【如果無法完全拒絕，吃的聰明很重要】
父母該如何慎選幼兒點心？
沒有一個孩子不愛吃零食，但放眼望去，現代孩童零食類型幾乎都不合格，吃多了不只影響正餐，還有可能導致營養不良或肥胖等問題。那麼到底該不該給孩子吃零食呢？父母應該把握幾個原則:零食不可替代正餐、定時限量給、挑選人工添加較少的產品、避免三高(高油脂、高糖、高鈉)零食。
#零食不可替代正餐
零食點心不是主角，無法提供發育所需營養，如果毫無原則的大量吃，導致正餐時間吃不下而影響食慾，孩子將容易產生偏食或營養不均等問題。
#定時限量供給
零食只能當作補充品，可以安排在餐與餐之間，讓胃有二個小時消化時間(早上10點或是下午3點左右尤佳)。因為孩子活動力大容易消耗大量體力，補充小點心可適度補充熱量，減少飢餓感。
#避免選擇過多人工添加物及三高(高油脂、高糖、高鈉)零食
點心盡量可以選擇天然食物，像是水果、牛奶、豆花、減糖優格、堅果、葡萄乾等等，避免太多人工添加物及色素等食物，也應該盡量避免蛋糕、巧克力、洋芋片、薯條、冰淇淋、布丁、含糖飲料等高熱量食物。
更多精選幼兒點心這裡找→http://lavida.me/10875
