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【愚樂無窮：熱血皇家創作團】20210929 EP139
是日黃洋達秘撈，並繼續聽長笛Ken匯報《實驗社會實驗》內容。
台灣黃金脆皮雞腿卷一包 併 自選日本AJF特大燒賣一包：bit.ly/2Y5mNmi
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昨晚食左雞腿卷，真係好食到爆：https://bit.ly/3nWAIp0
其實昨晚冇乜點寫野，主要都係修理長生Ken～
【愚樂無窮：熱血皇家創作團】20210922 EP138
今集除了要趕工寫連載小說儲稿，更遙距叫謝菲為《城寨鏢局》改畫，同時亦要聽長笛Ken匯報。
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你哋成日話睇咗當買咗，
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【ikiiki伊崎】日系美型12公升智能氣炸烤箱
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去骨雞腿排 1片 chicken thigh 1
彩椒 4條 sweet pepper 4
蘆筍 2支 asparagus 2
鹽 適量 salt q.s.
黑胡椒粉 適量 ground black pepper q.s.
作法
1.取張錫箔紙鋪上雞腿排，表面撒上鹽、黑胡椒粉。
2.放上彩椒、蘆筍後，將雞腿排捲起。
3.再用錫箔紙將雞腿卷包起。
4.放在烤架上，放入空氣烤箱中，氣炸約40分鐘。
5.用筷子戳雞腿卷，能輕易戳入且沒血水就熟了。
6.打開錫箔紙再切片即可。
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