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【吳興國從小就進育幼院，劇校打罵鍛鍊堅強心智】
吳興國出身悲苦，1歲父親就過世了，還不認得爸媽時就被送到育幼院，因思念母親甚切，靜不下心讀書，12歲進了復興劇校。
他從小被老師看中，雖不甘遭打罵，但師長一句「你要不要學好？」令他啞口無言，憤怒和委屈只能先自己磨平。「最後只有一個方式，就是我在台上一定要變很好，觀眾一鼓勵，老師誇讚，就少打我一點，多教我一點。」他說。
#李爾在此 #吳興國 #劇場 50＋好好：用新的方法，創造自己的理想老後
「你總說靜不下心讀書，可是不讀書怎麼靜下來？」
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總是讀書靜不下心可以試試看做其他事！
今天拼拼圖一小時吧！
（我才拼了幾片哈哈哈
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以下為本段內容文稿：
假如我給你一個很快可以賺到錢的機會，你要做的事情非常的簡單。就是呢，我會給你一個碗，在這個碗裡面呢，會有紅色的豆子，還有其它顏色的豆子；你只要把這紅色的豆子挑出來，你就可以拿錢。
有兩個選項，一個是很大的碗，裡面有數百顆紅色的豆子，和數百顆其它顏色的豆子，混合在一起。
而另外一個呢，是比較小的碗，裡面只有50顆的紅色的豆子，但是，小碗裡面紅色的豆子的比例，會比大碗的高的很多。
甚至於碗的外面，還標示出你的勝率，大碗是7%，也就是一百顆豆子裡面，只有七顆是紅色的豆子。而小碗是10%，一百顆裡面有十顆紅色的豆子。
你每拿到一顆紅色的豆子，我就給你一千塊。然後設定一個時間限制，可能是三分鐘，你能夠拿到多少紅色的豆子，你就能夠拿到多少錢。
在這樣的狀況底下，你會挑哪一個碗？你會挑大碗，勝率7%的；還是小碗，勝率10%呢？
事實上，我問你的這個問題，並不是我自己憑空杜撰的哦。它是在《社會心理學及性格期刊》裡面的一個研究。
有兩位學者，叫做德內斯．拉賈跟艾普．斯頓。這兩位學者，在1994年發表的。他們發現喔，多數人會選擇大碗。就算小的碗當中，紅色的豆子的比例，其實是比較高的。
當這兩位學者進一步的去問，這些參與實驗的人，為什麼他們都會選擇大碗的時候，這些人喔都會說，因為大碗當中的紅色豆豆，看起來比較多、感覺起來比較多。
所以，他們會覺得自己拿到紅色豆豆的機率和機會，會比較高。儘管呢，他們理性上知道機率，事實上是小碗的機率會比較高。
這樣的研究告訴我們，其實人類在思維跟判斷事情的時候，我們很容易被「感覺」綁架走。
當我們被「感覺」綁架走的時候，事實上，我們會完全忽略客觀的證據。客觀的證據就是，明明小的碗有10％的勝率，不是嗎？
在這樣的狀況底下，我們很容易做出一些不太恰當的決定。而這樣的內在傾向，就叫做「情感捷思」。
「情感捷思」會讓我們沒辦法得到最佳利益，而且「情感捷思」的作用，幾乎是無所不在的，我們幾乎都是用「感覺」來做事。
講一個比方吧，我可能問十個人，會有11個人告訴我，要做好「財務管理」，記帳很重要。但是多數人都沒有「記帳」。
也就是說喔，他根本不知道他自己錢花在哪裡，他又要如何做好財務管理、理財投資？這是不可能的。
一模一樣喔，我常常會說一句話：「我們每天都在過日子，但是多數時候，我們根本不知道日子是怎麼過的。」因為你沒有去做「時間帳」，你沒有去做行事曆、時間安排跟管理啊！
尤其在自己時間的運用，跟效率的管理這個層面；我們更容易憑著「感覺」來做事。我們幾乎沒有去做過，任何的背景資料、研究跟分析；我們完全不知道，自己在什麼時候效率是最好的。
或者是你忙了一個禮拜、忙了一個月之後，你只知道自己很忙跟很累，但是，你究竟忙的有沒有效果？有沒有一些在時間安排、效率管理上面，你所需要知道的細節，並且去優化流程的部分呢？
我想很多我們長期的聽眾，都會知道我最近推出了一門線上課，叫『時間駕訓班』。推出到現在，雖然還不滿一個月的時間，但是已經有很多朋友跟我回饋，透過『時間駕訓班』的學習。
他除了能夠去調整，自己心智運作的模式之外，更重要的一點是，當他落實了「時間管理」、「時間帳」這樣子的一個記錄。他等於是讓自己的每一分、每一秒，每一時、每一刻怎麼過的，他清清楚楚。
而且呢，透過資料的一個記錄，並且我會教你，怎麼樣去做進一步的分析。在
這樣的分析底下，如果要提升效率；我們會很快的知道哪一個點，是可以有效提升的。
但是，如果你要好好的休息的話，你也可以毫無心理負擔，不會有任何罪惡感的，去做你喜歡做，而且是那些可以好好休息、放空的事情。
