關於 難消化 蔬菜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 最難消化的12種食物，腸胃不好要少吃！ - 每日頭條

但是有些食物很難消化，不僅不能為人體吸收，而且對腸胃的傷害也很大， ... 因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多餘的氣體累積。

#12. 哪些蔬菜好消化? - 雅瑪知識

菠菜、空心菜、竹筍、茭白等含草酸較多的蔬菜，也最好焯水去除大部分草酸後再涼拌。因為草酸在腸道內與鈣結合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對鈣的吸收。 扁豆等各種豆角生吃 ...

#13. 飯後常出現腹脹、腹痛不適？除豆類外這些食物腸道也難消化

如存在於某些蔬菜、水果及人工甜味劑中會看到的山梨醇、甘露醇。 註：A 僅為連接詞And 的意思。 台灣常見食物高、低FODMAP分類. 低FODMAP 飲食法在 ...

#14. 菜不是吃越多越好！十個超實用的蔬菜清單 - 女人迷

你的體質適合吃哪種蔬菜、番茄到底是蔬菜還是水果、吃素的人會不會有營養 ... 多吃蔬菜可以幫助消化，但是為什麼腸胃不好的人，吃某些蔬菜反而很難 ...

#15. 胃痛注意！9樣難消化食物黑朱古力、芋圓易致胃氣脹｜食是食非

難消化 食物有機會引致胃氣脹、腹脹、胃痛、噁心，嚴重的更會引起胃酸倒流。不過，吃難消化的食物未嘗是一件壞事，如高纖蔬菜、高蛋白質食物等，需要較長 ...

#16. 蔬菜吃生的好？潘懷宗博士：難消化又自虐！ - 媽媽經

另外，英國健康飲食專家海倫．邦德女士也說，完全吃生的蔬菜，不僅難吃、而且撐不久，沒必要這樣虐待自己，由於身體本身也能自己製造出許多消化酵素，在腸 ...

#17. 為什麼吃完這些菜會脹氣？蔬菜吃對健康不脹氣！ - 李婉萍營養師

菜吃太多，膳食纖維過量會很難消化，就容易造成脹氣。第二點，「蔬菜的種類」。有些很健康的青菜，例如十字花科，像花椰菜。裡面就含有一些像硫、棉籽 ...

#18. 【健康減肥】8款胃脹氣避吃！蔬菜都會造成肚脹？ - U Food

西蘭花、椰菜雖然蔬菜高纖又健康，但某些蔬菜例如西蘭花、椰菜、蘆筍及抱子. ... 水果含有一種名為山梨糖醇的糖，山梨糖醇對於身體來說比較難消化，與 ...

#19. 吃出好胃道！6種食材顧好你的胃 - 康健

不吃難消化和過油、辛辣的食物。 □少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。 □少量多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良 ...

#20. 腸胃脹氣避開10種食物花椰菜、高麗菜都入列

3. 較難消化的食物：玉米、糯米及糯米製品，例如湯圓、年糕、米糕、飯糰、麻糬、粽子等。 4. 部分蔬果：高麗菜（包心菜）、花椰菜、韭菜、白蘿蔔、洋蔥、 ...

#21. 腸胃不好的人必讀 - 交易殿堂

在這邊推薦給容易消化不良 胃食道逆流 腸胃機能障礙的朋友們 ... 蛋白質密度較高或較難消化的蔬菜（如酪梨和花椰菜、堅果、豆類）：2～3小時。

#22. 《不可不知》烤肉：致癌、難消化、營養不均 - 新北市藥師公會

健康吃烤肉，首先食材選擇要多元化，除了肉類、海鮮外，蔬菜一定不可少；第二，縮短燒烤時間，不容易熟的食材可先川燙、蒸煮，烤肉時使用鋁箔紙可加速傳熱 ...

#23. 是吃肉類易消化，還是吃蔬菜易消化？ - 劇多

一些高脂肪的肉類如鴨、鵝、肥肉等不易消化，應避免。 ... 粗纖維含量高的蔬菜，如芹菜、春筍等，大量進食後很難消化，胃腸疾病患者不宜多食。

#24. 真正伤肠胃的，是谷物、豆类、蔬菜，不是肉 - 网易

吃肉很难消化，需要4-7 天。 还有人说，一个月才能消化完，会胃里腐烂，伤害你的肠胃。 很多老人家不敢吃肉，觉得肉不好消化，然后吃了很多蔬菜，豆 ...

