

中文名. 食物營養 · 外文名. Food nutrition · 成分一. 碳水化合物 · 成分二. 脂肪 · 成分三. 蛋白質.

#15. 常用食物營養成份表

食物名稱 蛋白質(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 熱量(千卡) 鈣(毫克) 磷(毫克) 鐵(毫克) 胡蘿蔔... 粳米 6.7 0.9 78 347 7 136 — 0 糯米 6.7 1.4 77 347 19 155 6.7 0 小米 9.7 1.7 77 362 21 240 4.7 0.19

#16. 營養標籤- 维基百科，自由的百科全书

食物營養 標籤是強制在預先包裝食物列明食物營養資料的制度，目的是讓消費者選購時更有選擇，實踐健康飲食。以色列是最早採用營養標籤的國家，現時並非所有國家/地區都 ...

#17. 【雀巢諾沛】天然食物營養配方-雞肉24x237ml

【雀巢諾沛】天然食物營養配方-雞肉24x237ml. v 獨特糖尿病唯一不甜雞肉口味 v 天然食物攪打配方好吸收 v 蕃茄、胡蘿蔔、豌豆等來自天然食物之膳食纖維

#18. 食物、營養與健康

營養 學是研究飲食與健康之間關係的科學，也就是. 研究食物中所含的營食成分，食物在體內的變化與身體的利用營養素過程，主要. 目的，在如何選適當食物，使個體能充分 ...

#19. 【和平】史上最完整1000種全食物營養大圖鑑-168幼福童書網

☆【完整圖解版】食材營養與功效・營養成分分析全書近2000張精美圖片，精選110種食材種類，蔬菜・水果・ ... 【和平】史上最完整1000種全食物營養大圖鑑-168幼福童書網.

#20. 蔬菜乾、有機食物...竟是「隱藏版垃圾食物」！營養師告訴你

低營養的垃圾食物從營養學的角度，萬芳醫院營養室營養師李盈靜說明，垃圾食物即「空熱量，營養價值低的食物」，如某些營養素過多、或除了熱量就沒有 ...

#21. 食物營養成分資料

國外. Food Composition, USDA ( https://www.nal.usda.gov/fnic/food-composition ). Food Standards Australia New Zealand

#22. 【雀巢諾沛】天然食物營養配方-雞肉(24罐x237ml) - momo購物網

推薦【雀巢諾沛】天然食物營養配方-雞肉(24罐x237ml), 添加肉酸及牛磺酸,市售唯一天然食材攪打營養品,低GI有效醣管理momo購物網總是優惠便宜好價格,值得推薦！

#23. 營養成分 - 雅得麗生活診所

主要食物營養成分表. 註(一)：營養成份為每100克食物所含的成份註(二)：「-」表示未進行分析偵測；「Φ」表示未直接偵測，乃經計算後結果接近零或負值；「Tr」表示分析 ...

#24. 冷凍食物比不新鮮的食物營養高- PanSci 泛科學

這是自然的意旨，讓水果的養分能回到土壤裡去滋潤樹木，產生另一代多汁又營養的水果。蔬菜也是一樣，一旦蔬菜採收了之後，其內部化學物質就會開始變化。蔬果被摘取之後， ...

#25. 超級食物｜雞蛋杏仁15種食物營養密度高蜆帶子幾耐食1次最好？

營養 密度（Nutrient density）意思是任何食物中蘊含的營養素濃度。以營養成分（克）與熱量（卡路里）的比值來計算，即在相同熱量下，食物所含的各.

#26. 【健康增值】急凍比新鮮食物營養低？營養學家教點揀冷凍食物

散裝的冷凍食品沒有經過密封保存，很容易沾上細菌，且長期暴露在溫度不夠低的空氣中，更易發生氧化變質。 疑問3：食物都有營養標籤，看冷凍食物的標籤有何 ...

#27. 【健康營養補給站】兒童減重～食物紅黃綠燈

小時候胖，長大依舊胖？依照國民健康署統計，臺灣2016年過重及肥胖比率高達43％，兒童青少年平均每4人就有1人過胖。教育部2017學年度國小學童肥胖比率為14.6%； ...

