無法享樂，表示無法適時放手。
要能夠享樂，是在玩樂時享受，適當的放手某個需要遵循的應該，能夠接受玩樂的過程，而不是一個證明自己結果的遊戲。一個人若要一邊享樂，又一邊維持某種應該，實是無法享受。而放手，取決於對他人的信任。
比如你有在雨天的泥濘中玩樂過而不擔心全身弄髒回家會被罵嗎？比如在玩樂的過程既使輸了比賽也甘之如飴嗎？愈在意結果，愈在意形象，愈在意他人看法或評價，就很難享受樂趣。那麼這個玩樂就帶有目的性，看似是個遊戲，但最終遊戲的結果是為了證明了自己的價值。
有時候父母會傳遞雙重訊息，一邊嘴上說比賽重要的是過程不是結果，一邊卻對孩子表現地不完美而感到氣餒或遺憾。那麼孩子接收到的就會是雙重訊息，到底輸了比賽可以一樣享受遊戲嗎？還是不可以呢？這樣的孩子成長後，會對於享樂有某種壓力，甚至帶有羞恥及愧疚感。
可是人都需要玩樂的，所以就容易形成一種局面：玩樂時，無法真正享受；玩樂時，總是擔心後果；玩樂時，帶著自責及愧疚；玩樂時，緊繃著神經；玩樂時，抱怨著工作。於是玩樂的過程中擔心著別的事，玩樂結束後，迎面而來的是滿滿的懊悔及自責，自始至終都沒有真正享受玩樂過。
可想而知，一個無法真心放手玩樂的人，會需要另一個出口或另一種補償方式。於是成癮的機率就高很多，無論是煙、酒、毒品、購物、工作、運動或任何可以暫時投入的活動。但這些活動背後，又會觸發需要喘口氣的玩樂需求，或是需要回歸正軌的矯正需求，於是環環加扣。
單純地接受當下的自己，可能會是解套的方式。不過多地給自己附加框架，玩樂時就享受，工作時就專注，那麼也許人生會更輕鬆、更富有創造力。願我們都能享受玩樂的樂趣。
illustrator: victoriya kryzhko