#25. 健康提示：食用難消化食物有妙招 - 中國政府網

在我們的日常飲食中，總會碰到一些食物雖然好吃，卻很難消化，我們教您 ... 但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全就認為是健康的。

#26. 老了就知道！營養師曝這「6大食物」吃多難消化…高纖攝取太 ...

營養師曝這「6大食物」吃多難消化… ... 診斷確認是「重度胃下垂」，進一步問診後，發現是她「狂吃高纖蔬菜，導致菜一直積在胃裡」，進而導致胃下垂。

#27. 脂肪含量高且膳食纖維少，容易影響身體消化能力 - Facebook

豬肉、牛肉、羊肉等都屬於紅肉，脂肪含量比其他肉類高，消化時間長，而且紅肉的蛋白纖維較堅硬，在胃中較難消化，加上吃過多肉類，吃太少蔬菜，膳食纖維不足就容易導致 ...

#28. 肉和蔬菜哪个更容易消化 - 百度知道

蔬菜 ，在人体内消化的比肉类更快更容易。 ... 3、不易消化粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。

#29. 加了膳食纖維的汽水，真的可以幫助消化嗎？ - Cofit

只喝這個就可以不吃蔬菜了嗎？ 汽水中所含的正是『難消化麥芽糊精』，結構難以被人體酵素消化吸收，是一種白色無味的粉末，常用於食品中做為機能性 ...

#30. 粽子熱量高難消化怎麼吃最健康？ 營養師授「放粽吃」5秘訣

而一顆「豆沙粽」已超過一半，建議高血糖患者避免甜粽，改以吃全穀粽搭配蔬菜，穩定飯後血糖。 4. 腎臟疾病。此類患者食用粽子時應避免沾醬、以及含磷較高 ...

#31. 最难消化的12种食物，肠胃不好要少吃 - 搜狐

空心菜荐读：. 食物只有消化才会被人体吸收，我们才能获得营养。但是有些食物很难消化，不仅不能 ...

#32. 容易消化的蔬菜 - Spelhund

苹果中含有的酸性物质能够促进胃肠道蠕动，加快哪些食物最不容易被我们消化呢？在各种食物中，有一些食物是很难被消化的，想要避免消化不良发生就要少吃 ...

#33. 蔬菜吃很多怎麼還便祕？營養師：3項條件缺一不可 - 天下雜誌

中午、晚餐吃蔬菜，若其中一餐是吃「生菜」，另一餐可搭配「熟菜」，可加油炒菜，如橄欖油等。若不喜歡吃生菜，喜愛吃水煮的 ... 剛做過消化道手術者.

#34. 「這6種食物」難消化吃太多恐胃神經沒作用! - 健康一點靈

現代人講求養生，每天攝取多樣蔬菜，可補充膳食纖維及各類維生素。 不過，營養師劉怡里提醒，本身易腹脹、胃功能不佳者在大量食（飲）用「這6樣食物」 ...

#35. 營養保健-小心8種食物讓便便出不來！ - 微笑埔銓連鎖藥局

網路上有許多解決便秘的小偏方，比如多吃蔬菜、香蕉、多喝水等等，有些是對的，有些 ... 在胃中較難消化，加上吃過多肉類，吃太少蔬菜，膳食纖維不足就容易導致便秘。

#36. 提醒：3種蔬菜不養胃還傷胃，胃不好的人，多吃胃黏膜會“受傷”

算是垃圾食品，酥脆的口感也代表蔬菜變得難消化，胃不好的人常吃這樣的蔬菜，反而會增加腸胃負擔，也會磨損胃粘膜。若是一直消化不了這些蔬菜，也會 ...

#37. 這些食物吃了易脹氣營養師2招化解！ - 健康2.0

原因：蔬菜中的十字花科類蔬菜，因具有抗氧化的作用且營養價值高，所以普遍受到大眾的青睞。其成分中所含的多醣類卻不易被人體消化吸收，所以過量攝取 ...

#38. 糞便有菜渣，傷寶寶腸胃？ 醫：人不是牛，本來就無法 - 親子天下

當你看到嬰幼兒大便中出現上一餐吃下肚的蔬菜殘渣時，別以為是腸胃道無法消化與吸收，要把所有食物都打成泥。隨寶寶成長，適當加入需咀嚼的固體食物， ...