#28. 食物營養- 療日子HealingDaily -健康新聞知識

食物營養. 食品添加物種類. 2021/11/27. 食物營養 · 食品添加物種類有哪些？沒防腐劑比較健康？教你查詢有害添加劑(上). 查看食品材料標示時常看到己二酸、甘胺酸、 ...

#29. 史上最完整1000種全食物營養大圖鑑| 誠品線上

作者, 好食材研究團隊. 出版社, 昶景國際文化有限公司. 商品描述, 史上最完整1000種全食物營養大圖鑑：圖鑑暢銷系列書精選種類大集結蔬菜‧水果‧五穀雜糧‧海鮮‧ ...

#30. 不同的烹調方式，對食物營養及健康影響大不同 - 健康遠見

同性質的營養素適合不同烹調方式，例如水溶性維生素及礦物質、葉綠素、維生素C、鉀，不適合高溫加熱及水煮環境，隨著烹調時間越長，營養素流失也越多 ...

#31. 健康網》哪些食物熱量低？ 營養師提「紅綠燈3原則」助減脂

綠燈食物：營養密度高、天然原型食物、可以天天吃，如：燕麥、地瓜、未精緻穀類、蛋、豆製品、新鮮肉類（首選雞魚）、新鮮蔬果等。 · 黃燈食物：油糖含量稍 ...

#32. 超級黑色食物，你吃對了嗎？加上堅果營養，循環更給力！

在大自然的食物中，顏色愈深營養價值愈高，目前最受矚目的黑色食材正是其中佼佼者。如黑豆、黑芝麻、黑糯米、黑木耳等，不但天然抗氧化性高，富含花青素、 ...

#33. 如何看營養標示與成分表| 如何選擇食物？ - Rachel Nutrition

營養 標籤或營養標示(Nutrition Label) 是食品背面看起來很複雜的表格（小包裝食物有時候會用直線格子方式呈現）。上面會列出這食物包含多少蛋白質、碳水化合物、脂肪、 ...

#34. 食物營養 - 華人百科

以上四要素如果都能做得比較好，就能夠達到一個比較健康的狀態。 中文名稱. 食物營養. 成分三. 蛋白質. 成分一. 碳水化合物.

#35. 食得有「營」 食物、營養和疾病的關係- 醫藥人健康雜誌

為此，均衡攝取營養是至關重要的，擁有對營養、食物及疾病的知識，方能食得精明、食得有「營」。 營養可分為碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水和粗纖維。人體 ...

#36. 各種食物營養成分及功能對照表@ 保健室:: 隨意窩Xuite日誌

肉類 營養解構 能預防、治療的疾病 豬肉 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 雞肉 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 消化不良、恢復體力、癌症 雞翼 維他命A、成膠原 強化血管、有利皮膚

#37. 回歸自然食物營養-中華自然療法世界總會 - 愛長照

或簡稱為RNP生長還原自然法(Restore Nature Process)，成功的產出高營養含量之食物型態營養素。 文/蕭順基 由於密集耕種與化肥農藥之使用地球生態急遽惡化 ...

#38. 食物微波加熱營養會流失嗎？ - 天下雜誌

肚子餓又想吃熱食的時候，微波加熱是個簡單快速的解決方法。但微波加熱的方便，是否會以食物營養流失做為代價？答案可能令你意外。

#39. [生活營養學] 善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

在以前的營養諮詢經驗中，Stella發現大部分人都會有＂健康食物=營養均衡食物＂的迷思，所以會把燕麥粥、生菜沙拉等當成是營養均衡的食物。

#40. 營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食

這類營養失衡的食物，我不會連續兩餐食用，若是這餐吃了泡麵或是漢堡，下一餐會立即補充大量蔬果。如果因為外食或所處環境，食物選擇沒那麼自由，也會盡量 ...

#41. 善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！ - Yahoo奇摩新聞

華人健康網圖文／營養師Stella提供】在以前的營養諮詢經驗中，Stella發現大部分人都會有＂健康食物=營養均衡食物＂的迷思，所以會把燕麥粥、生菜沙拉 ...

