「嚇死！教會一般教的靈修方法其實都是通靈術？」
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喂，阿姐，靈修就梗係通靈啦，神是個靈喎。
如果靈修只係哲理性，屌我查經同睇書好過啦。
沒有靈性向度的基督教，同社會主義無咩分別架咋。
https://www.youtube.com/watch?v=Y_DnknMquFg&t=45s
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⭐️推薦書籍⭐️ 阿育吠陀自癒法 ⭐️
最近感覺自己與阿育吠陀的知識越來越有緣，或許這也與我開始投向自然療法有著直接的關係吧我猜🙂。當初瑜伽師資中的學習有大部分也著墨於阿育吠陀的廣大智慧，當時對我來說這真的是又興奮又實用的小宇宙～這讓我近期逐漸更確定自己要開始分享阿育吠陀（是的我即將開單元課😉）
所以當 楓書坊文化 Maplebook 邀約我讀這本新書並分享的時候，我二話不說就答應了！（先謝謝 楓書坊文化 Maplebook💗，真的非常共時~~~）
打開這本書，驚呼連連～ 雖然只是一本書，除了像在回顧我當年數十個小時以上的阿育吠陀知識學習&應用，也同時為我做了一個相當份量的重點複習。
阿育吠陀是一項古老的智慧，養生的科學（來自印度古老的療癒體系，協助所有失衡身體的身心靈平衡修復術）。 本書一開始就會透過一個簡單的測驗讓你認識到自己的體質，進而針對你的身體體質型態來做出相對應的調整。討論六種味道，及各體質的人該如何選擇～ 書中還設計了阿育吠陀21天自我照顧計畫與表格，讓新手也可以很輕易就上手好好照顧自己哦！
後面更是有食譜、所有體質該練習的瑜伽、生活方式等等的各項生活方針呢！
( 我發現自己就是認識了阿育吠陀後，知道自己是什麼樣的Dosha督夏-體質，才可以對症下藥，知道如何善待自己的身體，也因此對自己更加地慈悲與滿意呢😊）
這本書，
針對老師們、分享者 ☞ 有許多重點整理、而且用深入淺出的方式讓你容易理解，於是如果在教學的人或者有在分享的人，會有機會更廣泛地透過此書知道自己該怎麼樣更有效地傳達這些美好的理念🌸
針對想更了解自己的人☞ 書中的文字簡單，每個人都可以輕鬆上手！藉由表格可以立刻認識到自己的體質（書中的寫法是 水能者、火能者、風能者），然後再針對自己的身體能量去做調整喔！作者就是從一個肉肉的水能者變成健康快樂平衡的人😃
想知道你是水能者？ 火能者？ 風能者？
想知道怎麼樣的飲食方式、瑜伽體式、生活方式、靈修方法最適合你？
購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010859859?sloc=main
#大家一起快樂成長吧 #阿育吠陀自癒法 #阿育吠陀
#整本書非常好讀沒有廢話 #每一句都是重點
#非常好用的工具書
靈修方法 在 賴佩霞 快樂家 Facebook 的最佳貼文
專訪賴佩霞--靜心的美
大多數的人從媒體都知道賴佩霞從光彩耀眼的藝人，轉變成為一個心靈工作者，卻鮮少人知道其實在十幾年前，她就已經跟著「基督徒藝人之家」到台灣各地的監獄關懷受刑者，幫助這些受刑人可以在重新回到社會時，更清楚該如何面對自己與這個社會，當時更專為受刑者開了一個廣播節目，接收信件與與他們空中對談。也因為為了要自己能夠更瞭解受刑人的心理，讓她開始接觸心理學，進而走到了靜心的領域。
現代人所需要接收的訊息太多也太快，社會的價值觀被扭曲，許多人長期處在這樣的環境，慢慢發現自己擁有了全部想要的東西，但為何心靈還是空虛的。有許多的靈修中心與團體因此孕育而生。其實，各式各樣的靈修方法都是萬法歸宗，佩霞說她喜歡從「意識」的角度來進入靜心，在訪談過程中，佩霞為我示範了一小段『現在，妳跟我坐在這裡。我們在談話，妳眨了眨眼睛，妳發出了「嗯!」的回應，妳可以察覺自己心裡的獨白，妳可以感覺到整個空間，旁邊的人，現在所坐的姿勢。』頓時，所有一切像凝結般，我一一覺察到當下的所有狀態。
『靜心是一種狀態，是身體的，也是心靈的。你也可以說靜心就是靈魂的提升。』佩霞說。在靜心的狀態時，就因為我們能覺察到當下周遭所發生的事情，甚至敏銳到對身體的覺知，所以你會對身邊的人與所發生的事，選擇出最好的應對。她不斷的提醒「頭腦是很聰明的，沒有人喜歡處在痛苦的狀態，當你的心夠靜，頭腦就可以去選擇出對你與對他人最好的對待方式。」佩霞表示，其實很多人存在於靜心狀態，只是自己不知道。就像是網球選手專注在場上揮拍、奔跑的每一刻，其實只要是心無雜念，存在於當下的專注，那就是靜心的狀態。靜心並非只是一段時間的練習，或侷限於某些姿勢上。靜心是無時無刻的，只要我們的心寧靜，就能覺察到自己的起心動念，敏銳的覺察當下。
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