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#mobi
#健身車新鮮貨
#老少男女皆宜
#熱身追劇
很多朋友有 follow的都知道
最近二個月每天都有運動
反而比較少外出跑步
一來是天氣不穩定
二來是節省時間
每天都會先騎健身車40-60分鐘熱身
消耗250-300卡
又可追劇蠻輕鬆的
熱身結束才開始重訓及跳繩
之前曾推薦過的mobi划船機
他們也出健身車了
造型更流線、阻力比較強、平台也比較穩定
鋁合金後飛輪
目前台灣代理商公司貨 18800
有興趣朋友可+1有優惠
更多可參考代理商網站 https://www.mobisport.tw/galaxy
想要買划船機也可詢問
最近去一家位在新北市永和區永安市場捷運站附近健身！距離永安市場捷運站只有550公尺。這是會員申請書，加入會員才有優惠，不用綁約，想練就來。一分鐘一元挺划算的💯
先入會，你就拿會員卡在運動前過卡一次，運動完再過一次卡，就會印一張明細給你，這樣你就清楚知道練了多久，還剩多少餘額～
裡面有置物櫃，上面都有附鑰匙，不用自己帶鎖頭，看見空的都可以使用～
有跑步機、飛輪區、槓鈴、藥球、壺鈴、彈力繩、戰繩、TRX都有～
多功能深蹲架，這頭深蹲另一頭可以練臥推，划船機一部、滑步機兩台。
我最喜歡的是這裡的伸展區，想練些徒手地板動作，可以在這裡練，這裡要拖鞋喔！
我來這裡認識了Johnson教練，年紀輕輕對動作很嚴謹，很會把人逼到極限😂有時候嘴巴很壞哈哈哈但也很會鼓勵人💯
他上課很用心也會很認真幫你收操，他對於肌肉很有研究！
跟之前的運動經驗相較起來，是相對比較有效率的，對於忙碌沒有時間的人是非常適合的
我很喜歡他上課的方式👍所以都會特地跑來！
所以收操之後你還是可以比較正常的活動～我覺得跟著他進步會很快，而且物超所值！
🌟這次與#SAY星和你生活服務品牌聯合會 一起配合拿到超值優惠價！！
A. 一對一私人教練課60分鐘2堂 (含INBODY身體檢測一次)
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這邊的人是剛剛好，不會太多，小小的五臟俱全，該有的器材都有不用搶，配上好的教練，讓我覺得這邊真的很很不錯！跟我一起來運動吧～
住這邊的朋友們真的快要參考看看🧡
#一對一私人教練#體態雕塑#有效率#適合上班族#不會浪費時間#怪獸運動中心#SAY星和你生活服務品牌聯合會 @ 怪獸運動中心 Monster Fitness
在澳洲三餐都吃的不錯，雖然活動量也大（每天都散步+游泳）但沒重訓一下還是有點不踏實（我真是個無法放鬆的人，我對不起出錢贊助我出國的老闆我不配渡假！）
回來的前一天終於撥空到附近的健身房體驗一下，話說，我國中時期也是這裡的會員呢！那時還不會重訓，但常跟朋友來跳階梯有氧或拉拉划船機，還曾試圖打過壁球，但反應太慢了五分鐘就落荒而逃...
這裡的運動風氣蠻旺，週末早上也滿滿的人潮，我先躲在自主訓練室玩了一下，剛好見證了一對一的教練課 （全程耳朵豎很高）可能是剛好那個學生太初階了，半小時後默默的覺得這錢也太好賺了吧我也要來當教練（最好是）以後要是搬回澳洲餓不死了啊（想得太簡單了是否）
然後，澳洲的健身房整體給我的感覺就是超級free，有別於台灣的健身房限制很多，那邊的健身房基本上你不要殺人放火其他都可以吧，包包可以隨處放，所有器材包跨飛輪教室想用就用想去就去沒有任何管制，不過，這樣的結果就是台灣的健身房看起來比較乾淨比較適合處女座（自己髒沒關係但對其他人很）潔癖的個性。
對了，最近好多人問我有關健身的事，在這順便回答一下因為我真的很懶得回私訊（這麼坦率可以嗎！）
首先，重訓真的很重要很重要很重要！以前我也是瘋狂有氧派，後來發現根本真心換絕情隨便幾個大餐或是每晚躺在床上吃冰淇淋一個禮拜就胖了兩公斤（但為什麼我要做這種事呢）（啊不就是因為我對哈根達斯的咖啡口味付出了真感情可以一次吃半桶呢）（幹麻自問自答）
我覺得重訓很有效益線條比較看得出來緊實，當然也要搭配一些有氧或間歇運動啦，但到底要怎麼搭配我也不知道（不負責任）我都是教練說什麼我做什麼，雖然有時我會拒絕教練的要求但他們都比我更他馬的堅持，僵持不下的時候通常是我先屈服（弱）（畢竟教練課每一分鐘都是錢何必跟自己的荷包過不去呢）（說不定教練就希望妳拖延時間多賺點鐘點費呢怎麼能讓他們得逞！）（汙名化教練）
然後，我覺得請私人教練雖然不便宜但很值得，除了身材跟體力的改變以外，好的教練真的可以讓妳學到很多，千萬不要依價格選教練，要找有口碑的或是找妳見證過把學員身材練得是妳喜歡的那種，再貴有效也值得，再便宜無效也是浪費，拎供丟嗯丟！
#澳洲2017 #fitnessgirl #gym #nevergiveup #相信專業