#39. 先吃菜還是先吃肉？ 醫學專家這麼說！ - 健康食踐IQ健康網

所以，若是能先吃蔬菜含有纖維素的食物，比先吃碳水化合物或油脂、蛋白質更容易使血糖維持平穩狀態，而且纖維素較難消化，容易令人比較有飽足感，較能 ...

#40. 治慢性胃炎蔬菜大全，养胃蔬菜和水果都在这里！ - 知乎专栏

1.山药. 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 · 2.南瓜. 南瓜性温可入脾、胃二经，特别适合脾胃 ...

#41. 難吃

但建議民眾不要完全不吃產氣食物，因為很多易產氣的蔬菜、水果、豆類或高纖食物，對健康很乳製品難消化又容易脹氣引起不適，腸胃炎期間最好也不要吃。

#42. 難消化的食物

食品工業では、トウモロコシのデンプンの分解物から製造された難消化性 ... 瓜類蔬菜（如冬瓜）所耗時間最短，其次為茄果類蔬菜（如番茄、茄子），之后是葉類蔬菜（如 ...

#43. 食物在胃消化的時間 - 捷視網路工作室

水果會在胃裡20到40分鐘。 煮熟的蔬菜類約45分鐘。 穀類、堅果豆類約90分鐘到120分鐘。 牛奶和乳製品，低脂90分鐘、全脂120分鐘。 動物性蛋白質比較難消化.

#44. 難消化的食物 - Elegant u

難消化 食物有機會引致胃氣脹、腹脹、胃痛、噁心，嚴重的更會引起胃酸倒流。 不過，吃難消化的食物未嘗是一件壞事，如高纖蔬菜、高蛋白質食物等，需要較長時間消化，令 ...

#45. 不好消化的蔬菜有哪些 - Blaise

不容易消化的蔬菜有：生洋蔥、薯蓉、西蘭花和包心菜。 ... 99熱心醫生溫馨提醒：腸胃不好的人要避免吃難消化的食物，多吃山楂、菠蘿、蘋果、西紅柿、獼猴桃和白蘿卜 ...

#46. 各種食物在人體消化時間表大全－－台灣學佛網

由於蔬菜易於吸油的特性，這些烹調方法使得原本易於消化、低脂低熱量的蔬菜變成了難消化、高油脂的食物。蔬菜最好的吃法是蒸、煮、涼拌，或者直接生吃。

#47. 你为什么不能消化生蔬菜呢？ - 贵阳新东方烹饪

... 但无论你是吃生的还是熟的，都是可以的选择。吃生的蔬菜意味着对热敏感和水溶性的营养物质不会丢失。但是，在生蔬菜中的膳食纤维含量可能很难消化，

#48. 花椰菜營養價值高但不是人人都能吃

吃蔬菜有益健康，但不要以為健康便不停地吃，因為某些人是不適合吃某種蔬菜的。 ... 都是非常難消化的成分，胃脹氣人士吃下那麼多膳食纖維和寡糖， ...

#49. 為什麼吃完這些菜會脹氣？蔬菜吃對健康不脹氣！ - iJogo 愛就夠

菜吃太多，膳食纖維過量會很難消化，就容易造成脹氣。第二點，「蔬菜的種類」。有些很健康的青菜，例如十字花科，像花椰菜。裡面就含有一些像硫、棉籽糖等，這些成份 ...

#50. 8種便秘食物要小心~香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜？吃蔬菜也 ...

豬肉、牛肉、羊肉等都屬於紅肉，脂肪含量比其他肉類高，消化時間長，而且紅肉的蛋白纖維較堅硬，在胃中較難消化，加上吃過多肉類，吃太少蔬菜，膳食 ...

#51. 粽子難消化「放冷吃or熱熱吃」好？營養師解答！

3、搭配水果、蔬菜，不沾醬更清爽：吃粽子前可以先吃水果蔬菜增加飽足感，也可以將蔬菜如杏胞菇、竹筍、香菇等包入粽內，更能增加膳食纖維，幫助消化，或 ...

#52. 最難消化的9種食物

如果你平時腸胃就比較脆弱，建議看看最新公佈的10種最難消化的食物應該怎麼吃。 ... 花椰和捲心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有 ...

#53. 吃飯順序也會影響消化時間？這樣吃效率最高！ - 荃贏全美

... 蔬菜：水煮約2個小時左右，經過拌炒的需要2個小時以上; 烹調過的魚或肉類：約4小時以上; 堅果豆類：約3小時左右; 帶殼的海鮮最難消化，約8個小時 ...