#42. 《第三餐盤》土地營養不良使人肥胖又飢餓

那年我參加一個討論永續食物的會議時，我提出一個觀點：食物營養密度的下降，尤其是土壤裡的礦物成分變低，與眾多飲食相關的疾病脫離不了關係。

#43. 你能只靠一種食物活下去嗎？ - BBC 英伦网

水果和蔬菜可能含有維生素，但它們非常缺少足夠的脂肪或蛋白質，即使大量食用也無法滿足。人體的存活並不需要你想像的那樣多的營養成分，但如果忽略了它們 ...

#44. 常見食物營養成分的微量檢驗（下） ／ 李佳蕙、蘇韋嘉、楊水平

本實驗檢驗富含基本成份類的待測物（食物名稱）有：葡萄糖、蔗糖、高果糖糖漿、玉米澱粉、蛋白、蛋黃、植物油（風味油）、動物油（牛油），檢驗結果如圖十七所示。

#45. 食物營養大貶值！ 怎樣吃才夠「營」？ | healthyD.com

既已跟隨食物金字塔少糖、少鹽、少油，又緊守「日日水果蔬菜2 + 3」等健康飲食法則，為何身體仍然營養不足，甚至出現「亞健康」問題？

#46. 食物營養成份參考表 - 漢堡王

食物營養 成份參考表 · BURGER KING TM & © 2020 Burger King Corporation. Used under license. All rights reserved.

#47. 營養素分類

肝、酵母、糙米、全穀製品、瘦肉、蛋、魚類、乾豆類、綠葉蔬菜、牛奶等。 資料來源：行政院衛生署「國民營養指導手冊」及「食物營養與你 ...

#48. 為何一顆蘋果吃下肚，營養可能只剩不到一半？

吃進的食物不等於實際吸收的營養量. 我們都知道平時多吃蔬菜水果準沒錯，可以藉此大量攝取各種維生素與礦物質，但你知道 ...

#49. 食物品質& 食物營養標籤 - STC

STC 提供全面的化學、微生物、營養及品質控制服務，以保障食物生產商、食物加工商、酒店、餐廳、餐飲服務中心及快餐店集團。我們依照FDA及AOAC的官方方法或經證實的 ...

#50. 食物營養分析

由營養師、工程師共同打造獨家營養分析系統，針對餐飲、食品業者提供樣品進行營養 ... 食物（全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類）.

#51. 多吃「原型食物」就能顧好健康？營養師搖頭 - ETtoday

(原型食物,營養,葉若懿,綠拿鐵,植化素,雙人牌,ZWILLING,智能家電,真空保鮮) ... 德國雙人ZWILLING也針對現代人對於真空保鮮、保留營養等需求，推出備 ...

#52. 【天然全食物營養】 2021熱銷推薦 - 生活市集

懷孕全食物營養指南：結合西醫與自然醫學，以最新營養科學，為媽媽和寶寶打造的完整孕期指引 · 【啡茶不可】紅藜即食麥片(300g/包)高纖營養純天然是全家早餐宵夜代餐好伴侶 ...

#53. 4歲童喜歡生吃新鮮蔬菜熟知食物營養知識

美國阿拉斯加州一位4歲男孩喜歡吃直接從花園裡摘下來的新鮮農產品，而且能詳細說明其不同的營養價值。當他的父母將這段可愛視頻上傳至社交媒體後， ...

#54. 不同的烹調方式，影響食物營養大不同

通過水蒸氣蒸熟的食物，原有的分子結構破壞較少，最大程度地保留了食物原有的風味和營養成分。但是要注意，時間不能過久，以免造成營養流失。 很多蒸菜3到 ...

#55. 吃東西學問大誤會大了！ 食物名稱與營養分類不同 - 國語日報社

酪梨是水果嗎？百頁豆腐是不是豆腐？日常生活中常見的食材，很可能不是小朋友以為的那樣呵！今天一起來看看，有哪些食物容易被搞錯？

#56. 食物營養

根據食物安全中心，食物營養是可為身體供給養份的物質，用於保持人體健康，亦可修補身體 ... 食物可以提供逾四十種、可分為七大類的營養素，包括碳水化合物、脂肪、 ...

