你有頭痛的問題嗎🧠
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長時間頭前傾讓枕下肌群變得緊繃,枕下肌群上有大量的肌梭,肌梭負責感應肌肉張力,枕下肌群上的肌梭是臀肌的50倍,為什麼會差這麼多,比起臀部,頸部更需要精準控制✍🏻
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枕下肌群在枕骨的下方,由
🟠頭後大直肌
🟠頭後小直肌
🟠頭上斜肌
🟠頭下斜肌
組成,同時連結眼球動作、大腦訊息傳遞
、動作協調性
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🔍枕下肌群負責伸直、旋轉頸椎,控制眼球活動
怎麼知道眼睛跟枕下肌群有關?
手摸枕下肌群,眼睛左右看,會感覺到肌肉在跳動👀
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枕下肌群過度緊繃可能會在後腦勺產生激痛點,
甚至往前延伸到眼眶💥
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當你的枕下肌群出問題的時候可能會
1️⃣上頸部、顱底隱隱作痛
2️⃣後腦杓、前額、眼睛後方的頭痛感
3️⃣頭昏眼花
你有符合哪一個狀況嗎?
底下留言告訴我👇🏻
我會教你怎麼改善
#眼睛 #眼睛健康 #眼睛痛 #眼睛疲勞 #耳朵 #頭 #頭痛 #頭暈 #頭痛改善 #頭蓋骨矯正 #頭蓋骨 #頭の体操 #悶 #脹氣 #暈 #吐 #頭昏 #頭腦 #脖子 #脖子痛 #後腦勺 #枕頭 #枕 #枕木 #肌肉 #眼球 #眼球運動 #眼球疲労 #肌肉訓練 #緊繃
同時也有326部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅Daidara Games,也在其Youtube影片中提到,視聴者作成プログラム募集フォーム → https://forms.gle/FLtHZr7BvHLh39ZH7 頭の体操になるからDLCで定期的に配信してほしい。一部がめっちゃむずいぞ!!『ナビつき!つくってわかる はじめてゲームプログラミング』をだいだらが実況プレイ!元プログラマーなので仕組みはわか...
頭の体操 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
你有『頸椎很直』的問題嗎⁉️
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正常的頸椎有著前凸的曲線,
當你的頭離開了身體的重心線會讓
▫️上頸椎過度伸直
▫️下頸椎過度彎曲
除了頸椎弧度改變,
在X光上看起來是一條直線以外,
更嚴重的狀況是第七頸椎會突出,翻譯成白話文就脖子後面突出一顆,俗稱富貴包,有了這個包不會富貴,只會讓你荷包空空💸
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你可能看過網路上的圖片,脖子越往前頸椎承受越大壓力,其實你的頸椎沒有這麼脆弱
頸椎很直不一定會造成脖子痛,那會影響什麼呢🤔
雖然跟疼痛沒有直接關係,但也不是放著這個問題不管,當你遇到突發狀況,很直的頸椎會失去緩衝能力,增加頸椎受傷機會⚠️
舉例來說跌倒的當下,瞬間的衝擊讓頸椎過多的活動,過直的頸椎周圍的肌肉無法協助穩定,而造成頸椎受傷⚡️
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🌟預防勝於治療,如果的頸椎過直,剛好有突發狀況,脖子真的受傷了,之後也是要處理,反正都要處理了,怎麼不提早改善頸椎過直的問題呢
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你認識頸椎周圍的肌肉嗎?
不認識的話底下留言給我👇🏻
我會一一講解給你聽
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#脖子 #脖子痛 #頭 #頭痛 #頭暈 #頭痛改善 #頭蓋骨矯正 #頭の体操 #頭痛持ち #後頭部 #頭痛い #喉嚨痛 #喉嚨 #喉 #喉痛い #下巴 #下顎 #呼吸 #呼吸法 #口呼吸 #鼻呼吸 #打呼 #睡覺 #失眠 #失眠夜 #睡不著 #睡眠 #睡眠不足 #睡眠改善 #睡眠障害
頭の体操 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
你有脊椎長骨刺的問題嗎?
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脊椎長時間彎曲過多,相對讓伸直受到限制,這樣講不好懂,換個方式告訴你長時間低頭、駝背、彎腰都是脊椎彎曲,久了很挺起來伸直身體💀
同時也會因為壓力分配不平均,而讓脊椎長骨刺,那要怎麼辦?開刀拿掉骨刺嗎⁉️
活動的問題沒有改善,之後還是會長出成千上萬的骨刺,還是要處理問題的根本,學會脊椎的活動方式,平均脊椎的壓力↔️
如果你還不認識骨刺,到 @cwrehab 有完整介紹✏️
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你知道脊椎怎麼活動,什麼肌肉協助穩定嗎?
不知道到沒關係,想知道的在底下留言告訴我👇🏻
我會一一告訴你
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📹 @anatomystandard
#脊椎側彎 #脊椎 #脊椎がオパールになる頃 #脊椎損傷 #脊椎関節炎 #脊椎健康 #龍骨 #骨頭 #關節 #關節炎 #頭 #頭部 #頭痛改善 #頭蓋骨矯正 #頭の体操 #頭痛持ち #頭皮 #後頭部 #頸椎 #胸椎 #腰椎 #尾椎 #薦椎 #腰椎椎間板ヘルニア #腰椎分離症 #腰椎すべり症 #胸椎伸展 #頸椎病 #低頭 #駝背
頭の体操 在 Daidara Games Youtube 的精選貼文
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◆ドラクエ11 → https://www.youtube.com/playlist?list=PLOZOho2RXG3y0aw_JrHhu7JQ-5p6VvnqA
◆ゲーム実況part1リスト → https://www.youtube.com/playlist?feature=edit_ok&list=PLOZOho2RXG3zFh9rzNGOTh02oSwglQMrh
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● 公式サイト https://www.nintendo.co.jp/switch/awuxa/
● 発売日 2021/6/11
● 任天堂
● Switch 2,980円(税別)
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みなさんは常に詳細に注意を払っていますか? 👌クイズやパズルをすばやく間違えずに解読する方法とは? 探偵もののクイズの場合、常に問題の中にヒントが隠されているものです。 大切なのは、そのヒントを注意深く探すこと! 答え付きのクイズや、パズルや、頭の体操はコーヒーよりも効果的に頭の回転を上げてくれます! 頭脳を活性化し、IQを上げて、分析力を向上するためにもピッタリですよ! 🧠
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