防疫期間,變腫病毒來襲,我靠著吃生菜及運動安然度過了這場風波(掩嘴笑)。
前陣子因為防疫期間,我們常常在家燒烤,吃太多美味燒肉除了長肉也容易膩口,幾餐下來我發現用生菜包肉比較解膩,加上認識的越南交換學生閒聊時常說她靠著吃大量生菜包肉,除了不易胖每餐還能吃飽飽,這麼健康又有口福的方式最適合我。
朋友們每天看著我限動上的豐盛餐點,讚嘆我能邊帶小孩\打扮\煮飯\健康煮食,其實一切都源自於我的時間管理心法:選擇有效率的方法節省時間。
我找到了好吃生菜─ #NICEGREEN美蔬菜;每一株美蔬菜從播種生長採收到包裝,全程採用全環控密閉型植物工廠,無塵潔淨,避免環境污染與氣候的干預,高規格的品管,來達到無農藥、無重金屬、低硝酸鹽、低生菌數,也不會有致病細菌的產生,是比水還乾淨的頂級生菜,強調打開就能直接食用呢!
原本我不大給小孩吃生菜,就是由於過去美生菜受到大腸桿菌汙染的新聞時有所聞,美蔬菜卻在植栽時完全克服了這個問題,讓我在做菜時只需要洗手不用洗菜,開封即食,小孩也能跟著適量食用,尤其是柚子原本就很怕菜味,還會說出芹菜是青菜中的霸主這種話,可見菜味對小孩來說多敏感,美蔬菜卻完全沒有菜味或土味,鮮甜爽口,拿來做沙拉、包肉捲都很適合。
也因為選擇無菌免沖洗的生菜,每天準備晚餐時,只要多花個十分鐘擺上舒肥雞胸肉切片及配料,就能完成隔天中午的生菜便當,上班整個月來,我的身形跟氣色都變得更好了,忙碌媽媽及上班族怎能不感激這劃時代的產品誕生呢!
此外,我還要大讚一下美蔬菜的冷凍地瓜,我喜歡吃退冰後冰涼口感的黃金地瓜,或是將紫金地瓜切片放進生菜裡增色,讓美味加分,阿福也超愛,常常一次吃掉二三條,然後露出害羞的笑容說,我很喜歡,瞬間就把我融化。
另一款萵苣高麗菜豬肉水餃則是舍監最愛的宵夜良伴,有時候洗完澡,自律的舍監會跟我說想吃點熱騰騰食物,太太我就化身為料理小當家,一鍋熱水煮開瀝起綠色萵苣水餃們,就著昏黃燈光與熱氣懸繞的溫馨氛圍,吃下的都是幸福滋味。
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Nice Green 美蔬菜
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,47. 四神湯蒸飯 | 秋天・立秋 |【特別企劃.第二季】 #美味 #美味い #scrumptious 養生食療、養生食譜 45 #四神湯 [CC字幕] #蒸飯 #抗過敏 #轉骨方 #法蘭爸 [記得開CC字幕喔」 想要轉骨長高高,來吃這一道就對了! 調整體質,改善消化,對抗過敏首選。 『腸胃顧好全...
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A姐五月就要登雪山攻頂了,
好加在阿木平常有在幫A姐補充營養,
前幾次山訓越挫越勇,這次終於要迎接最後的挑戰了!
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就是要讓大家喝美味好湯,阿木越喝越漂亮、全家越喝越健康!
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阿木真的覺得是各位媽咪們的福音哪(轉圈圈~~
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47. 四神湯蒸飯 | 秋天・立秋 |【特別企劃.第二季】 #美味 #美味い #scrumptious 養生食療、養生食譜 45 #四神湯 [CC字幕] #蒸飯 #抗過敏 #轉骨方 #法蘭爸
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想要轉骨長高高,來吃這一道就對了!
調整體質,改善消化,對抗過敏首選。
『腸胃顧好全身好』,簡單食療竟能搞定全家大小的健康。
能補脾健肺、調整體質,還能改善消化機能、提振食慾、提升免疫力,幫助調理過敏體質。
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特別注意: *孕婦忌食*
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四神湯蒸飯~
四神湯汁:
加味四神湯藥材 一帖
水 1200 c.c.
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崑濱伯冠軍米2杯
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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22 #四神湯 |冬天・立冬 |【特別企劃.第一季】 養生食療、養生食譜 20 #美味 #美味い #scrumptious *孕婦忌食* #法蘭爸 #四神湯 #四臣湯
超神的養生湯,顧脾胃、還兼補氣、安心神。
「腸胃顧好全身好」,簡單食療搞定全家大小的健康。
特別注意: *孕婦忌食*
小叮噹的任意門,讓你直達某個片段。。
00:05 簡介
00:58 養生食譜特色簡介
02:00 食材簡介
02:56 開始製作
06:01 完成與品嚐美食
22.四神湯
顧脾胃、養顏、降燥、補腎、利濕、補氣、安神
材料:
豬大腸+小腸 400g
蓮子 20g
芡實 10g
茯苓 10g
淮山 10g
薏仁 20g
當歸 一片
薑 3片x2
蔥 3段x2
米酒 200ml
水 800ml
養生黑豆酒 些許
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