#57. 食物营养成分查询- 食物营养成分表

本系统可查询一千五百多种食物的营养成分，如食物中的热量、脂肪、蛋白质、维生素A、胡罗卜素、钙等营养成份含量，并提供相关食物营养成份知识，数据齐全、权威，查询方便 ...

#58. 食物營養和熱量

This calorie counter will help you to figure out the calories and nutrition of most common foods. FEATURES - Thousands of foods, ...

#59. 食物營養標示- 全民糖尿病觀測站

因營養素中的「碳水化合物」直接影響血糖，所以糖尿病友在閱讀營養標示時，首先要看食物的碳水化合物含量，並計算自己所吃的量。每吃進去15公克的碳水化合物便相當於吃1份 ...

#60. 八大食品營養標示換算 - SGS安心資訊平台

包裝食品之營養標示的目的在於讓消費者了解食品中的營養成分，主要項目包含：食品的熱量和三大營養素(碳水化合物、蛋白質和脂肪) 的含量，而對於健康有疑慮的物質(如 ...

#61. 在Excel 中取得卡路里和營養的事實 - Microsoft Support

提示: 使用食物資料類型時，內容可以包含份量大小或計量。 請參閱以下有關釐清份量 一節。 選取這些儲存格，然後移至[插入] > [資料表] 以建立資料 ...

#62. 全球食物營養大倒退 - CUP

原來，這些海藻表面上雖然茁壯成長，所含營養卻大不如前，徒具虛殼使它們如同垃圾食物。源源不絕的糧食供應的確餵飽了浮游生物，卻難以支撐生命—— 這 ...

#63. 教學資源~~食物中的營養成份

需要:食物原為營養身體，選擇食物時須明瞭各種食物的營養價值。 2.日常食物: (1)肉類: 肉類富於脂肪與蛋白質，極有營養價值，而且易於消化，尤以牛或豬的內臟，滋味 ...

#64. BBC評比世界百大健康食物，堅果是第1，共有3種堅果入圍

堅果爸爸提供健康又營養的低溫烘焙堅果，堅持使用產地嚴選綜合堅果，是網路堅果推薦品牌。我們也提供黑糖塊、濾掛咖啡、堅果禮盒與伴手禮等優質產品。

#65. 【食物營養】營養師來解惑：什麼是超級食物？ | 好食課

市面上有很多食物被標榜為超級食物（Super food），像是奇亞籽、亞麻仁籽、地瓜等。在2014年版的牛津字典有定義了什麼叫做超級食物：「對健康非常有益 ...

#66. 什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量

所以只要知道吃進的食物裡每一樣食材分別屬於哪一「大類」，還有這些食材有幾份（營養學上的「標準份量」）是多少，就能很快算出整樣食物的熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪 ...

#67. 【流言健定團】均衡飲食比例的重要性｜6大類食物攝取足夠

例如：糙米飯、五穀米飯等等，不但擁有豐富的維生素以外更能補充膳食纖維。 2. 蔬食營養多加攝取. 根據《健康五蔬果》一文說明，每日至少補充三份蔬菜、兩 ...

#68. 食物營養成分表 - Ragic

食物營養 成分表. 請點上方紅色+新增來建立新資料. 食物編號. 食物名稱. 類別. 熱量(大卡). 蛋白質(公克). 脂肪(公克). 碳水化合物(公克). FOOD-04003, 火龍果(白肉).

#69. 【插畫】營養均衡這樣吃：六大類食物「模擬餐盤」 - The ...

想要營養均衡，一餐該怎麼吃呢？ 國民健康署依據今年發布的每日飲食指南，設計了視覺化的模擬餐盤，用不同面積大小涵蓋六大類食物的份量，我們將餐盤 ...

#70. 營養不浪費―完整、多樣、天然的全食物飲食 - 主婦聯盟

經常到站所分享的營養師黃淑惠，提供全食物飲食原則與方法，透過天然食材完整利用，不僅減少料理過程的食材廢棄，更能充分攝取食物中的各種營養素！ 一物全食 攝取各部位 ...

