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成日坐喺office做嘢，個肚腩大過西瓜，一齊嚟跟韓國健美小姐Lyn做收腹運動，操番條小蠻腰返嚟！ bit.ly/2LiYjyj
#瞓喺床度做好方便 #我想著番舊年條裙呀
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►【老而彌堅】59歲瑜伽導師 教足30年：年紀不是問題 bit.ly/2Lkg8gg
►【洗滌標籤】圓圈加一點代表乜？ 專家拆解標籤圖案點樣睇 bit.ly/2Lu7pHK
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#果然好玩 #籽在四方
想為夏天帶來美腿，一定唔可以懶，跟住韓國健美小姐Lyn做，鍛鍊鍛鍊大腿肌肉： bit.ly/2uCUmsY
#記得做熱身先喎
#嗱我就睇咗當做咗嘅
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►【潛水攝影】世界最佳50位水底攝影師Alan Lo 大師原來都係怕水嘅 bit.ly/2uCULM0
►【獵頭奇情】出書講獵頭職場怪事 有人見工前「打丁」減壓？ bit.ly/2zISB3f
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獵頭公司淨係幫人搵工，幫僱主搵人才，會唔會好悶？入行五年嘅獵頭久保一定答你唔悶，因為佢見盡職場光怪陸離，啲奇人奇事多到可以出書㖭！ bit.ly/2LiTnsa
#見工前要打丁減壓 #到底係有幾大壓力
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►韓國健美小姐教瘦腿攻略 bit.ly/2uo2HBI
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#果然好玩 #籽在四方
正所謂「六月不減肥，七月徒傷悲」，女生們夏季最常穿短裙和短褲，腿部要常見人，當然要重點鍛鍊大腿肌肉，務求看上去更結實。Lyn示範的腿部運動主要集中訓練大腿肌肉，當中有三個動作，而每一個動作需做5組，一組為15下。需要注要的是，做運動前建議做適量熱身，和注意動作幅度範圍不要太窄。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180717/VSCVOZ6WBEZPRI53KSLWINSJM4/
在夏天，女生們最喜歡穿緊身露腰裝，但一個唔覺意坐低，豬腩肉就會現形。不想一坐下就有士啤呔，除了食完飯要散步半小時外，減少脂肪積聚外，加上運動便更事半功倍。今次，Lyn就會教大家一些大家能在家中做的收腹運動，重點訓練腰部肌肉，幫大家輕輕鬆鬆的減掉大肚腩。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180724/J3U6WNYSOLQ2UK6DF5SUVZMF2M/
一到夏天，走出街外，熱得像個蒸爐，所以不論男女都是穿背心短褲散熱。不過，還未減去冬天儲下的一埋脂肪的你，當你晃動手臂時，那手臂上的蝴蝶袖便隨之搖擺，尤其礙眼。為了讓自己穿背心更有自信，當然是做做運動，為夏天做好準備！
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180802/EQGHQOXM2DJFXWNYEQUXMD43RA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#韓國 #健美小姐 #瘦身 #瘦腿 #腹肌 #鬼祟肉
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在夏天，女生們最喜歡穿緊身露腰裝，但一個唔覺意坐低，豬腩肉就會現形。不想一坐下就有士啤呔，除了食完飯要散步半小時外，減少脂肪積聚外，加上運動便更事半功倍。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。
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夏天又到了，若然未開始減掉冬天囤積下來的脂肪，那便要努力起動了。今屆韓國Super Fit Classic2018比賽第一名，獲選為Ms Life Fitness的廉蕙潾（Ly
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