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哎呀哎呀我頭暈😵💫好痛~好痛好痛呀😝
從小最怕打針，每次排隊都躲最後一個躲到最後被護士連拖帶拉去打！今天輪到我了，早上起床就覺得胸悶心臟緊繃(熱血爸說我是運動過度啦)剛剛報到排隊還頭暈要靠著牆😵💫 小孩都生兩個了，到底是膽小什麼🤪 人家自然產連無痛分娩的針都沒打欸）唉呦唉呦～手臂痠痛中
好啦，大家要乖，為了健康防疫怕打針還是要硬著頭皮上喔！你打了沒？
別再挑選疫苗種類，有就先打先有保護，趕快預約喔 https://1922.gov.tw/vas/
嗨我的朋友，常常感覺頭昏眼花嗎？
一起來認識身體可能出了什麼狀況
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在你的頭部後方有一群肌肉，默默的在
幫助你維持姿勢以及活動頭部
一起來認識『枕下肌群』💪🏼
枕下肌群總共有四位成員，分別是
🔘頭後大直肌
🔘頭後小直肌
🔘頭上斜肌
🔘頭下斜肌
肌肉群長得像金字體一樣，都會從枕骨連接
到第一二頸椎，除了頭下斜肌以外🦴
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枕下肌群會協力讓頸椎伸直、旋轉、控制眼球
活動（試著手摸後腦杓，眼睛左右看，可以
感覺到肌肉在跳動）同時傳遞大腦訊息、
維持姿勢與動作協調性🧠
此外枕下肌群上有大量的肌梭，肌梭負責感應
肌肉張力，枕下肌群的肌梭是臀肌的50倍，
跟臀部比起來脖子更需要精準控制🕹
當長時間讓頭過度前傾，除了會讓頸椎排列位置不佳，也會為了要看東西而過度抬頭進而讓枕下肌群變得緊繃，在後腦勺產生激痛點，
甚至往前延伸到眼眶🌋
一個簡單的方法分享給你，讓你感受枕下肌群的張力，可以試著先駝背，把頭往前，最後把頭抬起來，摸著後腦勺，之後拉直身體，再摸
一次後腦勺，比較看看這兩個姿勢下，摸
到後腦勺的感覺是不是有不一樣呢💭
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當你的枕下肌群出問題的時候，可能會
1️⃣感覺上頸部、顱底不舒服
2️⃣感覺後腦杓、前額、眼睛後方的不舒服
3️⃣頭昏眼花
你有出現上面哪一個情況呢？
可以在貼文下方留言👇🏻
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我會在後續的貼文，分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
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祝福你有個美好的一天💝
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保養身體除了透過充足的睡眠、補充水分、
規律運動以外，皮膚的保養也很重要，
收到仲安家的美妍膠原飲之後，讓我
的皮膚保養變得簡單，每天一罐的
膠原蛋白同時帶出門也很方便✨
圖片右下角的仲安家美妍膠原飲
可以在連結中找到🔗
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#文末有抽獎 #記得按讚留言分享
最近不知道是季節變化溫差大，還是晚上沒睡好，常常頭很漲又痛又暈，搞得我脾氣也很大😠
老公趕快帶我去〰️ #濤墨幸福髮藝 〰️舒壓享受一下！（結果一進去老公直接先躺下去😒不是帶我去的嗎？😆）
頭皮spa針對頭皮穴道釋放壓力，整個過程太舒服，老公直接睡著，我是很享受整個過程，畢竟難得可以躺著享受不會被小孩打擾，是非常難得的時光💆🏻♀️
可愛的老闆娘很貼心的先介紹回春頭療〰️總共分三種效果的療程（排酸、舒壓、活力），我選擇的是舒壓，最近容易頭痛頭暈適合做舒壓的可以讓身體壓力釋放，緩解腫脹帶來的不適。而老公說最近比較疲勞（他最近劇追的比我兇😆），適合做活力的可以消除平時的勞累，拋開日常壓力。還有運用三種工具（五抓棒、鍺鈦棒、好棒棒）在頭部滾來滾去排毒兼按摩超舒服啊～～
快樂的時間總是過得特別快～享受舒壓的過程大概50分鐘，做完整個人都輕飄飄的🥰只想繼續躺著跟闆娘說可以不要那麼快結束嗎XD馬上跟老公撒嬌說我下次還要來～～😉
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快到五月了，帶最辛苦的妳不管是母親、太太，謝謝你們把家裡打理的點點滴滴，腦袋一點塞滿了好多好多的東西，放鬆緊繃的頭皮，enjoy一下，就像漂浮在空中感
《老公老婆一起舒壓》
《帶婆婆一同舒壓》
《濃密感情舒壓去》
《犒賞辛苦的媽咪們》
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母親節快到了，可愛闆娘要來犒賞最辛苦的妳～
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