#71. 冷凍食物比不新鮮的食物營養高 - 女人迷

你知道嗎？冷凍食品通常在最營養的時候被冷凍，鎖住了食物的新鮮與健康，可比不新鮮的食物更營養呢！

#72. 有個好”鈣”念！鈣應該怎麼補？哪些食物是高鈣食物？營養師來 ...

然而根據2013~2016年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，有高達8-9成的國人每日乳品類 ... 而各種營養補充劑或天然食物來源的鈣吸收率也不盡相同，.

#73. 健康飲食必修課——讀懂營養標示 - 智抗糖部落格

營養 標示的目的在於讓消費者了解食品的內容物組成，主要項目包含：食物的熱量和三大營養素(碳水化合物、蛋白質和脂肪) 的含量。而對於健康有疑慮的物質(如 ...

#74. 五大營養素及其功能與六大類食物來源 - 河畔小築

高纖維質的食物熱量和油脂含量極少，並會增加消化吸收食物中的營養時消耗的熱能，因此可以幫助控制體重。 3.來源：蔬菜、水果、穀物、豆類（含大量纖維，為國人膳食纖 ...

#75. 食物營養- 最新文章| 運動視界Sports Vision

食物營養 - 桂冠營養研究室秉持將營養健康用單純「吃」就能照顧好的精神，打造全年齡層皆能方便品嚐且兼具足量營養的美味料理，讓每個人輕鬆滿足自己的健康需求，...

#76. 你要知：食物營養標籤4招教你解讀 - 東網

現今社會主張健康飲食，好多食物飲品都標榜低脂、低糖，但當中到底有否隱藏「陷阱」，市民又懂不懂透過食物營養標籤解讀？你會像學生余小姐般「好少 ...

#77. Pork Fat 世界上10 大最有營養的食物肥豬肉上榜! - Fairchild ...

可是最近BBC 報道稱，由科學家評選出的10 大最有營養食物排行榜，肥豬肉被 ... 以下是營養排行榜上前10 名的食材（注：熱量為每100 克所含的卡路里， ...

#78. 均衡是你身體的道理－15種高營養密度食物，多吃多健康

以下是15種營養密度極高的蔬果，我們建議讓這些充滿各種能量的食物伴隨在你日常飲食當中。 1. Microalgae 微藻類. 這些在海中生長的小植物可以說是海底 ...

#79. 老人飲食怎麼吃得健康？老人營養餐5大原則 - 皇家護理集團

造成老人營養問題的原因是什麼？ · 1.人體代謝變差，營養攝取不足 · 食物攝取—解決老人營養問題： · 澱粉: · 蛋白質 · 脂肪 · 維生素、礦物質 · 2.牙齒退化導致 ...

#80. 你吃的食物營養健康嗎？〈下〉 - 華藝電子書

你吃的食物營養健康嗎？〈下〉. 作者： 卉子 (著); 學科分類： 應用科學類; 書籍分類： 生活保健; 出版社： 達豐圖書出版社; 出版地：台灣; 出版日期：2017 ...

#81. 食品營養成分資料集 - 政府資料開放平臺

紅藜，藜麥等食物是近幾年來特別夯的一個食材，但在資料庫裡找不到各種藜麥類的營養素分析包含B群、葉酸、鈣鐵含量等，建議能夠新增，以利營養師及民眾查詢比較藜麥與他種 ...

#82. 【綠主張】提升免疫力就這樣吃！營養師教你認識何謂「全食物」

本文透過營養師黃淑惠，提供全食物飲食原則與方法，藉由天然食材完整利用，不僅減少料理過程的食材廢棄，更能充分攝取食物中的各種營養素！ 一物全食攝取各部位營養素.

#83. 想要營養均衡需要攝取”不同類”的食物。 所以 - Facebook

為什麼營養師會說這樣吃營養會比較均衡呢? 這是因為不同類的食物除醣類、蛋白質、脂肪等主要營養素含量不同外， ...

