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【4種狀況痠痛貼布才有效！ 貼超過「此時間」會悶濕過敏，6原則得牢記】
不管是姿勢不良所致的腰痠背痛，一早起床落枕一動就痛，還是跑步跑到雙腳痠痛，都要貼一下痠痛貼布，似乎已成為民眾治痠痛的萬靈丹。但復健科專家說，要先確認造成疼痛的原因，貼布不一定有效，且也要選對成分…
其實，痠痛貼布在這4種狀況才有效，且不是貼愈久、貼愈多就有用，有6個原則必須知道，快來了解⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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重燃籃球魂！輝哥來打球！
組成輝哥輝哥籃球隊以來，閒暇之餘我都會跟好友們下場打球，隔天都會雙腳痠痛，恰吉就形容那種痛的感覺是「第一天像是被車撞到，第二天是被大卡車輾過」我覺得非常精準🤣
其實我年輕的時候非常愛打球，大學時還常常通宵跟同學打球打到天亮！還記得深夜裡的運球聲、混雜著汗水的呼吸，就算體力透支，但只要隊友們需要，我也能滿電上場，真的很快樂！
＃輝哥輝哥籃球隊 ＃出來打球啊
台北市第一高峰 👋 HELLO ~
七星山 一定要從東峰到主峰挑戰
因為兩邊的展望十分不錯 😍😍
讓我又感受高山的那種力量 !!
登山步道難度不高
可是全段路線都有鋪設階梯
海拔越高階梯越陡 😓
我們繼續加油 往上走
那時候朋友問我說 :
妳覺得騎單車還是爬山比較累?
我 : 當然是爬山 ! 雙腳痠痛到快不行 !
但我跟你說 ~~
不管你有多累 多辛苦
最高點的美景【整個陽明山】
讓人心曠神怡, 超美 !!
一路付出的汗水 真值得 😗😗
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◢職安運動一分鐘 - 如何舒緩雙腳痠痛問題◤ 之前幾集Ali就教過大家點樣幫上半身肌肉伸展一吓啦~ 今集起就會同大家講解下半身拉筋嘅方法喇! 仲等咩呀? Let's Go!
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