#54. 哪種食物最扛餓？哪種最易消化？食物消化時間表告訴你

由於蔬菜易於吸油的特性，這些烹調方法使得原本易於消化、低脂低熱量的蔬菜變成了難消化、高油脂的食物。 蔬菜最好的吃法是蒸、煮、涼拌，或者直接生 ...

#55. 粽子難消化[放冷吃or熱熱吃]好?營養師解答餐後吃這類水果也助 ...

3、搭配水果、蔬菜，不沾醬更清爽：吃粽子前可以先吃水果蔬菜增加飽足感，也可以將蔬菜如杏胞菇、竹筍、香菇等包入粽內，更能增加膳食纖維，幫助消化，或於吃粽子時 ...

#56. 即使狂吃菜，還是有可能便秘！ - 李宜霖胃腸肝膽科|

蔬菜 、便祕、可溶性膳食纖維、不溶性膳食纖維、瓜果類蔬菜、根莖類蔬菜、 ... 未消化的脂肪量少，剛好可助排便，量多則會導致明顯腹瀉，糞便中也可見 ...

#57. 白飯/牛奶/咖啡/茶讓你便秘更嚴重？多吃蔬菜為什麼還不順暢？

豬肉、牛肉、羊肉等都屬於紅肉，脂肪含量比其他肉類高，消化時間長，而且紅肉的蛋白纖維較堅硬，在胃中較難消化，加上吃過多肉類，吃太少蔬菜，膳食 ...

#58. 腸阻塞病史，平常要怎麼吃？ - 沈士強醫師

腸阻塞病史，平常要怎麼吃？ 避免高纖、難消化的食物; 少量多餐、細嚼慢嚥; 多喝水、多活動 ... 常見的高纖蔬菜是：芹菜、竹筍、香菇、海帶、地瓜等。

#59. 最难消化的10种食物 - 心食谱

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。 对策：解决问题的方法 ...

#60. 膳食纖維- 維基百科，自由的百科全書

膳食纖維（Dietary fiber）是指不能被人體消化酶分解、固有且完整的植物源食物成分；膳食纖維的 ... 因此建議糖尿病患者適當多食用豆類和新鮮蔬菜等富含纖維素的食物。

#61. 消化不良、胃脹氣怎麼辦？吃什麼?會想吐？ 營養師教你怎麼做

... 含大量乳酸菌的奶類與乳製品，豆類與豆製品，較難消化的玉米與糥米，油炸物等高油脂食物。多攝取蔬菜類食物，韭菜、白菜、高麗菜與青花菜等蔬菜， ...

#62. 孩子要遠離難消化食物 - 樂活美學

油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化，孩子應該少 ... 由於這類蔬菜含有高纖維，容易撐大胃容量，導致腸胃內多餘氣體的累積。

#63. 健康網》多吃水果顧健康？ 中醫點名「8種人」得少吃

身體機能下降：未經烹煮的水果屬於難消化的食物，這意味和白米飯、炒青菜比起來，身體需要耗費更多能量才有辦法消化水果。若頻繁、大量的吃水果，會讓身體 ...

#64. 容易消化的蔬菜、易消化早餐、不消化的食物在PTT/mobile01 ...

三甲容易消化、不胀气的常见蔬菜有小青菜、油麦菜、白菜、菠菜、西红柿以及黄瓜等。进食某些刺激性大的食物、富含蛋白质以及糖类或者较难消化的食物后，常易引起胃肠 ...

#65. 「難消化性麥芽糊精」可代替纖維？ - HKNA

難消化 性麥芽糊精可幫助增加纖維攝取量，與水果和蔬菜中的纖維一樣都能維持腸胃健康，但不建議以難消化性麥芽糊精完全地取代蔬菜和水果而獲取纖維，因欠奉 ...

#66. 你也有這個困擾嗎？消化不良脹氣怎麼辦？只要做這件事！

... 麵包，還有較難消化的玉米、糯米製品如粽子、麻糬、飯糰、油飯，在腸道消化的過程 ... 要注意的是，蔬菜、水果、豆製品等食物都有其營養價值在，若有脹氣的情形， ...

#67. 易於消化且難以消化的食物清單 - 健康信息和健康提示

有幾種類型的食物很容易消化，而其他食物很難消化。這當然會影響消化系統， ... 成熟的蔬菜，蔬菜是纖維的主要來源，雖然纖維難以被人體消化。你的消化系統在消化食物 ...