#84. 專業營養師證實10大最抗老食物，減肥- 癌症 - 幸福熟齡

人要活得好，就要活得健康！專業營養師證實10大最健康食物，除了幫助減肥外，也降低癌症等許多疾病風險。讓中年後的你，成功減肥、並遠離癌症等疾病的 ...

#85. 食物營養越來越縮水，如果忽視這十大建議 - 今天頭條

比如說，在1991年食物成分表中，特級粳米（就是日常吃的短粒精白大米）中維生素B1的含量是0.08mg/100g，這已經是大米產品中維生素B1含量最低的了；而2004 ...

#86. 食物中的營養都去哪兒了？ - 慧慧健康分享天地

食物 中的營養都去哪兒了？ 現代人由於生活習慣以及環境的改變， 2004年起，由臺灣癌症基金會及美國癌症協會（ACS）所提倡的「蔬果579」以及「彩虹原則」的飲食觀念， ...

#87. 国务院办公厅关于印发中国食物与营养发展纲要（2014—2020 ...

中国食物与营养发展纲要（2014—2020年）. 近年来，我国农产品综合生产能力稳步提高，食物供需基本平衡，食品安全状况总体稳定向好，居民营养健康状况 ...

#88. 食物營養在減少？ - 壹讀

《英國食品》雜誌也刊發過類似研究，相關報告對英國1930年到1980年期間食物營養成分資料進行分析，發現20種果蔬的平均鈣含量下降了19%，鐵含量下降 ...

#89. 想讓食物營養加倍？台大醫師：這幾種食物一起吃就行

你知道嗎？從營養學的角度來看，營養吸收不是單單吸收一種營養素就有效，若是掌握了食物搭配法，能讓食物的營養效果更加倍！台大醫師林曉凌指出， ...

#90. 【食得最有營】急凍vs新鮮：食物營養如何最大化保存？ - ETNet

港人愛嘗鮮，但有營養師指出，粟米、紅蘿蔔等含豐富維他命A、E及類胡蘿蔔素等，在預...

#91. 食物營養｜鈣+維他命D增強吸收鞏固骨骼營養師推4種最佳食物 ...

均衡飲食有助身體攝取所需營養，而採用不同食物配搭，還有助增強身體吸收營養。「家營營養中心」營養師謝施敏（Kirby）接受《晴報》訪問時介紹4種不同 ...

#92. 營養師推薦10大瘦身食物具高飽足感讓瘦身效果事半功倍

另外菇類也能夠吸飲食中的油脂，並且與體內的膽固醇做結合從糞便排出，進而調節血脂肪，是瘦身期間可以時常食用的好食材。 瘦身食物2. 藻類. 營養師林俐岑 ...

#93. 熱量吃夠，不代表吃得營養！ 營養師曝3大營養素比例是關鍵

我們從食物中可獲得兩類物質：熱量及營養素。熱量就是俗稱的卡路里，它是提供我們全身40兆細胞運轉的能源；營養素則包括醣類、蛋白質、脂肪、維生素、 ...

#94. 營養師：97%的人不知道的食物營養知識 - 每日頭條

營養 師：97%的人不知道的食物營養知識 · 1 土豆屬於蔬菜還是主食？ 土豆（馬鈴薯）一般都算作主食，因為其碳水化合物的含量很高。 · 2 低脂的乳製品會不會 ...

#95. 這些食物一起吃，營養更加分醫：「協同作用」更能發揮營養價值

林曉凌醫師表示，食物的營養攝取分成很多階段，例如從腸胃進入並消化後，靠著血液運送養分至身體各處等，不同的階段所需要的酵素、營養的參與也都不盡 ...

#96. 食物營養越來越縮水，如果忽視這十大建議 - 最新文章

只要我們做好對策，在營養素縮水的時代，也能獲得足夠的營養供應。 1 減少高度加工食品，多吃新鮮天然食物。 天然食材中的營養素含量雖然有下降，畢竟還是會比 ...

#97. 食物营养成分查询

对于每一种食物的营养成分，均提供直观的图形化和列表数据两种显示方式。 食物营养成分表. 谷类 薯类 豆类 蔬菜 菌类 藻类 水果 坚果 · 畜肉 禽肉 乳类 蛋类 河海鲜.