其實，有時候會讓我們很累的，就是在於喔，你知道你需要努力工作，但是你又不甘願，你可能又拖延。
然而，另外一個極端，就是你想要好好的休息，你也知道你現在需要休息；可是你的心也在糾結著，你的心安靜不下來、放不下心。因為你會覺得那我在休息，是不是浪費了時間？是不是在混日子呢？
如果你有這些想法，不管是哪一個極端的糾結的話。那我很鼓勵你，其實你會需要『時間駕訓班』這一門課。
它會幫助你，有效的跳脫出自己的感覺；不管是感覺自己有效率，還是感覺自己沒效率。當你能夠跳脫出「感覺」，你才能夠回到事實幫助自己，在這人生最有限的資源，就是「時間」的這個部分，作出最適當的安排。
所以，希望你面對自己美好的人生，別再感情用事了。希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同在內容當中，跟你分享的『時間駕訓班』。相關的課程連結，在我們的影片說明裡面都有，我很期待能夠在線上，跟你一起前進；謝謝你的收聽，我們再會。
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靜不下心讀書 在 Re: [問題] 一直沒有辦法靜下心來讀書- 看板study 的推薦與評價
沒辦法靜下心讀書是每個人會遇到的問題，但並非不能克服
人的大腦是身體裡最重要器官，消耗了大量的養分、生命的能量
任何器官都可以換只有大腦不能換
當大腦必須要強迫運轉的時候，自然會產生一個閃避的機制
就是不要讓大腦繼續運轉，找點輕鬆事來做，開始東摸摸西摸摸
所以敵人就在自己的體內
要克服這個機制，除了練習成習慣，幾乎沒有什麼更好的方法
誠所謂學海無涯，唯勤是岸
例如，本來都坐車，現在突然要改成每天跑5000公尺
體力腿力必定無法負荷，直覺反應就是放棄，找點輕鬆事來做
讀書也是如此，一直不去運轉大腦，大腦就沒有負荷讀書份量的能力
打開枕頭書，就開始找放棄的方法
萬丈高樓平地起，無論任何人跑5000公尺也是要從一公尺開始
很多人是找藉口連一公尺都不願踏出去，一公尺其實一點都不困難就是一念之間
既然榜首都曾經在這一公尺邁出第一步，有什麼理由不踏出去？怕失敗怕累？
劉備曾經新野大撤退有如喪家之犬，曹操也曾經赤壁大敗華容道脫險
他們都沒認輸，讀幾本書考個試有什麼好怕失敗、怕累？不過小菜一碟耳
腦細胞之間，左右腦之間，有很多神經元連結，多半是後天形成
也就是大腦高速公路，要蓋好這些高速公路，還是要從反覆練習記憶思考開始
然而畢竟考試是考作答，不是考看書
如何一點一滴把整本書記下來，並且能夠在時間壓力下順暢答出來
才是完整的兩階段讀書任務，很多人做到第一個階段，毀在第二個階段
要結合這兩個階段，無疑都是要靠大腦的運轉協調達成
心理學上有所謂後設認知，就是監控自我學習狀態
書上這一句話是什麼？我該用什麼方法讀懂它記下來比較容易？
我該用什麼方法把它做好答題布局？反覆問自己這些問題，做出調整
盲目死背亂背，只會讓大腦越來越不想接觸讀書這種無聊的活動
適時的給大腦獎勵，讓它可以越讀越省力，抗拒就會小很多
所以讀書是有方法的，除了勤勞之外應該要有的配備
有一些人是生理障礙無法持久專心讀書
例如、荷爾蒙分泌旺盛、便秘、解毒功能太差、循環不良
滿肚子大便要想坐一整天專心，也是很困難的事
先把身體調養好，會比較坐得久
我個人是身心狀態如果不宜就不讀，先去調整身心狀態
當然不能365天，天天找藉口不宜
太冷沒辦法讀，太熱沒辦法讀，冷熱適中沒辦法讀
如果打電動看電視可以這麼專心10小時
表示身心原本就可以負荷讀書10小時
為什麼還是讀不下去？因為人生不夠痛苦，動機不夠強烈
如果今天不讀10小時，明天就槍斃，保證每個人都安份坐下來讀
不想等到絕望那一天才被迫啟動讀書機制，可以先設定一個美麗的夢想
例如，把書讀好將來就可以獲得一個正妹，或是一打正妹whatever
一旦入定，便達忘我，這是我對讀書的定義
讀到10個小時打了一個哈欠，才發現已經讀了10個小時
讀書和玩，如果能選擇，我一定選後者
但是大腦已經下命令切換到讀書模式，就應該心無旁騖，進入陶醉狀態
這不是與生俱來，而是反覆練習累積而來
考取三次公職考試一點小小心得
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◆ From: 1.160.30.169
※ 編輯: moneyboss 來自: 1.160.30.169 (11/18 15:56)
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