#68. 魚油是補腦聖品吃錯反而腦袋秀逗- 鑫博企業有限公司

蓮村誠博士提醒，魚油對人體而言，是很難消化的食物，沒有正確的吃法，小心會對 ... 是較難以消化的食物了，因此不建議搭配蓮藕等黏稠類食物，可以搭配綠葉蔬菜，或燉 ...

#69. 易消化的蔬菜有哪些呢- 什麼菜好消化- 飲食常識知識- 醉香屋

易消化的蔬菜有哪些呢- 什麼菜好消化內容：現代生活中飲食越來越豐富，好吃美味的同時，各種各樣的豐盛食物的興起，也加重了腸胃負擔，腸胃消化吸收 ...

#70. 5 款健康美味的果汁 - MICHELIN Guide

水果和蔬菜含有豐富的營養成分，我們應該在飲食中多攝取蔬果以加強免疫系統，幫助消化並增添健康的感覺。 但如果你不喜歡生蔬菜或者難消化的纖維，榨 ...

#71. 淺談短鏈脂肪酸與膳食纖維攝取 - 長庚醫院

... 個碳的脂肪酸，這類脂肪酸是經由哺乳動物腸道中的厭氧菌，將難消化性的膳食纖維 ... 外食族通常較難攝取足夠蔬菜，可透過以下方式增加蔬菜攝取，例如：增加便當內 ...

#72. 胃食道逆流可以吃什麼？喝什麼？你必須知道的胃食道逆流飲食 ...

難消化 的食物 ... 建議先吃蛋白質食物，再吃蔬菜，最後才是澱粉類。 ... 之後再吃蔬菜，讓植物纖維包覆多餘的胃酸往腸道走，有助減緩胃壁的刺激，避免因為胃酸太多而往 ...

#73. 吃再多蔬果還是容易脹氣？該避開這些「產氣食物」！ - 蕃新聞

人家都說對腸胃好要吃蔬菜水果，乾脆就從今天開始每天早上喝一杯蔬果汁， ... 是因為裡面含有短鏈碳水化合物，簡單來說，就是比較難消化、吸收的碳水 ...

#74. 治療癌症時無法解決的「便秘、脹氣」 食療有解 - 伍楚瑩j

2 十字花蔬菜十字花蔬菜──例如西蘭花、椰菜花、椰菜，纖維含量高，並含有甘露醇（Mannitol），腸胃較難消化，故當食物沒有被完全消化時，食物被細菌分解時產生氣體， ...

#75. 茄子可以養胃助消化？醫生建議：若想養胃，儘量避免這3種蔬菜

韭菜含有大量的粗纖維，不溶於水，所以很難消化，此外，韭菜中的粗纖維會刺激和損傷胃粘膜，如果有胃病的人吃了它，會導致胃灼熱並加重胃病。

#76. 胃疼吃蔬菜好消化吗-美食频道 - 匠子生活

胃疼吃点蔬菜是很好消化的，不过也要看什么蔬菜，有些蔬菜在胃疼的时候是不可以吃的，比如尖椒，黄豆芽，豆角，这一类的蔬菜都比较难消化，胃疼的时候吃这些蔬菜会容易 ...

#77. 不易消化的食物的做法

针对这些情况，下面教你最难消化的这几类食物究竟应该怎么吃，让你的 ... 因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

#78. 这9种食物宝宝最难消化_营养_亲子中心 - 育儿- 新浪

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。 对策：解决问题的方法 ...

#79. 月餅、烤肉吃太多？趕快試試___這種飲食法，找回順暢舒適感～

每餐吃蔬菜：用餐時，優先將蔬菜夾至碗中，至少要1~2個拳頭的份量，建立吃蔬菜的好 ... 減少較難消化及刺激性食物，例如糯米製品、咖啡、濃茶、辣椒、甜食、汽水等。

#80. 消化不良怎麼辦？遇上消化不良症狀、想吐、胃脹怎麼解決？

相較於甜食這種精緻碳水化合物，建議可以選擇小麥製造的饅頭、吐司當作主食。不過還是切記，有時間就盡量細嚼，才不會胃酸過多。 4. 蔬菜. 胡蘿蔔、芹菜、 ...

#81. 【食用安全】7類蔬菜未煮熟可致中毒或誘發癌變營養師 - TOPick

蔬菜 一向被視為健康食物，但原來部分蔬菜未經煮熟便進食， ... 下列7類蔬菜本身含有天然毒素或較難消化，未經煮熟就進食，或會為身體帶來不適和安全 ...

#82. 蔬菜搭配不對，反而更傷身！醫師認證：17種常見蔬菜的飲食禁忌

編按：吃蔬菜有益健康，但更正確來說，吃對適合自己的蔬菜，也吃對時機 ... 後，粗纖維比例會增高，因此纖維較粗，不好咬爛，吃太多也較不易消化喔！

#83. 你意想不到的10種最難消化食物@ 分享健康 - 痞客邦

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥這些廣受大眾喜愛的美味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，建議看看最新公佈的10種最難消化的 ...

#84. 蔬菜和肉，哪个很容易被消化

很久以前听过一个谣言： 吃肉很难消化，需要 4-7 天。 还有人说，一个月才能消化完，会胃里腐烂，伤害你的肠胃。 很多老人家不敢吃肉，觉得肉不好消化 ...

#85. 【迷思】最多膳食纖維的食物竟然不是蔬菜！補充纖維並沒有 ...

補充纖維並沒有那麼難 ... 大部分的蔬菜、糙米和豆類是非水溶性膳食纖維，能促進腸道蠕動、增加糞便體積，減少 ... 難消化性麥芽糊精、菊糖、牛乳蛋白.

#86. 生吃蔬菜很健康？ 食藥署：這類食物未烹煮易消化不良 - 三立新聞

對此，衛福部食藥署解答，並不是每種蔬果都適合生吃，以豆莢類蔬菜為例，四季豆與豌豆莢因含有皂素，未經烹煮容易消化不良。

#87. 最難消化的12種食物，腸胃不好要少吃！ - 今天頭條

但是有些食物很難消化，不僅不能為人體吸收，而且對腸胃的傷害也很大， ... 因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多餘的氣體累積。

#88. 何謂難消化麥芽糊精？ - nidBox親子盒子

消脂可樂裡添加的難消化性麥芽糊精，阻斷脂肪吸收的效果有限，人體吃進一千大卡的熱量，頂多只有十幾大卡被排出體外，效果還不如吃蔬菜水果。難消化性 ...

#89. 冬粉消化| 王文弘博士醫師| 不分科| 線上問答

所以最後想請問個如果是只有吃冬粉和一些青菜，是否消化速度能跟吐司一樣，從進食 ... 內可消化完全，40分鐘有機會消化一半以上但蔬菜中的纖維較難消化，至少需要2小時 ...

#90. 大便有菜叶是怎么回事？是消化不良吗？是肠癌吗？医生来科普！

想先给大家科普一个毁三观的问题：那就是我们人的胃本来就不会消化蔬菜不会消化金针菇的，蔬菜可以把他想象成草，蔬菜跟草是一类的植物，都属于高膳食 ...

#91. 【消化不良食物】飲食習慣、壓力、疾病均有關！11種難消化食物

今次列出多款一般人、BB、孕婦難消化的食物。 ... 蔬菜：馬鈴薯、番薯、芋頭、玉米、洋蔥、高麗菜、綠花椰菜、茄子、青椒、韭菜。

#92. 9种食物难消化盘点各种食物的消化时间_家庭医生在线

蔬菜 类食物的消化时间为45分钟~2小时。瓜类蔬菜（如冬瓜）所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西 ...

#93. 難消化性麥芽糊精Resistant Dextrin - 鉑銥貿易股份有限公司

具有遮蔽/掩飾苦味、澀味功能。 若產品本身或功能性原料具有不討喜風味時 ​(例如：蔬菜汁、豆奶)可考慮添加 ...

#94. 各种食物在体内消化时间表大全 - 新闻- 腾讯

2021年11月11日 — 由于蔬菜易于吸油的特性，这些烹调方法使得原本易于消化、低脂低热量的蔬菜变成了难消化、高油脂的食物。蔬菜最好的吃法是蒸、煮、凉拌，或者直接生吃 ...

#95. 这10种有助消化的蔬菜水果，好吃又能解腹胀

特别是对于那些难消化的肉类来说，木瓜蛋白酶能够轻而易举的消化那些食物。越是木瓜蛋白酶和木瓜中的纤维合力发挥作用，我们的消化系统的运转就会比原来要 ...